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. A( X$ Q* @( o$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排
0 S6 L5 f7 [! ^7 j* ?0 ?* _$ p3 B2 M公仔箱論壇【材　 料】  n# U3 ~8 f7 b! o0 m: d; W) @
新鮮迷迭香         2枝
* p5 W5 d, ^+ R7 g' l* }  P羊小排         3片
; _1 @9 [/ V9 y- L0 [4 nwww.tvboxnow.com黑胡椒         少許
& M; J! u% a# U4 j鹽         少許9 z" M- x2 v3 _' J

" w! F( D0 j  j3 n6 D: p* ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇" W! K" Q# l, y$ D
香草高湯         2大匙( G/ {+ j: m7 a1 f, R9 f1 C
紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e( C5 B7 F5 \7 `
紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q. y' l% K' K3 m) a
薄荷葉         6~7片
; ~+ _+ m0 U; i1 [: n" V2 _1 F公仔箱論壇
8 g" Q) s# O6 V, s6 j% m【做　 法】0 G. g' ?# @& |. j) N' `
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
/ Y7 }% j5 }( Uwww.tvboxnow.com2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb; T) \& ]: U( r$ v5 k5 L$ C, A5 P% B
【備　註】
/ G5 p: d3 O% T! r2 H0 d4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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) A* k1 N6 R/ R  @
迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t. D& R# K7 ?- ^: e1 E% ^1 z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a  }5 K; C9 x* @
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb! _6 p3 o; b( `7 Z6 h
牛小排         2片
/ ~) _3 f' I; P- d! n$ s9 [ 鹽         少許
$ H1 B: h: K7 I& |) c) k黑胡椒         少許
& t9 r. M6 O4 _www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {3 Z8 n8 M- u
【調 味 料】
) ~# m+ @3 r7 w香草高湯         3大匙: y0 s, J1 t2 n2 v' X+ A
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k( s. u1 O4 t0 _9 X
無鹽奶油         1大匙
" @. C) B9 m' I8 v% G- j鮮奶油         1大匙7 l" B- G- k/ ~
義大利陳年醋         5㏄( P0 Q+ ?8 d# x: l5 c4 M$ U
鹽         少許
5 }' r- l; Z0 Kwww.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒
. d6 c0 P' V2 v2 ]  L9 k紅胡椒粒         10粒www.tvboxnow.com' R! A; s( E8 U$ ?) `  s9 S# S

