BeiDouChef

4 V% x% ~$ G" ~1 j7 {tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排
! Z. n8 |) {5 e/ p7 b0 g- q9 {www.tvboxnow.com【材　 料】
  b+ L  ]; |0 H, {- l公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb; i  @8 Y4 D, g* @0 j4 h; t
羊小排         3片
- @4 N( Y% j: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許/ @; X( J6 ^# d& R7 {  P( A
鹽         少許
6 u2 Z4 |) x. |; I  e  w
6 L; Z7 d' I+ j) b1 `7 r8 c5 T& ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www.tvboxnow.com# a# |8 p9 W/ v& s/ f8 V; I
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v) g" G# Z2 t3 B1 B9 x
紅酒醬汁         3大匙
: u9 o, J4 D9 R. n2 ~: Q' Owww.tvboxnow.com紅酒         2大匙
' Q6 K7 L1 z; d5 ^0 p; k薄荷葉         6~7片9 k7 _( D2 G' r" \& S; D7 O

' V3 ]' y# t" C【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x: `' G: t7 J7 {
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J7 O5 k+ P2 E: G+ y
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
9 C% [" A* N7 D9 c$ w$ @4 T【備　註】
4 Z6 l" ^! R" d; e( S2 zwww.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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; ^  G0 Z) t5 m; o迷迭香牛小排6 W5 n: ]: a, C1 S+ Z
【材　 料】
) o' H9 J/ {. q$ p. k3 x9 E2 o; Y 新鮮迷迭香         2枝www.tvboxnow.com9 ^3 l0 I. Y* t/ B1 M
牛小排         2片公仔箱論壇: t: I  b7 g: j  o
鹽         少許
+ g0 f) [) ?. Y' X公仔箱論壇黑胡椒         少許
/ t2 X% ]6 \4 E1 e公仔箱論壇4 ~7 N: K# t/ G8 ~" ?
【調 味 料】
3 V: k* l8 g8 J8 q# z6 E公仔箱論壇香草高湯         3大匙; `9 E& L- j# {$ t; k
蕃茄醬         1大匙www.tvboxnow.com% s) L/ T( g2 P$ s5 l
無鹽奶油         1大匙
0 M3 v5 b6 l1 X9 B/ C" C  Xtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
4 A4 X' P! g; X  B2 @www.tvboxnow.com義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 b$ V- l! A  S8 g$ H
鹽         少許
4 o0 f* n( V  C0 _# r$ j4 K青胡椒粒         10粒# X7 P. h' J5 @0 U" {/ G) q' ]
紅胡椒粒         10粒
; {7 D) L3 c# z& Awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D2 ^5 X" g; ?4 \, Q3 U) X
【做　 法】
  J* @1 s% J# Y. A0 X9 ]" ptvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。( ?# f3 o8 Y7 m$ h
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb- {* d% h3 T# m( _* _3 \
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 Q2 q& Z/ J. z3 D; _9 {www.tvboxnow.com3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。; H9 d9 X) i" d" |5 ]2 O. H. _

% V! [& ?. ~" ^* D- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb( n# U' s, f/ K6 L" f
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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www.tvboxnow.com$ P) Z2 u( ~; T* H
百里香烤春雞
$ G, _: b1 R( u/ v【材　 料】
; F3 U0 _4 z& t! T  Ftvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
6 X8 c2 {- C* p1 r+ b8 |公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝
! A5 ~% q  T" w* v公仔箱論壇洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb; s4 o3 Y4 `, N
鹽         少許
7 E6 l$ u. @4 R公仔箱論壇蒜末         2大匙
' Z3 Y" J9 e9 ], F匈牙利紅椒粉         1/2小匙% L" A1 f+ X' E) d6 `% p- B# j
橄欖油         1大匙公仔箱論壇7 T5 x1 Y3 f. c8 L# o
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
4 ^# B( X" ^( p2 S* k; Y公仔箱論壇香草高湯         100㏄公仔箱論壇7 E! g$ W. f9 w: y& o9 a5 W
4.無鹽奶油         50公克. @( k: O( f1 b# V
鮮奶油         1大匙
0 }0 S! i. Z" v* [$ X+ J% ~! i% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i; Q5 C' k8 ^8 `

