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& l9 c1 a' T) X% ^& \0 Z鮪魚鮮奶三明治5 ~4 H3 D3 D. {1 B6 C1 I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B% |) _( o2 {9 o
鮪魚罐頭         1罐. ~$ H; w8 a& k) [, p: \: F
西芹         25公克
! f3 X  o/ }. T! `4 i& S紫洋蔥         40公克
0 {! b7 t/ i1 I  U# n/ @胡蘿蔔         10公克www.tvboxnow.com! }* Z$ ]6 p; n+ e
美乃滋         30公克1 k1 d# j" |4 H) N$ Y' [$ \7 U" f
美生菜         1片
1 P6 I1 `, }: H2 A$ s蕃茄         1片
3 R7 e$ ~% n. ~tvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
+ M5 J$ {  {; [公仔箱論壇鹽         適量
+ j: c& y. J/ v# J+ L; u黑胡椒         適量
3 q$ N0 }( E2 g- H+ ?) k+ `tvb now,tvbnow,bttvb
  i; m6 P2 R+ L1 ~, r' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* o2 \# w2 h& v+ ?% z3 |  I3 zwww.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇: d! M) L) [; A; v3 [6 ^
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇4 \! V6 j' e) ?0 _" D/ i' t' B
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇0 [* h# {5 ?4 `3 ~3 h, o0 ?. E
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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+ \/ C7 n2 `8 h. D) }
地瓜蒙布朗三明治- {) `0 C- W% K+ S8 X2 r
【材　 料】公仔箱論壇) ~$ x! v  ~. q9 A  [; O
地瓜泥         200公克$ {% V5 A9 E8 B: ?% U9 w, {
白豆沙         50公克7 [- n& Z5 K3 x5 u  F. A: [
鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i0 c. O! e# [( m
熟蛋黃         1顆
' F% t# s" A/ K! S% z/ q公仔箱論壇奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w" f# ]  q5 Z, V  M
去邊土司         4片
! v4 {% u& z5 z/ [擠花袋         1個* {: F. M. y9 N# x+ R( I3 c' H
  M- W+ r, Z# }) z
【做　 法】
; L! v: i+ [( O; s$ `tvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 j6 S/ E+ q3 m( C- m9 t. g; S( Q3 _* s
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `: ~2 R: Z1 a& {- m' D$ i+ n) ^# p
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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! ~  D5 ?' F. S3 L8 W7 a7 Z公仔箱論壇蛋海帶芽三明治
# e4 r8 w/ j1 i5 R2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T7 R9 w, n4 z2 x. V5 b
A.培根         1片公仔箱論壇  a, ]- H. K( ~8 I
乾海帶芽         5公克: |4 t7 p# f0 M8 X. o2 n) I$ p
B.土司         1片
) T8 D9 L$ [( F8 Z7 Jwww.tvboxnow.comC.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb& M9 C, |8 a& U/ {; s
tvb now,tvbnow,bttvb( `& [) f. I! u; M+ n( D6 R# M
【調 味 料】) d$ i0 ^; }0 f- }6 l7 M7 Y
蛋         2顆
% |" k0 n: C$ V; z溫水         30公克
( u6 {; x! b3 B: c柴魚素         1公克
, |* t* _/ f+ \- z- o鹽         少許
+ r! X6 Z; ]; Y& O9 ?/ [tvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許
; V- S) G2 X# ?! p4 q+ S1 Atvb now,tvbnow,bttvb
; v5 k' ^8 }6 K6 p9 ~3 H. D【做　 法】
! P+ y" G  O- M* o, [/ W9 A公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇! Z. E! o' Q: G0 y; e' U2 Q
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 U  ^, `" X$ m. Z
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，: B! W; M+ D& ~) I+ O  j- z* }
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。, F! Z; _1 S5 j$ Y  _  G
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇/ o; X. Z; u4 w6 S
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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豆腐魚卵三明治
/ g( c% D9 g( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. x. H, Y8 T7 Z% [. i+ a  h. L
雞蛋豆腐         2/3塊
$ L7 n5 G8 Z9 U+ M魚卵         適量www.tvboxnow.com6 L8 b8 W$ ?, K/ q
起司片         1/2片
5 k+ h6 u+ x: b3 w  {低筋麵粉         適量公仔箱論壇3 o. V: m) }0 l9 f6 u$ V: C
紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c# G0 B5 L- P7 m8 V0 A7 u- j/ {/ X
土司         2片( V" B  e; C3 M7 Q

