BeiDouChef

1 z$ T, }4 O, A* K/ A  f( l$ S迷迭香羊小排
" w# n% J1 u3 L% O3 M1 j) T0 C+ t【材　 料】www.tvboxnow.com8 ]7 n% t7 f9 ?8 n% u+ u0 @' `% l7 b
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb+ q/ u/ Z2 I2 L8 P. B' L# N
羊小排         3片! D; ~4 \! ?% o8 B% G5 ~
黑胡椒         少許
  T1 u* P5 d7 V1 Q! u* b( E& i5 gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
  L" T. S7 y1 G- T  a
8 Z/ k. M- \/ u& G* R8 ~* a7 C- ?6 Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! S8 p9 v- c2 `tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
' ~( a4 X3 \8 y* X. C" P& x5 M0 S公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇& @' a6 j$ A- Z" Z1 H% Y0 q- F2 s: _
紅酒         2大匙! o! y- s) N8 ~; Q
薄荷葉         6~7片
: |" A, Y: |5 F% Dwww.tvboxnow.com
. R1 {2 s6 R( ~2 V) P【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: k  q! K  j8 E* E! O
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
  T: F3 c# m6 W1 H6 Z公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。www.tvboxnow.com+ e: n+ |  ?3 l& j6 W( |
【備　註】
) c0 @/ B( q3 F! I0 owww.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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www.tvboxnow.com6 [, c! P5 p4 g) D
迷迭香牛小排公仔箱論壇" }$ u$ Q) p/ F
【材　 料】
  {! D8 U( T7 }, @3 pwww.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝
: p6 ?3 m. C! k  Zwww.tvboxnow.com牛小排         2片
* N, n3 `4 ?/ x* S! T8 ` 鹽         少許
; [: V' o0 X7 T6 v0 c) ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許www.tvboxnow.com$ k3 s0 t4 ?, r+ x& t

8 D7 e8 p9 o3 r; o  @, ]" @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. E9 m' E& y. \9 e% M. m( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙# j# F' q9 [2 Z3 k& h! C7 b+ M
蕃茄醬         1大匙
8 O  b! M+ I1 k. f  Awww.tvboxnow.com無鹽奶油         1大匙
' u. K# s( \2 L: V) S6 h7 i鮮奶油         1大匙7 V* k; M; Z6 P+ p6 U
義大利陳年醋         5㏄' m! g# h7 ?( T) @
鹽         少許7 o! O- C! ]( U
青胡椒粒         10粒
- G6 ]1 C) B' M5 c紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R) N! ?2 `# w5 c/ f' f

( u3 \8 G( n' r% o. }# O【做　 法】
' r" U% k0 J7 S& _' ztvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
: l) }$ g' [* ?1 u: s& p2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，7 y! a7 I, C" P
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
; d* v/ s* m  r5 p" Htvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 F( a  X  n) b- _6 \! p
公仔箱論壇/ V0 r, V% D. F( h4 V$ D
【備　註】
9 o+ ~3 h! }# d' b" T牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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$ `* D" {& ^$ c5 u; ?  ?
百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb* `' h+ k( a! [
【材　 料】
( ]5 \& c& Y2 l5 a( {- ]' i公仔箱論壇1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb. ^: n7 f5 r  P& ^: k9 n
2.新鮮百里香         6～7枝
; b6 n& m8 q4 _! o- }www.tvboxnow.com洋蔥         1/4個$ ]  W3 A9 W6 _$ i
鹽         少許- s$ J9 ~" p3 m
蒜末         2大匙www.tvboxnow.com2 a4 Y9 e. E- j4 u- r+ W$ W
匈牙利紅椒粉         1/2小匙www.tvboxnow.com0 H( S5 {3 {0 k$ K. G; p  a: l- I
橄欖油         1大匙
! i# r+ E, C! J7 [8 f/ C% I" t- _3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p" L3 K' p3 d: }% n$ {. i9 p
香草高湯         100㏄公仔箱論壇# e! g: k9 L2 N$ t7 X% a
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) ?4 k5 j5 Y1 t0 O
鮮奶油         1大匙
6 Y; ?1 [9 q- [7 v公仔箱論壇鹽         適量
- Y# c  x0 f( a公仔箱論壇, y2 \3 J) \: E& \1 i
【做　 法】
- U0 a: {7 \0 M( ]( T' o1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。www.tvboxnow.com, H8 e8 [6 _7 q* y! j# D4 g( U" l
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B* \8 |: d& N) A) K  P/ W6 A* b. r
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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! E  D& s9 x0 a( m1 X香蔥起司焗鮮蔬
# u# h7 u+ F0 J- P" J: {- ]0 o( Wwww.tvboxnow.com材料www.tvboxnow.com4 D3 z1 ]5 D. S& g, Q7 @" i  ^