1 {. d! b4 _3 j% C' f; A  b8 m8 T【做　 法】
. K* |' C* e; Hwww.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。www.tvboxnow.com, H; d5 L" R# j  l3 M6 c
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
7 r; i; k. m. a; q/ c0 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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* K4 m, o/ S$ @9 R
香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U* ]; Z8 A6 n  L* w# P" {3 f5 j, H
材料
, X6 r) C# ~; w8 s9 n/ X3 {3 f
2 {# S: }9 [) O. H+ Z/ ^tvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜公仔箱論壇3 u1 E+ P9 m2 Z
    100公克
9 B9 p2 b5 J5 t' Q5 R3 |tvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄
9 g2 ~8 P# i* f2 H3 Nwww.tvboxnow.com    80公克
% d- \3 z7 I( M+ Ewww.tvboxnow.com    蘑菇+ P5 n0 e7 D% h! F& d
    80公克
  o, Q$ W1 b' l0 |  E    玉米筍www.tvboxnow.com! b7 }4 o" ]" N+ \$ ?
    80公克
1 g/ [" w3 z$ I2 o& Q: I# dtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲公仔箱論壇  g/ x; n# b  S# i
    100公克公仔箱論壇; r6 B( a% W0 P  i; d  ^
    麵粉
6 D) O' `& x1 k9 X/ j    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 R! y" T. h/ R% r) \1 z* O
    奶油
3 j$ ]2 C7 u) n- utvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
( `/ x6 Z- A8 c6 q    蒜末
0 O. x6 ^0 Z' `  H% s' A6 xtvb now,tvbnow,bttvb    5公克
: v: p# I/ y9 [# b* S+ ]/ K公仔箱論壇
+ A+ e. h; |1 H0 a. p7 Z' a# D- U調味料
0 ~" h& L& M; f2 s+ O  H* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l: m8 j' f+ _: p
    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb* @$ c% ~2 f6 O0 j( I$ x( j" A6 T
    5大匙公仔箱論壇1 R& U! l; ]! C; g# k2 _
    牛頭牌原味高湯www.tvboxnow.com  Q4 \  E- w8 j6 o/ c# @8 l
    50㏄
* \2 g3 l! v2 ^6 U* t6 r/ C. jtvb now,tvbnow,bttvb
3 z/ ?& z$ ^7 i0 G6 \公仔箱論壇作法
- V* [( b. p- @; i% K# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t: i2 w! g7 e2 Y& F8 C
   
; a8 m% C) W3 itvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。# N% Z. R7 e9 |9 s7 l
     
" G% r4 e/ V- s& j7 z- Rtvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇/ z6 N: w5 |5 _/ a/ L9 @
     www.tvboxnow.com+ N8 q) G  j  ?9 v( p$ o+ p7 `
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。$ t2 q3 g9 S$ g* P; L
     
" y& `( [0 E9 B! o! Q% S/ g$ P3 a2 C    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
; T8 w% v& \; q+ T% n     4 X) Y" w! ^: }; v; V
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  k; \* e0 [: m
咖哩雞土司
* P- ~* b* B$ N5 n* X公仔箱論壇
) I5 n+ m' k7 k5 x4 D/ f公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb( D8 \8 G: r6 f2 W) M
    土司
3 ?1 S; H* T, _0 wwww.tvboxnow.com    1大塊
0 N5 _4 K: [/ @; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb& W7 o& C" T# p% c" L/ P4 n
    1支
" a: X4 u& }, M    紅蘿蔔( |# s6 b! g. u+ g$ f9 S
    50公克
- i& o. l3 \, @9 c+ ~  J( ~公仔箱論壇    馬鈴薯
0 o1 e* f& m+ j$ w. C2 J( Swww.tvboxnow.com    30公克tvb now,tvbnow,bttvb* n/ u4 B5 ~/ j; t+ P
    洋蔥
+ ~/ t5 H* j5 S8 A# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
& G7 l3 L7 u" n& mtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb3 w3 I5 [% w! r0 M- j6 c: A
    1茶匙www.tvboxnow.com  R2 H6 V( S+ C$ _7 h/ f
    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb+ _7 A7 M  c4 S6 v; w% |
    1大匙
+ y9 v, j9 x0 ?( i8 `www.tvboxnow.com    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 b: O" N, b
    5大匙
' s7 e- ?) E' b4 t1 g* Ptvb now,tvbnow,bttvb    水
$ ~+ O9 t! N, Z( Q2 o& d- x, |    300㏄
3 T/ Y, ^- `6 S# C0 D$ ]# [2 ^# j" q    沙拉油. t$ i7 S5 F  j( }# A4 r
    1大匙
, `, h6 b5 H& N5 x  E5 |www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 }/ A6 \& {" ^$ d! K7 y
調味料
2 A: q& G% Q* V7 q2 h    鹽
" O5 f/ O6 q" e$ v9 R) s3 mwww.tvboxnow.com    1茶匙2 e& R( X' S7 \3 s
    雞粉
2 ?+ p$ y3 Y! Q7 u7 x. Atvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙
! f% k9 t9 B, |6 @* W4 T
5 q; c1 |$ G9 |2 h2 K# W- h: K: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 ) r- h& e) H3 [
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
, P% l* Y  w% k3 p, G6 M9 X: g公仔箱論壇     : T% G) f) N: z7 b3 C
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvb now,tvbnow,bttvb% q2 Z# r6 R0 @9 |
     
