BeiDouChef

) R9 o/ w9 c) N( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。照燒鯛魚片
* l0 t! O! Y$ v6 l( j" e/ o【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ X% J" Q! ~/ \
鯛魚片         4片- }% c' P% ~2 w5 D/ @9 r/ x8 R5 U: \
韓風照燒醬         300克
& ^3 l( x, V; r/ s: |$ `1 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 u! G( M4 |! C8 N( x
【做　 法】
. Y, ^" {8 E. J3 u  I( [1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。
. A9 c3 j+ R& j4 f2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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) f6 V" F$ A6 D4 P: J7 z. l
韓式風味蛋包公仔箱論壇0 m$ p2 ]. E8 j: D
【材　 料】
7 Q) m) m! c! C5 Z2 Ytvb now,tvbnow,bttvb韓國泡菜         80公克
! H( [9 k. e) t+ E& k0 f+ f6 n$ _, s韓國泡菜汁         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb# V% S# u9 g( M7 h( ?3 h  I
韭菜         30公克
) i9 z" v% N1 _公仔箱論壇青蔥         1支: h- y, J6 r4 p- `4 T
豬五花薄片         40公克www.tvboxnow.com* g3 t& ]" I, [: G2 y# o
雞粉         2公克- j' f% j6 t+ l' c8 n
鹽         少許
7 o, E6 r8 `7 _& B( L  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許www.tvboxnow.com% o/ g( b; V, |- W' |
沙拉油         60㏄% U- P* T4 `1 P: {
蛋         3顆
! ]4 ?3 Z* {6 D) k3 p公仔箱論壇淡色醬油         少許
7 S7 M+ U! \4 {1 S* D: y5 N. `
* @, _! G  Q0 P, t3 I# c3 Q【做　 法】
( Y: J* p1 `$ j+ Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。/ L% W  j" ~  e% B
2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。
: N- X  G' T4 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, I' K# |2 t! n& L' J
4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。
- a4 {6 A2 l2 a, {$ n) d/ f5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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2 s7 ~" M. s* Q/ [% ^0 p9 g1 ?' Q公仔箱論壇韓式雞絲湯麵
; r2 q; E0 t1 X% C$ ~www.tvboxnow.com【材　 料】' y1 ?+ w# T2 I. y9 w- G) u
韓式冷湯麵條         70公克公仔箱論壇2 V9 {4 c( o: E* \
雞腿肉         1支
/ Q- v" O" Y3 ^6 c( H韭菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |1 p8 ?! K; `! X& @+ k. T3 T. _  q' S
蕃茄         1顆
+ v& u; {- x6 a+ P" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜         60公克
) m# G% C. Q5 r) u" l松子碎         10公克公仔箱論壇* J9 h2 ]1 ]+ @- i! {- S) I  a' K) Y2 G: _

) q: [( V. c! _* D3 L2 F2 r  Q. Q【調 味 料】6 s* _  o5 x) A8 [; q. T9 U
A.水         600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _6 \  n0 p* Y3 P
B.薑片         適量/ c: Y. Z! F! u: q0 G% v
雞粉         1/2小匙
: a  @! d* g  B' L  ]# I6 K醋         2大匙
6 i& N) |. X7 Y0 }* v6 K; A$ E淡色醬油         1大匙
$ Y3 k0 u/ \" ^( b: |0 R0 jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
1 l( O% w+ [1 x  s; I* Q白胡椒粉         少許公仔箱論壇& o' @. j  ]8 v( t1 r: M0 f
C.香油         適量
5 Z7 ?( V; Y3 e  M) G  e, etvb now,tvbnow,bttvb蒜末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]- f: r( ^: b6 z% |2 H
青蔥末         適量
9 K, v6 P, d1 |* @/ T( k9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量# Y! \! u4 Q3 A
8 A9 d* Q# n6 @
【做　 法】$ p6 |: Q: C0 A) c7 j" E
1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
( t! N/ u+ j1 b% X; c3 y8 ]3 j2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。' F- ^1 a: B4 p" x( W" H7 D( V
3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。www.tvboxnow.com+ E+ n5 b1 |: |+ w6 d, s5 B4 x: [
4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。
/ Z& W- ]7 p+ I- f! ~: b7 z$ ltvb now,tvbnow,bttvb5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。公仔箱論壇# i( Z  k$ H5 o: q" U' l
6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
$ z% S- Z8 ]! q! e公仔箱論壇白胡椒粉         適量

