BeiDouChef

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迷迭香羊小排
' a; J& c, u, D  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www.tvboxnow.com  U8 ]6 I( f# b& K
新鮮迷迭香         2枝
. h8 r3 Z9 G: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k5 ?3 ?5 ~  ]
黑胡椒         少許
4 n6 ~4 {4 C1 d# }$ s/ L公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l$ p6 i! L8 \, P1 q
0 s% h. k4 l* ?9 P8 d
【調 味 料】公仔箱論壇8 ?$ n7 c" \  e0 m) E
香草高湯         2大匙公仔箱論壇+ e4 H  R! I. ~! D
紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb( Z6 M/ l  r) o' ^2 N7 T
紅酒         2大匙公仔箱論壇, _* I5 D$ h+ {8 X7 o. W
薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb2 e* C# j( l6 p* G) @
公仔箱論壇3 {: J% C4 @; |% x$ k, q
【做　 法】
: w: D" c1 A7 N1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www.tvboxnow.com0 V8 \# k8 c2 ]$ ^- l
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
' W5 l8 ]: N% h5 X+ D【備　註】, A- Z- J6 Q# F
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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, E. d0 ]" M' K" @. b. {公仔箱論壇迷迭香牛小排
8 N2 k& a: R' {' `( C' s' {/ g5 a3 O5 L 【材　 料】www.tvboxnow.com* r+ l, a' Q2 o3 W, `% H& c
新鮮迷迭香         2枝" a% V+ k* M0 u' _, z
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb! H3 e6 o0 o1 |2 M
鹽         少許
6 k/ G& X2 ?2 w6 C# k2 H8 ~5 s公仔箱論壇黑胡椒         少許www.tvboxnow.com8 N( Z5 z. [' s8 {0 l1 Y
公仔箱論壇0 w, C; s+ m7 W5 n+ R7 h+ \/ }
【調 味 料】
+ o* E: {5 l  r7 i0 V1 b香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Q" {$ L2 ]0 Y$ m  k
蕃茄醬         1大匙
1 b4 C, D; e5 h5 F2 G公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇+ X5 B$ R5 I" }- }
鮮奶油         1大匙
0 q, |9 q: F" n. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄
& n6 _2 w! P% p$ Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb; |2 d( T! b" z% h3 U% s% Z0 K
青胡椒粒         10粒www.tvboxnow.com  [: z, _1 O. `& H& ^
紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb% a7 A0 Y+ y. j! c

# Z2 q6 h( E4 O8 Y  @, V: }公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇+ [1 s# c5 v$ L' U2 w
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。www.tvboxnow.com; d) b2 G" q! f1 ~& `! J- j
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，www.tvboxnow.com$ `) |% A% l4 ~! c6 |7 Q, }
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www.tvboxnow.com% x1 S9 g. X. C; s% m
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。3 X) s% J, X1 p! t2 Y

