BeiDouChef

La Soupe 湯4 H2 {& w5 W! ?0 A& K% k2 c
www.tvboxnow.com$ \, G/ j0 `9 p' l% P2 G3 S
www.tvboxnow.com# x' n( c) G6 z1 f, \' h2 M

; x; q3 o+ {% ]1 R$ I9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮酥皮濃湯公仔箱論壇2 R' ?3 ^) u& \4 v& g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. Q4 U, k6 B/ U
酥皮         1片
5 V' @0 l( `) d9 L8 y7 K6 X5 g% B- Ttvb now,tvbnow,bttvb玉米濃湯         500㏄
' z9 `$ Y, D* s: {* b0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃         1顆
! X" R4 u$ J$ E: V% ~& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         5尾$ e" V4 B8 ?9 g
魚片         30公克
& o1 Z; Z# ~9 I7 v. b3 j+ |透抽片         20公克
/ v. u& |! a9 `1 o/ ]3 A
: J. d& F, j  k1 `  I+ w3 K, S【調 味 料】
9 q  ^2 L, R( I% s$ Z+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許% N# l6 w! J  A! Q
公仔箱論壇% R  e6 X! L' V# M7 n& `
【做　 法】www.tvboxnow.com0 C+ h/ h7 D7 t
1.烤箱先預熱至150℃備用。
( Y, \: p7 X" `& k. m7 Bwww.tvboxnow.com2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。公仔箱論壇' [5 g1 r  w+ Y8 O
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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) [7 }  G0 t: R% ]+ Y: V& s大麥濃湯麵包盅
. P- V* S' |4 J- P0 P) B( N. @公仔箱論壇【材　 料】
+ c+ Z. F  c! Z0 ctvb now,tvbnow,bttvb燕麥片         50公克) L5 Q% P9 f; q3 r' \  F; R; c# k1 r4 w
西芹         10公克www.tvboxnow.com0 _0 M3 U; x: A/ k5 T/ {# ~7 u* I% R
洋蔥         20公克公仔箱論壇! G3 D+ x0 P  P  ~! T
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }% U4 y& ]9 g6 ]
雜糧麵包         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a1 c% q6 \, C

' r0 S1 s) c5 u6 W5 M! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. l) g1 a% @5 c4 B雞粉         1/4小匙
7 \) b7 A3 ]) U* c( Q0 V公仔箱論壇雞高湯         500㏄www.tvboxnow.com$ ?9 l& r# j, E

, @3 L6 |7 s3 ?【做　 法】
5 u. {4 N+ C+ G) G6 D( P公仔箱論壇1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
  f; {& z3 A$ J0 u/ Z7 G8 \2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
  b: E: U; K; D" S* \0 C) h3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。: F& e& V7 s. o- _- C0 P
4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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6 [2 Y& c6 n, e/ c, `& ^. g* G
芋香濃湯& \, f/ ?* A7 r4 X4 ^7 W
【材　 料】www.tvboxnow.com1 ^6 I% R2 Y- P; T" ?1 S
芋頭         200公克tvb now,tvbnow,bttvb, s9 n3 u. t/ v! L7 I$ r# |7 s( |
西芹         10公克公仔箱論壇8 a  e7 @$ H/ o2 V. k1 d
洋蔥         20公克公仔箱論壇0 W4 q1 I; {8 r& {
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c  y3 }6 M1 A
tvb now,tvbnow,bttvb: f$ `0 ]" X+ n6 m3 z
【調 味 料】0 d5 ^- m8 z( z/ N1 F: h, g/ s
雞粉         1/4小匙www.tvboxnow.com: F  ]& |, Z$ c
雞高湯         400㏄
3 e& {% g% z" a# \www.tvboxnow.com動物性鮮奶油         50㏄www.tvboxnow.com  e9 g/ X& d2 ~& e

