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迷迭香羊小排  x; D# K3 q& L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C& v3 v  u8 b/ ?2 g
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb9 B/ J' R# A3 w6 g
羊小排         3片+ w# p1 m8 n& B5 B8 e4 U
黑胡椒         少許
, d, {0 N" Q/ [www.tvboxnow.com鹽         少許
4 e8 c8 H  c) h( W7 A4 |$ Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g- h3 y) [% p, X& W. J' Z! o, W; m- U
【調 味 料】
6 P+ O7 W  J# s香草高湯         2大匙
* S6 e: ?! }- e, l' h$ m" d; l: P9 l公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙
4 D, g  V# E& z' Y8 Lwww.tvboxnow.com紅酒         2大匙
; G$ h' c9 J% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片
! C4 \6 _3 |' V4 x+ C公仔箱論壇www.tvboxnow.com9 f$ H& Q9 M5 Q7 r' G
【做　 法】
0 E- Y3 [( ]5 Q1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www.tvboxnow.com* T/ l  m: O5 s5 t) n: e# _
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 H; O4 x! @. U, e8 E% o( `7 S
【備　註】
3 G- N! E+ j, S  Qwww.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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2 I& i  ~2 P0 i" P* Y8 \, V0 G
迷迭香牛小排& C9 A+ {3 s" q" V4 o
【材　 料】
+ Y5 U- v; r8 k* I. I1 R) U公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
; a) F# m) H0 A- M/ Q公仔箱論壇牛小排         2片www.tvboxnow.com1 e0 R' m8 Y! m: c( t% L% {, H
鹽         少許
1 I- u; k* _; k) F- g黑胡椒         少許( a  W( H4 X; o$ k! f$ J

  Q2 n' |7 ~3 j# L5 P* {% Q# Z4 {6 Cwww.tvboxnow.com【調 味 料】
8 A2 N0 G* _; A+ W. r, Y9 U7 o香草高湯         3大匙
' [! Z. x( z/ P3 f; J; [1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙www.tvboxnow.com' p( Z$ G2 l) `8 J) k/ R
無鹽奶油         1大匙
$ X2 K2 y6 R5 F& y3 g7 i7 f) d0 itvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙www.tvboxnow.com# @- x$ W0 z8 b# c! ~* b( v. W
義大利陳年醋         5㏄
. M. d) i8 m% \! i9 _  B鹽         少許公仔箱論壇1 _8 }. {4 B1 |/ K
青胡椒粒         10粒
/ j" z6 P  R( m+ q* }6 Stvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒! @5 k/ a2 D. B! F. ]