9 T  @2 a( w! Awww.tvboxnow.com【調 味 料】
8 H( B8 x! p3 A+ o7 Pwww.tvboxnow.com美奶滋         20公克7 g8 M( a) }$ D6 `
黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ s7 w  ^/ q; ]  R! `$ l8 X

# u( q. e7 ~0 M! K! `2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# j  v8 F, O0 P! \  t) d1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
+ y" F- s# a; v3 S% `2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。www.tvboxnow.com5 X! ]3 {1 ?1 a% w1 h' x
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
3 d! n- }9 c& o! @4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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4 V) ~  ^' g' B$ R3 o3 @! S. o, }- Q公仔箱論壇鮪魚三明治
4 d5 {1 Y, j" U7 [) y+ v; o2 M【材　 料】
8 r1 A  n( x! A2 `  A公仔箱論壇中種麵糰：
& P5 n- b5 v0 ]9 F水         210公克
4 S: I$ c2 |; @% H/ g5 W, utvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克公仔箱論壇% W/ |7 H" N3 H9 f  h7 e
新鮮酵母         17公克
1 x- [1 ^6 Q6 I6 o  N公仔箱論壇主麵糰：
" ~1 k3 m+ p4 ]1 Awww.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克
3 ~- D  k- \2 gwww.tvboxnow.com奶粉         14公克
& |3 K2 v# z" B0 ewww.tvboxnow.com細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 X' s7 Y: J; _$ b# t. O7 y
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p3 _& S' R' G% K+ W1 m
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V3 ?, L0 J( w. ^- e, g
白油         39公克
# i  \, U& @/ a, a' x內餡：
4 W" b+ L* u/ u; A" n* e5 L( swww.tvboxnow.com小黃瓜         1條www.tvboxnow.com8 T7 Y) S$ i- y- i( ^- S- d6 @% U
蕃茄         1個
0 `5 m- i( {) F) H. ftvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
; f: y. L3 R1 C6 Y公仔箱論壇乳酪         2片
7 i! Z" o9 c" }8 ^# cwww.tvboxnow.com
5 l  j, n  t( x8 m+ j4 L- Uwww.tvboxnow.com【做　 法】
/ O, h: I, w9 ^8 @; h1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
) s9 Q9 }% n8 s: }2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
1 i* ^5 R, O4 h& c3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
- P# V. L$ N' }' d" i0 b6 Ywww.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- u9 s1 v; n# A" h1 g5 o/ M: [www.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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& S/ o9 Y" i1 L, ~+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n4 `6 e/ m; Y2 t
【材　 料】$ D& |, {/ b8 Q
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb# ~2 Z9 x( k  x* ^; W& m
鄉村火腿         60g2 I& ?0 K- q* ?4 M) _( W
水煮蛋         1個
# y7 ]1 \4 i, v, D4 ~7 w# O: m5 Ctvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
' Q" c$ B( W+ Z& |+ H公仔箱論壇美乃滋         適量公仔箱論壇& K8 Q1 d' T* a4 F$ I6 D7 @! B9 \

# S7 o* b  F: _) l. a3 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W& [0 c5 ^- o) d6 M2 r1 v
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。0 r5 s5 I' f: u' b# C) `& t, {
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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; C0 j5 d) j; O6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治www.tvboxnow.com2 o6 y% P$ `7 r, b0 A! E8 e: u. c1 v) I
【材　 料】
3 U1 Q" E3 |( p$ \  }1 Otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
/ I$ p- Y) A" f, ~& Atvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
9 d9 F5 Z% l8 y: [2 j) o1 t8 {公仔箱論壇小黃瓜         32g
2 U  P" b) ~* Z" W. D/ n; H蘿蔔嬰         15g
3 C) }0 E' Y3 p; N1 J2 [3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g. L+ v! z$ K0 p+ i, j9 G