" i1 I, g. g& k' E  V; f5 u( w6 ^公仔箱論壇【做　 法】
5 Q" n$ Z4 i! [4 awww.tvboxnow.com1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `. T( v/ |& D4 v+ o5 r! U
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I$ S4 C. |$ i
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
/ n8 R9 D8 }* n4 I6 y$ g. V公仔箱論壇4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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/ h0 K* K3 x& x1 W% U7 x: Uwww.tvboxnow.com青蒜馬鈴薯濃湯www.tvboxnow.com5 L, ^& [" f4 X0 W, P
【材　 料】www.tvboxnow.com4 W6 i* s# w7 Q4 o- x+ z
蒜苗         20公克
1 o/ V6 T& O0 Z8 O# J, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         5顆www.tvboxnow.com9 F( t) m& g4 ?/ b7 t/ B
西芹         20公克
% O  c: Y, Y4 J" z: F6 k$ l: q馬鈴薯         100公克
' m) `; i) T7 W- j* G2 Q% X洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |1 O( U' p9 @% S* W! R) ~
奶油         1大匙www.tvboxnow.com5 ]- Q( h% @" F, ^  ^. [+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x" E5 t- K# I+ \- k5 ^( X
【調 味 料】www.tvboxnow.com, B& J- v- k, w* @7 T3 a
雞粉         1/4小匙
' W! ]+ Q* W0 C: V& Uwww.tvboxnow.com雞高湯         400㏄
/ ^' k7 O6 {! C% _公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄www.tvboxnow.com% j/ O7 Z$ E; k* q: f' q
公仔箱論壇$ g: e- ~. @1 C$ s0 y/ r: c  M) C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 t, [+ v$ ~: W4 Z! g
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
4 o: k! ^7 L  E, j0 U2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
8 j3 W% P, n; I% f8 W公仔箱論壇3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
( |$ }2 e$ i* _, o  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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* a% p+ v. r" c% Z+ A5 y  }, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙色花椰菜濃湯tvb now,tvbnow,bttvb9 z( p" ?+ ]( f
【材　 料】3 r5 D# w$ q, ^5 F9 P
青花菜         100公克www.tvboxnow.com+ x& x" l* J! L! x
白花椰菜         50公克
& F- r( S8 g5 e公仔箱論壇西芹塊         40公克
# @- k$ g* ^+ Ztvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E5 F- u. U5 b9 j
洋蔥塊         40公克5 M8 c5 p% x: V6 A% e3 h
奶油         2大匙www.tvboxnow.com  @: V% G6 o9 B  ]& p$ `9 W9 B: z
tvb now,tvbnow,bttvb; {& D0 o7 R- e1 I
【調 味 料】
  ]+ i( g. H+ E; U雞粉         1/2小匙
( V" X; g) T, Z: bwww.tvboxnow.com雞高湯         600㏄, U7 S: R( h! I8 I8 v
動物性鮮奶油         100㏄
  p+ A) h1 s, w公仔箱論壇) g  \1 x+ `  k1 ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ E# z2 z* t2 u- v. P# Q- D  W2 H
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
) T( N7 c0 X0 }4 s( Z: I; S2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
3 B' m9 m5 p0 o% _0 w+ H3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
& [) w5 V& z% Q# r% l4 }tvb now,tvbnow,bttvb4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。www.tvboxnow.com+ P7 [1 |. S9 F) t, p! D
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。公仔箱論壇* S& q4 e" C: k& j+ y  \
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
& V" a% R2 a! b: f+ n$ u+ ^www.tvboxnow.com7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r& S; S6 [6 I% G7 l$ N: ~8 m- n
洋蔥起司濃湯tvb now,tvbnow,bttvb& F7 a9 k& Y) ~: s: \
【材　 料】$ z2 w: R" T/ X" ?( Z9 @# d, e% I4 W7 n0 q
洋蔥         100公克
4 u. c7 c3 J, Ftvb now,tvbnow,bttvb土司麵包         1片公仔箱論壇( {# a& a  }6 @- N* z/ G
起司絲         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ Y/ X6 w7 G7 Z
麵粉         1大匙
4 l: ?7 c+ u. P, kwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 s. v1 q7 r" Y; [- j# }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U0 R/ a1 y4 l
起司粉         1大匙
" E$ c" ?/ i& u- h% @公仔箱論壇紅酒         50㏄
1 W5 m) X. Y. q( I" M4 ewww.tvboxnow.com雞高湯         500㏄公仔箱論壇; F4 q4 Y7 R% Z4 h# W+ J

