BeiDouChef

9 H% C" T3 ~5 f: \味噌炸雞         6 c2 W1 u! E* d. O! W6 o. @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 C. P# D+ A, s# `
A.雞胸肉         1斤
  X" y- h: X! \: A# Y3 X公仔箱論壇低筋麵粉         少許: U+ x4 g. G8 F- J7 r
B.味噌         1小匙www.tvboxnow.com; y* O& T' \7 U1 G& B& y4 a
水         1大匙
9 n: E( l: P2 B$ g# c9 q0 ?3 W/ D0 o  K# ptvb now,tvbnow,bttvb柴魚片         少許
; e: o: t/ R% i& m3 i2 Pwww.tvboxnow.com砂糖         少許
+ M( ]3 D7 s* ?; Y% T3 T( E' n* `3 a, q公仔箱論壇雞粉         少許
( {! ?% l* ^; M1 W1 b8 w- X6 E$ ~- Ewww.tvboxnow.com太白粉         少許
/ e- V, S  O8 [% `; \tvb now,tvbnow,bttvb
. J5 h# K, k! r【醃　 料】
, F- [1 v6 L. c! ^+ ~; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1兩
- K0 B: f6 {1 `7 Mwww.tvboxnow.com砂糖         1小匙
2 ]2 U0 x* S  _+ [& w9 }, f0 `胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q0 {+ @- i# l3 Z. K
雞粉         1小匙8 r# [9 Q) s2 e# ~5 n
tvb now,tvbnow,bttvb$ `# ]! P1 d/ t
【做　 法】
& h# S5 F' L: p8 M! m3 |+ ~) Y公仔箱論壇(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。
4 |: v- X9 c% P) r. l/ L; \tvb now,tvbnow,bttvb(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。
. w. u: x; \3 h: f3 o1 w6 @9 p& U公仔箱論壇(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。
7 E! |- \3 U  e+ u, C: r9 {www.tvboxnow.com(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: f* @/ M* U
香酥雞肉條         公仔箱論壇' [" B  k" x, s( H  L3 k$ W9 v5 |% P
【材　 料】
: [! z9 [. `( O2 d8 V8 A1 }+ Z9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         1副
8 n. O& Q  ~" h2 i! dwww.tvboxnow.com蛋         1顆
3 _7 v9 x- A# L2 S4 ^! ?www.tvboxnow.com低筋麵粉         1大匙
2 Y8 w8 K4 }; O: Mwww.tvboxnow.com太白粉         少許
1 i  {6 ]; s7 Z. j$ s公仔箱論壇水         適量www.tvboxnow.com) L# }: y, X" r" S) r

$ E: f7 r' N- Y9 K【醃　 料】公仔箱論壇$ E3 t9 m- d, o/ Y- C
玉桂粉         少許
7 u' Z0 I2 {7 d# X9 ~$ z* d! b蔥         1根
" w$ `) p! O9 m# J5 R0 Rtvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D% b, x  H0 s5 z: d$ }* A
麻油         少許
' }5 a: B0 O2 e$ s酒         少許
3 S, X2 }/ R5 V9 [胡椒粉         少許
/ s) I& V3 ^' _, V/ j. u5 ^. v公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb; k4 A1 M4 k( ^4 T$ O6 {
公仔箱論壇) k. f; i# ~8 q. Y2 k
【做　 法】" t7 J% `3 c- T  J; u2 j
(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。
. P+ K$ o' E8 ftvb now,tvbnow,bttvb(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。
* Y, [! l4 `% f0 a6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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: W; o* S$ E0 r( T2 ~$ Y9 |2 [' }公仔箱論壇迷迭香雞排         www.tvboxnow.com! c* s8 A. E( M1 y
【材　 料】5 }/ E9 r0 |& f' z# a
1.去骨雞腿         1隻
# l7 R9 q3 m" p2 qtvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮迷迭香         6枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p# \6 Q$ u; y4 r
義大利綜合香料         1小匙5 V, o3 p$ l7 R8 V
檸檬汁         少許
6 B2 X7 A! s- ^/ N" O8 N- u. |9 uwww.tvboxnow.com蒜末         少許www.tvboxnow.com0 H: W/ a. U4 }) ~9 p  D
橄欖油         少許公仔箱論壇* ]* U7 u! c) b5 q8 @& ?/ F
鹽         少許
* B$ p4 {+ O' y% h( b, @www.tvboxnow.com白酒         少許$ [6 S0 t2 @8 Q  |
胡椒粉         少許www.tvboxnow.com; l8 `3 w2 [# _) d5 Z* g! k
www.tvboxnow.com0 p; `6 S. b% T3 X% x
【做　 法】公仔箱論壇# N5 u  N! ]7 @# P( V" v
1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s. w; o% j- U) o( W
2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。www.tvboxnow.com4 I& X. D1 y( }/ _# B0 h
3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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! R- K; D1 y, g
雞肉起司卷         公仔箱論壇! U7 H: B2 K4 u. B7 I0 ]
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( `; c  ?7 b" X0 d* a* @/ w
雞胸肉         6片
7 F  \6 @- `! S- k* g$ k火腿         6片
- U/ P1 g4 W. V  Z( t" s起司         6片tvb now,tvbnow,bttvb  z( I4 C$ o6 G; S
蛋         1個
" N2 B8 X2 e7 `' Xwww.tvboxnow.com麵包粉         3杯www.tvboxnow.com% c% p  V- [& E7 {
公仔箱論壇3 P, P* w% A" R6 }
【做　 法】
; H" {! {4 @) k) z5 p(1)雞胸肉切薄片。www.tvboxnow.com. W6 M% C$ K! S. M# {9 V6 B2 |
(2)把蛋打成蛋汁。公仔箱論壇$ l  G, P! z1 `
(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。. f. x! t, v( S! E; R5 e* k
(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。www.tvboxnow.com$ c$ J; i9 q; C- J# B6 r$ g1 ?
【備　註】# X9 p+ ^5 m, x& V& @
食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