7 n% h2 H/ \# R0 ^$ a. j5 i/ q【做　 法】
: e. i4 e+ w) v& b, N6 g4 Uwww.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。$ f# y8 i! U4 C3 X4 h' P- Q
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N4 N/ n: D8 m3 u
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 N8 c% x/ A8 m  D3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
! F- k( d. {: A2 U; ?3 |www.tvboxnow.com
; D8 S, `+ k8 F4 A  h& w4 ]6 mtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】8 v, q# b6 A6 e( j# j, r8 K6 h
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 Q1 b& u: L* Q; ?
百里香烤春雞
) Y( `( o  R; b! R& n0 Z【材　 料】8 ^/ B+ x8 e* ]9 e, B2 l7 }- |% P
1.春雞         1隻
' F0 s" o" M6 Z2 J" n( l9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝+ V$ R0 ?% k. s# J
洋蔥         1/4個
. o" w/ `5 F; j; ]* G( m+ Y( `: O鹽         少許
) u  ?& Z, S2 z2 ktvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙
8 F# L9 ?- P/ I! }! _5 @0 Mtvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙www.tvboxnow.com! u1 c  s+ U4 \* K; v7 }
橄欖油         1大匙公仔箱論壇; p# E6 N  F* I* ^% n! k. ]; N4 ]* F9 X
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb, E& J' s" s+ S' ?- o& U% C! r- o/ Q
香草高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 ^; J% x' h. [+ f. v! K
4.無鹽奶油         50公克) V  t0 b# F0 G! a) G3 q2 q
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& w* L! V6 e7 `5 ?9 v
鹽         適量
; |& d7 ~# v0 \5 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) O; M! a  c8 k3 {, W
【做　 法】公仔箱論壇$ y- ~+ Z% T* T+ y
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。% M. a, w7 ?- I% C( \
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
8 w' K7 v: V3 {' ~3 h1 H2 U; v# Q# {3 vtvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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0 T: M3 P1 ~4 Y; m% ^% ~5 `: C公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
1 v7 \7 ]) ?# ]; X# p8 wwww.tvboxnow.com材料
9 T  v% M+ [# R4 V! x0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ L- E: {0 ]8 \5 a公仔箱論壇    花椰菜
# t& e2 Z% L' z公仔箱論壇    100公克www.tvboxnow.com& j; W, v! s0 l. a: h
    蕃茄
+ Y9 h0 l4 W5 n7 D- ^' ttvb now,tvbnow,bttvb    80公克公仔箱論壇) e. @0 @7 L+ X7 N+ u; H
    蘑菇
, P8 J& H9 H+ Y1 s! {公仔箱論壇    80公克www.tvboxnow.com5 J9 v6 k: i2 D* k" _
    玉米筍3 i" P7 M1 F5 V
    80公克
6 I- T, m5 N; o) fwww.tvboxnow.com    起司絲
4 O/ w2 i! q" }    100公克
1 @* W8 [& q8 _! |/ ]www.tvboxnow.com    麵粉
/ P; D+ q- q& R5 s! t    2大匙
  V# d# y/ g6 |/ K& }公仔箱論壇    奶油
/ o( W9 A# f7 \! C- cwww.tvboxnow.com    3大匙
4 I: l: _* ~/ S+ L4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末www.tvboxnow.com& C( q' }$ j! e/ Y4 l5 f6 ]
    5公克
/ W$ Y/ g! w# X. E6 T: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y, {! _2 ]. H. q7 Z. U6 G7 c公仔箱論壇調味料
$ s1 }" t" |5 K8 Q: Y3 z( Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 s- \: k& r, F' S( t
    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb2 c' R& f, Z2 |, ~7 H
    5大匙
& }- {- v! ?  U( ^    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb2 Q) U8 H7 i! ^3 w& j! ~  Z/ A
    50㏄
% }6 ]0 u' `7 jwww.tvboxnow.com
- `! G/ c/ W! hwww.tvboxnow.com作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u0 s2 R1 M& Z3 j) S" R( ~+ i

* H% }2 q0 P6 k0 W+ P公仔箱論壇   
/ B1 h3 o8 i4 Y+ O2 I( m4 K: \- z    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。- g9 ~+ u8 V# R
     
6 E$ _, y: P1 Jwww.tvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
1 G1 b5 z' O7 B1 ?) h0 N8 ^     
$ Y; h3 S6 o% A    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。( n& I; Y5 v6 u" x4 g4 r0 c6 J
     9 U0 Y- S+ \7 v
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。) \+ q1 N0 M0 R2 b1 ?3 J1 C! I3 s& q
     www.tvboxnow.com/ C6 h$ L% a, _& f/ v) v
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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. d4 t5 {4 r. p" i) d  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司
1 K/ F* o( b& [( ftvb now,tvbnow,bttvb$ J0 w, i* c8 y0 @& c
材料
/ x7 A! V) {7 v; hwww.tvboxnow.com    土司
$ ^4 f( a9 Z2 \8 [% z公仔箱論壇    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w) v& V  \6 H' y3 \! r1 R
    仿土雞腿
3 d8 G+ n; J) d' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
# H0 L  C5 H) L% [0 V5 ~- t( I( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔
" C8 ]# a- z! e; dtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
$ |3 G; U! J0 o) q% A4 ?* B9 K    馬鈴薯1 B  E$ d( n7 _4 B
    30公克
9 K9 E. u9 q, x' U# B# d    洋蔥
( ]3 W4 j9 k9 @/ B+ d, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆公仔箱論壇1 Z8 R! C# v5 ?* |& u
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f' f2 ~/ C, [
    1茶匙
5 C" ?  O. T7 R6 r" n7 u    咖哩粉
# F+ q4 A; f7 s( _/ h# v$ z6 f, R2 Q    1大匙
7 x' H- U, W/ l4 [    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k0 P% O! C% f4 e2 s0 U
    5大匙
& k+ ^5 O( y4 B' ^) I8 t公仔箱論壇    水
4 s1 Y+ O% v8 o    300㏄
( O6 l- b8 A& ~6 o8 V( a. Cwww.tvboxnow.com    沙拉油
% N3 R9 R7 h+ T% R+ ^  z$ u' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙www.tvboxnow.com) [7 X7 X9 A$ U

