【材 料】 # ~+ g. a, h Q
蛋餅皮 1張
' a [9 }% g! I8 j. [$ Y# } rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大里肌片 1片
/ y3 y0 f$ f5 Z* g& d4 d西生菜葉 2片
. v0 A5 | x: Q0 ntvb now,tvbnow,bttvb豌豆嬰 適量 www.tvboxnow.com3 W# ~9 L: z" z, l" {
青紅椒 適量
2 @7 o7 v+ a) `: N7 X7 Q# T$ e7 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1支 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J7 J2 `. U; H2 `5 u. \* F
沙拉油 少許
" J6 M) Q! e9 m' x6 f! i& V* _www.tvboxnow.com【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb7 L, A: C: L4 Z
蜜汁烤肉醬 適量
0 m) o, A/ U$ M7 h, ~【醃 料】
& N7 c' t) P8 b6 j公仔箱論壇水 1大匙
* I1 h4 N$ E9 R" k+ D: n6 S6 G米酒 1小匙
$ C* G& c9 z8 z5 m白胡椒 少許
, u8 h& e ~% m% L5 R% i9 H0 N Ytvb now,tvbnow,bttvb蜜汁烤肉醬 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n1 A4 A% e& {* o
醬油 1小匙
: d# v) ]( c5 x OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb/ a0 q6 |2 E( d* f+ X
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
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2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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+ a4 B7 Q8 X. G! [2 F& z. }tvb now,tvbnow,bttvb3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 q2 ?3 g+ y. }# C% j* H d
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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6 T. d& |9 p( ~& Xwww.tvboxnow.com5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。4 p; R, I$ v7 L* h* o$ k1 w9 v" X
" I2 M1 `) l3 E3 M* J$ E公仔箱論壇6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |