BeiDouChef

1 I/ H/ t# I! i- wtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉
, G2 C+ e% `% h5 ]) E$ k- `公仔箱論壇【材　 料】
  A; B$ a+ A4 Mtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         300公克
1 T6 [3 c8 Y) }* X& Bwww.tvboxnow.com小黃瓜         1條/ T  e5 N1 a! ]& n5 \# p6 s1 w
水煮蛋         2顆
, L& I0 Z0 q4 ?; k' t7 m( u, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿美生菜         2片
7 G; F$ P' @8 Z火腿         50公克
& ^- d  J9 j2 L. J% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com/ ^4 ^  a) b) X3 ?- `  ^+ c
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K# H7 S8 c. I6 @& S1 Q. H
美奶滋         50公克公仔箱論壇" U, f1 h! r, o7 g) S
黃芥末醬         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% W! r/ m8 A* b8 R3 b  L
牛奶         15公克
6 C8 l1 T+ i3 N8 Z; h2 k& s
, V0 H% J" j0 F- ~# [www.tvboxnow.com【做　 法】- U7 e( ?9 {% P$ n5 c" f, d3 ~9 q# K
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
* X# I0 G: x3 c. Z4 p+ ~" G9 P2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a3 w$ \( c+ z$ u5 x$ \4 L
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。) ^7 q; _8 |0 d3 q, z; Y7 g/ l8 u* e
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
/ n1 }9 \' O/ c9 ^. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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www.tvboxnow.com8 r; x# _8 ]' s/ e
蘋果西芹甜沙拉公仔箱論壇/ v% l  O( U* Q$ S3 \4 n, K3 e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l) @5 K3 [5 O$ |9 p8 s" ]
甜玉米粒         50公克公仔箱論壇( r: Y6 I* b+ @2 Y) Q3 _: B0 O6 z
蘋果         1顆tvb now,tvbnow,bttvb1 f0 G6 d1 U( M1 a$ w7 x
西芹丁         20公克公仔箱論壇2 b7 @! S7 `" x' T7 ~+ J, `
核桃碎         10公克
- Y+ d5 U2 l8 m8 O5 C  F! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克
8 {1 f. A0 u1 q& ^3 Qtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com4 Y6 z. V% S; m% V" M% f
【調 味 料】www.tvboxnow.com7 l) M" Y0 \+ B' F# o
美乃滋         20公克1 X) A6 u  A* @& Q
鹽         適量www.tvboxnow.com0 U/ n7 ~* D/ p4 J
胡椒粉         適量公仔箱論壇1 `  J0 w$ r3 C  e' S4 ?/ l% A

! F; r5 U1 h( A2 Gwww.tvboxnow.com【做　 法】5 V/ d) s. b3 p. o. ?6 k
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
! A) |8 n% T1 V0 Z# ?- ]% I1 |www.tvboxnow.com2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
0 G0 o4 F- ^7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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8 U8 }1 ]" `2 ^2 p
火腿甜珍珠沙拉公仔箱論壇, q4 h# G- `9 Z1 n& ]8 Z5 e
【材　 料】
& z  C4 E& V8 x. t( p5 `. {A.甜玉米粒         50公克www.tvboxnow.com& @$ ~  d! ?7 \' }" C: x2 F# A
火腿丁         20公克/ R  G9 y  M! b6 b% x$ v5 e; \. A
西芹丁         10公克公仔箱論壇* w( I6 d2 S: K5 @0 h
洋蔥碎         10公克
  C+ V4 s. D5 ~0 F9 O7 \3 ttvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         20公克6 S3 Y7 C  a' D+ d
B.大蕃茄片         2片3 r" t: O, z$ ]6 [
萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M! i2 P" g# W1 W" _

$ c9 i' y' ~0 f1 s2 h. b【調 味 料】
5 y6 G( p1 P4 A. K4 y- E6 _$ |. ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克0 o, [8 O, u4 J
鹽         適量公仔箱論壇6 g. i* a& g5 |' b" g- L/ }
胡椒粉         適量
5 Q! [0 K, |* b) u, }" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, j- s, p3 P- x/ u# j0 d! B
【做　 法】
5 Y- b' i# D4 t7 h& A公仔箱論壇1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
9 V5 f- v- C( z- L3 j1 Z2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 L+ n- M) U+ B0 `  x2 A
甜玉米蛋沙拉