. l, [3 ]4 y. B5 u& J; L$ l2 G【做　 法】+ z( X8 r# P! n2 B' C4 r
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。! R( x4 s: B% a1 O
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
2 n4 h* o. m* {# O! ^* r+ m* l$ atvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。: a: A, G6 Z2 _1 ?6 z  f$ F
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R+ \  A; G3 ~( {
- Q0 Y5 ^, R1 @' q& u4 S; [
【備　註】+ Y, `% e" P8 P  m# |
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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7 e* b. L2 w0 O% n: o百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z* r" l$ W( C& ^  e
【材　 料】
( o3 k- y; y  n1 |- g, \tvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
$ c- ]3 N" U, l& h8 C2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p- ~, H0 M5 |  C9 m
洋蔥         1/4個公仔箱論壇& l6 a. a0 i5 V
鹽         少許& B5 P0 T1 a, S/ J5 c& `
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e5 ?8 D6 G+ M, d" `
匈牙利紅椒粉         1/2小匙; e% u3 W+ k  |1 s! K8 W1 l3 o
橄欖油         1大匙
9 U% T) _: h  H3.新鮮柳橙原汁         150㏄( J/ k" ?! w8 ]2 q/ d
香草高湯         100㏄
, @2 E' `' v" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克
& b4 s7 y  ^( F, L鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: y: ^$ w3 b4 }$ n
鹽         適量
& v! q- B& h* [; E$ S( Bwww.tvboxnow.com
0 m! T% M# F8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇/ `3 ?$ z6 T7 q! q/ K& J1 D  w
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。  _0 ^7 A, b0 J
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。: ^3 L! ^# i2 \# k# y4 m$ ?
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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3 l2 t/ ?& @; G/ K; h
香蔥起司焗鮮蔬
; m% M' B9 u3 Z% N( l6 [  ^tvb now,tvbnow,bttvb材料
0 Z" M7 |1 C4 iwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w5 \8 L  |. W' ~5 \# k% A
    花椰菜
3 g% ^. V; y. Ywww.tvboxnow.com    100公克0 c' @, _, @& }3 R
    蕃茄公仔箱論壇3 E& _% Z2 V, g* ?2 p5 J
    80公克" c4 ?+ A( T4 k4 R  ~2 T& J
    蘑菇www.tvboxnow.com; H+ X/ \- Z! U% ?# a* H7 `# P/ U, f1 V
    80公克公仔箱論壇/ O  q+ c* c. `4 [
    玉米筍
$ I, V/ J9 i/ ]4 r6 w% W7 s8 `0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
4 @. ?+ T! X4 k( V. |5 {' I* ^公仔箱論壇    起司絲www.tvboxnow.com- S1 ?, v8 l- H5 N9 \
    100公克. A4 `* l) r5 a% M" q0 w
    麵粉www.tvboxnow.com" S3 e5 V" u( M' V( C) {
    2大匙
2 r& e1 r9 ^4 L1 ^    奶油
2 ~  x, X1 O0 R' O* w    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 \8 R$ M3 g% Z+ H, K
    蒜末
* X5 R# N9 l3 s' ]3 ^0 Btvb now,tvbnow,bttvb    5公克
" j/ Q5 K+ r8 e. @+ \& ]- }tvb now,tvbnow,bttvb
9 z, W- `# o7 j7 W2 {調味料
  r# B+ }4 e3 R, K6 ~) m% Cwww.tvboxnow.com: {; x' P9 ?  S+ U; b4 l, u) o
    牛頭牌紅蔥肉燥www.tvboxnow.com0 ?  V1 g5 O! {) s- e
    5大匙; J" f7 n: N" C! `: H
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇: l  `1 F4 |7 ^  ?7 s) X+ j
    50㏄
$ n1 ?( {# ~( w. k: ?9 u, ?8 Awww.tvboxnow.com; o! R; G6 Y# L5 ]# G6 H
作法/ E; n# l6 D2 b

' H2 k, ~2 I( F, @3 c2 i/ _/ Kwww.tvboxnow.com   
6 Q- v0 S( r1 `/ V+ p: Z: b, }( C公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
( x* ^9 Z- X; n$ y- a/ A4 ywww.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q# S5 z6 k# v3 k& m
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
% ?' Y/ V0 m2 c4 x1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     4 B; K# f, W; w9 p6 _. A
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
0 F( k- ]2 G5 V; N& U. V" p' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
! h. h, R" V3 C, n3 Xtvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。8 C7 ~0 ^( |; C8 t/ X: b! e
     
1 p+ C# H5 Q7 G: L; B* Y/ _公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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8 o. h" p. S5 o5 V9 A. o
咖哩雞土司
# O; X+ n$ E0 Q" r
. G. l2 f9 b4 v/ g5 K( R* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* E" H' i( j2 ^' t* iwww.tvboxnow.com    土司
8 F  p- Q2 `4 ~5 u( K+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊
3 `8 P/ e( x& O1 r! V6 J) H- {8 W    仿土雞腿
: Q$ N# c: H7 E& o( u  r' wtvb now,tvbnow,bttvb    1支
- n4 N0 _0 f" ~7 q' t% p1 n- H0 Utvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
% T( E0 J7 K; i4 l) ntvb now,tvbnow,bttvb    50公克$ _  T8 U  n1 i2 b8 m
    馬鈴薯
, {7 C! k! X' `5 |4 }* J7 d3 X. |2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇/ A: n3 \- u$ J# K4 g2 i
    洋蔥7 E. L" c5 `3 g  K1 ^
    1/2顆www.tvboxnow.com# H4 \; a* T" |3 O
    蒜末
# U) j" h9 Z. C) otvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
0 b  h3 R* v9 {: O5 d- s9 H+ {tvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉
. c5 S5 W& U/ |' J# Y" a: S; nwww.tvboxnow.com    1大匙
5 i: x% `( C9 l6 w- k# _' i- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶
2 @) r& Y# M. `7 o7 b5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙( Y3 a4 o7 @3 g# v
    水tvb now,tvbnow,bttvb& w8 g$ ]1 }3 n& I7 e/ W6 D, c
    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 G. _0 [( l; v1 t
    沙拉油公仔箱論壇8 @% @5 k8 ]1 W8 y* c
    1大匙
( X, U! U# x3 c公仔箱論壇8 }  j; b$ K5 Z( T
調味料www.tvboxnow.com5 y1 S. S- x! V% i
    鹽) P# k" v$ r9 E
    1茶匙3 M/ U6 ^- b9 J% c8 `) Y4 z
    雞粉
, G: {$ G5 I- H# R. q( a公仔箱論壇    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ O3 W6 ?8 u4 D+ W

