BeiDouChef

$ x7 P4 e4 z* z+ p' H: U( q& J
咖哩鮮蝦焗通心麵tvb now,tvbnow,bttvb/ v2 ?* I5 y- M
【材　 料】
8 x4 F- N8 \$ R& Z- ?. p白蝦         80公克
3 a, v2 T: G, ~9 awww.tvboxnow.com洋蔥         30公克, r% s+ E- L7 l
熟通心麵         150公克
5 @1 }# i7 k) w7 i3 C! O公仔箱論壇起司絲         50公克$ @2 j* }' v& o( Z

' A3 I" I- [, s: ^6 I【調 味 料】
9 a, p* H( }3 z咖哩塊         1塊
. `/ f. P, n2 @2 t8 U3 Utvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ u; ?- R, G! C6 y: J& [% r8 }# G
鹽         1/4茶匙
  i4 \' h# @  n, C* A( w1 L; x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 K6 J2 {9 C0 N% ^/ \- R0 r
【做　 法】公仔箱論壇- ?  s' ]! a* ]# v0 z3 E
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
0 Z" {1 I  d) S4 d  n: R公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( w2 O; M: _) o. f6 Y公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' h8 y3 Y& D* A7 f0 a
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
( v; N6 z; \: K9 d( G  J) b8 L, f1 _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com: o/ p: Y5 I+ A  Z# P: N# ]3 K1 q4 m
豬絞肉         300公克tvb now,tvbnow,bttvb) p# I; v7 Y7 s& a. F# u
蕃茄片         20公克
4 P% x, h+ q# u: E, L9 g& Y洋蔥片         10公克& t! i6 W+ j/ \/ G3 `
螺熟旋麵         120公克
. X$ p: P) Y2 }3 ]! Wwww.tvboxnow.com起司絲         30公克
2 T2 F) n+ o+ p- g  W+ a; p洋蔥末         20公克
7 k: R1 T3 x. d# z9 I蒜末         1小匙- V; q6 b' W8 K% h) w
4 C" F$ F& s8 e3 \4 O5 B
【調 味 料】公仔箱論壇2 n- a5 G" F4 Z6 R$ g8 L- [* V2 A3 B
綜合香料         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o9 h9 V. s5 K: X
義式蕃茄醬汁         200公克www.tvboxnow.com% t- I# [! k% M" Y
高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb( O4 R$ \3 Y" u& F4 U
公仔箱論壇' b0 {! [# z# R, {$ V
【醃　 料】
/ V: f3 Y' E$ T) G; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙3 `; H  e5 I8 M3 w$ L( u& E$ A
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U' n3 u2 V8 K. P) Z
蛋         1顆www.tvboxnow.com! v: z. r# r) u4 G* k
太白粉         2大匙
8 `: g4 i" [; d0 @www.tvboxnow.com
4 W/ _1 t) R9 ?" n7 I公仔箱論壇【做　 法】
# I( F: m8 t2 S2 {tvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o3 B2 p& U, ?1 [+ D
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
$ w9 ]" t( P  d7 R' ftvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
- P+ y4 [2 M7 q& H1 Uwww.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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www.tvboxnow.com5 W$ C: T4 m- I/ ]& z
南瓜雞肉焗螺旋麵www.tvboxnow.com' P2 t% L6 A3 ]0 w. \
【材　 料】! h+ g2 \7 X( J1 g
雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇' l2 s9 c" ~; J5 e1 |
洋蔥丁         20公克3 }( q. w% `9 X" t) g
熟螺旋麵         150公克www.tvboxnow.com& l6 V$ n! @, l. S; `6 c" T# [
起司絲         30公克
( [* `2 p( U! T7 I0 V- b3 @! ?5 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 N" u  Y2 I2 s% I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, R: L& |- e. Z
南瓜泥         2大匙
0 _' n7 o# U# |8 \# b: v! @公仔箱論壇高湯         100㏄
1 O" U: t9 i8 V4 z1 X7 O! Cwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com1 G, e4 m8 z: t2 m$ R2 k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' o) v- J- p! P7 z0 U
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# f* F' `; |9 @, z& n3 n3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

