BeiDouChef

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迷迭香羊小排
& X$ |2 S3 i# C7 j6 u: w3 f( S. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 ?- u# s) @. O: t1 b新鮮迷迭香         2枝
/ P+ h& k' t5 d6 d  U# D+ Vwww.tvboxnow.com羊小排         3片: D* B* \& [! i4 `3 \
黑胡椒         少許
4 y) y8 |2 G" I1 h6 N" U5 y& p公仔箱論壇鹽         少許
+ H. d- w$ v" q公仔箱論壇3 i% }9 Z* e! ]% L; l4 G5 N6 i! K
【調 味 料】. \. a0 Q) h; R5 @! J
香草高湯         2大匙; B8 K, O( p, P: U9 m! }
紅酒醬汁         3大匙
1 Z& _+ x3 ?& O9 D6 V6 b紅酒         2大匙
* G: F! y" W, o3 ]7 V1 K薄荷葉         6~7片
- M, t, z! I% A4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d" J4 ]8 l: d) H, E
【做　 法】
0 R8 F/ O# `  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。- ?8 f4 h& N" L8 s7 Y
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z/ Q( w+ R8 e; l2 P
【備　註】
5 ?2 k- q5 ~. X; Z3 Xwww.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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4 e( {% O3 ]: Z3 o
迷迭香牛小排- w+ x, _) h3 \( T2 Z$ p
【材　 料】
0 F% a9 ^" N5 o- @. Jtvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝
7 ?! `, R) o1 v1 i7 j& ]3 L9 I5 ctvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片* D. D7 Q3 E/ t% n0 U
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \+ n5 \% ^; C6 @+ K3 w
黑胡椒         少許公仔箱論壇) O! X; t2 `" P
www.tvboxnow.com" L1 Q( Q. w# b* d9 W
【調 味 料】www.tvboxnow.com! N, Q) d: Q, J# p7 C- Z
香草高湯         3大匙
5 [5 N3 {& [( o  x% Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙www.tvboxnow.com, A' D4 P) C; q) [; p' o# K9 J
無鹽奶油         1大匙www.tvboxnow.com) y4 E0 f( Y- Q2 h. g% K7 R" \% y. m
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% o  K2 d; ~3 M/ `
義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇5 |- ~( {% M$ }
鹽         少許
4 L1 I5 D$ J  m/ N. ^7 _7 m4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒www.tvboxnow.com% C( x! F/ b7 [3 h5 [
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇: e# F" @  H- {! G: g3 t. q9 g. }