8 b" e% w* o- J/ k& g作法 www.tvboxnow.com3 |& b1 R, \  [/ L; Q
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。$ G  z/ ?$ I8 U4 ~" r' {: J
     
& f) I  F$ r# U- Z    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
9 L- J" M2 i$ Jtvb now,tvbnow,bttvb     www.tvboxnow.com5 x3 K1 f) |% P' }7 A
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s, S3 U) n. A- n+ |7 N7 l
     - x$ [! H5 _$ V, R% \% |1 z+ g
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇5 z: R5 _/ c" z( Q# @  E
土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb% ]1 V2 v3 l0 v5 ^/ _; ^

' y" I  \# @7 V2 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料www.tvboxnow.com, R2 J$ s2 W2 @
    土司
# M' R3 {- O6 j. a7 F% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片
, R# z# T, ^' `% `) `+ V7 Ptvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X# z1 W! g( B2 ?$ C& N9 o' i
    2條
) @& }# @3 v9 {3 ]- `! `www.tvboxnow.com    雞蛋www.tvboxnow.com: W! C: M. I! Z1 v* G
    2顆
, e) i) V  Y' L$ W: R$ Y, W
7 c% l6 Y& l) w; v3 P3 Ztvb now,tvbnow,bttvb作法
" N0 _& y  Z* l4 L/ p: c0 ?* l8 }; w    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇7 P* y0 W/ a8 x$ m; A8 o2 \
     
4 {: K# R- ]! J  `  Q+ S! `    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。/ B- H* ~  N& |1 f0 i
     www.tvboxnow.com1 c$ `4 _* I2 Z1 }- m
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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% Y9 V% M& W; o+ y
蕃茄起司烤豬排
8 u" [- X+ ]& A" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x  @5 }7 T+ w% G) t! u材料
8 ]; M8 s: o/ ]* k. }/ ?" Htvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌: `3 v1 w; y9 l" o
    3片0 M" ~  H0 e$ ?
    蛋液
* {% N+ V# @, T. a+ Q- ^tvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb. y8 I: C- G* ^, |+ f
    麵粉- v1 s! s7 G' v5 Y4 S" l( b- b$ v
    1小匙- B# k+ v' P3 C; f
    起司絲公仔箱論壇9 v6 o* N) W- D  D0 ^; ?7 ^* r
    50公克
8 j+ h" p! h& |' ^www.tvboxnow.com
) r( K2 C: {4 C" H/ ~7 Y+ lwww.tvboxnow.com調味料
) x7 X2 Z3 e& x6 d" L! e6 Q2 h8 ~tvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
% M7 d* ^1 _+ e% _tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M& ^8 ?3 s$ p# K1 J5 ]
tvb now,tvbnow,bttvb* Y' o' M7 I% E2 P- x
作法     + D% l" X; a5 S# c; q8 x7 a
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。* f+ M8 r3 t) S, L$ L
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q9 s- z7 f' S) N
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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' I& a; _' a( ]6 k+ e& ]www.tvboxnow.com奶油南瓜焗烤雞腿www.tvboxnow.com+ o. |! _. f. B* `

1 F; a: m9 h" n5 @/ L  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb- U1 E8 Q* U: e
    雞腿塊
# N1 W' [: W3 Xtvb now,tvbnow,bttvb    1支
5 C7 _7 a% ?; r! k1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊公仔箱論壇1 c0 k7 V% c; V
    200公克
# O/ w3 Y0 ~: x3 ltvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊3 b# c+ y/ `0 h1 \9 O! U
    30公克
* b9 o, `, V4 S9 S" t* m: P    甜豆仁
6 c+ b; O# m3 h1 [5 Htvb now,tvbnow,bttvb    10公克公仔箱論壇8 g2 ~+ B/ I+ z9 j) f& p$ f
    起司絲+ K+ Y6 J6 k0 X8 c: c; f! R' m
    50公克
- W+ V! C9 E; U0 k, `' ptvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末公仔箱論壇7 L, H, Y. ?, l  v# x
    1/4小匙. T- U/ h  M' n+ l4 s9 F