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) y6 H% v* d' S$ c公仔箱論壇酥皮烤飯捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z8 K: [' N& q, Y1 O' U; `' W- t2 P
【材　 料】6 |! y2 }# H& x( P! M
白飯         180公克
2 z- c0 W! E" S1 m) J/ Ywww.tvboxnow.com豬絞肉         80公克
" V8 y) l& A2 \3 o3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         100公克www.tvboxnow.com% A. F0 s  p* d: O6 w  g1 U
三色蔬菜         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @( C0 X5 K! T8 b
市售酥皮         6張
: U# R5 P$ N  \( X$ z% u3 P2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃         1顆
7 s- ~! @& z; `9 ntvb now,tvbnow,bttvb
2 W9 A! H+ L; i- ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* i: B" E' d8 U! Y: I, Ztvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( h: B! M+ h7 T5 V0 ~) Y
咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j4 a3 @+ G+ S2 u- j% `9 o
水         180㏄
2 X0 H0 \" [0 \6 n- k% s) }
& n8 F; W7 l6 Z【做　 法】公仔箱論壇; b  c+ D5 J' s
1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E2 i% E; K9 E. r, e! u' K
2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。
- R8 G7 J7 ]: p' p" O* \; d9 g公仔箱論壇3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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9 J0 }/ w2 g: H* R羅勒烤雞胸www.tvboxnow.com. J4 ~- ]) _" d. l! i$ c' W: s" P
【材　 料】
5 H5 Z' d( O( e  U& E; R* |% i雞胸肉         1片
  g, B7 [' Y$ J. c; `, Kwww.tvboxnow.com紅蘿蔔         1/2根www.tvboxnow.com$ c& Y$ f) V) \  u! \6 C" ~
新鮮九層塔         2支
" u$ N4 w& V7 o3 S0 ^公仔箱論壇- K7 |# i: G1 X6 q& Q" @& k( x( t
【調 味 料】www.tvboxnow.com( m+ F. J' C6 V2 D
羅勒醬         3大匙
. @; ?; ^& f, S+ _+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l/ X" |6 t3 Y% E- d' k- B: ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ X  `9 W$ J( c1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。
/ @0 |; {0 R$ f& Z3 [7 g7 l2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。公仔箱論壇+ U6 F8 N/ I* I* \6 R
3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。tvb now,tvbnow,bttvb9 D- d% k6 a. j3 ]5 V. Y4 `: v
4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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馬鈴薯豬肉餅tvb now,tvbnow,bttvb; ^' k# l1 O5 x" c' X
【材　 料】
1 ?; q, |* [# ~' J; ~6 o5 X% w$ f公仔箱論壇馬鈴薯絲         30公克www.tvboxnow.com: Q' j0 {! P( A
豬肉絲         20公克
- O, a  N% j) M! g公仔箱論壇雞蛋         1顆
% N3 v  S5 `7 b6 rwww.tvboxnow.com
* m# }0 C- K0 C# Y- xwww.tvboxnow.com【調 味 料】
2 Z+ N/ ~4 u2 Y, R- q. K8 D2 E" Kwww.tvboxnow.com鹽         少許
' e6 g0 h+ u( O- D  w麵粉         1/2小匙
, s# a5 ]& n" T- c2 N$ ?www.tvboxnow.com
1 o& l- y/ q, x9 }2 s! N" d5 B7 s【做　 法】
. a+ L9 W; T7 E8 g+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用( Q" [: G7 v% t2 v+ b
2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