/ z8 b% Q, a4 w: m8 O4 l公仔箱論壇【材　 料】  a, o7 [" B( ]4 M8 D. |
甜玉米粒         50公克
/ P3 Y7 c. p7 J: u3 o+ V) ?4 w公仔箱論壇水煮蛋         3顆
, S8 ?) P# v2 c& R% l3 D火腿丁         20公克www.tvboxnow.com+ `, d+ K# I- l  U+ o
貝芽菜         20公克www.tvboxnow.com$ e7 ?% b% i  x, z$ J
www.tvboxnow.com# ?0 m3 ~/ v) o1 h$ E6 f3 v9 w8 B
【調 味 料】# @$ l4 H$ C* [- `4 j# r
美乃滋         15公克6 E- ]: y% T0 ]- J8 F$ ^
鹽         適量+ O5 x; m) V4 U- ]$ ]/ v! a
胡椒粉         適量
& k; H" x4 `; P! w& K& q$ i公仔箱論壇辣椒粉         少許
# z' P% N4 G7 I- P/ N' R! R& f9 ytvb now,tvbnow,bttvb
) g- c5 d# N; i: J. ~8 y/ Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ P: E4 h1 P. l1 G1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
% ~- a" H( P; b* @- Y) F2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
' Z6 U0 ?, z. B1 x2 q9 B) S+ q+ e' v0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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馬鈴薯培根沙拉
# ?6 q7 |+ b9 T6 H" D【材　 料】公仔箱論壇" \# H& U( O7 l; l1 A& _
馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A& y+ O; \* \& q/ f% e. d
培根         30公克
3 ^+ {3 x/ u: m4 x( b捲生菜         50公克( x& u, E' f4 S3 M( }& _, O6 g, X
tvb now,tvbnow,bttvb8 A) i8 D' E) B
【調 味 料】
6 F+ d) l, D/ s: n香草美乃滋         3大匙
$ r8 Q( I0 g- Z  L) r6 p5 L$ p  C! \  xwww.tvboxnow.com
6 ?2 q9 O% F/ wwww.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# I/ E- h2 j7 q6 e; X; `
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。公仔箱論壇1 V( f6 k) j8 f9 i# H+ n- C) |
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \4 X& Q( [3 D* ?! O! M. z) }
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
" U" N2 v+ E' z7 Z* ~9 s4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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* ~3 I0 F. l+ n5 u2 h& ?. `4 M公仔箱論壇澄清鄉村暖沙拉  ]- V, H. |2 K: \7 ]+ U
【材　 料】
% B( d8 B* d9 k' d7 Jtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克www.tvboxnow.com" U( J5 T9 Z4 r. F7 F
萵苣         150公克公仔箱論壇$ t8 m' m( l2 g" o
麵包丁         20公克
$ v3 w5 @# _2 r8 v5 H
/ q7 T1 _9 l1 K$ g* M【調 味 料】
. |  s9 e2 O: @. F澄清奶油醬         2大匙www.tvboxnow.com8 v) X9 Y' y9 @0 e, T

7 w7 h+ \6 k$ L2 Q+ {& o公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  ~) y4 G9 R/ C, _- o; }
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb# ]3 V) i0 T' E5 E
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
& _0 [% V1 O; ?6 h" k9 m( P& M【備　註】
) a, x  b6 o3 H" U3 Y" u公仔箱論壇想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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烤蕃茄沙拉公仔箱論壇5 v) \3 t7 ~  O( D7 T+ h1 f
【材　 料】. u6 [- V: e7 K8 O5 m/ a, O
小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb! e9 o2 K+ V4 a" `3 O: G% x8 c
洋蔥末         150公克www.tvboxnow.com# j+ n+ e( }( Z5 f1 v  V" |
檸檬汁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T$ h! ]4 z0 P; W) a  j
薑末         1大匙公仔箱論壇, m% A7 `- t" D4 r
紅辣椒末         1小匙
: \1 u! _/ s, Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1小匙
! q. G; Y7 l! y& X( \8 Iwww.tvboxnow.com
# ^% g/ ~& j: H3 a/ f+ d【做　 法】
. U9 c7 B+ ?  y0 _& atvb now,tvbnow,bttvb1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
0 y* b! k5 A8 w6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
% _3 S0 c) U6 M/ c3 Q9 u3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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0 C2 \2 z# J. t( o公仔箱論壇烤甜椒沙拉