, M( F- A' B$ z) F8 \$ L( T/ n調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u, [6 ]$ [6 Z0 H) W
    奶油白醬
5 K) |. v& z1 }0 |: q公仔箱論壇    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) X. A$ q1 X& K* \) W" e
    雞高湯
1 Q& N7 b, T* q0 A5 o% x' T+ r& Y; J    200㏄
& [: b5 |2 a0 b- X5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e& X9 e3 n' ?5 m! U# ]4 n# a
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n, P% w9 g" l$ y* l+ _: D
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
7 }: s+ M7 F$ e" R8 E; Otvb now,tvbnow,bttvb     
0 V1 o1 `4 T4 M) i+ Pwww.tvboxnow.com    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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  N' ?  t5 T* \焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s4 W. Y3 Z% ~6 w7 s, i

# w2 c: u$ U( G材料
( H4 N6 M  }7 a1 @- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com' W8 U  U" a4 ?4 a8 l
    香菇片
- R) E- K8 u$ d9 ]2 a6 Cwww.tvboxnow.com    300公克
% Q# |4 d# I% o" e) y1 b( Q( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片
. x: q/ |4 }2 P" \" C2 d) z    200公克' x. R, ^0 }' x1 N
    起司絲
& Y4 i/ Z. T5 V( o; p5 j  C公仔箱論壇    100公克tvb now,tvbnow,bttvb  {6 [& K+ J4 z2 ^- Z, `; |8 x

  x6 m& R5 S6 ^5 wwww.tvboxnow.com調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 C" N9 k- ?$ f1 i( w
3 v$ P' r& y; w8 d9 x" d
    雞蛋
) X) u) z; \3 M* k! E8 K2 lwww.tvboxnow.com    1顆tvb now,tvbnow,bttvb% S) o/ {8 M9 L6 y
    牛奶
$ a$ A9 x+ i6 k  {5 L) J7 ^www.tvboxnow.com    200cc
2 g9 q8 \; Y9 U% F# y; z7 m5 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- h# t& b( U1 r
作法www.tvboxnow.com$ W! b" D1 J; a! c0 [7 D8 ^
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0 m% L# S# U( z    1.調味料混合拌勻。8 y& [' T" k( R
     % O5 h+ d; ?7 K4 q0 J2 }
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。, f" W8 x5 y: V8 t6 N4 i( X
     
) g; G" I4 r5 G: h. S. j% ~    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

1 ]8 T7 U: X9 w+ t2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
9 l# D& }; W8 m+ Wtvb now,tvbnow,bttvb材料
1 j3 M" _9 I. N* w; k- H3 t3 D: rwww.tvboxnow.com
+ P6 h2 h; }2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅
% V8 Y( {) r  awww.tvboxnow.com    2張
! ~. D2 S% N. M/ q0 A    雞胸肉
2 C) n. D" e4 q2 Y, Z- y公仔箱論壇    100公克
3 M3 l8 |$ R# O5 U+ ]5 Cwww.tvboxnow.com    洋蔥
3 h2 f# i, F- Atvb now,tvbnow,bttvb    20公克
8 U2 Q) M* ]+ Z+ X2 K5 f    起司絲
/ g6 M# s0 V4 F9 A* l    30公克' s; I% w7 `% ^
    蘑菇www.tvboxnow.com' z; d4 u6 W3 M5 r; b# t. V
    20公克
) D& O6 F6 [& a' k9 p: vtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
( L) S  S% t' K3 l/ _; N- _; l公仔箱論壇    1/2顆
- }) \/ D$ k8 X7 L5 {7 M: _- L公仔箱論壇公仔箱論壇/ `  ]! c8 c+ t& I6 w# c
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R# o) U4 r, `0 |- f: S% i/ [