, E& R, l: H0 q; @! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
; _0 M; C( b0 v2 q公仔箱論壇    100公克
3 H' z) e& |: Y0 G公仔箱論壇    蕃茄www.tvboxnow.com! o9 z1 B% O6 |8 a4 ^: \0 M
    80公克
7 K8 U2 ?. k+ T& i) Q9 Hwww.tvboxnow.com    蘑菇
# S3 r: n  c. v+ L$ {/ H    80公克
7 A- U' a4 l8 D/ G+ ytvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍. q' Q# b  {% ?* P+ d
    80公克
- @3 P+ c1 R  S) W9 K7 l    起司絲
0 c" A& ~4 L0 b4 n9 T; S0 ~: q6 @公仔箱論壇    100公克
, W6 m& ?3 `; ]$ L# j* |, _tvb now,tvbnow,bttvb    麵粉公仔箱論壇5 P& Y8 E# P* C" h8 j% ]
    2大匙  C& y1 y/ [0 m
    奶油
8 {5 U0 L5 P: I, k! F3 E    3大匙
5 F' w6 I$ q* z3 [6 Ytvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
% l+ D+ O1 f& i6 C( ~5 l$ Q公仔箱論壇    5公克
. _6 Y  `, `4 T& Q6 N$ u( T, e8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 L" c% u+ n, e3 J. U0 R2 k
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y8 A0 J) k" [: @# T- P8 P. K

. S8 _1 }% \9 _2 C4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥
) q; i8 K/ _- r) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
5 S2 g3 G$ T, a( k8 a; a9 r1 ?) Ttvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯
& J1 l# r8 k; ?' A- `    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `+ S7 K* D4 W5 y1 s9 Y3 D2 b! S
& d5 k" o3 [4 J5 j
作法
6 n  C5 e- R" F+ r, Z0 d  U
; h/ g% V$ j2 I2 g8 U; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
2 m- c. x: c4 c- d, k0 Vtvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
( ]# \9 H* t" T     tvb now,tvbnow,bttvb' C, ]: F3 w0 A* j5 l
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
! q5 M, O- X7 ?8 r$ @" k  a9 K2 h5 ^     
8 o7 Z4 z: i9 ^' k' b# Ptvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
" z" \6 \4 `2 a; m. [3 T     
5 X$ ^5 u" Q5 etvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。0 ^3 Y0 V/ `/ q# A5 r0 G
     
, w$ {# D8 H9 j3 d+ W; K    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. p' P" ?; W' Q0 U8 u
咖哩雞土司
2 X$ A: q& ^- o& ]# w. \* |9 M  ywww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com) ?# U% p9 t3 o9 _2 {% G4 o) n
材料
0 S2 J8 a  L8 M7 Cwww.tvboxnow.com    土司. l6 ?1 C- z: R
    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x4 Y( z, z, L' X/ F9 B4 n
    仿土雞腿
* b2 ?+ [5 b. a( q$ g/ I0 k# P2 ntvb now,tvbnow,bttvb    1支0 p7 q0 n1 Q+ P, Z/ ~
    紅蘿蔔
7 _/ r/ o) V6 O% S' U, i    50公克
( f2 l' l8 b  G9 c1 X2 q/ Xwww.tvboxnow.com    馬鈴薯
8 S4 R$ P( T7 B% y# l' W! q) S7 q    30公克
. V' [; v0 k- D    洋蔥
/ I# `1 C) U: t! n' W5 h# [2 Z/ A    1/2顆公仔箱論壇; a3 V5 z: o, o- A$ Y1 t* x, H
    蒜末
0 A! m# n$ P" ~" j* p  d, X# ]www.tvboxnow.com    1茶匙
7 p4 y' w. t. Ywww.tvboxnow.com    咖哩粉公仔箱論壇; s: B2 f2 S4 _1 C
    1大匙: ~8 O* ?6 s2 c( w
    椰奶
1 r1 w2 ?/ B7 v; Gwww.tvboxnow.com    5大匙
  E7 [% N. w: x+ c    水, {0 U1 K1 P, X) q. T$ X4 L: Z+ X
    300㏄! y# X. D, f& ^3 T* J
    沙拉油
7 m) f( n$ m7 x    1大匙www.tvboxnow.com! V  M4 n6 _' ^7 ^8 d