1 `; b* T: B/ M7 z* y公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。3 J& k3 H  r8 K7 l, H6 u7 z& C
     
& L, {/ i. }( w; K. B, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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( f& |: A1 `! o* ], f. l
土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c7 p: @: a+ o: A

7 J2 r8 O9 q9 l* ^. g6 D* y- ?8 dwww.tvboxnow.com材料www.tvboxnow.com7 \0 U( z" G+ j; O- G: s
    土司
& V; d0 m( b2 @( g- T/ K  Q    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p& b- B' F* }5 b
    法蘭克福腸
9 G! Q" `) k. {, N# V4 E; v* o9 b" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條
9 }- I% T: e% v1 p5 S  c    雞蛋
* K7 C& k  K1 h  v4 E9 @6 k9 dtvb now,tvbnow,bttvb    2顆
+ Y  e: q, k: l1 C1 E5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i9 g$ w, X# x7 W7 l- K0 F! m作法
1 z* o1 y6 ~' N& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇* v+ q3 S/ ?7 [0 G/ y$ g
     
% }* z. v: ^5 E' F5 ~    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
0 ]1 |5 @. Q6 v5 i- ~     $ g4 {( f3 q3 n2 }: y* a
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排
( }& A7 C: z( x9 P, p2 rwww.tvboxnow.com
2 U0 R6 `' C$ o% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
! x+ h& H; `( K5 H' \5 @8 v    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?- w5 R+ L7 k+ \* k
    3片
# C2 `( B6 Y) A5 r8 [    蛋液% L& o. m; m$ j0 c% W
    1/2顆
& v7 L9 R. p" X; j公仔箱論壇    麵粉
$ T+ w9 ?5 F- [6 z7 j" I7 H( nwww.tvboxnow.com    1小匙
, [# B$ }0 w0 }* A( v. t3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲www.tvboxnow.com2 r5 Y5 u- q6 `2 W; H
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb# D% _# N0 a. t: Z0 [
www.tvboxnow.com2 _, ~' t$ t2 m3 e' G
調味料tvb now,tvbnow,bttvb% S6 [* f8 y* i& X" v  A
    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 |9 f- o+ V7 }, @% D
    2大匙
, S1 O# a( k+ Z9 b7 ]0 a. _5 ywww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V# j% I' E& B; v
作法     
/ j6 [6 W9 D5 Z5 @1 ?" T公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
' u5 z0 P: [, ?9 X6 B, Hwww.tvboxnow.com     
- `0 v+ I4 e9 k& {    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿+ w/ X  k: W: [2 v! Q7 R" k* E$ K
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材料公仔箱論壇; c& N+ T2 r) M9 f
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb# v& ?2 C) V; S
    1支
5 P; w+ A3 O0 Y1 G( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊
! E' I+ G) z1 w( b    200公克% d0 y9 U3 t/ P; T
    紅蘿蔔塊1 k* S/ T. u1 E3 j4 U: F1 ^: j
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v  j/ l+ S( j* b+ G" B" X
    甜豆仁
1 {# ]* B, ~, x& e! o' P2 Nwww.tvboxnow.com    10公克
" F5 u! c# ]- lwww.tvboxnow.com    起司絲www.tvboxnow.com( i, H8 R2 k! a/ `; X