1 }, P9 e+ c7 i5 e' r% {0 {; _) S# Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" F8 V1 G: V: I- Y% u5 K- otvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         30公克
/ e9 R7 s7 V, |( ^tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         30公克
1 E$ Y, K1 A1 I5 v7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         30公克
% w6 ?9 t# q, T/ S7 htvb now,tvbnow,bttvb7 q1 c+ c+ d& F9 l7 M0 |
【調 味 料】公仔箱論壇" c! H  Y/ _- W( G# x  _
義大利陳年醋汁         2大匙
4 B  [( e8 D( f- w' c3 q" B0 w公仔箱論壇
; [9 e$ P9 Y" y6 p# Y! O* R( f" C. n【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B# m6 V2 l. n7 Z$ _9 Y
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。公仔箱論壇  w* S' B% W: T4 n
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。公仔箱論壇% k* \5 w4 P4 q- q4 H) {/ H
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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% O, z4 F: F6 z& [4 ]* n蕃茄鮪魚沙拉www.tvboxnow.com( b. ]( Z/ A) c, B
【材　 料】5 X* R0 a: }! D9 C$ U  g8 l3 N
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb+ X5 |9 m* _4 q! V9 V9 [
大紅蕃茄         2個( O2 S4 M/ Z1 P* U& ^4 j. ~# x
洋蔥碎         50公克/ o' ]3 ~: ]/ l. }& L6 ^) X. |
酸豆         20公克
' y. f3 O) i. C# |# ~  y/ a+ `; iwww.tvboxnow.com7 U* B: P: h9 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ g+ Y- [; B& ?
香草美乃滋         3大匙
' P7 `! D$ D  ]5 q- mwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a& W2 h, d. s2 c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U% T; [. ?9 `, ]. s$ n/ D
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @. j7 ]2 \, w% {# O& [
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。% N( P# M) l+ p6 L3 h/ t& x/ o1 v
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。公仔箱論壇* ?- O: R1 U/ a, y- m) |+ c
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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& [6 K9 C3 d- {+ z+ n$ s
鮮蝦莎莎暖沙拉
% j. h2 A( a; S8 w( y: }【材　 料】* S& X2 q3 J$ c$ s) ^7 _- H8 r
鮮蝦         300公克
0 Y, x" y! h8 l& o! P捲生菜         150公克公仔箱論壇% g! ]/ R0 }6 H
橄欖油         20㏄
, n4 j& N/ `5 e6 }. p$ h
7 q& N* i' J: p+ t5 b2 {3 |! p4 |' C/ \【調 味 料】
* Z  [+ `) M7 v" V% X" P* D1 B- l公仔箱論壇蕃茄莎莎醬         2大匙
  K) K# V, n' e  G/ K鹽         適量www.tvboxnow.com& Q" d6 ~/ t) J4 v. o
胡椒         適量公仔箱論壇4 A5 C3 l, I% u: H$ F4 h
tvb now,tvbnow,bttvb8 x: F/ K5 m4 v% Y, f7 {8 \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  R. D# Y0 ~& {
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
2 u: x  k! {# Q* P2.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇# O7 ?, t9 [8 m
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S0 L6 h) H) V; m# ^1 J0 `8 U. Y
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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. G! F7 ]6 y  x
德式洋芋沙拉www.tvboxnow.com- |9 o7 X% v: z* W
【材　 料】
7 z8 @/ D, V- @. `9 E/ p- W公仔箱論壇培根         30公克
1 _; @! Q' t3 t/ E: z7 c4 Uwww.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb+ h" X4 E6 ~" S* L9 l/ O
洋蔥碎         20公克
' t# `$ G4 E  b- n公仔箱論壇青蔥碎         20公克
+ a! i/ O% D; W) q. [: v7 W% G& l! U' g  G8 ~  N
【調 味 料】
( M7 o8 O8 C0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末橄欖醬         3大匙0 k( p2 C, u! l% Q: R3 z

4 x2 z% [# b) x, h0 `www.tvboxnow.com【做　 法】
- x9 z* ^% H( x, a% ytvb now,tvbnow,bttvb1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。2 G' b, T+ Q8 u0 [# Q# v' I1 ^9 ?