2 Z% I9 d; b* g' v! kwww.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 N2 \' P2 S- l) a; A0 B/ v
1.洋蔥去皮切絲；備用。www.tvboxnow.com& ~. W+ \! L6 H7 g7 k: B( O
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。
/ P/ Q; L; y# Y( r0 d5 a  x3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。www.tvboxnow.com8 ?9 [/ ]6 G9 N5 H; X1 m
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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, G2 v) p9 f) x9 q0 V. L+ D
奶油西芹濃湯' `. {$ c! I- ~8 X' |; Y3 J: w; L" o
【材　 料】
. \* F4 X0 Z: L. u: ]0 vwww.tvboxnow.com雞胸肉片         50公克www.tvboxnow.com$ l: a% g# F1 o  q
蝦仁         20公克www.tvboxnow.com+ {9 [* ?' S0 x+ m- D
西芹塊         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y1 s. a% ?# U3 L, i
洋蔥塊         30公克
5 w( ^2 I$ V" w5 b4 \: P2 ztvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯塊         100公克
; X1 h5 ^$ Z0 j+ j+ G. w+ Q6 q! @奶油         1大匙
7 m! ^3 ]' N& q# Y" B. \7 b/ a0 [9 `, B4 X! C0 x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n) A) O  }% G& ~
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇+ Q7 m3 j+ T" h
動物性鮮奶油         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S  P+ r/ k; u" X0 p
雞高湯         400㏄www.tvboxnow.com, |7 q; c0 }! Q9 M3 _& |

  R5 o, {3 A" X# U- E2 r公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇3 R4 n. k9 \- H! L* d  L
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& r- P# b: Q
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。) }- r0 E9 }& n- g
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
2 P2 i  Y: q9 @www.tvboxnow.com4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。% g) \7 Y6 W% S! d9 ]) ], x  }
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L0 |* |, M% I
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I) G6 }' F2 c) g, A
紅蘿蔔濃湯
7 ]; Y& o- }& r" Q% b  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- U6 |. w4 X# _- i7 H4 g
紅蘿蔔         200公克tvb now,tvbnow,bttvb; C- \; E( K. q( Y+ _
西芹         10公克% h; u2 l$ }0 N# H& _  g/ B  p
馬鈴薯         20公克
0 c* A, ?# A& e公仔箱論壇洋蔥         20公克) ?  R  J* T: x" Q
橄欖油         1大匙
+ ]$ s6 ^5 n  R9 E# f- p- O! n$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d7 X0 C+ g  [【調 味 料】
0 @6 w- [/ `! U4 k  W8 E0 U+ {公仔箱論壇雞粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 F; ?/ e& d" t& S0 f. T* P! P
動物性鮮奶油         10㏄
8 F% e7 O0 s7 O2 \$ Z公仔箱論壇雞高湯         400㏄
- @2 R' Q( b, B  I; B( K# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 Q, c0 v( g& p
【做　 法】
0 e5 E5 ^2 m' |% q0 G# @; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
8 W5 ^6 e( X9 y4 E$ t公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。5 q* R4 F/ S. D! s
3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
$ C5 w; ^5 O1 q' [4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: ^+ t, O  n9 I( m* c
青豆濃湯
( u3 b' h9 b3 d【材　 料】
* S1 \8 h# D4 k  w* e青豆仁         80公克tvb now,tvbnow,bttvb9 }% h( F, W3 \+ _% f
西芹         10公克
. P  g# h9 T2 ~' |$ e馬鈴薯         20公克
) n5 R- v, T3 D2 G3 w7 w* m洋蔥         10公克
  {0 L! q7 I7 O, w& Z" Z% gwww.tvboxnow.com奶油         1大匙
4 r4 t  K# b, a( Z( L( r& ?9 i# O. e
【調 味 料】+ T* S. M( K8 ^6 t* q* W! M
鹽         1/4小匙
+ q/ L7 M9 J- P4 x4 ?www.tvboxnow.com動物性鮮奶油         10㏄
. ]( _, c2 u5 _0 [6 G) w) Ywww.tvboxnow.com雞高湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 H2 j; k: y! k/ z6 T+ s% q
www.tvboxnow.com- J7 J" p/ ~  H. L
【做　 法】
5 r4 g) k- ]% N# e( f1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。! }% o& l0 ]- l  U9 g
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
; a, ?3 E/ \5 I$ r) X) h! m3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
% R) D( }" \' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
) R0 _- i% ^' w+ \' x0 c公仔箱論壇5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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www.tvboxnow.com% p1 R' {3 X2 Q9 T) d
蕃茄濃湯
. H* g- y9 C/ w% M, W! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' y- x& q& o; E: v
蕃茄         200公克tvb now,tvbnow,bttvb1 j. E/ F7 v" q5 r( n; i/ K
西芹塊         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K" K! S# M5 _* ^- P: a0 C2 K5 x
馬鈴薯塊         50公克
% g9 Q/ x, F$ i洋蔥塊         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 `3 \) S, b% R# j
奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! R0 k% J! ^9 w
百里香         1/4小匙
+ G3 o* p/ v# |8 W7 l: a+ G- {5 |tvb now,tvbnow,bttvb7 |: ]6 S4 [; a+ H' p0 Q
【調 味 料】0 c& R* v8 R: @
雞粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb! x2 ^9 F' I- g
雞高湯         400㏄www.tvboxnow.com7 r" }; f6 z) B) k" r
蕃茄糊         1大匙
) G' a% h* a, z8 T1 Y+ W  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k2 W  s. T8 @  E. V0 j/ Cwww.tvboxnow.com【做　 法】
/ N' O1 X- \, O. b3 S/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
7 Y' q1 f. P  b+ E; W# x公仔箱論壇2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。4 v7 b0 H& o. F' ]
3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `1 J1 @% B/ l+ S( K7 v/ F
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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. s( q& [. ^% y+ ^7 ?5 H法式蕃茄海鮮湯
9 Y& Y+ d9 V2 }" |5 ^& ~. }www.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇, O' v7 q5 }4 D, H+ S4 y/ @& F
A.蛤蜊         3顆
+ N$ \% F& F! h+ V% Rwww.tvboxnow.com淡菜         1顆
% k9 f! Q& m8 Y1 x! H3 Z4 I# j公仔箱論壇干貝         1顆2 G' o3 p9 W* c" a& j$ Z4 O
明蝦         1尾公仔箱論壇$ n: Z5 G/ F* ?
花枝         2小片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 H* B$ ~+ Y! P8 I
B.罐頭去皮蕃茄         100公克
/ a2 y, t* c5 e4 t/ `1 V橄欖油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y' f2 s4 J" _. A4 P
白酒         15㏄
% z7 z6 [. ?, J0 c7 a! W1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         250㏄
! C3 l1 i$ U: V# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w1 X8 a8 Y5 \9 {: `% Y【調 味 料】
& X; ?( @' L8 Y, g* m公仔箱論壇新鮮百里香         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b. H8 {8 `* |4 i
新鮮月桂葉         1片
# V1 d  L- P+ A& a鹽         適量
9 P: @' T& g4 K* H8 x% @www.tvboxnow.com胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb! k, a1 R4 h; ^8 s1 k
+ [6 q4 x7 L3 j, c" K
【做　 法】
6 q) b1 I" v% J2 g4 W7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 c5 I7 f; d- L: }! `
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
8 V' M3 L7 e# U8 m- H5 k" `3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N) J, V3 f5 r# Q3 r8 L
洋芋南瓜湯        
! W- s' Y6 Q+ S! ?公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 Q# q) q6 b" r
橄欖油         45公克
4 L! k! E$ X0 {+ h& n9 I香葉         3片$ o" Q6 [# Y" E' p: U! i$ x
蒜頭         35公克
0 M8 s+ W: c! F% j: d公仔箱論壇洋芋         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i+ n. V" k- d. ~4 G
南瓜         200公克
! T( x# Q* Q3 r1 J$ o+ Itvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         適量
) W! ~$ v$ b) P% }. \
& Y2 ?& U6 K% g- Q3 j! [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- X  V  {4 c  d# n+ l$ Jwww.tvboxnow.com原味高湯         3罐
/ x4 w) V) D) qtvb now,tvbnow,bttvb鮮雞晶         1/2小匙
7 \% j3 i0 S! E' wwww.tvboxnow.com黑胡椒         5公克
) @2 @" {. Q& u( K公仔箱論壇糖         25公克: U0 C/ t- Y1 Q! Q/ C3 D4 Z0 O
水         500ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v# M8 x: g. Y6 z