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! S2 E2 t% l: @/ t' Btvb now,tvbnow,bttvb檸檬雞柳盒
$ \7 d8 G% j/ ^3 O- n' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 M8 ]$ S' }6 |4 Z原味蛋餅皮         2片) U& ]# N& `3 f, Q; t
雞胸肉         100公克
& V8 ^# W* d; p9 f/ N* Ftvb now,tvbnow,bttvb美生菜         2片
4 D0 U! E: p2 j7 Y# E) \& d$ i  m: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司條         20公克
. e9 V0 m8 l& i5 h  Ytvb now,tvbnow,bttvb. M& @7 f' O; h3 c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ }" A  `7 E/ T) [& v
檸檬汁         1茶匙www.tvboxnow.com  s9 h0 \' o  Q0 q! ?! L& h4 u
醬油         1/2茶匙
. I$ T' c; P7 x7 p; h公仔箱論壇沙拉醬         2大匙3 ?- Y) p2 _* W0 s+ U0 ~! C

1 u7 G8 z' o. @! `  v' [0 j5 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com( t" u9 W+ K: ?
1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。" I  d" o6 @0 }3 A- e; U5 K
2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。' a7 I7 ]' \+ p4 [" c" r$ ]# W
3.美生菜洗淨切絲。
$ {: c8 S! m2 A4 jwww.tvboxnow.com4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。www.tvboxnow.com' J3 T: e& D  r2 B/ g% Z- M8 B
5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]# g; k; h/ v3 A  G% }; g8 h
6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ ^1 V3 E+ ^: h; q0 i
藍紋起司焗烤花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A, ?$ }- z$ G: y
【材　 料】
# i8 r/ k9 e7 Y/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜         100公克公仔箱論壇; p6 l& N3 c( J* }* I/ p. D  n
綠花椰菜         100公克/ H8 g4 M+ Y3 k* x* }+ D8 U
起司絲         100公克
$ i" I- |8 r- V& a: vwww.tvboxnow.com
! D9 m3 ]) l; p1 _5 ]www.tvboxnow.com【調 味 料】3 F3 L. C; [( `! K. k5 ?5 k
藍紋起司         50公克
+ n2 @9 L+ t6 ^' V! b( W, `' O, O! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         30㏄1 n; d( r( N, ^" T

! a& N0 [0 r7 P- H* [( J0 o* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: F3 \4 J( |) b' z' D7 ^& Q) rtvb now,tvbnow,bttvb1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。
8 {8 X6 J. A+ y' @- ^2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

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法式燉蔬菜! K( h$ d. w- S: T1 o
【材　 料】
. {% T6 i: h0 I8 Z' C: I公仔箱論壇紅甜椒         25公克# X; r0 c3 i' G/ i1 T+ M: V3 f
黃甜椒         25公克
+ \) k2 r8 l' y. Dwww.tvboxnow.com洋蔥         50公克
3 C. W2 R+ E) y5 {馬鈴薯         100公克
" I8 J( |3 g, I  @8 w7 Y5 {紅蘿蔔         30公克9 U. p" v: B1 T  J2 {
小型鮮香菇         30公克
* y3 q% }0 a" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍         6支公仔箱論壇2 n# t1 D1 G9 K4 E  G3 O& ~, O
西洋芹         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  y' `' K  A* F( V# r4 I& [
橄欖油         1大匙
5 p; V: M' ?$ l% i+ X; ~5 V公仔箱論壇公仔箱論壇2 R8 o. ^# K; U6 y0 V; P! \+ E* e
【調 味 料】
9 `0 |( h9 P2 ]" t% Q  Dtvb now,tvbnow,bttvb水         2000㏄
9 Y6 e8 H3 M) }8 b( G動物性鮮奶油         200公克- ?8 c: B( D5 Y5 h
起司粉         2大匙1 r% j/ C, H4 a* m! w7 y" x- z

% Y4 e# d$ N  S( h6 J公仔箱論壇【做　 法】
5 @7 i. b' k; Ltvb now,tvbnow,bttvb1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。/ [% e1 v- c4 J  w$ H1 @( u
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