2 V  J% h1 ~9 k7 f公仔箱論壇    奶油白醬
& c" b' W# G7 J  x8 l, e. Ptvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
- C  G1 G6 l6 V3 S7 t# ~  p& P/ W7 y3 y: O6 V' s
作法3 O- w1 n2 ~+ l9 g" b  j' B  G

0 k7 B) U6 d; M& r5 O$ m6 l* l( r% X0 M# _     1 V/ ^) v! G; Q2 l2 h4 y8 J5 o2 w
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。www.tvboxnow.com( ^0 _7 Y: Q" K( ]3 I5 {
     
( j* q- k# \' |7 S3 N/ U- j    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
. q! I; S1 r2 I! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# y2 i7 B3 H2 \9 @' Q5 f8 F" L    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C, ?7 V" S- k' d9 w9 G
     % ?7 v  B- C* J6 c+ E& Q
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
+ H! e: U9 x7 y! Ntvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb2 s; F9 n/ [6 N( @
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 p+ U- A' k. `4 S9 x2 vwww.tvboxnow.com蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇6 U, A+ P/ t" f" A

  f) c; j# P/ S( \- A# n) e材料; P3 e1 F+ S  `& R  y! U7 H- t0 B+ \
tvb now,tvbnow,bttvb2 `3 }! J% {1 v# A5 a. Y( G3 _
    豬絞肉
% s( f8 S- d# }* J公仔箱論壇    200公克公仔箱論壇: ^/ d( y6 e0 N5 Z3 I% p
    洋蔥末
* M+ s# D# K9 R4 c0 o# z- Mwww.tvboxnow.com    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s3 p, v! v3 R3 ~- b% V. R
    綜合香料0 U* T: V" a  u% ?! e% d. N
    1/2大匙
. A  u2 K  M! Nwww.tvboxnow.com    鹽
0 M+ ^; l: i  s/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙, @7 y+ F) u1 w; S5 d: ?# ]
    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb1 O1 Z5 U/ o( ~* v  j" T
    50公克www.tvboxnow.com) W$ d' o6 e4 K) N2 P, L; X
    起司絲1 J$ S3 e4 g& ?5 d$ M5 G5 e
    80公克
" H; m! F! b) v* }$ o
# D& C# y0 p8 _* _) B: E* ~公仔箱論壇調味料
$ y+ k( \5 }, t- o% O0 B8 |; o( Vwww.tvboxnow.com
! Z* c/ R7 ~7 V7 s+ Pwww.tvboxnow.com    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇9 l4 R( u3 m  u6 p; P9 G, b
    2大匙; }% f4 S5 p* F0 H- x
tvb now,tvbnow,bttvb7 p* d9 o+ q! z" F) ~  m
作法
2 ?! X# B5 c6 A" i0 R$ l8 x9 v5 C( D8 J公仔箱論壇公仔箱論壇; P8 a: R+ j: Q: G
     5 P4 g7 h) i9 V) y6 f
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb) f  L- [& d; E- O) t
     
; V. u! ?% e( G& g; H* u" o" k. F! |公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
6 e) @9 E9 e7 J% @6 ktvb now,tvbnow,bttvb     % p+ l" K6 j4 G( `8 M/ _
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

( h- m! G- ]% X; \tvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦www.tvboxnow.com7 a- O! u0 k# q
公仔箱論壇9 p5 g1 i$ b( [( P' Z) A( w! s
材料
: [3 P$ L) |7 _tvb now,tvbnow,bttvb
7 [; V9 r4 s/ C2 A2 V    草蝦
& ?* M, X9 R- M% K( O3 ctvb now,tvbnow,bttvb    4尾
: h& |2 b! T) x3 V2 bwww.tvboxnow.com7 y, d8 E# b6 f6 s: B' l9 E8 A
調味料
2 t7 d/ l4 @3 T  M+ s4 z! wwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J1 z# h  r- [7 x# d
    奶油白醬
9 _0 j5 x' o; d8 Z. R0 }/ J6 c    2大匙
; g2 Q2 X8 S  W公仔箱論壇    蛋黃
1 e. d. ~2 u( E( Z* P5 s7 H8 }公仔箱論壇    1顆% \( H9 Y" Z( `& h
tvb now,tvbnow,bttvb  c+ H+ `9 p3 }" S# Z
作法8 L4 @' K9 Y3 X5 ^- @( Y5 o% |* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q* y& P6 }/ ~) T0 V* ^8 F
     