    50公克
/ Z  v" I# W9 |( r0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末" G3 @, i! r  @$ s. w
    1/4小匙公仔箱論壇* G: |+ L- U2 l+ Z! r8 q
公仔箱論壇  E! M+ e/ B4 E) G& S, [
調味料2 n+ f: m3 ~+ b  Y1 p* |
    奶油白醬公仔箱論壇7 ?1 m' j9 C% V+ n' G" u
    3大匙www.tvboxnow.com+ I; n# y0 q4 A; `
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M# ?" g) P) _' A
    200㏄
1 b- h' M7 f  K# ?( I& s9 Jwww.tvboxnow.com
+ Q( Y- ~# [- Y. R3 L7 C  m& i$ T作法tvb now,tvbnow,bttvb5 l6 X) V% z+ ?2 J9 S
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
# r. G6 a+ y( |" I; r* C     tvb now,tvbnow,bttvb# r0 B7 Q( s! Y3 K% t3 L, [
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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+ ^/ H& A( N3 ]5 o+ C% G5 J
焗烤香菇蕃茄片
4 N! ]* C$ o; N( Ktvb now,tvbnow,bttvb! B' N9 {6 ?; I9 O
材料
$ C4 F8 G: T1 k! v. T9 V公仔箱論壇$ A% Q8 D9 s! g
    香菇片
5 k1 ~6 ]4 D; {tvb now,tvbnow,bttvb    300公克
: v5 S. m* E# }% ^    蕃茄片
9 p2 O* Y% {, O* B: j5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克) d" M* w3 I. k8 h; K1 G
    起司絲' p6 ?) W. Y; F* y
    100公克
& s5 z1 y; A7 c# O" J
, Q* D* t+ _. ^. s調味料1 t5 P  H' v( `% \+ a
; i. ^0 ^# W7 c7 G+ ~
    雞蛋
1 F8 Z8 U% ?1 d& k; d: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆  f5 L9 B5 k! I$ N8 D
    牛奶
6 e: T$ o% c* t+ [6 A) o0 Y公仔箱論壇    200ccwww.tvboxnow.com9 ?( h# P) N  j

9 d; ]) T7 x# Z/ V8 \www.tvboxnow.com作法
. b  W7 O8 ^+ D1 h% T' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A  o) q' c- Q- M+ L
     www.tvboxnow.com6 V# b* C% h0 Y5 d+ B  w
    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; N2 }3 N" K& N- f4 G+ e" I2 c" b  Z
     
8 {7 C8 [( s5 T" _* s+ xtvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇  W* |5 P. @- n  a/ |4 L/ |; f, _
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M8 E7 N  H4 X3 Q' M8 x2 ]0 Q$ y
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~0 H# a6 B- l& J1 l1 g
焗烤墨西哥雞肉捲
7 ^; q# M- X& s& N) W# c  h材料tvb now,tvbnow,bttvb# L/ P7 P- H+ }# t, `( I

  z( J7 t6 c- z+ x. ~) i0 nwww.tvboxnow.com    墨西哥餅
- i- ^. O8 s& X公仔箱論壇    2張
6 k& C/ V+ q2 v( j  f    雞胸肉
. q3 h1 L6 D" g! E9 q2 ?    100公克
, L5 ?* z1 v  W- j+ s    洋蔥www.tvboxnow.com& A( D# S- w' N
    20公克公仔箱論壇* k, S, `3 g  J# \" \
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]+ k* a8 N  ^$ N3 }
    30公克
2 j6 @, H+ q$ G1 B    蘑菇
7 C3 l$ K0 _8 Y2 I1 M. L公仔箱論壇    20公克
5 {: f, ]* I# q. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃公仔箱論壇1 X# v  U* C" F2 m8 g
    1/2顆# u- X" R4 h1 Q- y2 L) W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |/ o0 H6 ~9 s, e
調味料
# e7 u: O2 G$ x+ i; r# x4 I" C3 x
* V: x* a; v* P' R; N3 O- |    奶油白醬
; x8 \2 j( O& d3 Z# r    2大匙公仔箱論壇8 k( o+ w5 m' _& ~