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1 E# {% Q2 g! D4 _6 F辛辣拌麵tvb now,tvbnow,bttvb5 L7 r4 k2 G( C  J' }/ ^0 I/ |
【材　 料】3 P; o9 b: U( a; W
韓式冷麵條         110公克公仔箱論壇, L3 d5 D7 y7 }
拌麵醬         適量
3 N& F% ?# ~+ G4 T蘋果         1/2顆
+ Q8 O# t! h, |: Z泡菜         100公克" ]+ N5 v. t* D
水煮蛋         1/2顆
9 w& j1 i: n3 o3 }/ g. `6 awww.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p  ?0 O* b4 A6 ~3 a  t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y% r( b' g. F0 E5 T" g  c9 ^
【做　 法】公仔箱論壇) U& R3 Q. s$ J9 O1 a
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
9 d: Y0 t' v% q8 \2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。
: |0 y7 Q/ {: Y3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。
9 q/ `5 P/ k& h& S6 ^4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 F4 n, K) r4 `, r3 b/ s
泡菜生魚拌麵
% G: J% @  ]( w, _. ?www.tvboxnow.com【材　 料】
' j, B, q' W4 t, E9 S韓式冷拌麵條         110公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M" m$ O6 [2 A; w$ `% u
泡菜拌麵醬         適量
1 U0 u, b; f& p8 e/ N鮪魚生魚片         100公克
  ]5 \- K6 u, c! i2 xwww.tvboxnow.com韓式泡菜         150公克7 X' Z/ @) ]$ |% |6 n
熟白芝麻         適量6 t1 }' h( [4 J+ S
海苔絲         適量
6 u; ?8 q) r, F6 I7 N+ i; Z公仔箱論壇蔥花         適量www.tvboxnow.com4 P/ N: n8 h% r8 x) E