BeiDouChef

: H$ e8 l7 X/ i. X- H焗烤蒜香明蝦www.tvboxnow.com6 s6 |  u- L, Z% N6 T  i
【材　 料】
8 s! l+ j* q& E. x* b( Gtvb now,tvbnow,bttvb明蝦         3尾
$ H& I0 W. H2 n/ rwww.tvboxnow.com起司絲         適量
0 O% w- b' ]) E, G1 D8 i5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         適量
) ~1 V8 q5 U; V0 [: c5 k: [檸檬汁         少許) b/ Q) E) e. f6 Y; n0 f
白酒         20㏄! [  X& O" T0 w4 J
橄欖油         15㏄
3 |3 Y1 `; x( e# Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ v1 `. Y  y% O4 Ywww.tvboxnow.com【調 味 料】
/ v2 q" O0 b- P  W+ Z6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利什錦香料         少許: X/ V  j- q2 k5 q' s6 `2 W" }
鹽         適量
/ G; M6 i3 P0 Q! M/ J, N3 _* F& w胡椒粉         適量
2 J  |( n6 R& z8 W  ~公仔箱論壇公仔箱論壇! m, ?5 T, T% S. K7 o6 V9 a% t
【做　 法】! g$ c4 {* x7 F8 F, ~' W, |
1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。$ |+ w; P+ v2 S) [" p1 Y4 [! A& ~6 |
2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。
, c9 z0 Q5 r/ ?/ P. `: z) g  C3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

! g, W4 O' K* C; _培根千層捲www.tvboxnow.com& K; i: d* i! f5 Z  K
【材　 料】
/ m* x; U1 x  l' z1 m1 Wtvb now,tvbnow,bttvb培根         3片
4 k3 O1 U) H0 W, y2 \8 dwww.tvboxnow.com小黃瓜         1/2根7 [/ O; R. u5 N5 I; p' J7 N
紅蘿蔔         1/2根
; K& Q& ^4 K2 l* R( J& p! v3 o白蘿蔔         1/3根
6 D# h! v- N& C8 o. d四季豆         3根
6 S, K4 V# I; _. f2 u! ~1 G太白粉         少許
) A: H8 M" W# H7 r公仔箱論壇牙籤         數支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \* V6 _. s' V  W+ `, |% G4 X) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n+ B$ {% f( f9 a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H1 U& z/ S" P
1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。
* Z# [! {" K. j* U) ntvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。# t& b) a0 P0 R- h1 p
3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U: i, c- w7 i; U  n2 D2 W
4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u$ B. i6 M- k2 e) l
5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

公仔箱論壇5 L( D5 Y% S" k& N
拿坡里豬排公仔箱論壇" c1 \: ~- x- T1 M: k7 R
【材　 料】" |: T: ~7 E! B$ v- c
豬排         80公克公仔箱論壇  t$ O/ a, G1 W) r1 y% A2 }3 @' b
起士絲         10公克
: ^5 K+ Y3 F6 j, ~8 ntvb now,tvbnow,bttvb迷迭香草         1支
6 `: v" h5 V% t8 u( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L1 N3 a! C# ^' h
【調 味 料】公仔箱論壇+ F2 x# K# y2 Z/ e5 \9 C2 W& a
A.蛋汁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( x5 P: h5 B: g& c# l" R
鹽         1/4茶匙# y  _0 M1 b# J  `  |, H, O
B.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x  u5 H+ Y3 o9 o' r
白酒         1大匙1 k1 c, c4 _/ |3 w2 _" r

' j8 |7 G3 d- p5 g  s# k6 ]【做　 法】www.tvboxnow.com& a/ e! s( T3 u
1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用
) J0 C- R# Q/ ]/ t公仔箱論壇2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。公仔箱論壇& I0 M+ Q. R' L5 k  u+ x
3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。公仔箱論壇( s6 H( n  {2 k% P
【備　註】
+ ~8 z8 P% w( K+ g5 t製作時間10分鐘

BeiDouChef

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起士肉丸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a$ _0 X* i4 l! c7 l; L0 i
【材　 料】
' Q0 f1 z- T1 `# r7 U8 R% B公仔箱論壇A.絞肉         200g
+ R4 l/ D5 h4 V# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1個1 D& X" T9 R$ x. z. `# N" {
玉米粉         1/2茶匙
- d3 X) y# B4 u, ~麵包粉         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _1 I- U& g* Y1 @- T
紅酒         少許
1 O9 x& D$ [8 T/ p8 P3 Q9 Q% d橄欖油         適量& N2 P; c8 a6 W- ~, Z0 f" z
鹽         適量
. ?, `: u' N5 t3 l黑胡椒粉         適量
& S, c3 b# _. _www.tvboxnow.com布瑞乳酪         20g
7 @8 \3 f. l; ^; |! OB.洋蔥絲         20g9 }! Y' n+ \1 V3 g
高達起士絲         20g# h; g) F- L, a6 g) g' |
牛奶         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 `# }, v' c8 c- E5 v/ p3 \1 `
披薩用起士絲         20g: j; G$ x& T0 h
tvb now,tvbnow,bttvb% n5 Z' R7 V1 _1 ], V
【做　 法】
4 g+ W& f  k. {6 o* O* t* f公仔箱論壇1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) P3 J; Q) R  Z6 s, S" ^
2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。  k6 y  n1 t7 j' x
3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。
: U  y2 ~" w7 [$ c4 n% b  dwww.tvboxnow.com4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。