0 n2 r, u/ R8 E3 L. |1 `【做　 法】1 T/ D7 h- z+ o6 F9 n
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。% E6 M# C6 o9 K( R2 [( K5 V7 J, U
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t3 m4 z& b7 [
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
( B) i8 n  k8 m8 r- u* Z6 I$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。' h* p* S/ ?" A" H, K1 ?; N
8 i8 B3 L0 a- z3 o3 [2 o
【備　註】
2 ]4 z- r# E# I牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇: s8 @' Q* T0 H4 g3 }: `
百里香烤春雞
' e9 q) r3 @/ A7 v( p$ S6 E3 \【材　 料】
# h) t6 Q9 b3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.春雞         1隻; f1 C! y9 R4 K2 x; T9 P6 j+ D
2.新鮮百里香         6～7枝
. q. s! J$ ~0 ~8 n. N* V+ g洋蔥         1/4個+ t1 ^5 P: O8 r, \# R
鹽         少許
5 @5 k7 Y! B; f+ C公仔箱論壇蒜末         2大匙
! }4 U' w" P' Q& ?' W公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙
3 j% P1 b# X- y6 j% o: c公仔箱論壇橄欖油         1大匙
9 j+ D7 H- J! k( k' @9 \1 U. awww.tvboxnow.com3.新鮮柳橙原汁         150㏄
) h* i  i. r# r( c6 O* Q4 [3 f: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
) t3 D2 V5 f: g" X0 W. h7 ^4.無鹽奶油         50公克8 Z4 q' g- D" r) s
鮮奶油         1大匙
0 k/ G& f% X3 k  J5 h2 t* [' A鹽         適量
; H: L& H  F# _5 @1 \8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }4 ]# t$ w3 r0 S( M公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D0 G+ `0 B3 b. l
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s% o: d: s; M6 Y3 n- _! N
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
! s. x( Z7 j9 W3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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6 E" P" E- [4 c: q. O% m香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb: n) f; Q! a' o! r( i& V3 E
材料
) U2 z  A8 j! K5 a9 F& @
: ]5 R4 n8 |2 N  j* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
8 \0 Z, ^( ^+ u6 \2 q8 }    100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 I3 S+ v# l1 N: y* h3 W
    蕃茄
5 ]3 B% \/ d" W  w    80公克www.tvboxnow.com- v2 i. Z6 s5 L4 C: j7 H8 ~: k+ o
    蘑菇
1 V" s6 d8 b7 n% awww.tvboxnow.com    80公克% V$ V# o' a  U5 H8 D1 ~  i3 o
    玉米筍
0 Q- u! z# |% @. ?) |5 }. }tvb now,tvbnow,bttvb    80公克
. C9 S3 c4 V' J" Y& ~tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s* `+ m2 B& |5 a1 K9 c* _. L
    100公克公仔箱論壇1 ?1 V0 ^/ \, m- W
    麵粉' v+ Y4 w# ?: y( _4 t
    2大匙公仔箱論壇$ q4 ^- l0 w: I! J, F( M2 G# i
    奶油www.tvboxnow.com% ~; P! h: O" s7 y. w9 i7 x- a' E
    3大匙
9 m7 y) Y1 j1 w  s# {    蒜末
0 \+ T1 J- ]( y% K5 P: E    5公克3 H( z4 X* U& N5 `5 d0 f' G

0 W$ z9 o- A) |0 `% G/ S' d$ Uwww.tvboxnow.com調味料
% z4 D$ ?# }4 xwww.tvboxnow.com
0 w; E1 ]7 T3 z: S& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥
% Y+ C; o; a/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
4 O2 ~5 u8 T8 A. a0 c0 u    牛頭牌原味高湯
$ b2 G% D% Z) t公仔箱論壇    50㏄www.tvboxnow.com6 ?  c. ]. I" I5 z1 H  L

/ B8 n2 O. L0 {$ _/ Vtvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N  ^( y+ C7 z7 B; T! U4 l0 c/ F8 w

9 {" q0 P% N. e   4 F9 E/ ?3 v- p/ l
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
2 T: v! _$ y5 \$ F0 l7 i: D$ w公仔箱論壇     公仔箱論壇. Y5 \! e% N: ]9 S6 c7 r
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。www.tvboxnow.com9 I. U/ G# Q* Q/ ^
     tvb now,tvbnow,bttvb9 q' \; D! S- i# m5 T& x! [% \# o- ?% t% t
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。9 M( Y; {3 Q; A: x" s
     
' k# `& r2 e8 X% x' g    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。* n. x2 s$ y3 @$ q$ E( R* B1 O) I5 f( a
     公仔箱論壇, P/ l* z" s4 c; a( h8 ^) |
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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% x' C, k" R3 H; f. A+ U咖哩雞土司
& t. m2 }2 S8 c' W) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @5 ^, W1 X/ p+ @tvb now,tvbnow,bttvb材料
3 [& u8 [( i2 p( E! k5 fwww.tvboxnow.com    土司
' c' B2 `' q! K$ ^$ O# g公仔箱論壇    1大塊
# b" ]5 H# ^0 p8 C) X! Mtvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿
+ \( ~: a& Y6 h* C' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K8 {0 q( j- @& N8 r# i
    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z8 y4 X4 E+ Y+ P$ O' s
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb% A' @) R# H6 `: S
    馬鈴薯' M9 c5 r. E' t+ T, G' h
    30公克! o2 F, b4 O. R; e" q3 z$ D
    洋蔥
1 |# z/ n4 ]. hwww.tvboxnow.com    1/2顆
+ d( s: a- i1 d+ s2 r) swww.tvboxnow.com    蒜末
6 ?4 K$ v3 ^4 j+ ]$ E( S. g) v公仔箱論壇    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( _4 e, Q/ L# l8 |! F6 ^
    咖哩粉
  X, \+ p: m9 ?, Z5 W    1大匙www.tvboxnow.com0 U$ q# u- ~, `  M& t
    椰奶
4 x0 F5 x4 X' c' Y0 I公仔箱論壇    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb% C# Z4 z& Q' G
    水www.tvboxnow.com& E# Q$ y- c/ a3 H
    300㏄公仔箱論壇: [) Q7 y" \% c- j. M3 d
    沙拉油4 S+ D$ F3 ?7 [! g7 r/ n
    1大匙
0 `( @! v, j  {% D4 q2 g& Swww.tvboxnow.com
  K- p3 R) n* ]8 M7 V8 C0 Vtvb now,tvbnow,bttvb調味料
) _. m% P) N5 {* {0 G9 R- Btvb now,tvbnow,bttvb    鹽www.tvboxnow.com! R7 F( o4 g& b
    1茶匙
5 O; I% F" [' H$ U  L% y$ R公仔箱論壇    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m9 m2 C: f# o7 n
    1/4茶匙# D+ I3 s- @, v# s
! n: l' I! a9 ~& e6 |) v
作法 2 _* R3 j+ o. t% t1 k5 X
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
5 \: f  ~4 _6 k1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇5 r$ N9 h% B  A* F6 M/ k4 S- y9 e2 P' q
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
0 ~4 m0 t. a' ]. ?( r) X: H# j     
. y# d3 N9 |" Q6 O# U  W( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www.tvboxnow.com3 O4 S' u) J# i9 x
     - f% d+ i2 O, ?1 T
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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, U9 q; D$ ?' [& D8 D
土司臘腸捲
! E1 s4 }7 x0 Dwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 N- ^/ `' M$ q: m/ g" C
材料  v# N+ r  s! M( x
    土司
% @( F) G0 e( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片公仔箱論壇# P- t3 k6 b& D
    法蘭克福腸
+ B" {) N4 |5 |3 J  ^* J2 ]- Awww.tvboxnow.com    2條
; }. g$ `1 c+ `) w& _# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋( P( I7 H1 u& u: @0 V$ n# n
    2顆
; _/ P( G! F% B+ a* b+ e& e% U公仔箱論壇0 P! P+ A: ~0 C
作法
" p0 E; @# R' x/ }3 o: n0 dtvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇) U; q$ p, e. g! h
     
# C6 E: v/ Q$ d2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
" h0 v2 C! B$ o7 Z# Z3 `7 C0 Q     
$ \% @# R0 [; D公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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, w# L3 q( ~5 q& J0 \+ `. a( ewww.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb& ?3 H( ~* i: `8 @6 L

; D. x/ P, U, qwww.tvboxnow.com材料www.tvboxnow.com$ @, k2 f2 K  e7 w. c3 d) ^, S9 v
    豬里肌
; Y$ ^2 i& w8 `$ Fwww.tvboxnow.com    3片' U+ ?& E# j0 {: k
    蛋液  q  l+ }3 a5 k
    1/2顆
7 r0 c  H6 D( L3 K公仔箱論壇    麵粉
7 E! l. w% J9 J* L2 s( Z2 f    1小匙
$ m8 K, m. e9 l6 Z: Z5 U  v    起司絲
9 X6 q! b2 ^: K! i  d  M; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克" g& ]5 w+ Q, w. Q% t3 |

) D+ k- g: l& O$ a9 U% H/ F調味料
2 _2 c1 t7 V3 N8 j+ H5 @公仔箱論壇    蕃茄紅醬
. H3 b$ v9 |6 K% T. `公仔箱論壇    2大匙公仔箱論壇4 }5 q; [: D$ T' A1 X+ ?9 W% z

% G; Y- a' f2 U作法     
0 F6 j5 ?( Y# ]' Z- w* Xwww.tvboxnow.com    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇% W: M: x0 p7 W, P3 w3 g
     公仔箱論壇: Y  q- x$ ^7 |! L- Z
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇- f4 P. t8 ?" [* A6 h- }- E9 d; r
奶油南瓜焗烤雞腿) t+ I& L1 K; A% s) s' G

- Z2 D7 E/ B  w$ x材料tvb now,tvbnow,bttvb3 W! q0 r0 t! {6 Z* P/ |; @
    雞腿塊www.tvboxnow.com% W' P, V- q0 g$ ]7 n5 n) k
    1支
5 P: j3 Q5 f- ^7 o# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊
; z. @. ~8 N9 F- u8 ]% Z    200公克
4 i  B! w9 G1 L6 ]- H5 Q' t    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `. _0 j$ A/ X8 v
    30公克公仔箱論壇. G3 F; y9 a& h3 H  g3 k* a
    甜豆仁
  K% o& G  M0 J3 m) m) U    10公克
' J! U( D1 ~3 O# d' m' K5 L! b9 a% Stvb now,tvbnow,bttvb    起司絲www.tvboxnow.com' X. \) f2 H0 _& U2 z/ R
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v9 v' |$ d, t
    巴西里末www.tvboxnow.com; F, d9 C/ Z; w9 h. M
    1/4小匙
8 o3 n; f: `" _! G1 _" F公仔箱論壇
" W! Z$ q/ S* v. f* {公仔箱論壇調味料: |  s- _9 X5 g( i# f" F
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb1 J( [3 a  m5 T% P
    3大匙
/ o+ p* N7 s8 h* Y( Y$ w0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯
! A+ q7 A/ Z! Z2 y! f3 J4 Xwww.tvboxnow.com    200㏄www.tvboxnow.com5 R" _6 G5 }+ \$ ~" Y2 C7 p
tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 Y6 Z& ]1 z2 f+ x- j1 M& F
作法公仔箱論壇( F( h  M+ C: }, J" q
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇% U2 d; }5 m/ \
     0 R; o$ y( f# K2 I
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 `; x3 f$ \% r
焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb  `: ~+ [, ~4 \) y
, `; m/ g& h* p( [
材料公仔箱論壇, K- T8 y, J7 b( t# }7 z# ~

; c, J& Q, ?, V' q# u" K# t4 Rwww.tvboxnow.com    香菇片
+ x/ a" O, `) ]  rwww.tvboxnow.com    300公克
7 F- {* t  K" Y5 R8 q0 B2 stvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄片
+ Y5 }( Z* r/ n" |* y, Y9 u    200公克www.tvboxnow.com* _* Z9 @: F+ q( R4 L( u
    起司絲
; Y: K  e; }/ e, d' `. x    100公克www.tvboxnow.com0 P2 O% c# M) M8 |6 s
公仔箱論壇3 l% v2 q2 j+ H' v! d
調味料
9 s9 ?# N& Z0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- r% B) z/ }1 @, t1 N) i
    雞蛋
. c, i7 z6 g& h5 mtvb now,tvbnow,bttvb    1顆
* |' ^- Q, `* ~3 T  W3 k5 Y* h    牛奶
& c' N4 ~: W5 |* p& ]公仔箱論壇    200cc
" D2 f0 H2 ^1 j- Y+ \: f3 vtvb now,tvbnow,bttvb& V2 g' E9 U8 w0 L" C* p; X
作法
7 B- O4 Y  Y7 o. v! a* d公仔箱論壇
3 N4 }  |7 L0 W8 n$ a2 F. G     
  O8 Y: {9 L+ U( u7 atvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l/ u. i+ m2 p% r" K. t
     公仔箱論壇% A. I: ^1 ?; x! j& _
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v; H" v2 p* X4 u9 w/ J
     