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。$ `3 m/ J1 l+ X! g4 m* a  }6 K5 J
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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" D5 x$ X7 U. \- R3 I義式火腿沙拉www.tvboxnow.com. ]: U5 U1 h2 ?# i* U
【材　 料】
# M5 u6 ]6 Y8 [# A* \( gtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         100公克www.tvboxnow.com0 D. W+ X& a; B4 }% }; f9 D
法國麵包         2片
7 r& U% v5 T0 Y: |  |www.tvboxnow.com捲生菜         50公克
. i! z* u" n; ?% f; @' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ m) e, Y+ e, Q. L9 P3 w2 Z
【調 味 料】www.tvboxnow.com! k+ `# T9 z, t8 j
義大利陳年香料醬         3大匙
5 _/ ~/ C9 {* A5 U- o" M- xwww.tvboxnow.com
1 `9 g3 B5 D) s1 ^公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% y1 X% _4 @! v! L
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
/ [7 i! B8 |; r5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
  M2 g. ?. h9 c5 o) dtvb now,tvbnow,bttvb3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L- Y6 ?+ \, d, x: O
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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* V  w7 e4 Z9 H( |1 b! S公仔箱論壇法式鄉村麵包沙拉公仔箱論壇' H3 r2 Y+ s1 M+ F) G% z
【材　 料】
0 C  t. N7 n( j5 x5 P6 J捲生菜         100公克
" T  A6 r* O9 d$ _. Q+ o萵苣         150公克公仔箱論壇  F/ c4 \6 J4 Q+ z3 k. ?/ Y4 p
鄉村麵包         2片3 B  e6 \! l8 Z1 T2 W& T

) K+ V' M/ K; y1 X/ v1 h& R# i) ^公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @! m5 c" K. p' ]( x: Y
法式油醋汁         3大匙
' N$ {& K; ~9 D2 }
6 P% k+ X% z# F& u8 f: x, E/ p公仔箱論壇【做　 法】
: i8 i3 B8 ]0 _- }) \1 h# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
; Q  R' r( [# I$ b0 v" xwww.tvboxnow.com2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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. C8 }; j" d6 a4 k3 ~
芝麻雞肉沙拉
' d+ R4 G, ]& `, L$ g6 f【材　 料】
8 `* X4 `) A. Q# V4 x2 e6 `雞胸肉         120公克公仔箱論壇0 o! D8 W; @$ b' D8 e
捲生菜         100公克# ?1 a7 Y, J# v7 E. B* Z1 L) j
綠萵苣         100公克www.tvboxnow.com; [" m+ O$ ?$ `4 z
紫萵苣         50公克
' _: U% W# L' ?# l* e. Stvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克- j8 B$ ], I7 X, v- {- G* x& x/ [
8 j2 ~8 K9 n# E; b
【調 味 料】
; c9 m' G: v1 r' @2 b% l公仔箱論壇乾蔥芝麻醬         2大匙
& R, `  f6 u% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h. \6 ?, V4 i" ^/ s: H: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# z& S: `" @4 p$ }! u
1.雞胸肉去皮備用。
, b3 ^* G  x! |: `- W2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
* i. `) ]3 V7 E' G' Btvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o# X. V9 P* u9 j) N
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
" m* i; p- H  k3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! U# O) i! {) \9 A) {) \2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         8隻/ Q) g2 I, x, u: b4 ~" h
薑片         2片
1 `! v% E; x) F1 Awww.tvboxnow.com芹菜梗葉         1根www.tvboxnow.com) o' `, g9 h# q: c
沙拉醬：
2 u: Q  M, |& F6 V$ Ptvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 J4 c6 |1 `* [# I3 \( e( L8 I
辣味腐乳         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m2 T4 T, C, Y9 ], o$ |; y* D
美乃滋         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E( }! Y2 w2 i% X* A7 C" h
蕃茄醬         20公克; U5 K8 s% T5 L8 H+ R/ g" Z+ h7 Q# ~
薑汁         1/3小匙
+ E% L) q2 X2 v0 c, ]公仔箱論壇) y! w+ W( n6 L1 d4 Z: Y6 M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P  D6 k4 e3 V* V4 X* D, n
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。; T' X( w# A+ w* E) z$ ]6 A
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
. p: b3 j' \/ H& Rwww.tvboxnow.com3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j7 P8 u% B5 E1 a
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。