* G% d" i; i7 I3 J- {+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 P  ]6 S# ~3 a9 j4 b6 Fwww.tvboxnow.com1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。www.tvboxnow.com9 D' B# _' f; f. B$ f
2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。www.tvboxnow.com/ T, o+ ?9 d+ b0 c1 T* C
3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。
. ^( ?$ @* j5 d4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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: b# w5 O9 J0 |8 F公仔箱論壇泡菜炒蟹腳
7 F* d6 v8 r4 w8 d: f. V【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; v0 `% y8 l6 ]7 F
蟹腳         350公克tvb now,tvbnow,bttvb2 c3 v6 S- z  `' w3 G- u
洋蔥         1/2粒
$ B+ p. L; M  u' dtvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條
7 J+ \: g# P% o# R蒜頭         2粒
2 Q1 W  J1 E" R5 Gtvb now,tvbnow,bttvb韓式泡菜         200公克tvb now,tvbnow,bttvb# b8 B- o; P. c' P& ]% ~
青蔥         1支公仔箱論壇0 l" I+ ]- V+ R# I3 F! r. C. E
新鮮九層塔         2支
  b' C4 Y" M$ |公仔箱論壇
) X# t8 t6 _/ i7 |" _0 hwww.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com9 y1 m: q( V' ~# |5 v9 `) x; O) _
香油         1小匙
: E8 D( n7 r+ @* H% A& @. }; B鹽         少許
7 Z, _' M) |  n0 [tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒         少許
6 [2 r) ?6 _9 B/ _公仔箱論壇3 @4 M: ~* q& ]  k$ a
【做　 法】" _& @+ u1 S$ {; k3 m  P
1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。
2 F( i5 w. ~$ s* J7 J0 v; l2 u( H' ]2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。
, b4 U! V/ B0 i/ o7 o公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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8 p: F7 W9 o$ S韓式烤牛肉www.tvboxnow.com1 a4 O  Y7 s) Y# ?* s
【材　 料】
6 X% O" q" u# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.肥牛肉片         200公克# H& t+ }: ~# S. d# i' v. M* m! U
蒜仁         3粒/ R  v5 V2 z' Z2 M8 a; z3 @/ i
水梨         50公克公仔箱論壇  A8 A5 |5 N7 H' E% v
紅蔥頭         20公克* ^+ k- b" V9 \0 V; V6 d
B.生菜葉         10片tvb now,tvbnow,bttvb0 O# _. \3 }0 p/ i" f
小黃瓜         2條
: Q2 X+ X+ {+ g公仔箱論壇蒜片         10片
3 f' `. i$ j3 H. `* B# [公仔箱論壇
& w6 p" p9 K9 X. w【調 味 料】
$ y9 q5 K' d8 \4 B味醂         2大匙
: ]- {7 }# @8 w. I9 g. ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1茶匙
: V5 z% `  \/ c5 mwww.tvboxnow.com韓式辣椒醬         1茶匙
$ B( V8 `" @  |2 U  q7 U- `: v米酒         1大匙
* Q; z4 R- m9 `7 V糖         1大匙
/ C. F/ n' A# n& o% twww.tvboxnow.com
& {7 r. h" y( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 X+ T$ i  D+ ^3 A- t1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。
# K* v( x' y& ?: ]# Uwww.tvboxnow.com2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。
2 j' D. p4 d: h' \- Awww.tvboxnow.com3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。
* x; o7 ]2 M& B# B) f0 w$ ?; c4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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& }& l; }/ n7 F8 D. a$ S8 _# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人蔘雞腿盅套餐
, e! e" j$ x- o- b* _www.tvboxnow.com【材　 料】) U: O1 d6 y- |3 I8 Z
棒棒腿         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x. |- d) k0 `& Q5 h% `2 t
人蔘鬚         2根
: ~& P7 r8 T: N2 Ztvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇         1支
3 f/ O4 |  V) I0 z( V0 N7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗         5粒
; S: z4 n. M# d3 F( Y枸杞         10粒
8 Z  j; W0 k, D( Fwww.tvboxnow.com薑         5公克
1 D6 @; F5 Q5 [- x
/ Y# K! R. Q  ?! o! _【調 味 料】
4 ~+ C. T# R2 h4 ~. W5 z2 b; k雞粉         1小匙
- v& R  p3 \- C% E) v) y+ u- Owww.tvboxnow.com米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c. Z) Y8 S, k. K/ }# `" R
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb. O5 k' g( g( @7 T
白胡椒粉         少許
, X2 M- _* t7 \# J/ ntvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com6 x/ H4 Z* @& d: C4 T4 X
【做　 法】公仔箱論壇2 z' O1 Q) `- s
1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L; M! @/ T% e' D7 _+ D$ h
2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w( s" N, [9 Z2 v: m, \
3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。www.tvboxnow.com( e- S" Z) J6 V1 j
4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。/ M4 _/ \. F# ~3 ~' @' c
5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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0 C0 Y. R. T" H# P$ ?: I0 i  L
辣醬烤豬肉tvb now,tvbnow,bttvb9 G9 ], c2 |  [' g% ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @. X: u4 d9 k, m% r) m
豬里肌肉         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 ]+ ~$ H" \& R4 {

* }2 P7 w  a0 z/ y2 J: a( hwww.tvboxnow.com【調 味 料】
. X$ l- x  n  I+ f% N. p/ \' g0 z韓式辣烤醬         3大匙www.tvboxnow.com5 N! z6 f/ H* I
       
( Q+ U- s% Z8 H; B" t2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 U$ h! m/ |4 B) e0 @- I1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。
0 G5 s+ T! ^/ s' |& e. J) mtvb now,tvbnow,bttvb2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u5 p1 D, L- ^9 k
3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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. t+ P& w# L5 N* J, G5 U
炒魷魚
: }( M8 f6 s" q' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇# B: V5 F* J0 g0 S: _! _! V
阿根廷魷魚         1隻
* [/ T7 J; V& T) ?www.tvboxnow.com蔥         1支公仔箱論壇. k: V1 ^$ |* H
洋蔥         1/2個
3 x9 o4 r6 a5 C8 v. f5 v2 I$ Awww.tvboxnow.com蒜頭         3粒
' z+ P1 U4 |6 c/ Y+ ftvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒         1根
# H5 k( b% b$ H  i1 V% o5 owww.tvboxnow.com芝麻         適量! {* l6 n. t' c  |1 j" k7 e7 n5 |
2 u1 k6 A, J8 k" }/ v; Q- b* P3 y, P
【調 味 料】
" E' O+ T  A7 P; V# D2 b2 ^* ptvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         1又1/2大匙
- J) \* ]1 b& {www.tvboxnow.com醬油         2小匙
  v; _7 ?& ?* |, [, g! Ewww.tvboxnow.com糖         1又1/2小匙
* y5 ?" X$ g3 D% r+ g6 a# R! S# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙
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# p: U! R4 B$ L公仔箱論壇【做　 法】) `: l7 \4 M9 @2 Y
1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 l0 V8 ~) T2 f5 b6 ?0 Z& b! V4 r
2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。tvb now,tvbnow,bttvb9 T1 O# ^3 b9 F; s
3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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7 Y) w* _- \$ o; \* ^4 }% |tvb now,tvbnow,bttvb辣炒回鍋肉
1 Q7 d* V1 S" C1 }7 c【材　 料】
; T, J; ~3 c0 _5 q) A: k7 Owww.tvboxnow.com豬前腿肉         200公克
* ^1 }. g8 c$ ]1 h7 H8 g高麗菜         200公克www.tvboxnow.com8 V+ D  |! {4 |5 d; g
蒜頭         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ T& b6 c$ r0 f8 N$ M: k
乾辣椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d! G9 d3 B$ H: Q) G) X