% w* s0 X' M! i+ y$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com! }' ~" i# m+ M+ y* p
焗烤墨西哥雞肉捲
$ }7 B$ e% t' Z' g+ A材料) f2 {" q" ^* g  V& Z$ I  ~' ^
; H# e. v  m; }- U7 ]2 \0 j
    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^0 \% g' r# [9 P  B- W
    2張tvb now,tvbnow,bttvb3 e# w  s6 p7 ^# e
    雞胸肉$ D- h- ^# f, D3 F
    100公克; I4 j+ T, u  \! ^& o
    洋蔥
9 G* U  z! g$ I% S: D1 I9 ~6 |    20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ D( \( I+ r2 E/ M1 e5 e& t
    起司絲公仔箱論壇" A# a6 K: p+ E
    30公克$ o9 i% W1 \6 i$ h; z
    蘑菇www.tvboxnow.com" ~0 C6 _% D0 H. y; U9 D9 F) g
    20公克
7 T: {' N9 R1 v% L5 X6 K$ I. H公仔箱論壇    蛋黃
- j7 n8 T1 R; m! o9 Z- B) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
2 k) c4 c8 C: a% l; M) Wtvb now,tvbnow,bttvb3 V8 e) c$ w% Q+ r) E# y. v& K# H
調味料公仔箱論壇' C% s2 d7 `; v$ g
www.tvboxnow.com& Y5 D3 O  ]7 L  P; c0 u
    奶油白醬
* R  z* w# g3 [& n' J) c, N    2大匙
9 n( o6 F9 n% L( g2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t: X0 l& ]8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
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4 c2 x' K( F/ P& i, l! Rwww.tvboxnow.com     
) T) y9 F% {  L9 v+ ~( V0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
: J$ z+ t2 ~) U+ T$ A     0 R( i! t4 F& D- d5 S
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。www.tvboxnow.com0 F* {, [% l8 r# _/ {, x5 V
     
- n& I, Q& K+ y; Q2 W- ^www.tvboxnow.com    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
* i% y% _* ]$ ^) v* P. D公仔箱論壇     / l0 `9 _# }2 R( q; ^
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
$ W% K+ X0 X. I4 U& y6 V% T5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www.tvboxnow.com/ m: U& K. U  M
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 m- i! v2 x( s, k/ u. X, A
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
2 Z4 [5 k; c: ~% n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; h( [$ B8 }# d! s( s' I: @
材料, j! r/ V: T* R/ s' v0 A

8 r3 d6 l: S# u& i    豬絞肉
' z  z8 ?) m+ u公仔箱論壇    200公克公仔箱論壇, g) G, }3 E9 c
    洋蔥末
) ?2 M4 j7 H9 r1 D8 O; |* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克tvb now,tvbnow,bttvb: ]& G1 _, P: P" \5 Y
    綜合香料
" M* p3 x0 p0 @+ Y( ?% C公仔箱論壇    1/2大匙公仔箱論壇9 _" S3 {) I6 n6 J. U) W4 q: X4 _: s
    鹽- C' w0 i2 y8 F, h& T3 A# _1 y
    1/4小匙www.tvboxnow.com4 A( G9 e2 \  Z" a3 k9 E1 D
    麵包粉
! p7 ^6 I7 w/ H5 C5 X4 itvb now,tvbnow,bttvb    50公克% C! I) A- u. J
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e- M# a7 ?8 h" A3 d5 p
    80公克
1 L3 L% |3 x/ U/ t: d9 J& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z% A& v6 l  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料! e9 ]3 L; d2 ^

0 Q& D9 I8 P4 s9 H    洋蔥蘑菇醬www.tvboxnow.com" j7 F2 G, p/ f; y( u3 P
    2大匙www.tvboxnow.com) D" L3 T" {, G0 C% z1 ?
" d& s, A% Q0 n1 G% k
作法公仔箱論壇, Y5 B- @- b# i/ P- o7 u

