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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
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蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb' \/ _; }0 G7 g! K6 Z9 T% F

, M+ g9 J2 R+ ?' @3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
8 f7 U9 k# `3 T$ Owww.tvboxnow.com材料
0 h) F" `, y/ Gtvb now,tvbnow,bttvb( Q5 i9 L8 T& T
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
3 z- Q1 }! L! \公仔箱論壇
$ F& @) A+ e, }  y( M; X5 E- r" u1 [3 @6 t

) U& h# p# ^, V- y公仔箱論壇
, t! C  O( `' P5 K芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w  d$ R, n# a9 r
www.tvboxnow.com) X8 d- D4 Z# t" y4 h  ^$ n$ Y
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙公仔箱論壇( k* J1 f7 P- F4 J& O9 A' G
; a7 K9 ~. Z3 b( H2 q
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
3 ]3 d. G- ^2 F+ R" u( kwww.tvboxnow.com
" F8 ^' M+ q3 F/ r粟粉 1/2 茶匙
/ C, f$ L, v7 ^  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a# P; K2 C: {8 h, y. L9 m熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p* M0 n/ m9 P! _
tvb now,tvbnow,bttvb4 _* |' [  Y. l

% s4 i' n: V& i, L# |; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. \; \5 _% r. H, t9 Q1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
! `4 [! [' I  S, v公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,0 U- u% X) P; d) r
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
1 F( N$ L6 v% B6 F5 C$ r) L公仔箱論壇
' L/ m7 _' J6 A6 l) _tvb now,tvbnow,bttvb材料
; |: @$ }" x/ dwww.tvboxnow.com
# j& P' H: N- vtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
% z" n. i' a% |0 h( }# _& g4 B& z" STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I7 N8 F7 u/ e2 K0 D0 t
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n6 S$ c. L3 {8 w9 D
花椒辣油 2 茶匙
# _6 O7 j7 S3 k; ?# X$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H' I5 E$ U& [4 N  M( {) @
; p" u) A6 G; f5 I. S4 s* P) S醃料 9 L; i# U2 k0 k0 O0 s: @: @8 c

7 `7 d) I: e' L7 Z公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
2 B: H% K2 y  j# t, H7 s, q1 m, B* [1 O. }+ t8 D* \
. ^7 x" H$ A. a
做法
+ A$ x. P2 A1 @$ }" twww.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。
9 n4 f3 t! y5 P2 C2 g2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
7 c6 t# O0 o* K- J* G9 Ftvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
, k: |' v- J7 x公仔箱論壇; ]+ X$ m* L- w# ?; T
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
4 F4 \0 M4 X% q" Wtvb now,tvbnow,bttvb
: }. v+ u* g! V2 X牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒, U( p. V1 @, g9 v
tvb now,tvbnow,bttvb3 a# s5 t9 @8 k; S" L
www.tvboxnow.com, E$ _  a1 O/ l2 a
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" p0 p7 V, t% h1 l- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 www.tvboxnow.com" i& L6 A5 N, }2 e

$ T% f( q& ^( G5 ?+ f3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
7 l  |9 t. z7 `$ t6 [
; h! |( _% b" r" T舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇9 I. K+ W7 C6 m; L% M2 ~2 u

; N, u, }+ p! q% e7 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 q/ z, N  _- f6 V, L
做法公仔箱論壇% D9 T6 U* W- M3 ^# f0 o
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
  \8 u* `5 t$ y3 q4 U3 {: UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

公仔箱論壇. i, J+ X: x8 j* C, H2 {: `9 \

) b4 D5 S4 Y; W/ x7 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
( ~3 r. \" z" x1 ^2 F
: h. F( m" p& sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www.tvboxnow.com: F$ g  g  ~8 y& N% A: h

  ^: Z9 p  Z5 |) H* g  FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用www.tvboxnow.com) ?; r* I' H; J) G2 [% G  v7 T+ B

  `3 T+ T! b: T& _
, a, e8 J1 L2 l$ D# j1 Uwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com; F( \& |/ I. Z! M+ X
1 h, o3 d; _3 s( u8 ?6 Z6 l3 U
芡汁 www.tvboxnow.com3 Z' `, O8 n' L7 k: C2 `- v! P
公仔箱論壇4 n" _2 o! x3 q. ?' Q2 F
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
5 {# F- S5 V& X, V公仔箱論壇. Z3 [3 G& g5 x1 O0 R2 f1 V
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
8 D! a6 G, r$ I6 ~3 etvb now,tvbnow,bttvb
9 k# V# [3 L; i$ K2 u  ]芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
; x& E" h5 l* d2 ^% ?1 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H% T/ F* G1 f/ _% v* i. Y$ C
/ W7 G. m: g7 e5 S& F+ `9 Ewww.tvboxnow.com做法www.tvboxnow.com( ?+ F* g6 U' D$ E4 l' ^  V! E
                                                        2 ^0 r" I# Q: A( ]
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
8 n( W0 S' ?, htvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。; l8 T) v+ u. _2 M4 N  ?
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇1 c3 c8 I$ n  Z5 `8 Q0 ^) K
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
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0 o7 k4 G$ ?) K7 n) K1 K/ p" h- [2 {www.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶/ l( X2 n0 @- [* y) v* E; b3 `
www.tvboxnow.com$ Q- H" b& r- G1 q
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
3 A# `* C* I( d: J公仔箱論壇
8 I; V" N9 i) p( Mwww.tvboxnow.com材料:(3-4杯)www.tvboxnow.com0 i. f, F1 M: w- v, s/ Z8 @
蛋白 3顆$ j1 B$ U5 ^) X) I
低脂鮮奶 120g, l, I& ]8 F3 F5 `) B
砂糖 20-30g(口味自行調整)
3 U8 k6 o, d& w; Kwww.tvboxnow.com
- m4 X, F' H* a( Mtvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇2 I/ J  b- y' Z( q$ ?/ i7 `9 ^
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
( I  X* o: K/ k+ O) ~* q4 B2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