3 \) z( R7 H0 k5 U" F焗烤鮪魚蝴蝶麵3 F/ E/ U1 p2 V4 ]4 p0 L
【材　 料】
8 h: B( w* u) B" U( d  i( p罐裝鮪魚         50公克www.tvboxnow.com( O" V9 K5 Y( k9 _& A. j
洋蔥丁         20公克% L) J, B0 A: E* N' _2 [
蝴熟蝶麵         150公克( O  k0 M  C& k+ ~4 s2 w
起司絲         50公克公仔箱論壇) J- w; z# j! V7 f3 |6 i' f, \
tvb now,tvbnow,bttvb8 }! J2 M$ q1 F1 @* M9 O1 {
【調 味 料】
! v% O- h  h( E' x# u# @. E奶油白醬         2大匙
9 \) i! @6 _- |公仔箱論壇
9 a9 r- w* I; j* e$ W0 R8 O/ F: M) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* `* N0 u9 e- r- @1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
) S" j# K. @3 }3 \; c+ a2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [8 L0 |7 u/ u) _# s  d
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇6 ]" }( Q2 f" E% \: k
焗烤墨魚通心麵www.tvboxnow.com% a3 T2 v* h; z9 l. x) M8 h
【材　 料】
0 _& j4 h' I: W( m( Q墨魚         80公克
! x) S3 h; O0 _2 @! N公仔箱論壇洋蔥丁         20公克! }& X/ T, w  |8 L! Z4 E
熟甜豆         20公克- a1 ?7 q& E! C; Z+ Y* f! \/ o
熟通心麵         120公克
: }; v$ p4 b! d公仔箱論壇起司絲         30公克) ?5 `& e& p8 M5 Q9 A7 `
www.tvboxnow.com3 A8 J& k8 R- N$ N# E$ [* f8 Q; H* k
【調 味 料】
$ O% D8 `* y6 n( n9 Q1 r& \公仔箱論壇墨魚汁         2大匙0 d, O% |6 Y$ m3 f- s% o! U/ V
高湯         100㏄
- N* L/ F8 S3 b公仔箱論壇4 X7 m2 v# _2 Q; y" Q+ S* a
【做　 法】
% D$ g7 O$ a. p' F4 v% R1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
1 S* Q+ z. D& ^5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 {, a) L* N3 R, C4 I5 e8 }7 |7 y% m3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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( u, q8 w3 ?8 l焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
* N0 C( _% B2 b& Owww.tvboxnow.com【材　 料】
# Z2 x. G1 `# vtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
! r' L7 I3 y* p8 s1 |" R* Z" Hwww.tvboxnow.com蝴蝶麵         120公克www.tvboxnow.com, j* M* \9 Y8 d7 P  U
起司絲         30公克
# m( `5 |! s0 g1 ?; g$ w( y1 |5 |- B洋蔥丁         10公克
5 Y  v, z* y' n6 J. ^8 k1 kwww.tvboxnow.com玉米粒         20公克www.tvboxnow.com- Z0 x1 L" S% l6 F' N% ?0 P
7 A- r( B# g/ P- T4 Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t. O  A6 c4 y7 Q2 R9 h8 ]
奶油白醬         3大匙
7 j4 L9 p$ S9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 S7 |, p8 t# Y) [* p( {
【做　 法】
. z4 W! _) M. ^6 E1 F# S2 rwww.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。www.tvboxnow.com& k- o6 C5 V& @8 n
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ R7 b/ z' E# D) O. m( s; M/ V4 Zwww.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) f3 K! Q# U0 @3 o0 W
義大利肉醬千層麵
) g1 Y$ _/ l, B; s【材　 料】
& R, @  y1 E/ W% Y2 t* ?3 c義大利千層麵         4片
$ P1 q, D/ ]/ J$ A. u. D1 ~0 |www.tvboxnow.com絞肉         80公克
3 ~8 Y, R7 F8 ~6 j; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1大匙
. r' h2 v7 B7 L洋蔥末         1大匙
7 ]3 d5 f5 ?: ^0 `- h公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
+ f2 K3 D9 |% n' I! w3 stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T& ~  g( o+ ?) a
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. D) `! s$ M3 L2 n8 T
整粒蕃茄         2大匙
( J4 `3 k. S& d5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         1片
& o8 u3 B. x# E公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙! S7 S' y6 Q. a* o
tvb now,tvbnow,bttvb5 u. M( j" c! i$ U# o
【調 味 料】3 j5 o# X! X7 m$ ^& a+ V
雞高湯         300㏄
4 g$ Q% [! i1 Q0 @" Q9 e6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙
& X5 l# A( ~& i$ b: K/ A4 ^' V  Nwww.tvboxnow.com麵粉         1大匙
: n& Q7 f2 x$ R5 y公仔箱論壇橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i" z9 q2 W; E( _" B' V+ n% T