. i+ y' b( T. A4 M調味料
$ g9 V9 {8 ~* \  L3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
! Z% A$ K/ }) v8 Ftvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
, u  H7 `9 U9 m* _0 T/ F$ F. atvb now,tvbnow,bttvb    雞粉0 _* l6 r. r7 X" @
    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* V- Y4 r- c/ P7 `

. Z3 o7 M2 }7 p/ |# O, Rwww.tvboxnow.com作法 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~" d$ w3 t) O$ L( j' n+ n& Y
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。: o. Z9 n6 [  `: f4 ], h/ c4 N
     tvb now,tvbnow,bttvb$ x* y( ?, P7 ^+ r2 Y  J
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
  b3 m$ B/ ~4 `$ ~( [8 \- x公仔箱論壇     
5 \9 S  r4 ~, H! N" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
; `7 W2 a8 S+ ~( |' ?tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇$ C" `0 J: B( a0 Y3 d
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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0 J; V  W. m6 G. Y$ G
土司臘腸捲
. H( z/ _* c1 i/ x/ F3 P- g
/ C; q" w8 T1 F. }; o' V公仔箱論壇材料) O0 v1 h* ^  y  c7 \' B; n) P( r
    土司2 d7 r2 r4 v% V- m, K
    2片
/ {7 f5 b; g5 r! @* B    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb# k' \* `3 L% D9 ^! l8 b4 B6 Y
    2條公仔箱論壇: p% @, A6 }0 `9 B/ u
    雞蛋
% |" V4 H/ `( u2 `8 ~    2顆公仔箱論壇+ w$ j7 s: r3 y
www.tvboxnow.com1 V6 e3 O# c% Y# x: O
作法www.tvboxnow.com& {* D/ m6 P! V1 N1 X% s
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。7 Y5 ?9 J0 F* E. G6 Q7 a
     
9 L4 B7 x4 g$ m; o( Gwww.tvboxnow.com    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
1 K6 r5 @3 J# a$ `, U& u* {; Awww.tvboxnow.com     www.tvboxnow.com, c% z) T' L8 o! ^# s9 J" @6 |
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 q2 J. Y7 w  L
蕃茄起司烤豬排
7 x' T7 N) B3 r) a公仔箱論壇公仔箱論壇* J" t& c4 R, I3 d% B: ~
材料
4 D0 x6 |. c( a3 r  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
- @7 J' p/ N; C) G  ~' \" F公仔箱論壇    3片公仔箱論壇$ k( G: ]$ M; @- P. M$ Y
    蛋液公仔箱論壇; Y5 N. \. P6 ]/ d6 y% M
    1/2顆
; e4 e- R) A( G7 o$ Y& y# |% V4 B( Etvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
* ~2 `# T& f7 q0 y( A' M! f    1小匙www.tvboxnow.com- E" o4 c; D# @* |
    起司絲# F0 w; I8 C& Q! B9 w
    50公克' ^. N4 g: e* K  S' `: o
公仔箱論壇8 x1 M/ D8 p5 i$ l: ]
調味料
1 Q! u/ D0 y7 V' ?, l1 U5 Ftvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬www.tvboxnow.com0 b0 i7 W$ d' B2 c2 F6 [
    2大匙) W+ c  O+ a# y6 l. f