6 c0 d; g' X7 g8 w, ?2 |2 |    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 J# N* T! U% I: r6 h
     www.tvboxnow.com# X- y, {( U0 Q
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。www.tvboxnow.com7 h4 h2 B) }7 y" a3 y; H
     
: q; I% d2 u( ^) Z, s% \" \公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ }$ G- d0 @! y% c# z5 j- ctvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
9 ?* y7 v( |. n* y) T$ g+ kwww.tvboxnow.com材料
' X& l9 B) r/ x( U# I! r( {, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇% c1 }3 g( x1 ~
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb. x" |! Z+ N$ y; G+ Z7 m
    起司絲
5 [5 h4 g. ^  e1 i! G% N    30公克tvb now,tvbnow,bttvb# C! h6 d  M: ~6 v, z& K% X
tvb now,tvbnow,bttvb6 x6 [6 l; {9 G- l. f% _# e
調味料1 n& Q7 \3 Y) M- V7 c* O
    茄汁肉醬
9 _- \# ]+ g+ V+ D7 G5 Htvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
6 B) k2 k% v( o6 ftvb now,tvbnow,bttvb
' ?8 o, h; O; ?% D0 j0 Ltvb now,tvbnow,bttvb作法
) ?$ |4 Z, U: M- ?: e7 }    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
  v0 |  @& K% ?# A8 `) Qwww.tvboxnow.com    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) b% ^9 H5 i6 b8 D# R
焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇/ `6 i3 w% f$ H- x
材料
) G2 \/ e- ]5 m% t公仔箱論壇    青花椰菜
! Z  ^8 i. _+ U2 r) x% X: awww.tvboxnow.com    100公克
" y5 `% Q7 h% ?: h" Wtvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜. O& Q" z8 g2 \
    50公克* _1 v' a$ U/ r  @9 W
    生香菇
4 W" B+ A7 n4 W) \& [2 q  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵, U/ S  d3 x' E( `0 p
    蘑菇
$ i2 K! n( I/ u    50公克www.tvboxnow.com# h0 B/ O! a- ^5 `
    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p! w  U7 p5 F
    30公克
& x: d4 J6 d2 E" d" A" p/ l! w. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇% x7 i; y' R' {
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _% s, \. y2 b7 n: U9 d8 @
www.tvboxnow.com# n& Y8 |) c2 ]( V! X) n
調味料
+ ~# J; a' j  p7 `% i& g& H+ N/ X3 p( r9 y    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G$ a& w; x! r+ I0 X: J, j
    4大匙
" K0 a- S, }4 W; _1 R公仔箱論壇" X1 M8 U6 Y9 X1 f- P9 o( ^1 g
作法
, Y" z2 [/ a2 ?, g4 {. jwww.tvboxnow.com    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
9 g  t. P9 |9 i0 g( ~4 M* ]- W- f公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb3 c! N: @7 N1 C; t- `1 E$ r1 i3 K
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
2 i/ a2 f$ C6 p8 G6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com; f9 M6 n$ t: R% g; w' D
羅勒醬烤土魠魚
9 n1 ]  M, p0 |: |: P/ H* B6 jtvb now,tvbnow,bttvb材料5 w9 v: t" f3 w" }) T. W: D  o+ o
    土魠魚www.tvboxnow.com' s5 c; e  l6 u, y
    1片
( a( }$ `* u2 Vtvb now,tvbnow,bttvb    薑片公仔箱論壇# l4 P2 O6 E  D; |8 C( _$ q: q' W+ r
    5公克公仔箱論壇* j4 l* O/ D" U* W8 F: V
    蒜片www.tvboxnow.com* c4 `# _  K- Q% N: e
    2粒/ c+ y' s' T/ y8 N' v) d: h( |
tvb now,tvbnow,bttvb2 p2 R- P& L4 W
調味料
, ~7 y( T0 N" g9 |1 Q, D公仔箱論壇    蘿勒醬
: H. h( e6 T* ?0 p8 O: c公仔箱論壇    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 R6 Q% ]& [! r9 {% W4 E

! I$ Y$ J/ _, r5 _- R% D; I作法
' Z2 P0 S/ {4 O- _9 F公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇( L/ N- F* W6 I' i7 M; `
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。