% |: f3 J, g% e4 M% C( B( k% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料# i6 C0 N# T  I. h# F; A9 Z1 ?
    鹽
4 Z0 I* ]$ n+ i! u0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
5 R% B/ d# o2 U  q  i    雞粉www.tvboxnow.com& X; V  M# p5 U; x: i3 x
    1/4茶匙
! [+ y6 f- u- F) x- c7 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, Q5 C2 s" t2 l) c3 W
作法
" @. I# h2 N; q% u/ h) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。www.tvboxnow.com8 T6 Z; ^6 s! ]2 [' B
     tvb now,tvbnow,bttvb! o0 l3 b( u' C. O- s& x9 j( h
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
8 |; r5 _7 W- D0 u& f     % Q+ X0 J4 \0 Z% k) w% D# P+ Z5 I
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m$ ]% n: z3 t8 z( V1 f6 z
     
: ^$ {& x& @) g* h, E8 d& }. `( vtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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/ W, L4 g7 V" a5 p( t6 S
土司臘腸捲
' {! J0 ^2 G; j2 b( n. a; A) k7 @9 t. e/ x  c- j7 O
材料
! U5 N. h4 J" o& X# K4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K& \& T4 L. I3 t
    2片
4 n2 D* i. ?7 Y7 y2 t% |2 uwww.tvboxnow.com    法蘭克福腸
! @9 d% ^; X1 N% Z4 d4 ]' f4 d    2條
& B' ~* F  O" y) W- S5 \    雞蛋www.tvboxnow.com0 y0 ^0 V" t/ W8 J& \2 A7 L
    2顆2 P5 l5 j1 t5 D

! \9 e+ j6 q4 d* l0 a; Y; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
; y6 g- X$ v2 l3 p5 u5 ~    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
: C2 V+ p; r- p# S7 Q3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     % t" G2 ~# @! ]! J
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。www.tvboxnow.com& a0 E# @' \% T
     www.tvboxnow.com& M! g' f9 a; c% @3 y- Z
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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  n7 U* W2 w6 w1 E2 Z& ^% ^( awww.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb  J  f- ~) P9 P/ C
公仔箱論壇1 v0 r( W3 _6 m; T
材料www.tvboxnow.com3 s/ ]& f* `5 g2 p! R  ^% f
    豬里肌
3 r0 V: D1 p/ `, U; ^    3片
" x: m3 W+ R# G/ T8 v) \    蛋液
5 o% w" o) \* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
0 L5 Z6 b  O5 l# E2 Y0 y: N# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
" ~0 ]$ X0 _& r) b* y; i+ p, X& e    1小匙* R/ N, ?8 e1 \( I. V+ h6 Q6 q
    起司絲公仔箱論壇" Z# f2 l5 s4 ?" K0 b( G, t- d
    50公克
* N. X8 _: Q5 y公仔箱論壇
; U3 T# t, r, a' y, Q) a3 r0 Q4 Jwww.tvboxnow.com調味料9 q$ f+ `/ a) [0 c( Y
    蕃茄紅醬
( F! c) `3 G' l6 g" _* n    2大匙公仔箱論壇' H% Z" E, M2 v6 c

  }- ^8 \- m* [( \www.tvboxnow.com作法     
7 a  }2 z' q. u) q# V2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
9 J/ Q( c% p, @  h& R8 u2 x     2 {* Y- ~0 k6 Y4 h3 j
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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% y- n9 |8 c9 z, Z, ~5 n/ `奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇! G1 d+ o; x. y& N- P5 a* `2 C
- m0 U" m5 L7 q' c, h- a. h4 X
材料www.tvboxnow.com! U) e" J! @; E/ H
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb- F! E) _. y+ O* C1 j1 X7 n- |
    1支
( |& U. n) K* \9 S+ e7 Ywww.tvboxnow.com    南瓜塊/ H' [# C* j- `/ V* g
    200公克/ U" D0 b+ a% r: u9 R9 V/ X
    紅蘿蔔塊
# R; G: {1 v, b/ p9 U. Q! mtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
) B9 Z2 D+ s. Q" _9 m7 _    甜豆仁www.tvboxnow.com5 {5 e( Q) N5 Q9 X
    10公克- k5 \! {* n( T2 y7 L
    起司絲
+ k# ^' B$ Y0 l" x9 m    50公克
; s" e. u; i: d3 ~: m" m公仔箱論壇    巴西里末3 c/ W# z0 T4 T* x4 h1 o5 q: U. s
    1/4小匙
; E5 W& e9 g! a+ r1 c3 \8 S) W# y: _' J# B1 Q* ^
調味料
0 e" X8 A/ q. z' Q0 m3 ^tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬! T% P; p, w, ^& V
    3大匙
; V$ }6 i4 ?. S, ywww.tvboxnow.com    雞高湯
/ s; {! C) V; x; r+ I% C$ G  Z    200㏄  X. z: w4 ~' M- U3 |6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A  I8 T7 D3 j% i: `5 g
作法
1 y$ @6 P* F  }7 B1 {% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇0 i0 Q& o, @% M/ ?, k' c
     4 \: \4 e# T, ~0 q0 i
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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9 t$ ?* E- e8 C  T- O
焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb8 X6 t& u$ s# Q! s
5 R9 B7 j$ X8 Y1 k/ l5 S
材料www.tvboxnow.com4 H& i% n+ H/ N& a3 u5 [" f
公仔箱論壇# h3 y' V1 ]7 m. I! ?4 X
    香菇片
5 G# p# [7 T. X; M% l) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克公仔箱論壇! c% H8 Q* F. _5 [, R
    蕃茄片
" u9 ?! b. i  x# }, v) z$ L3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
, V0 }/ Q( }2 O. O, u公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O8 s0 {) ]! r$ `. L
    100公克
4 @6 z: J5 E% g0 ftvb now,tvbnow,bttvb
6 s- j+ N% x9 T: g調味料tvb now,tvbnow,bttvb# s0 q2 t1 g$ u5 ?4 d, b- q: d

8 A$ T5 X1 @$ b  y    雞蛋
' W3 t  w% S9 M; @7 etvb now,tvbnow,bttvb    1顆
* a  O! v  P# J8 T/ U5 b( e公仔箱論壇    牛奶www.tvboxnow.com' x0 w) B- O% I6 K
    200cc
5 e1 [) _8 N" r% nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 q. f& ^9 \9 E0 O, r7 Z
作法tvb now,tvbnow,bttvb8 E. e; u: I5 y9 J, |$ V
公仔箱論壇& c: h: k3 t5 Z8 ?
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @( g1 D# }/ A/ P' U& _( @4 n, v
    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇$ O  g1 C* q7 c" o
     1 H3 F! x  v0 r  N9 |6 m- ~) `% ?
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。) w1 J& u$ ~1 i6 c1 c- I
     tvb now,tvbnow,bttvb8 m$ @9 A' i, ?! J# L
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- C/ w! a  E7 b" H
焗烤墨西哥雞肉捲
; H8 |8 K# c: n! a1 e2 m3 B公仔箱論壇材料
  C( k' M9 F$ o' W4 e: Owww.tvboxnow.com
+ {9 Y$ o( z+ z/ s$ ^' A9 Ytvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅0 w8 C9 V- U5 C& m: V3 ^( t0 H' N
    2張
3 q, k/ y' u2 C% L3 |- p; `    雞胸肉公仔箱論壇, W; s' w( R% ~; @
    100公克
( v. d9 r9 s6 y' G5 C; W# @2 g, V( {www.tvboxnow.com    洋蔥; e6 A/ [, v( r6 I1 m3 d& b
    20公克
- W+ ]' P: n; o2 f* t* v公仔箱論壇    起司絲www.tvboxnow.com" H9 N9 M% ]; g4 p& l8 e
    30公克; d$ B  A" v3 H, @$ r$ }- o" C
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w1 o1 c8 v# p7 r
    20公克www.tvboxnow.com* D1 Q! I2 ^) k* N8 s1 @
    蛋黃( c$ j; T, P6 P7 c( b
    1/2顆2 r, ]8 ^) J: E3 v. d0 i! M
www.tvboxnow.com5 o8 P) S' `  T' C( Y! p
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c  w- B4 M4 X9 I% H8 P8 h
2 h3 r0 T: i* K5 [6 W1 p* l
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb6 l2 [$ @# r1 z, q9 q1 b9 w$ C/ K6 @
    2大匙
2 H: C" ?* y+ A0 |' ~7 c5 d/ |www.tvboxnow.com
+ r/ M, B6 Y/ s6 D  Qtvb now,tvbnow,bttvb作法
6 b; u5 }' l7 D4 X, F  n0 U; j3 Z1 o! Z" T1 x
     - P) E' {7 h. T( [
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
0 R+ D- P6 G4 B3 H3 p& Y3 f2 L公仔箱論壇     
* x. ~* b) @8 C" }" R; R- R/ }公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。! Z  |/ x, d& w
     
0 m" s3 J! O$ v9 V- W. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L  g; R0 D$ ]) y2 w- }$ W% c
     9 l, I8 o  U3 z9 N% J
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
5 e# R! D3 K' U: V, Y0 b$ g公仔箱論壇     
1 [5 p1 q! s! C6 x9 ?tvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E$ J3 ^3 F% @: P: U

* \$ Z& O9 t; t2 |4 t" N$ i公仔箱論壇材料
1 x" P" ^, x' p) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L' [- Y6 K; j9 O) O  D    豬絞肉
' t: m' T  z, ytvb now,tvbnow,bttvb    200公克
, K) }8 P% a8 g! f    洋蔥末
3 h) X) A. X" V9 y# ^3 M# r/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
, Q0 P& W; U" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb& K( Q- i( W7 ~( Q
    1/2大匙
$ R  g: W& s0 V$ z, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F' N2 L; O& N! l3 A
    1/4小匙
$ r2 e1 x* K6 ~, e+ E3 H$ U" vtvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
4 f/ k& j1 t2 e; \/ D, z    50公克公仔箱論壇  z( M- f9 E; N; F
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J+ G* O3 H4 V* `/ B8 P- P
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb! p+ U2 m9 q8 N- _, O- K7 T. \
/ f7 s" _4 U# f
調味料  |3 N; g1 z2 ]2 @( T. K

7 U( G6 D# R: L4 R$ J    洋蔥蘑菇醬9 G( N& [4 Q. I" E: |
    2大匙
% M; n- N. T# `
+ H  T' Z6 }' y3 i* m2 T9 cwww.tvboxnow.com作法
2 X! r/ ~$ h8 c. A: u( k  Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c& l4 h: _, A3 m: v
     tvb now,tvbnow,bttvb' a" F2 o6 p& c5 w( S! t
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
- i5 C6 W3 X1 R; h  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb2 U3 ~% O* o# U- M! X- I
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。* e8 J. c% ]+ `9 I: y! Q5 \
     
# d; Z  P% l8 I% swww.tvboxnow.com    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 b! ?; k0 T( [1 X3 ?
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d7 l& v+ S1 ], V( ^, M

% R; V7 \- w! S; u3 p( R/ z. T! J材料tvb now,tvbnow,bttvb+ ^' n/ d( c6 ]; }

8 J/ |0 L) L- c/ @8 I. o  y3 p$ B    草蝦
1 N; d# Z3 r) ]' j公仔箱論壇    4尾
/ P/ H) J% Z0 U. J6 w1 i  e$ ^6 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \% @6 I/ ^2 F/ ]. i4 F6 p7 n
調味料( D$ k, y, i9 f) e: e

+ a, Z+ H9 Z6 Q. x( P+ y3 H公仔箱論壇    奶油白醬
# n0 E/ k1 W9 i3 otvb now,tvbnow,bttvb    2大匙' x- e2 Q- }+ U5 f. N7 f
    蛋黃
' b- x& I* h. O4 Z# vtvb now,tvbnow,bttvb    1顆公仔箱論壇) M; M. m5 x* z7 U