8 ?6 i2 y$ x( \5 w作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B' x1 K) D2 J+ V9 I# j9 v. a
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。www.tvboxnow.com' V, `; i( g( j! i- g0 p- {7 R
     公仔箱論壇- Z4 a9 z8 [6 s+ y1 C& c, w; Y0 u9 x
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i2 R8 P9 `2 ]* `
奶油南瓜焗烤雞腿
# U1 l$ h2 A8 Z6 v$ I( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com. ~  ~3 j" i3 W8 e
材料
, L+ C* m6 W- Q/ u1 l公仔箱論壇    雞腿塊
' |/ y: N' u5 gwww.tvboxnow.com    1支
7 L' {1 g% Y2 x9 `! O) Ewww.tvboxnow.com    南瓜塊
3 F: h0 {; B* P4 F7 vtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
0 d0 D% L" V  q" O' g1 O6 D) z9 G) Uwww.tvboxnow.com    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i; i0 z+ Z! V* w1 W
    30公克公仔箱論壇/ W5 |9 N6 z4 l6 F( p: R
    甜豆仁
6 I% @$ u8 Y# s9 R' c' ~, u3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l2 G. W/ {" V* z9 x. O9 P7 ~
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  m! C  p- d$ T! `' H1 u
    50公克
* {1 A0 t6 V; n/ Z7 Gwww.tvboxnow.com    巴西里末
- k3 d# W( x$ C) c4 \7 f公仔箱論壇    1/4小匙www.tvboxnow.com3 H' d# {7 t3 v2 q

2 @, `' y) ~3 vwww.tvboxnow.com調味料公仔箱論壇' O  F4 C: H  }! M7 ^
    奶油白醬
! a. a! k5 q3 \4 M) M9 U" l# ~公仔箱論壇    3大匙www.tvboxnow.com' B# _! w2 _: Y6 F& O
    雞高湯
' Y4 v3 r0 F. q4 m; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 o3 S# `, ~; Y4 s& b2 f3 p

4 o+ A& E5 o% w: I; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
7 Q6 \& y3 V( p- I8 M/ R    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。$ U: ~( p" P) f2 ?5 ^
     3 W) o. H) ~' u# S! b* U* D
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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  P5 k# b2 {1 R4 x焗烤香菇蕃茄片7 u) z9 m0 i* e6 K# t+ j
公仔箱論壇' G- D+ ^" w/ l
材料9 m1 y: ^# n$ i6 T- e, j
, [* [7 ]4 D& H0 o/ V
    香菇片
- w! U) k$ E0 p5 R    300公克公仔箱論壇3 Y1 R, s& Z* e- K( N
    蕃茄片公仔箱論壇% ]4 @1 t* c1 f9 Y" ~
    200公克www.tvboxnow.com! j  e3 F, B$ ?
    起司絲www.tvboxnow.com( V3 t1 B( P) n4 ^: O( k
    100公克www.tvboxnow.com* F" Z4 K4 }! [# D( o
www.tvboxnow.com4 E& v. y9 `0 {. e6 D6 h
調味料
' q/ G2 _  A+ x, ]公仔箱論壇
! |, u) G9 y1 b: D7 {! Y公仔箱論壇    雞蛋
* Y. e+ X! a+ I/ n& e公仔箱論壇    1顆
" c( ]6 Q# B+ S" U6 c    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O/ U0 P5 X( w9 M0 a6 F
    200cc
' s5 r' ]9 J# `4 F  n* }% P) B3 x1 [3 D% n
作法www.tvboxnow.com# B! h" T  o7 h$ I7 R6 l' d

) J. p. f( z" s0 I% G1 Utvb now,tvbnow,bttvb     " O, L% ~. t) J
    1.調味料混合拌勻。
& n' e  n0 ^' u2 [9 Y     
+ {  K! p6 a. f/ |& }) G8 N4 G) i公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
# ]2 ~( ~7 J9 a, A" J" rtvb now,tvbnow,bttvb     * O$ a1 D  ]8 ?/ B8 n
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb9 u* b# y6 W# k6 j& x: c
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i4 f4 u# W  R+ H& `' N( e: _
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    墨西哥餅
2 n, ]+ B# U- b# Iwww.tvboxnow.com    2張. P  l: p  p" i$ f2 q$ \
    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb, V$ h& O( |% h" y1 k7 l( C4 L3 m
    100公克
9 T4 w8 a3 R' b) ^5 ?3 M# d, a    洋蔥
  T! c+ X7 S4 V3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
" ?& G9 w2 b# j    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \8 ~  i7 m" @* S& |/ {
    30公克公仔箱論壇( p. R& l; q8 Z& E* C3 Y9 L" d0 B
    蘑菇公仔箱論壇. a' p5 P; Q9 t, ?( ~
    20公克
+ S6 ~' _9 C* ^* l! e# E# o7 Y; X    蛋黃4 L' o: |; C1 M/ e
    1/2顆
) z$ I! k7 G9 o  A
/ k6 {; ]: o2 c8 }: }tvb now,tvbnow,bttvb調味料
2 \9 Y2 x- J* Q) y8 W7 O3 j8 I  j, `  g
" ]% l1 A: k+ Z    奶油白醬
3 q# S6 y' e% j; v+ i6 ]    2大匙www.tvboxnow.com" l& q+ ^4 c# j5 |: ]( i