( V. |7 |0 f. z! O0 V公仔箱論壇【做　 法】
) a4 J) T$ O. A. a- z" Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
2 |5 U( I& k8 p; C6 D" W/ E; Z( _2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。2 e0 J4 d  z9 U: |+ c3 y. b- n: h
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb  C6 [, I& H0 H# E, X$ P) Q
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
; o" a# j: X, H3 M# i5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [. N7 Q& i1 L$ Y& v. O* C; Z8 T
希臘田園涼麵
6 X: `% j! e9 Q- w# u【材　 料】
) d6 z3 `; _$ g6 S/ G1 l6 Y公仔箱論壇貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A& ~5 C2 ~+ N4 Q8 x5 Y
小黃瓜         1條
  Z! E- s( i1 P) K% j; s$ otvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆www.tvboxnow.com8 s/ M1 N6 r( P- X4 X6 y
巴西里末         1茶匙公仔箱論壇  \& }% k0 P: k0 W4 g/ B
www.tvboxnow.com6 |* L" \$ w- M4 L4 ?
【調 味 料】
+ q: [" R3 @% z6 O# B新鮮檸檬汁         3大匙8 W1 t2 V9 R: R: @4 \8 X$ u( t
鹽         1/2茶匙www.tvboxnow.com1 z" N; f4 T3 a$ z$ x
黑椒粉         1/2茶匙
$ _" X2 m7 `; w- ^0 u" Rtvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙公仔箱論壇' M' B4 C. h8 W- k: |* @
薄荷         1茶匙6 S  c! ~: ]/ s; M6 Y) F$ @
奧勒剛         1/2茶匙
$ B" F0 g* {  a+ d  L- b' n迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇9 a+ N7 m, ^$ l$ D  |6 h0 R
橄欖油         2大匙
7 E2 f% A( o& h4 t( _" |tvb now,tvbnow,bttvb
3 d; j7 Z9 {, f/ X" g) _- P% ~【做　 法】
1 h  y: D5 _8 vtvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 [9 r* T* \- }9 m+ i* @( @2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
& k! R2 c4 z- ?6 e公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R8 M% z  T/ i. l& N' [, r
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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5 _( {2 o( T% V# B. E8 q" n公仔箱論壇墨西哥辣涼麵
# \  L5 D- n8 g/ v& J+ U% a2 j: B公仔箱論壇【材　 料】
  p, I( s7 @+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克% `- Q" x4 K7 _$ U
玉米粒         50公克公仔箱論壇) r9 N$ s8 y* u3 y- P( ]% z
蔥末         1茶匙公仔箱論壇* z: U  q$ d6 i9 x9 N, i4 d
彩椒碎         1大匙公仔箱論壇. i3 I) z5 P9 E1 H) Y$ Q+ j
蓮子豆         4大匙
/ |# I2 j+ n! o! ^番茄丁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. E7 L; w$ f5 E4 u0 Q2 n3 z

) n- H1 J0 {& d* v【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G4 M; M6 k3 w+ Q# @$ d4 o
橄欖油         1大匙
3 S' \, Q0 M/ q檸檬汁         3大匙
- T& N$ J  |( O! h, Q" Q; xtvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙! ]! _% W& a) I6 H) H: B
番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 s- n; Y" I, B/ w% ?
鹽         1/2茶匙
& @$ m6 |; D7 Z4 m' D5 D& F! bwww.tvboxnow.com糖         1茶匙
; e5 O3 T: w8 k0 L' o: r4 F' Z( L: f4 I
【做　 法】
3 p4 \* S( H. Y( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。9 ]. C/ Q3 k6 f$ c
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
4 y4 x! {- ]8 X* j5 ]' q+ k( p$ C: M3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