3 a6 P( R" z7 ^' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 _: {3 G) Z% B$ @; atvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許9 B; n/ Z+ G0 K& M: `7 E
公仔箱論壇5 M' A3 K6 G* E8 N5 @  f% b
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L( T: {/ B5 O% ^) B9 q: I
蒜泥         1茶匙
- N+ A( h5 ]1 [6 O( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓國辣椒醬         1大匙www.tvboxnow.com# y# A0 Z5 N9 U4 o' h# J& X
韓式魚露         1茶匙
, d, b+ C5 x6 P5 |/ u       
2 q2 @  U) @+ Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 r( e  L+ I, p3 E8 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。5 ?8 t: W& L" I) ~" u5 k2 M2 n6 c
2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。
6 O; c2 X& p% _1 R( C3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。
- Y1 N/ D5 ?* s7 }3 I; L# |tvb now,tvbnow,bttvb4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。
2 u5 m3 n7 N8 j3 J' X! `6 i3 m2 o公仔箱論壇5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

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韓式鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `8 h8 [& o' z* {, w, r
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/ |- l0 [. ~+ `% b9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com3 p& _- Q% }4 W% H2 M

& }! b; j6 _9 B3 x  R: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜豆腐鍋
0 U. ^( U2 p$ b, B  T4 _2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# Q5 N- ~, f2 a) S. K3 g公仔箱論壇韓國泡菜         200公克www.tvboxnow.com) H1 q! Q3 W' m  s; q: ?+ R9 x
豬肉片         150公克
1 z" s- X# W! b豆腐         100公克" O0 l2 h! e% [, D
冬粉         1把TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. c/ Y3 l  y4 h6 P+ q0 J9 k
蕃茄         1顆www.tvboxnow.com$ [8 m; e" q, V+ j  C: K
蔥段         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, J9 e7 A; I" U7 ~
大骨高湯         1500㏄
4 n3 ~- u8 T/ ?/ n$ F- }( R7 M, h
1 I/ |; N2 m9 }( ~+ n0 r: t; P1 q, L【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: Z* M, h7 G6 X, S
鹽         1小匙
6 ^* |0 s% j# g! k5 ]! s3 {. T+ wtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1小匙
8 s2 c! w! t2 c9 O  i1 p4 J公仔箱論壇公仔箱論壇; g; R+ S' h! {& f6 Q$ B$ ~
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F5 R- E& O" O7 ^
【做　 法】
* H  {; B3 ~( ?: e7 k9 ^8 F" Gtvb now,tvbnow,bttvb1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。
2 L( ^6 }- S: M& R2 S* E2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% D. X, T2 e( F% U- o
3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com# y3 U  `, i7 S) `) ~
泡菜海鮮鍋
5 f& F, v( f3 e; I. f【材　 料】
1 c9 i' H4 I, `8 m: c豬五花薄肉片         60公克
. y; F% H+ E/ [1 _) u韓式泡菜         100公克
! w2 W! ]+ z4 S( V# U  _鮮蝦         3尾# s$ k3 @4 M7 h
蛤蜊         5顆
+ I0 X! p' L1 k% p, l2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         3小塊
: c- q! `6 F$ ~( O% T( @8 Ctvb now,tvbnow,bttvb冬粉         20公克www.tvboxnow.com  G3 U$ s2 P* c2 e/ Q* @/ O+ d
湯底：* d1 T( Y9 t$ |% `+ `5 c
水         300㏄
2 Q! {; d0 X. R* P+ [- t) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
3 i+ W5 h! W/ g7 Z0 P' b. j味醂         1小匙
) O; w  P, f- y2 T4 q" @米酒         1大匙
4 E8 X) A& c4 M7 M風味素         1/2小匙
7 S4 u  b  h  c( ]  d$ c# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com) ]1 {9 S2 n2 T7 e& }3 U. {
【做　 法】
0 H4 }( p% t9 J. Xtvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( ?6 u% x. M$ r& R$ Y7 B$ w  i
2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