! T( ~8 O4 V+ L5 `5 F4 V2 W公仔箱論壇作法
- Q; f9 ^* Z' `6 U* w- t' Q0 ?/ S2 T. m
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y8 e7 J: w8 ?) H7 d, ]
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
3 r3 b& j. P8 F5 j( V) X5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     4 H: b: O: a% a' i/ w. ?0 H
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g+ V" f5 f5 @  P2 N
     www.tvboxnow.com* D: e9 B. j9 h" r
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
* X" K( O6 \3 h4 ?# R     www.tvboxnow.com5 R  |* u: w* X8 {' v
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
! r3 V  `/ w( M! f3 z% e' \tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇) i6 D. q3 C3 d1 u9 i- D4 r4 ]
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' G) r( u/ H9 y
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
  y$ z! O7 [" \$ C4 l
7 Q! M! L7 z0 r; X, X6 R公仔箱論壇材料
, p" ^. U. Z' ~4 Dwww.tvboxnow.com: a2 N* r( h; I, o6 G( y
    豬絞肉2 U; V) ^  F4 X6 F) {+ I) k
    200公克
3 a* r+ `8 N# m2 e6 [0 f6 a4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末, u4 a( O; p" O( \! d" ?; Z
    30公克
: Z1 S5 B  T! a3 H( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料公仔箱論壇4 `) |& E0 Y$ d/ X
    1/2大匙
/ N2 o: c3 ^/ V5 r公仔箱論壇    鹽
, ?8 I5 y0 H' j% q/ J    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G  G5 P7 Z, C' i! g7 K
    麵包粉
: h& N" T" x" W9 K) b5 p7 J2 D    50公克公仔箱論壇. N6 r2 A6 o' v! Q# l1 M0 z& K
    起司絲
0 V1 n  U5 m2 l" t1 o7 n    80公克
  i1 |& f: H, o4 Z* R公仔箱論壇
3 y6 X8 x" h4 A) l+ O* L3 N5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料$ z8 q/ ^" W5 r1 T  d$ k$ v
7 H; @) l1 G  }5 A5 M
    洋蔥蘑菇醬www.tvboxnow.com4 }; f5 B5 C/ m& p9 r0 l# \
    2大匙
/ e/ E# u5 k' j* n, m; R5 n2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c, I% p9 ?2 b' K4 w1 Q5 Ltvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇! {1 L: f) a  A  u8 E# I

$ ^3 R6 |1 F2 u% z8 `' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     6 Z  h. ^( o) n" Z# A* v( k; q
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。www.tvboxnow.com) l7 A2 X; u: {  Y% |+ K0 N
     
( k* ?4 N3 ]2 z9 W+ _! G5 [5 p    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
0 r4 W0 k! z- j6 E8 y  @+ ftvb now,tvbnow,bttvb     ! P, y: A  k9 V/ p
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