; ~$ @5 u6 {( W: u5 q+ a8 I9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- \, K' R, D1 u  U- `www.tvboxnow.com1.水煮蛋以切器切成片。
6 N6 m1 S6 Y: S$ N# C7 W: {2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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' G; {: X$ J7 Q7 @& H火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- V- C! Q1 i) o  |+ g3 s
【材　 料】公仔箱論壇& z4 O; I5 h- ]" h% |
火雞肉         2片
0 g1 b4 I5 U6 jwww.tvboxnow.com煎蛋         2個$ V8 m5 ~/ c  d
番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @3 i1 n8 ~+ N: Q1 s- z9 k$ H5 D7 b
京都水菜         12g
& i6 v  V% e4 h% B. h, Mtvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10gwww.tvboxnow.com, z5 l$ ]6 n4 h3 [0 y$ a
吐司         2片
# V4 l2 w& e# t( U( K* |www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com! g/ ]7 t; V0 j. z6 k
【做　 法】
/ O1 G. _1 h- F公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
7 l2 k# Y5 M; U3 P6 w2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb( O" x6 x; @5 t1 o- o, p# Z
核桃起司三明治公仔箱論壇+ n/ E2 Y% n5 K) l6 w  r6 V; ^
【材　 料】
; S' [" n4 K% e  U9 Z4 }# q) z! Utvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
/ a+ a+ N" Y0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片
& p( C# a5 P4 u! Y: _8 D公仔箱論壇火腿         2片
7 A+ N! I" l& ]7 }0 t+ K9 y* W5 ^tvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g公仔箱論壇+ p& x- Y8 M& E
紫高麗         25g, Y# M" T0 m, D+ s' n9 s
核桃吐司         3片
+ |4 ~5 E  u7 Y9 Pwww.tvboxnow.com美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C! q. R% S0 l: C' }

" \7 _4 `- Y3 O* L& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e- H. b" q+ k% I( U0 _6 @
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。* v+ y/ g% r" _& q
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
2 k' [/ N9 ?: gwww.tvboxnow.com3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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www.tvboxnow.com) b; R3 {* e0 ?( a* U, T, I2 n
洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) d, ~9 {& z2 g
【材　 料】
* x3 f' d/ e0 E2 r: d% I3 h' m+ g, Mwww.tvboxnow.com紫高麗         25g公仔箱論壇* \* J/ g. a% u2 u% V; ?" B# O/ w4 K
蘿蔔嬰         15g
' Q) A6 G4 f2 L3 l& R/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb! }- Z5 x! F( ~; R0 E' q
洋芋         1個
- A7 d* Q+ Z$ X. w4 g/ Q: |美乃滋         65g8 _2 s" a! o9 m. |2 U" s
小黃瓜丁         35g) {% O, I# L, E* |' n+ C% h+ c
芹菜丁         35g
& Q; S( {8 q& k/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb  M2 J  N/ [2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A$ K+ {2 k- s! o$ |+ V0 l9 `0 w6 R
【做　 法】
2 i6 b8 T! N. T$ U0 h8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
. g/ r: }- N7 \% T# O3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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' f1 Z& X+ B8 C* R4 I6 Qwww.tvboxnow.com燻雞三明治- Y1 R- W& T; P! V
【材　 料】
% z+ U  p$ N% u2 d8 M法國吐司         2片
, J' z: Z; n9 u" x美生菜         1片
" W8 n" t  @9 A5 b4 _; K) r" k, T蕃茄         2片
* p% f  g+ X0 K" ?0 W  N6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片4 H5 l. ]2 b* g$ e3 Z
燻雞片         2片
# Y; y$ S  H% f! o; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇5 z4 m* \( Q  c8 t2 k3 S
黑胡椒         少許1 V1 |" W; G, m9 b: }8 C
tvb now,tvbnow,bttvb' n* b' {. Z. ?: d" I
【做　 法】
! P- l1 f- _) g1 K$ P) V/ y& ftvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。+ A$ T' b6 X6 {1 d
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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. z# y9 Y. a, D3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
( J  Z& ]- K) _6 S' ~' G* Nwww.tvboxnow.com【材　 料】
4 F# Y7 @" i) s( t7 V, v公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個www.tvboxnow.com6 o9 P, Z: D& B
大亨堡麵包         2個$ }9 M! X# g( c8 R% z) n
蕃茄         1/2顆
( S( D+ |; ?$ a: A1 o& b2 A小黃瓜         1條公仔箱論壇: E. @" }& a$ u* D3 n+ L. Q6 I
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 {+ J4 n) N# ~
軟化奶油         適量; \0 d( k0 f) p' x
公仔箱論壇9 E. j6 l. t2 J; J
【做　 法】www.tvboxnow.com- W& r% w, y! y- P* i; C3 ?
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
5 o8 c, c* R& d; wwww.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。
1 k2 l; f  U0 V2 R* |) S3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb: s; R" k+ a& \9 t2 s! h/ Y9 I
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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www.tvboxnow.com% Q- @. Y4 E1 z# \& d* a4 ]
辣鮭魚奶油乳酪三明治
2 b1 l  z' R6 R& U【材　 料】
0 A# ]! B5 S; [* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( A( N8 K4 O- _4 i
紅蕃茄         3片
( |0 P0 [. ]( L" d公仔箱論壇乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb  q8 J% F* R; m0 D9 Z, q+ ~$ t* b
煄鮭魚片         6片
9 `5 C: A1 {& |3 U! Kwww.tvboxnow.com酸豆         少許
0 o% m6 }' O! _- \) K公仔箱論壇洋蔥絲         適量
. V0 V' J; a9 U! Z6 Q/ jtvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
! a2 B. V' m0 M3 t1 c' W+ B" swww.tvboxnow.com全麥土司         2片公仔箱論壇9 X3 P* ]6 q. G8 `