  S$ i) {5 s. i" v" @$ F* H$ o4 Stvb now,tvbnow,bttvb【備　註】! d- k8 M4 [$ C8 ~
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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, Y1 ?6 r' @0 e& n7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v8 K* j' ]2 Z! l8 `6 h% A# i0 U
【材　 料】www.tvboxnow.com' a% S  b1 T: @
1.春雞         1隻公仔箱論壇* |6 W( C6 F0 f% v' M
2.新鮮百里香         6～7枝
# g  N% M3 H; q8 L洋蔥         1/4個公仔箱論壇- {# S5 C( F: o+ H; U1 j
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [$ x4 I7 q3 L* c
蒜末         2大匙
1 r' T5 r  p" J/ l# l; m; i, r0 a匈牙利紅椒粉         1/2小匙
/ P% F9 J2 X' F3 e橄欖油         1大匙公仔箱論壇8 l) a+ r. v3 w: D( k
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
+ N, \+ f9 I+ ~8 \* B& z公仔箱論壇香草高湯         100㏄
5 B" `" L, f$ W* K4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O' u- ]4 W" W* t5 T3 V3 z" T& K
鮮奶油         1大匙
5 E. n) V% G* }: |! V8 Otvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量% x7 e3 I& P/ @# H. Y" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g' i0 D6 ~& J. g/ m6 B" l
【做　 法】2 f$ j3 _1 ~1 k+ W+ h
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇. k# O3 e8 ]3 e; R
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb( c6 U- B8 s  {5 b1 k9 r  v' y2 Z
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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0 b5 R, K. L  a
香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \  t$ ~, D+ h( u- Z
材料
$ W& |2 n2 ]& d7 d9 i" j, q4 S# {
) z- ]. G& ]/ O* I9 \公仔箱論壇    花椰菜www.tvboxnow.com" i6 {' a. e( e0 Z( e
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C* z( B$ F6 L3 t
    蕃茄
9 m6 a3 h8 p. M' o- \; ^& Utvb now,tvbnow,bttvb    80公克, C# L7 U3 V1 d# M
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K$ K; r$ V/ v! a5 t
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K$ X* Y" O/ ^- N* r4 s
    玉米筍
* j! p$ }7 d6 U0 B+ z公仔箱論壇    80公克公仔箱論壇$ r8 d* t& q% V
    起司絲( g$ z. K& h* T$ H; m1 y5 D
    100公克
* t  W/ @! Z0 K( r0 b. e! mwww.tvboxnow.com    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb9 a" }6 y$ ?3 \3 G; j/ q1 p
    2大匙
' x$ l. _# z/ M0 B; e( r$ D8 ]- y    奶油tvb now,tvbnow,bttvb! r7 L# v9 m6 e5 ^6 Z6 m8 N
    3大匙
, j9 X- Z- q( Y; ^0 ^www.tvboxnow.com    蒜末
! Z: w/ y& p/ S* x  p5 i9 O( A公仔箱論壇    5公克
* r4 x# A0 C! A  c9 `" ?% P' a
2 p; `" d1 e5 t% X3 Z9 |: x* Etvb now,tvbnow,bttvb調味料
1 z! H- Z  B8 e% rtvb now,tvbnow,bttvb
4 J( D' m4 t: s- N! k6 |1 l    牛頭牌紅蔥肉燥
. q' o. A* E9 t2 b- M: q1 }( {" xwww.tvboxnow.com    5大匙
( j8 A+ y6 r# q& X; H1 N    牛頭牌原味高湯
; ?  N9 @) `+ m5 X1 ?0 [7 `/ U    50㏄
0 ^2 b: z: t2 f# }+ n1 B8 s公仔箱論壇www.tvboxnow.com; H" S' C+ a# ~. `
作法
9 Q, d1 }3 {( e, \7 l+ {www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 v% O, Y4 V' S1 g3 H
   