( r# Z( p: Z0 x4 w. O* D* Kwww.tvboxnow.com焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y+ V: a" j+ q9 a/ z; a- u: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {+ m8 V  _& R6 K' [/ P
材料公仔箱論壇" ^8 v7 ~8 w4 P# n1 q8 |
www.tvboxnow.com% u( ~5 |) w$ U( C( M( v* }% [+ y
    草蝦
- u, r/ x; K! U! `+ _    4尾
4 z) [: `7 f* o/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M- s& j( {) B
調味料
9 n. ]+ t3 \& S- d9 j7 H5 e4 p公仔箱論壇& S9 }( s; S7 n, E3 o% r7 A3 r4 ]
    奶油白醬
# L: j3 q$ [5 t( V6 Xwww.tvboxnow.com    2大匙
8 X) k0 F" Z* A# V7 v' Y: a' W3 s  Dtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃公仔箱論壇2 l- w4 L) N4 b& b0 x( X' `5 d
    1顆
: t9 ~: v+ K& b: H& Q. ztvb now,tvbnow,bttvb
" I  k( h% R" f( `$ j! j! G5 [公仔箱論壇作法www.tvboxnow.com* A" v8 E# Y  n
tvb now,tvbnow,bttvb! T3 B# {5 N: x" i3 K
     公仔箱論壇) G8 h+ Q6 y: j& b( `
    1.調味料混合拌勻備用。+ u* q; n. l( T, T7 [
     * D$ N2 j+ V7 W, O
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
1 C  @/ a. v' I% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb' ]9 N! G/ U* P: Y8 D
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* J/ j/ ^8 b: ~# g9 c/ Z2 b# F
茄汁肉醬焗烤杏包菇www.tvboxnow.com$ J% E9 M# g* E0 w8 i1 h5 H
材料tvb now,tvbnow,bttvb* K0 N5 W: A8 m4 w
    杏鮑菇
* r. w2 `( G2 B; n4 Nwww.tvboxnow.com    200公克
" Z! P& w9 v! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲, |' t* U+ \. ?% u% P6 n
    30公克
$ ^7 \. z0 R) K- l( r$ ^9 l0 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l( f8 R3 z3 T; z4 r
調味料www.tvboxnow.com8 C9 L2 {# U2 P0 ^: g& N6 {
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K* C. d+ n- }7 F' r
    2大匙
" B5 p2 B) t6 w& t; k, ntvb now,tvbnow,bttvb
1 m9 s7 I4 M6 ^2 D( O公仔箱論壇作法
$ {( F2 \2 `% A/ c公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
5 P) O: V& S$ K/ h' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* W- `8 c1 {" e9 T$ n) r/ ]焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇. V& Z( H' f$ G2 {. r9 a3 q
材料
" w8 I! I2 _  K8 P2 }1 Utvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜
6 }* J+ A! f6 \' w; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
/ y* n$ k5 y/ Y9 P; R9 r! P0 I    白花椰菜
$ w1 E3 d3 ?( s" C" K& }2 R# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I* O; K" m" H9 k- V; A: \
    生香菇
3 c6 C& a) Y6 S: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵公仔箱論壇5 ?/ ?2 v! O. d$ l. J# k
    蘑菇+ m$ ~$ L3 j6 ], j
    50公克6 ~  y, i* u7 I# q7 i7 [, _/ p
    小紅蘿蔔www.tvboxnow.com! Y5 U+ j0 t! i1 J( Y+ D
    30公克
* |4 u; q! \( D% _4 L- iwww.tvboxnow.com    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb7 e& T' I9 y& V4 H
    30公克
. r$ J, x7 \9 X$ f. c0 V: u/ m
調味料公仔箱論壇5 o; C& i) v/ W% P" k$ [- H
    奶油白醬公仔箱論壇( F+ q$ F5 l  e) p8 u# X
    4大匙
: Z" f% _, T# w6 b7 L6 t% K. J4 v" M公仔箱論壇
/ q1 f3 T" _" D& D作法7 y9 b3 S* e( U
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
9 {( i- D( o; P- {" l" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇" F& o6 |0 ^: g6 e
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。www.tvboxnow.com3 L& Q7 Y  z+ ^3 [) h1 v
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. K: T9 Y# U: U6 z! N  H羅勒醬烤土魠魚
/ D9 ^' ~5 K1 a  S4 k公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb! n8 H' H  K$ C
    土魠魚www.tvboxnow.com: d& Z6 V& h% O. s+ H8 f
    1片8 X* |2 D7 k4 `. n
    薑片tvb now,tvbnow,bttvb+ o& C1 \0 l- o6 [
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb8 E6 E8 W; ^6 M! E. U$ i0 f
    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb/ N! {0 f, a# J! g
    2粒0 E. c- |1 \' }; P
tvb now,tvbnow,bttvb0 x3 O: r- O: U* q5 y, H
調味料5 `& k7 s% ?; F5 e
    蘿勒醬
1 e0 M6 B2 s) e' A" {9 R) m1 g1 S    3大匙
5 T: N( r9 h0 g) y: E
) g  @: V: d+ Q/ y作法公仔箱論壇- p0 k! A1 P$ g9 p+ w
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb2 {  I+ ^! @% b8 A# ~! ~; u
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。