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蘿曼輕飄沙拉
! I. I `& d& k2 b$ `- m0 G; j公仔箱論壇【材 料】
# Q* M5 X: z% D9 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 100公克
; ~" s9 _: n" o2 `$ v- k5 ?+ rtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍 70公克
: H: c$ o7 {; G, I( p) `紫高麗 55公克tvb now,tvbnow,bttvb& F% n+ b6 z6 H2 A" h. V1 q$ ? P
蘿曼 180公克% K- F" a2 v" |" C- [; f" |4 R
香菜 15公克tvb now,tvbnow,bttvb0 s1 e( U! x% Q( s; @2 C- s& y2 b
水煮蛋切片 3片( G9 V: Y- \, G8 ^. f
餡料:熟白芝麻 80公克
8 I7 A3 g) A& |1 C+ Ctvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 c2 s1 Z) O! Z3 u
梅子粉 50公克
) V% @6 }1 h0 K0 R低脂美乃滋 50公克
! Y2 G# R) z- K" q$ S' a公仔箱論壇4 d, T. o3 O# q9 b. ~* s/ k
【做 法】: q* e6 T$ T; @! L1 c2 x/ h N
1.熟白芝麻磨碎至香氣散出;紫高麗菜切成絲狀備用。+ q+ N+ O {6 X7 B$ v# Z! q
2.將胡蘿蔔放入滾水中煮約6~8分鐘至熟透,撈出待涼後切成條狀備用。
; f8 y$ ~4 B6 Q' M$ ltvb now,tvbnow,bttvb3.蘆筍放入滾水中汆燙約2~3分鐘撈出沖冰水,再瀝乾水分待涼備用。
]' ^- ~ u; s K+ W, J, C公仔箱論壇4.將蘿曼加入適量的低脂美乃滋及各式材料即可。 |