/ |, _& v9 a/ f! T' c! u. [  jwww.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。- r$ w8 V5 W+ Y* b3 J  k7 T5 I
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a; g% F4 h/ ~4 r6 U$ D+ @
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
2 j, X4 ^: }# P8 l' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
  X* ^4 b: `/ m0 Z: N( h1 e1 @5 ntvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
( W/ R. a/ u% G  {www.tvboxnow.com     
8 E7 [9 j: ?5 Y- g! z% O+ B/ ]    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
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    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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$ h% v, e! K% Z7 D& G' d; @6 [公仔箱論壇咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F$ i/ ^4 W1 s- \! n" v; F$ ^2 C+ ]% U% n
; h9 K0 v9 h5 n  j! o7 c
材料
- M8 Y! O$ u% F* I6 b8 y  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
: V9 @1 x: R3 u: N3 ^# e" M' l9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊
4 b# u3 ~0 n, |7 w8 qtvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿
# L: @+ B& b1 r7 A8 k公仔箱論壇    1支
' a% v; G7 n3 E  ]* y& ttvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
% R$ N: `4 F- i% f: Qtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
5 S4 r: s& w$ ~( _0 L& K    馬鈴薯
9 Y# \5 H1 M0 m    30公克
  f9 z" w9 a! j5 x- Etvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥www.tvboxnow.com3 {. I$ J5 K' D& z: g$ _
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u4 C6 V* A2 W; E8 x) M
    蒜末www.tvboxnow.com( S  W0 K- s  g  v; i0 U3 B
    1茶匙
: I* r7 g# u1 X7 p( \" L( ^tvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉! C) v8 v  C; G) P
    1大匙
, e, \- T4 l" R7 R/ f+ `5 Q公仔箱論壇    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L1 z7 T+ }& ?9 d9 s4 ^
    5大匙
" n- P. A$ Q. s7 v+ G% P' W% Wtvb now,tvbnow,bttvb    水
; ]" K+ h- Z9 n  O+ i& ?& X* ]2 u6 qtvb now,tvbnow,bttvb    300㏄公仔箱論壇! I9 ]( J% V1 {' |& B! u  x$ M9 R2 u
    沙拉油
- C# O2 w* _& F' i4 Wwww.tvboxnow.com    1大匙
, U3 X2 \/ x. a# j2 Z, U: Ntvb now,tvbnow,bttvb: V7 o0 l8 m! f6 J# o
調味料
6 D( o( f+ g) I% [. C3 @tvb now,tvbnow,bttvb    鹽" I& q% U  Y) {# i- U; t0 p
    1茶匙
* k" s, H9 k: l8 c# n# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉www.tvboxnow.com  c& l* y/ ^4 L: [# N
    1/4茶匙; m7 O+ O. ~" ^* [3 U4 H
tvb now,tvbnow,bttvb* P- F" Y5 Z# r
作法 , A& l/ S$ V' k; I1 `
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb& P1 U& s3 I; j; t1 y
     
5 w6 K" X. f* b    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
3 X) X4 E# G% j6 @! S' H6 A* z     * N9 l6 e; z7 p' B5 j$ L
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇8 q; ^$ n9 ]3 _" m1 }
     
+ m8 J) d' N- u& g) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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土司臘腸捲
% n0 `" g. j$ ~/ P- t3 ^www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com: E* m( c: X, B8 }
材料tvb now,tvbnow,bttvb6 Z% N* S( T. x4 P" W
    土司
/ R  k9 C2 k  V, V公仔箱論壇    2片
6 I: j; `: K& f9 w: btvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸
; u2 o% ^. g& D4 D! W" F0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條! `2 \9 S# Z# M$ n5 E$ {% T
    雞蛋% _" g! ~, h6 @6 J% F
    2顆  P# U2 S( f7 l" D9 X
www.tvboxnow.com0 P; Y3 M5 |2 y' t
作法. }( W. L- p; d/ U% f$ v$ _
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www.tvboxnow.com0 P" o" p8 ]2 v7 S' M
     tvb now,tvbnow,bttvb! w7 N+ F( W, T5 l! d
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
! l! A6 A5 ~( ]/ t! Atvb now,tvbnow,bttvb     
0 J! A7 k4 G/ f( F公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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, b5 v; \" r* \蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb5 L, \% G2 e+ }) j