- d* @; \9 {8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 l5 V( w; [( P, \! C, }) ~, D材料
! g  o1 @+ @& w3 Q2 xtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com0 G1 v2 M: g6 f; B- m" l" x
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇9 H, B$ l) g* M: |8 a
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6 B$ F) M$ t( T& t' f7 M) Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 f" {+ i- L9 E; D# O' V, b
公仔箱論壇7 j: T8 c- f1 M$ u; y
醃料 公仔箱論壇) p0 `  n( y( z! ~; S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f0 u" q8 g  c/ N( r! H) K
舊庄特級蠔油 2 湯匙
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  y0 N" b" i2 i- I1 Q" p& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
. ]! ^2 P  ]% K% G. N: E6 Dwww.tvboxnow.com
3 x; |# n8 ~- v4 }0 o/ ?公仔箱論壇
0 f' a: C2 k; E! Y5 e& n/ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
, v' Q7 c' t* r/ A- Y3 {. ?tvb now,tvbnow,bttvb
: [; r) q6 W$ C: b2 Jwww.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
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2 M  W0 z% j. s1 d2 A5 e$ W3 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
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& P4 o8 i. ]+ X* V8 P7 r( ]www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com/ N3 s% H$ A* H" `+ w
做法公仔箱論壇8 }1 S+ b' H/ G2 X
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。  J- Y+ F  R. S
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
; ?  J  b7 t0 J7 M  Otvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另) R% c8 C! V2 U( x6 ~6 ?  ~
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇. c# c6 d. _/ R. ?/ i5 x
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料www.tvboxnow.com- E) l* @2 W1 A8 A
www.tvboxnow.com& C9 J0 q" R1 W" N( `  o' r
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
) a* q% `: a4 @8 }+ C0 m" M: v; M公仔箱論壇
% N" u: x; g# m8 A/ i; Q
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/ X! U0 p$ v; j. [4 y! _- c, U' _tvb now,tvbnow,bttvb
* j! y: V4 ]. A2 [9 Dwww.tvboxnow.com醃料 tvb now,tvbnow,bttvb" l; p9 x/ \0 z2 \
" o3 \! A4 F6 l4 p( T: ^( l0 c! ^
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙www.tvboxnow.com) {7 d5 {: q1 T) f$ J
; R5 k, A! F2 G  {8 \" @/ b
公仔箱論壇- P1 T( z2 n: a# t9 G
芡汁
4 \  o& j( U: I( G0 T: ^) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D6 q% Z" V" Y6 ^5 E
泰式甜辣醬 4 湯匙
; ?% B7 [% ]$ G, g公仔箱論壇
7 P8 Z4 `" n5 v1 S# Q5 t3 ~4 H公仔箱論壇www.tvboxnow.com% P) F6 A- F  c! \: ]: Z. {& ^
做法8 b" w1 |) b& m0 W# t$ K
1.  肉排與醃料拌勻。
# S1 i; r4 c2 S3 x% A( E3 x9 k2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb) g# f" u% R/ d: w4 d
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
& d$ L: J" F( c2 B  \! m; fwww.tvboxnow.com    及菠蘿。
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材料
: b: t- Z4 m% Ltvb now,tvbnow,bttvb
: J" y( g  i3 Z5 O豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]
- L1 U- p- [2 @; ^0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ Y- H8 M, {: Q2 F公仔箱論壇
0 E" ?6 R; ?4 R9 _6 ^( Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 X" G) X5 }) s7 }$ ~0 t
7 S* h% y' I& k+ o0 S4 t
醃料 / d  `2 K  ], c+ X" g1 f

2 |, W9 A! X2 {- ~9 k) L3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙www.tvboxnow.com% I  x5 D4 S2 R

! L6 @: I/ A9 m) ~# |/ i. F/ W舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
+ c, r, i% j; a4 A0 q公仔箱論壇
1 N2 w/ Z6 `0 C0 ]3 W- R& o' Htvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
% _( v# G/ t. w/ l( |9 i公仔箱論壇
4 @9 T7 Z7 K( {' L& ktvb now,tvbnow,bttvb* `3 h3 |: M: Q
芡汁
+ g( ]% o' j, OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* f. H6 s4 {7 W( j" s/ E
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
$ o% O# v3 _2 |. y# m公仔箱論壇
. s: ^& }  V: @3 lwww.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙www.tvboxnow.com: a. f& S- F! r+ J9 ^

" u( V& l. u' j) `公仔箱論壇. i# y( t, M& ]" \* }9 R- [
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h9 D% ]# D4 z, r9 m! O6 e
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
- c% D2 V- k$ ~2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
8 a) A$ ?4 w' e3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
( A: Y9 ~7 j, }0 uwww.tvboxnow.com
! X/ ?8 V  b3 E* x( Z* m三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
: p  p: X/ g/ {! r0 O7 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com8 K) k3 O8 x% T' J' G* s  O6 N) X* D8 I
) z$ c3 C: ]" i) B" ?
) }5 |1 {0 \9 Q- K6 W4 }
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇) ^( ]3 o" A2 Z' E

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' j* N- {: f3 S做法5 s6 T- Z. {5 f, `- ~6 @
1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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