' ^+ x! T0 M+ j( b9 R【做　 法】/ N$ H2 R' M$ P4 _9 n
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
8 w8 s; y" \! `' z- D) iwww.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
. x- N  l. U  W' h' c. ewww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇* K7 Q. v. `2 M4 c# z
Ａ.馬鈴薯         1個
$ o0 F! `, Z/ z7 W! b) U. g/ ~白煮蛋         1個
0 D/ S7 F; }  l. Z) J. ctvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條www.tvboxnow.com- ~; |9 x. l( [$ ?0 G: h
火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# J$ @' Q- T1 u/ U$ T4 K( ~
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 N0 s3 E. _' Z/ J
胡椒鹽         少許www.tvboxnow.com# `5 i" A/ I3 c5 \8 j3 H0 |" j/ f
Ｂ.可頌麵包         1個
8 j  d. t9 N  ?) G1 Utvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
. Z" W* \+ a5 @. W( a# f6 P三明治用火腿片         3片www.tvboxnow.com' q( W) Y; i- N( w  ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @, v) H6 ~7 f( X! }' O
【做　 法】www.tvboxnow.com3 r6 ]1 N! H" X- Q3 z; l
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g1 C7 P. M* p. q
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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, q7 y# k7 G: A公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W# E+ @9 G0 ]2 e" {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; B/ u% E% @% W7 m4 ^
馬鈴薯         1個4 U) E: F2 s' }6 a. \
紫高麗         25g
! e$ o( U6 `8 ?$ H0 f, btvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇- b. |1 {3 |0 S" S+ ?5 c
水煮蛋         1個
! H  V& _! S* I* ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
" I/ _# R" ~, O) w4 ftvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
8 |9 k1 m4 n5 P+ |$ C4 Jtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g公仔箱論壇  E, A2 s1 K& a2 i
火腿丁         40g
$ E3 I9 O/ v, d1 l+ z) jwww.tvboxnow.com長型炸麵包         1份, S' u3 e+ K5 ~( {8 d

( N1 Q+ n/ |; C6 h$ Q【做　 法】公仔箱論壇! X- {- u2 b% w- V" {
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。www.tvboxnow.com8 G. \  W" d/ O. f- t
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
8 r) [: X' g) E公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。