, v- U; u& Q3 E' Z. [【做　 法】www.tvboxnow.com# K, F, ?( t. T7 |6 h4 |/ C; g
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
: x$ ]1 {* G. ]' k& Otvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。tvb now,tvbnow,bttvb0 }. k$ E# x) R! Q! ]( k* n$ L
3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
$ ^5 \" r7 s: `  N( Z; O: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! O; C, \" X* Y4 E+ A! H+ C. _+ U
酥皮濃湯(2)        
0 z: Y( b4 i) x( P公仔箱論壇【材　 料】
) p6 F) E) f" B& @& ]" Xwww.tvboxnow.com洋葱         1/3個
* F. u4 `: I3 O" Q' Ttvb now,tvbnow,bttvb培根         3片www.tvboxnow.com  [# i6 z( P; Z( h3 k; Y7 y
蘑菇         160公克
  o% {% c& P, G/ otvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p8 x+ n* c( N7 X( C9 e3 Q
玉米粒         80公克公仔箱論壇1 p6 U2 w; C; l+ o
麵粉         40公克
3 t$ X3 {5 L6 e! ]+ \" l奶油         40公克tvb now,tvbnow,bttvb* ?& s1 r% ^9 \# M: ~
酥皮         4片+ M5 s  s% ?$ k* d& R
蛋液         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k9 Y0 c4 h- U  K4 Y
黑芝麻         少許
/ ~4 X. o2 y3 e  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S1 ~# A8 `2 \" t2 H% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www.tvboxnow.com' I0 G6 }% [& [  f, U
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ P' n" o5 i9 f2 R. e6 p( w  a% Y/ D
白砂糖         適量www.tvboxnow.com8 h- {# L8 W. C) E7 P% g
牛奶         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb& S9 h( C! z% j2 O' ?) Z
高湯         500㏄
' U* D$ {' Z1 y: c- [3 G! X& p2 D0 m3 F" Z  x鮮奶油         2大匙
1 _( W) H, n8 K% t1 C公仔箱論壇
* q! M; h: F2 a& N  T2 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( y3 R! N1 m% r3 p$ l0 G# {
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
# i/ f; d( z9 S2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E' P! {3 R( J: P4 N0 ?
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。
& x% F  B3 j( |4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G3 {$ W$ @- g$ Q
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