5 S' B5 `- u1 A) `! d' U+ F0 L; _. L公仔箱論壇作法
* q! U& n! c. G" Y* w
* j1 |. `. R& X! L' f9 Rtvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }0 l! U$ ~. ]' `5 e- W& v
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
, R4 P& @, J( |8 M- Ttvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇* q+ @! Q) e0 m" j/ t- I$ C
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
( D5 }9 Y/ z! v: I2 swww.tvboxnow.com     
1 a5 {4 W% I& b    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
! L; `0 h3 Y$ m. \- W- a7 k, E公仔箱論壇     
+ }/ `* |* x' V0 owww.tvboxnow.com    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K( {" S$ z4 ]9 k/ c$ X
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 n1 @* [( Q. d: Q, G% o
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. d& N% {% {) ?# N6 r$ O4 v; @
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
+ V! B& i( l0 `6 j. C4 _7 utvb now,tvbnow,bttvb
1 Y" ]5 r3 a6 x7 f' F; w材料
( d4 K9 f7 \* `$ h' Q* Rwww.tvboxnow.com
$ d' D: Q0 I3 v5 J8 _; y; t! X* c公仔箱論壇    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb1 D0 k3 G5 c- N2 l
    200公克
  @3 e0 L, N* i8 d. L    洋蔥末
7 a* @5 r0 Q5 g5 S; O4 D1 `$ |( a    30公克
$ o* g- x) j1 S: U' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb2 V. @0 ]0 C% X7 G0 W1 c4 D
    1/2大匙
8 X$ @! H0 T4 O' C9 l( L5 e    鹽
/ [' Q5 V0 G3 @) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙% s! s) R$ c* J! t, K% M- e
    麵包粉
! O( x0 V! A$ K# w  p3 Ptvb now,tvbnow,bttvb    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {6 i* \* W, R
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K: b9 x6 s0 M  K8 d$ E$ e  K; t- x
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?  |' {; `& M2 d7 v3 M, A

6 b" t# }! i# T, q公仔箱論壇調味料$ W! K, d$ W, z6 [

- o# ?1 w/ l' L1 k    洋蔥蘑菇醬* y" ^2 G* M3 @/ u" l/ t
    2大匙
3 }+ Z4 J: }- i  f( l1 y3 ^www.tvboxnow.com
% v1 h# c" _( _( twww.tvboxnow.com作法
/ d2 \" J, d# k) D0 L8 ^www.tvboxnow.com公仔箱論壇. E/ b2 @0 D! B- k* W% F
     % E- P3 v9 Z" w: `% L/ K+ ~
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。, e& }) `7 ^. l. B' d" n1 o
     www.tvboxnow.com: Y, q! W  x: n' e
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。www.tvboxnow.com) \8 B" g3 }: R3 D
     
8 E) c6 }" O8 P" stvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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7 m$ I# r3 G7 ~* D+ q公仔箱論壇焗烤大蝦
$ G4 b7 _) Q3 X7 `+ Z8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a/ O) N2 B! \! \' b  m材料tvb now,tvbnow,bttvb6 m' ?1 Q; w: q8 ~$ _; H  d
6 M, ^' z$ k, U8 Q5 F  x, O  \
    草蝦
! c4 P% q& L& f/ W. ]/ ^; swww.tvboxnow.com    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J! m  {' q; C
2 e; v% z" J9 t$ m
調味料
7 Y) s4 S3 w2 H3 @6 V( Ctvb now,tvbnow,bttvb
' J0 }6 }: ~7 ]% ?9 L; M3 C. G% Xtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
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    蛋黃
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公仔箱論壇$ y) {, J' Q7 R& M
作法
& \( ^2 H$ R4 Z* O8 s2 [- x5 b7 p公仔箱論壇公仔箱論壇/ ?# k6 [6 \) X% K) H# {! d2 @/ O7 A
     