1 C: B1 f2 J1 Q3 S
豆泥天使麵( ]. E0 i4 D; q& |) |" V
【材　 料】
/ S  z. J0 d: ]& U0 b$ B) u3 p天使麵         150公克
! z6 R2 S; p0 ~; I: xtvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆0 C. C+ b0 L+ A1 R
冷凍青豆仁         100公克
% H/ F6 ?: X4 C+ m公仔箱論壇小蕃茄         5顆
, U9 a% d8 }# j1 M+ m$ P1 S+ N( U0 ftvb now,tvbnow,bttvb
3 F7 K: s8 ]  y4 O, n2 T【調 味 料】
1 V6 x9 R; P4 p& d- D: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
/ z* V" D* K' M) t$ Q5 m# w公仔箱論壇鹽         1茶匙
4 ^: O- e' d- Q3 `- Gtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙
; H* v+ U. D1 |  f% m% R- Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙
# e+ ]3 N5 |/ Q9 Z0 \
+ o1 _9 ^; G5 u$ R/ t* l  ]: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. V% o! y9 |) g1 d! u  d公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 N' U  w% w: Y" u8 O2 Vwww.tvboxnow.com2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇0 g  `$ o, I: m& G: O$ L& U. s5 z
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。4 j8 d% m- L1 _: S# E
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

; h' Z1 W) P* w/ u. w
檸檬汁天使麵
1 s" h: Z3 i  j7 s. ]9 x7 s) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇+ D6 s( F! q2 q
天使麵         150公克
$ c1 \. i  T# Y: V: htvb now,tvbnow,bttvb小豆苗         20公克! L  I7 c+ D  v( L
小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb; r) F" i$ N8 x$ e  U

- E- v2 [. w1 O【調 味 料】公仔箱論壇6 g) r2 e+ V2 M% r/ ~
花生醬         2大匙  M( O5 i6 _% S2 L; X; p2 k
橄欖油         2大匙www.tvboxnow.com8 y" @" [8 X# J9 }5 V
蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?7 n9 Y$ q& |- {0 \
檸檬皮末         1/2茶匙
9 s1 A" ~) C5 W  h檸檬汁         5大匙
4 j& Z. R8 A, y' [; h鹽         1/2茶匙
% y+ b4 l, C4 {- Wwww.tvboxnow.com薄荷碎         1/2茶匙
' d: \/ N' I$ H# ~. T7 G2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/4茶匙
. t) e' Q; x3 G: ~0 [. Y
  l2 z' T, u' j, U, q& v5 p5 h7 z9 itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】, f, c" F5 ?9 x5 p
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- ?; N7 O+ r7 M- E, t' g5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& i, F$ L2 N
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
2 L( M9 t0 e+ k1 O- `/ A8 I4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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公仔箱論壇9 F0 v% w9 n& R! b; J3 {
法蘭克福貝殼麵' G5 e7 Y( U! `4 h3 @6 X
【材　 料】
4 l0 x; A+ i/ H  N' hwww.tvboxnow.com貝殼麵         120公克
% ?/ H7 {( U' ~火腿         50公克
. p6 O) o& Z$ d2 v% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙7 j1 z% Y/ Z  f2 f4 r) K
蔬菜沙拉         數種
/ j: X2 B8 R/ R- U; T8 U/ s
# m& ?# G7 q/ ~/ q+ d【調 味 料】
5 Z* y3 K2 t/ _8 e3 c: ^蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 I7 ]) l5 N  ?: i
美乃滋         2大匙0 i0 y; h6 p( f, i+ ]
芥末醬         1又1/2茶匙
# F5 k" W$ c/ O# p  v$ h$ o" K5 E蘋果醋         1又1/2大匙
6 D9 N2 M! |7 g6 ~" [% R8 }% {& |www.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; L! M7 ^8 L+ Q+ I- ~$ t7 ~% H# D
橄欖油         2大匙
3 L3 F& s; a, [7 e' j: P鹽         1/2茶匙% `7 D. r+ f0 x( v
黑胡椒粉         1/2茶匙
9 Q8 x, m+ B: H: y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I. H, U- m. U0 w4 z, J3 u
【做　 法】8 F' F- `+ a5 l; Z; X6 P: I1 x' z
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( ~8 p/ M  A  _- t6 m* ?2.火腿切丁備用。4 h) K- o  Z+ L, ]
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
( M8 n9 \6 ^5 ?& W6 J$ \9 W5 jtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 ]9 W. @! N$ [
羅勒醬涼麵
$ D3 ]& y, k  m$ F; U! F! @! Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com1 ]7 k% G8 G. q
義大利長麵         100公克
0 K" s! U' G( L, k9 w9 }/ U' O! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬         適量
4 ^4 V; ?9 v4 T2 R* [tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
7 n: F' u; ]2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克
( z% j" e! K) P: ~7 gwww.tvboxnow.com番茄         1顆公仔箱論壇# o  \0 v' q) P* J: x, V+ C" o
青豆仁         1大匙
  ?3 q# A1 }! P" D9 c2 K8 @www.tvboxnow.com青蔥末         1大匙www.tvboxnow.com: q# F# j" M% l; l* M
羅勒         少許' P3 s7 g8 o5 Q3 U3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 |) P. |- Z6 x( U6 q
【做　 法】
2 c8 {! J4 Y% W, P+ t公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 }: D: N4 N% o" _# d, x- U+ b) s
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇5 h3 ^! s) a" F
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