6 S5 u0 m6 _, P" @8 N) }7 R) _公仔箱論壇酥皮海鮮濃湯        
* [/ l+ m! W6 j' P0 T6 H公仔箱論壇【材　 料】
7 l1 I3 D' }! f- t5 B7 Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         50公克公仔箱論壇; d3 K# D1 r9 h" d) I  f# b* b1 g
大蒜         30公克: R/ L4 \! k) ]
月桂葉         1片
; ~# J, {1 C- C# c* l公仔箱論壇馬鈴薯         1/2個公仔箱論壇" @" s- A/ W* o$ R! m$ ~( {
蝦仁         3隻* x# C( Z; [: O, \$ N- b1 Y6 j
魚肉         30公克
8 @. O$ Y, O0 P% j' a9 |透抽         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f) {5 }; u6 G0 s/ b$ ~
低筋麵粉         1大匙公仔箱論壇) e0 L1 t) t# ~4 J% u8 M
高湯         500cc
" Q9 K3 b" q3 I, Z酥皮         1張  X: M: S' N9 I9 c  F1 L- q8 G
白芝麻         少許www.tvboxnow.com3 W8 p' z- O0 n/ M9 S

  g8 e( _5 \5 d+ r, @  R% U【調 味 料】
- C) I8 O- ]# `3 t  ^* F, f* _www.tvboxnow.com奶油         30公克
' g% G. j  X2 r7 v: d鮮奶         100cc
5 h( Z0 B6 O& b) ]' a2 I鹽         少許www.tvboxnow.com! S7 @; X2 t3 `7 P9 ^) s1 t
糖         少許公仔箱論壇) Z6 K2 R4 S) R0 ]

2 P& Q, @) r* p' z  g- L# G6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇( Q& J8 K' C/ p1 T  T" {6 S
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! {( H- \0 V0 c& }( \3 ^! H7 O$ G
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。/ [& n- D# e' b$ x
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。www.tvboxnow.com' A! R- G2 D5 l" w: j. [3 g
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。www.tvboxnow.com) r% H4 |& G, T
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。. a; B& `8 F+ `% ~7 k
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

) }8 @, s# ^/ s7 `: V4 P公仔箱論壇鮮蚵濃湯        
( x5 ]" G! V8 \0 v4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 Y6 p8 i, F7 C7 B! ttvb now,tvbnow,bttvb鮮蚵         150公克. ^5 r$ i* |$ T
洋蔥         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ S2 q$ Q8 l, O2 M2 C
洋菇         50公克
3 X/ \+ p+ D) p: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U& d3 |2 I( \" \: G/ a5 k* u* K
胡蘿蔔         20公克
: D8 ]1 ^# a! R( W! L( p+ C! ctvb now,tvbnow,bttvb奶油         20公克
$ x  Q' Q  k; J& l1 J( ^麵粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ I- T# _/ `# z% ~% Z
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D* w; Y, P  t  g! ~" I7 I
水         500㏄公仔箱論壇% N8 H' R1 W2 b, R: p% T9 y

; ]. ]4 e% }$ E2 n! C: \【做　 法】
: n- o, n  X% U8 q0 n; pwww.tvboxnow.com1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。' e4 }# k6 K" R8 r( \% J
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。
/ u- d8 U3 e# |; C& |; H+ I! u: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d1 o' g# b6 U
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。