* g5 e) P6 V! F, F" O- o, G8 o7 B( cwww.tvboxnow.com材料
9 V2 g! p) _8 R1 c( H, s. r    豬里肌
% g  n+ y9 o7 |. V. P: {    3片
! l! u+ u. e4 B% A3 M    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb9 I# w$ J; Y  f# D% i" z5 t
    1/2顆2 A6 G: x0 h  r( B6 v! H; }
    麵粉
  d, L( T2 s) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙$ W, R5 u+ X$ N9 g% I" [
    起司絲公仔箱論壇! z9 z- [8 m2 G4 q9 W/ z8 m
    50公克
3 a! D0 Q1 r4 n# ^. I! b( o' t3 `' vwww.tvboxnow.com8 o8 l) J( J9 ]4 s. z
調味料5 Y3 i. E! w! q" i5 B
    蕃茄紅醬: L% e9 S3 u5 U& D" l
    2大匙
3 Q) W1 K  P5 J1 l! }+ J- o/ O) I! _$ `: n% c" }% Z1 L
作法     
4 |: ^+ }7 d/ J& T  T9 D6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
& L. E  P0 O: k9 Iwww.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb! [" p. o9 m6 b5 S$ s/ y
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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www.tvboxnow.com) w) C8 e( N) M9 R
奶油南瓜焗烤雞腿
9 _' ?$ {& D! b2 J& p2 ktvb now,tvbnow,bttvb
: A0 q0 |2 p$ l: S- k+ p' i& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb0 G8 R$ u: }3 ]
    雞腿塊公仔箱論壇- R5 U* j6 ]3 A# Y1 [" |
    1支公仔箱論壇3 W- L8 y4 c0 P: u# B
    南瓜塊公仔箱論壇7 ?. D5 ^/ _. r2 {  F
    200公克
6 h+ K+ B: y3 {4 I# r& P# a, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb9 J) }9 j9 U, T" j
    30公克
$ T  _% c' W- X2 D/ Z公仔箱論壇    甜豆仁5 r$ m( `! A* |, M
    10公克
' Z( P6 h) d  J7 O, f1 |! {" S    起司絲
4 q. m  V! d  P    50公克
/ v7 I+ \3 `( P+ K) u    巴西里末
- W% {& [  A% z' rtvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
* d4 B5 t5 L! a! D' Y" ^' [1 n
- ~: ?' S. R* s( [" itvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L+ e9 x( V$ _7 k
    奶油白醬www.tvboxnow.com0 ~& L- F  Y" l) n# w3 B
    3大匙
' q: `3 C' m  G' \- x* ^/ a公仔箱論壇    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb0 n" y: x' M5 Q! ]3 A4 v& y, H
    200㏄
. D6 H$ ~- t/ A公仔箱論壇
$ ]6 W7 B; G' O! B) j( ]www.tvboxnow.com作法
  @( c; S8 {4 w) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
9 s, G% F2 t* m' `     
& w1 ^& b% M5 v7 K* J7 @tvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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8 L6 ~- D- \6 x2 L3 D+ c公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片
; @5 J. n$ O! z0 p( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N9 c8 P; u# J" ~& K; @7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www.tvboxnow.com- i  [6 {* L% Z3 V% O+ N
公仔箱論壇4 c& s% B- C0 t/ \4 n9 _
    香菇片
1 u1 i; F& b: ^7 _8 q9 B    300公克tvb now,tvbnow,bttvb  K5 R" q6 I3 D- Z; G6 F
    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb$ I5 y3 |- _* K+ L6 ~$ ~' G9 Q
    200公克* e; g" O" O8 E2 z: [
    起司絲
8 d& T" ~4 a$ ]3 g! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克4 W; V/ p1 z& @+ c& u4 K& M& g" a

, p. c; }5 p* E3 Q8 N+ b" X調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d: ~  L4 y( ]- J% |. t+ ^+ @
. i/ w  \( ?0 z( g; C
    雞蛋+ Z; C% Y7 x& C
    1顆
0 Q7 X+ k! c" i* h7 G, l/ A( owww.tvboxnow.com    牛奶  Q; j2 K4 L9 C6 X5 w$ x
    200ccwww.tvboxnow.com% M: h% _9 D; u5 ?* r/ A& G

/ B8 y! T( y0 K公仔箱論壇作法9 {/ h4 r! H3 n% j* \

* B* P4 [% ^3 U. e% r! itvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x2 g9 I. O8 o
    1.調味料混合拌勻。
0 S$ }2 S! l+ X/ v+ Wwww.tvboxnow.com     
: j4 U& `5 c, M( b, H% S5 a" `    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
- V$ C% R" k' @3 `www.tvboxnow.com     
% u1 x$ b# z$ x) l; K& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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3 N! T) a  f: C) |2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲www.tvboxnow.com1 g4 r- a) L7 I2 d; F0 p
材料4 ~) U0 T% L- Q  t+ G6 o4 o3 g0 z