$ S0 T( z, H% Z( V  ^$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K& l. U3 N  v3 n; ^( I0 _
     & F$ p0 P/ O* q2 i, p8 Z
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb* H/ P4 B, }' A# g/ S! {
     www.tvboxnow.com2 Q# K: F0 i8 H
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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茄汁肉醬焗烤杏包菇
- |8 u9 v# u3 a/ U4 o* N# {公仔箱論壇材料
- g9 J$ g2 j$ L' qtvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
3 \( r& w6 S& E; [7 a  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克www.tvboxnow.com# O! o4 R1 ]# ?2 ?1 z* g
    起司絲www.tvboxnow.com" h. h8 m; u! R6 p1 ^
    30公克
+ W  r& Q* u5 y9 s- V" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a: D5 {% ^! j4 q8 A調味料公仔箱論壇! k  _; b1 n) i+ T0 d2 }. j
    茄汁肉醬www.tvboxnow.com  Z" t9 c) i! F
    2大匙
+ K. m9 x% F& Q" P, G7 c* f公仔箱論壇
) w: e6 [) P: p/ R( l& J4 M  P" a6 j作法公仔箱論壇, O* i( _3 m2 Q5 {- a5 ^
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇% h2 ~/ Y& q4 N
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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焗烤綜合鮮蔬
0 X. {/ U0 a1 l; [公仔箱論壇材料
9 U$ o& ]; k9 \7 M0 ~* M    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb& |' |( V$ x  P* Y. J) m
    100公克
, ~/ ~0 G: v0 c1 ~    白花椰菜公仔箱論壇) W; K4 |. P+ I- M  c( D. T# q
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb' R5 c. g+ s7 b# `3 N! l# N
    生香菇3 k  G3 [' i# w0 G# q  U
    2朵公仔箱論壇4 y9 F  r# ?% G' A1 }
    蘑菇
# ^* R0 M1 Q* t" W' w  x& ?" t9 O7 Vwww.tvboxnow.com    50公克公仔箱論壇1 y  \# l% H( H! _: U2 ?$ ~7 N. O
    小紅蘿蔔
  m, ~2 M5 V4 W( [- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
' u! Y( O# u& C公仔箱論壇    起司絲公仔箱論壇& b7 B& X7 ~4 j$ E0 s! ~2 \6 N
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `+ u" d" h" a5 {# o- x

! i9 K/ n6 O$ C5 I" d$ Z! btvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇6 s, [5 _/ Y5 x1 S) Z8 J3 Z
    奶油白醬
' Y2 W! q* T2 }( A" M    4大匙$ p: C8 ~3 M) z' c5 s6 y# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q1 u7 \8 r- s8 V. z# q+ ^4 T
作法公仔箱論壇8 X: _8 y$ k4 V$ `4 P
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" n6 S  `: X! H' `3 Y    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。- k# M  T* g- [
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
9 j" I+ u/ i" b% z) H$ F公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& C8 E' \& v  u( |
羅勒醬烤土魠魚
# e( }4 c* F; B% w( N" N, f材料
5 y4 r+ E8 Z0 \8 e3 H9 Dwww.tvboxnow.com    土魠魚
( K0 y: D4 d/ B% ^tvb now,tvbnow,bttvb    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K  V0 m/ w+ s6 P! Y! T/ [
    薑片
5 O: T+ A" Z% B5 S2 G7 H& Atvb now,tvbnow,bttvb    5公克
; C1 w' N% H) c& T4 r, T* Z7 j/ G* x公仔箱論壇    蒜片
: K3 m# `+ T, C    2粒8 a9 j* |/ X: P% Q4 `5 `1 y) |

+ E2 \0 `& }" p* G調味料1 y3 S% N5 ?3 a
    蘿勒醬
4 c* [: e; A' W  [7 W; O    3大匙
# G: j4 L9 S* P! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  d$ H7 h- q7 x# G5 v4 ntvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇) g! O( [- s* _! `  o7 g1 I
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
+ C, t; H( O1 @( W. g1 B    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。