& h4 z) e9 k6 e3 x4 e作法www.tvboxnow.com/ V" o, n" i/ a3 ~' F
3 @* a8 a: F& w1 l8 P! x6 n
     
4 A8 I2 @8 G5 P* P公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。
* [) f$ _* F6 ~; Y; otvb now,tvbnow,bttvb     
9 G) g; T; p" z0 etvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
/ A2 k) A/ a  C+ z0 l$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb  ?% t, S/ P* j
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 M3 q: x9 E/ |3 {/ ^1 Vtvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇5 j3 R) X4 R/ e8 `
材料公仔箱論壇# j& w0 k* V* d- R" p
    杏鮑菇
; D  y  R. @9 G6 ]+ w) F6 d2 g公仔箱論壇    200公克www.tvboxnow.com5 S7 R, f0 m7 X1 \$ q
    起司絲www.tvboxnow.com3 A; h0 J# k9 t: [; g% \
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 z6 O5 W; |8 Y9 J2 l- @1 Y- Q% x

% G3 m1 }1 y6 ~tvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇; z* q7 z# i6 Q1 a  ~
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o+ r& j: H6 [. V0 o
    2大匙
# t; U2 h: j( u) P, E6 w5 G5 c公仔箱論壇公仔箱論壇9 s& B3 ]' D  T# Q
作法
+ Z. J6 k0 a) `  h# K( g1 \: ywww.tvboxnow.com    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
3 I9 ?2 O& p) e1 q9 ewww.tvboxnow.com    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& F7 z3 M! P- l# I. w
焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇" {9 M+ G* v9 {# c8 a$ ?
材料
9 f! x+ p: L4 P- N4 u( d公仔箱論壇    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b8 H+ r- f! D9 b3 w7 f
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 A6 R. W/ J7 p# e7 Q' m. S
    白花椰菜公仔箱論壇$ |' j2 B. w* S& j
    50公克
# R  A& V, u6 p; [( ^) Gwww.tvboxnow.com    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C! _$ V* c0 ^
    2朵
% r% Q& ]) k. H; A% n# e& X公仔箱論壇    蘑菇www.tvboxnow.com  l! B3 L( r. |- Q9 r# C. E
    50公克
- y$ ?$ P; E. rwww.tvboxnow.com    小紅蘿蔔
0 _- v: z  A- f* x+ R& E" o1 Lwww.tvboxnow.com    30公克
5 ?8 H. \8 U6 F5 A+ s# q公仔箱論壇    起司絲www.tvboxnow.com1 Z6 c% O9 {. l" @8 Z5 K; O
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z2 q5 r5 N1 `! P
5 |' s% z% \: W/ M* M8 h; [/ y
調味料
  F! k" g0 S' o* t- N    奶油白醬
. I% j( i+ E8 d/ j    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 S+ Y7 _6 R4 a" D
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作法
7 }! ^' Z  H1 n- Y& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
7 F- X. R1 O  ]" {    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇# W$ u2 L6 s# F* \5 u2 N
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
; o$ S3 Y$ v) a5 f! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& Y' S/ V; g% d9 Ktvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚
0 H8 G4 ^  d- r6 v+ uwww.tvboxnow.com材料
7 J* b) ]" r4 vwww.tvboxnow.com    土魠魚
: t# P+ m% \  K; P9 H, a. r. B公仔箱論壇    1片
4 ?! e8 W4 z. F$ R2 r    薑片
# h0 C# S) h& p5 C; @1 q: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克tvb now,tvbnow,bttvb9 H; `! e3 E5 |. k: v* C) H. B4 G  D
    蒜片; Y" x! b# x( [
    2粒
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  k4 W4 R5 w( k5 p; t3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 k1 ]' |, Z9 G  j/ g$ S, W2 C) i
    蘿勒醬
6 O7 F  V" U8 r4 T+ }) @    3大匙
* G8 I- [5 Y$ n& R' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t( o9 n/ c* c( R+ T6 ~: ?! b公仔箱論壇作法
8 \/ {) ~3 p; ~1 I& w% S' U! t    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb$ `: e: E$ Z6 F  _4 m" W. W- K
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。