' k4 X& N4 W0 D1 D4 |公仔箱論壇    墨西哥餅
# m# U+ U1 B7 `0 T/ H    2張公仔箱論壇0 Z7 J9 p2 ]+ ~$ E0 w
    雞胸肉
9 X& N% F' Z) _+ J- t% T    100公克
, p3 D$ F/ d/ B1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
8 ?. M8 Y, a, Z1 e% y7 n$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
9 L* }/ K' ^0 j5 [3 L8 Xtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
# U3 K( C' E' H7 h& n( }4 rwww.tvboxnow.com    30公克
) S) ?  Y8 C1 u3 w9 C  N- j7 Rtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇公仔箱論壇, l0 A! H) |' {( u' y3 i
    20公克
, _  c6 }) _! Q    蛋黃
% a# `  S4 S( l3 p! m    1/2顆* k5 ?1 @1 e6 M5 k: p

& Z9 e0 B& U9 }% G6 J8 ^8 n- P! {公仔箱論壇調味料www.tvboxnow.com+ S) h. h8 w& h# h: u, U: J
公仔箱論壇, K3 g! a3 F% R% a* C7 g6 M) f) X$ t" M
    奶油白醬  L2 j- g+ G. W: z& X! V
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ s- M* A" ^" @2 B

3 Z9 {2 }8 {) b8 @作法8 ?- f9 Q. x. K2 ?
9 g; X* i& {4 Y/ a3 n& S& Y& @
     公仔箱論壇/ b- a$ F. V6 l6 d3 ]% e% {
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。www.tvboxnow.com1 l# M) }, u' k6 F. s0 i
     tvb now,tvbnow,bttvb; z  W3 [* w5 s
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
  ?  M3 _: I7 X# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g# }" `! N* [* R$ [8 ]
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
! E2 R$ z! ?* Q4 t     
8 {6 B7 J+ W$ I. t" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
% A9 r  I) G: P- L8 u0 H8 {tvb now,tvbnow,bttvb     
/ }) r# w  {' \- |7 i    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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9 g6 N4 z8 n; _4 v+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 m4 ~4 x2 I% O1 w; f

: H! }7 c6 C, Xtvb now,tvbnow,bttvb材料
# {; V0 O$ k* g9 \tvb now,tvbnow,bttvb
2 V0 _" |7 m9 r: o& A    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V8 }* T. W& U5 A$ n% H6 Y+ a( ^
    200公克
* M* s" _4 x+ I7 a. M. Ttvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
% I! \9 y3 w2 |7 I4 I& C    30公克
3 u( n4 u2 Y) y) [8 z" o. H8 U* [( X5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb% l  T0 t$ ?- H' S( P/ V
    1/2大匙
7 ~1 R8 K8 ?$ R' |6 b+ q1 bwww.tvboxnow.com    鹽
% i/ V# `  O) L6 Q7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
: r) c/ h: E1 T8 Uwww.tvboxnow.com    麵包粉www.tvboxnow.com( f$ A6 D- X% M
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 F# a- |3 A# F6 p1 T. Q+ L6 P
    起司絲
7 [) `5 _6 z0 f9 _公仔箱論壇    80公克
8 ~0 m2 b4 U+ x) c4 ?4 b/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J+ @! N8 {) w調味料
$ l) H+ K% \3 v3 Zwww.tvboxnow.com; d/ r0 N* t3 [3 L$ ^( n. z, N8 s
    洋蔥蘑菇醬www.tvboxnow.com' S" l4 L6 R" w
    2大匙
8 Z1 Q3 |6 z' r/ e& r8 k5 N: d公仔箱論壇
! T! Y! J: O; O: E' O' Uwww.tvboxnow.com作法
! @5 R% v7 v9 R- `  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y5 s! x2 C  D* z+ i% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
% G+ ~8 F' n8 |3 W# T3 u( m    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 H9 x$ M! G9 [* ?, w( D
     
9 G0 V* @" C3 w2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
$ f9 z9 x+ \6 c3 {8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www.tvboxnow.com4 f8 M: |4 ~" B8 U8 g
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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5 _' s  l% B; a- a
焗烤大蝦
# P1 [# ?  O$ V; Z+ q7 [9 T: ^公仔箱論壇
. [! Y+ E" j% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 g9 ^$ W5 S' C5 N4 F公仔箱論壇
3 `2 X: b9 L3 Y1 {4 @) {( A& [( g! j公仔箱論壇    草蝦
7 F! C3 k& w7 C5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾www.tvboxnow.com" K+ H/ ]) P0 g. E' W- W