' f* {) @: ~# u" g菠菜涼麵# V. w6 o3 o" w% [6 h; a  x2 V
【材　 料】
+ a# r+ c7 g" t+ |$ Z筆尖麵         100公克
  n7 t3 f+ H9 L4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜         100公克
- d6 O& `" e2 m0 b% Y紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! ?' ^& \( t) ?7 i
小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb* g" J! Q: f1 Q) L, P+ ?+ j
起司塊         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! B( O! j- b& x9 Y& r8 t
青蔥末         3大匙
$ E' U2 l# [$ M! O* b/ F羅勒         20公克www.tvboxnow.com5 `7 E6 Z0 i7 |" G9 w5 G/ ~

. f  }) h, ], M  N2 j【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A3 P% s& T. a* O0 R) v5 h9 {
橄欖油         3大匙www.tvboxnow.com4 N( z/ B, a( y: N$ K: `
白醋         1大匙www.tvboxnow.com2 T' s. s7 w# U$ o5 D
芥末醬         1茶匙% c% {; e5 [; X6 o5 g6 {
鹽         1/2茶匙
9 n1 ?; _7 K) D4 g+ }4 \胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇* {$ z% ^2 C: c/ T" W4 K6 p
蒜泥         1茶匙
- V- d$ b; s2 A" L# J8 L% S5 W4 j公仔箱論壇
8 r- \+ H8 |1 q# q1 mwww.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇1 \- F. T+ I% k
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B( u5 E6 W  _! T) g
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
! }9 G- F# u  \* s* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
9 n6 B/ W' J  Y$ z% `. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
2 d0 a3 c. m1 S* n( I8 l7 J8 h$ _9 u5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

, r# q: C4 v2 Z鮪魚醬涼麵
' H* g/ F$ R% k5 x$ P【材　 料】) Z) P0 J( F: g
螺旋麵         100公克
/ A4 j# G) H% O5 J4 G9 {8 Ftvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙  S& h9 X! v* }( ^/ E
番茄         1個
! u# s/ `0 \1 h2 b9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙
# P/ |0 n  g5 s( R( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         2大匙  C  E& [: F% L5 A9 ?
www.tvboxnow.com9 f+ y: ~- ?9 m" \( j8 v4 W* p
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V% f# D+ p$ o, Z+ d. a# {
蒜碎         1/2茶匙
9 p- |" q, H6 b: itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
$ x& _7 H3 T, d4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙3 W3 R( h; x7 G
蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  c* ]1 u$ b0 B4 b) n- @( {
檸檬汁         1又1/2大匙
) Q; @& ]8 P2 }橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S& R+ O+ O9 t
鹽         1/2茶匙8 s# P2 h, U. I# m7 t
黑胡椒粉         1/2茶匙www.tvboxnow.com- C, |3 ~8 j% e9 Y) a# C; w8 }0 t
  D% A  f, W! \+ O, X  w! ]
【做　 法】
6 t, \# `& g0 H! o6 K/ h, e; v1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) o  ]1 E* r0 [2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
) E2 j0 P1 c6 a& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。; c2 v% j% [$ F4 s9 ~2 B# c
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。2 v  z, [0 i2 Q2 |( n4 T1 }
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。