BeiDouChef

  V. I- R( n3 U6 i& F9 ]3 x泡菜鍋公仔箱論壇3 x7 F1 N$ z7 I/ g$ T# u- h& n% I
【材　 料】公仔箱論壇( r6 a' n: \6 P  o" a5 ?2 z
大白菜泡菜         120公克" h9 f* @4 B4 R. s" |/ q. t& m
韭菜         2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, O; X- G6 T+ l5 c. c
櫛瓜         60公克
, a8 T2 y- R) E# h- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         1束
$ a& R2 p4 F# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d7 ^8 d" u& ^. F1 ^3 D5 u, Z' I
黃豆芽         80公克
" H% b; I$ ~+ O: R5 \6 |公仔箱論壇蝦子         6隻
4 V& w; a+ }' h5 F9 Qwww.tvboxnow.com蚵仔         30公克7 V4 y3 ]: a( R4 u( |
蟹肉棒         2根www.tvboxnow.com2 \0 q9 o& T+ D6 U9 I- }# w
洋蔥         1/4個
5 C9 _( A6 U7 f胡麻油         1大匙  g# W% ~0 \; ?9 |+ S2 b( ^
水         800㏄
8 i6 T* Q) z& h5 R- i* U
( m7 W% W  D+ I/ L8 ~7 R+ N公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com* _) W1 {: n  @7 J( ?6 l4 u
鹽         1/2茶匙
  `) c& K- ~$ H8 [: a醬油         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 I; J. G) r7 [' `
砂糖         1/4茶匙! y: p# X& x" u: u( y6 v
韓式辣椒醬         1茶匙公仔箱論壇9 {# s5 ^% S& [" k( w4 C( t- |
蒜泥         1/2茶匙www.tvboxnow.com- k% m- u, J, p/ d: f
薑泥         1/2茶匙
) M9 c1 X1 A% w/ I; u) pwww.tvboxnow.com水         1大匙
. Y& Y" m: g2 g" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?5 l, b9 b" w& n; `4 r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y  I6 ^' s& f& c; [. X
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。
2 B+ R6 S% G5 M/ x: i3 v5 u$ @2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。
$ u) p3 F2 w7 a- G9 F8 Z3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
4 A: ~% F9 @. s0 O3 k, ewww.tvboxnow.com4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I4 Z& O- r! z+ h' s" r
5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

BeiDouChef

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韓式燒肉鍋公仔箱論壇% j8 g3 r  [, r; L! M- d
【材　 料】
( C6 n# L0 |2 V$ E" Kwww.tvboxnow.com鍋底：
7 B7 P) G3 x, L4 f  N$ q公仔箱論壇水         250㏄6 S! ]& [! y2 w  A
雞粉         3茶匙www.tvboxnow.com& J& X7 n- e$ m$ ^$ E
煮物：
  f; G4 Q* e- c( k( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         150公克www.tvboxnow.com  A- w+ H3 d- J. k% x
洋蔥         1/2顆
2 {+ G  s5 _! q7 T空心菜         4根
. h# ]. T, T3 H/ T: ~5 I! N4 |豆腐         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c) S0 I5 f4 R, o
金針菇         1把
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4 f0 m) c! ^- P* Z1 ]% U9 M3 J公仔箱論壇【醃　 料】: J* q7 f/ H4 C7 @
韓式豆辦醬         1大匙www.tvboxnow.com6 U) z& Y3 ?+ W6 N2 j! ]2 t
水         15㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 b( E+ p1 r( I0 B" Z! u

" I. v) D2 \6 t6 L) @8 g: h【做　 法】
+ O& ^! G, o( D6 y# Ktvb now,tvbnow,bttvb1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ X: @5 p# g2 A' B" e8 a
2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。
' U6 v+ l# L+ {3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。
! W$ l6 J% \- Q8 r# qwww.tvboxnow.com4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。公仔箱論壇# A3 j4 t% @0 D8 @2 I
5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。