6 e) J( j: e* `, @, d調味料公仔箱論壇) l5 M; ]% F3 s: L/ X1 a9 x+ |3 v

$ W; W% Q$ Z# d8 K7 O    奶油白醬
1 ~( E8 v2 |- |5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙www.tvboxnow.com4 \7 I2 x4 A( H. G. i6 y3 s
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb; |) `! G  E( j2 |% e) }, I- x& a
    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w* ^8 G7 i; R) J8 o  m
  k& c# ]$ }% O9 s. y2 m  c4 q% a7 X
作法
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     公仔箱論壇- h' Z( }! I& D: J
    1.調味料混合拌勻備用。
: z) ]0 A7 J0 Y( V. K1 |9 n8 c% S: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
6 d; q1 L$ v8 w# H, o( o公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
( c* O7 L! L2 p/ A     
: Q5 i1 i8 k1 y, l7 {9 Xtvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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茄汁肉醬焗烤杏包菇
, c# B3 P! z9 V% q% j# p  ctvb now,tvbnow,bttvb材料
  `9 y: g* C  ]6 }# `    杏鮑菇www.tvboxnow.com/ A% \/ U+ |3 b6 k* {' |/ i) C1 A
    200公克. T2 q( d1 a* D/ p' i
    起司絲
! d) s: h7 p: h0 a! s& x5 rwww.tvboxnow.com    30公克
# b) @. F/ r# W+ ~! K# w) l+ D2 f
1 x! ^2 B8 h: F/ w調味料公仔箱論壇6 Z6 ?1 U4 ?0 P; ?
    茄汁肉醬9 T6 U+ r  K+ ]) }/ }' u, W  n
    2大匙
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作法tvb now,tvbnow,bttvb! z9 |/ }5 g' k6 A1 f" I* n1 n
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
6 g4 X/ X! ~4 N% E公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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www.tvboxnow.com4 b/ j! e" J$ @' J
焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇5 v% }7 C( D. C0 {! f1 _3 `2 k
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j% u8 O" j( A/ U/ q* h- V
    青花椰菜
! _  D/ f* V; |. m% e. u  k& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
& ^) ~! V, P) H' n' F+ L  H    白花椰菜
, O7 v. g5 f' m" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
9 S9 H4 _; S( X3 N, `/ G- H公仔箱論壇    生香菇www.tvboxnow.com; I) c1 B" N  ~7 y
    2朵
" q1 b8 A6 x  z; X2 Ctvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇公仔箱論壇; G! D) I+ t0 Y1 O8 J
    50公克, j! T! l0 a: v; N0 D2 ]
    小紅蘿蔔
1 ^( d+ B( m' i. }, C# j公仔箱論壇    30公克www.tvboxnow.com% D' m" X( H) @+ [6 e9 P
    起司絲www.tvboxnow.com' v. L; H6 Z* N/ Q% V
    30公克
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  u2 i9 \2 u! y- v- j7 g/ N公仔箱論壇調味料
% L% v. Q2 ]& ~7 [. |( O4 lwww.tvboxnow.com    奶油白醬公仔箱論壇9 Z6 @, j7 S, O$ B; v2 u
    4大匙
5 P8 w5 c6 i$ _# W公仔箱論壇
' H9 n* ?, q& Y0 _  Z9 _' V6 L作法
. F5 v9 ?7 S- f- j, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
9 ^4 u' m' |/ r4 m    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! d( S2 |+ b& P# c7 e' V# U4 f    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。, Y7 E+ A7 G! n( t
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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羅勒醬烤土魠魚
9 u- Z  A2 B; l3 v, x; owww.tvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb  ?9 |2 ?( y: j3 r* G- H
    土魠魚公仔箱論壇* X( p+ g, h; H! m3 a2 B$ ~1 T
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    薑片
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    2粒
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調味料
! R/ ?8 F" ~) g9 C* N公仔箱論壇    蘿勒醬
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作法公仔箱論壇! W' H) e3 ]$ V
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇1 S4 x) Z. x+ k1 }
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。