1 Y) ]+ v2 L& E# @  O% F' Hwww.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G  \) @2 f0 }7 |+ ^
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
8 \9 ~/ h+ C+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇3 v! I& |1 G' F5 N5 D3 D6 |. {
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
7 E+ y3 z. J; w: c$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
. X  X: N* X, T1 ]% q( j3 ~公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

. G6 f7 k7 f6 j) a1 k) n8 ntvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦公仔箱論壇- C$ o# ~( r* c; h* h5 x' G8 M. o+ z

  L/ [1 M1 U8 g1 l: c7 O材料9 z0 }' M5 E9 H9 Q/ v( i
5 |$ R/ N" w1 s. y5 a$ W5 @3 `
    草蝦2 I8 `; ]9 v1 O+ g# j% `8 s
    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) I% C4 T& {
1 L8 u! p+ c/ ]
調味料
7 W4 `. D! k6 e( n. L  T; z4 Stvb now,tvbnow,bttvb* y# f. E7 Y0 J5 g. d/ p1 C
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u- _  h& [+ ]& y7 U
    2大匙1 x! G  s4 v( Y3 r: C0 X: }
    蛋黃
) D  A0 c6 O* p, _4 e3 H  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆www.tvboxnow.com. _  f1 E* w% S9 |+ A" @
( Y# v5 K0 i9 m  Y# Y
作法tvb now,tvbnow,bttvb: q+ `& t  B. F) J7 C- V# |2 }
4 ~! u/ e1 }4 T5 \/ E' E/ a5 `4 x
     
( d1 ^# E1 J5 \* y' P% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。
6 e/ l  f; z  s公仔箱論壇     
! m9 K- U8 ]& t# O- x8 x# ^- ^公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
! P# f; {/ F6 m7 d9 q; U公仔箱論壇     公仔箱論壇) M8 n4 `0 u5 s/ k  Q7 h9 ]
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ I+ v, A( k! e) q9 Z5 bwww.tvboxnow.com茄汁肉醬焗烤杏包菇( M: w: {' q% U. N# u1 l
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {- F& Y8 J" u9 N! X* o3 Z3 Q; b& V9 C& l
    杏鮑菇
. I* i. P- T3 |. w; m公仔箱論壇    200公克
8 e# O3 a  U( r; J8 ]tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
( [" `9 D0 F7 m' m" `& Ztvb now,tvbnow,bttvb    30公克  ]& \" `, u- F  C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I, _1 ~0 c8 d5 F. M% c& H" y
調味料! R# H8 ]9 d9 H
    茄汁肉醬' n. D$ U' k6 k" {. \$ h
    2大匙www.tvboxnow.com* t7 M& S& q) R7 m

2 g) O. X; A7 H/ |  T) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
$ j! n; S: |5 }/ I    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。www.tvboxnow.com$ X+ G# V/ l: u  l- H$ F  E
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c" O: ]) {# M4 Y$ s7 z6 r
焗烤綜合鮮蔬
! L6 {. P, m$ R' m/ ntvb now,tvbnow,bttvb材料
! Q& k) D" I' [1 E* t) Swww.tvboxnow.com    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ], [6 C4 h( s0 u) \$ P: [
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c$ L2 X3 r% y0 v
    白花椰菜
/ `6 C0 j- T# L( ]+ H& {7 |+ I    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c# u/ A$ W# N; |8 x4 d1 f
    生香菇公仔箱論壇* n5 f% a% }/ P/ H, }' t
    2朵
* `8 g9 B. [% D! c公仔箱論壇    蘑菇www.tvboxnow.com0 u0 E+ E6 N6 p$ ~3 |8 M& N( v
    50公克
; [9 y3 M- ?& _5 l  s" {  [    小紅蘿蔔公仔箱論壇$ X; x4 u3 Y, y; |9 H( f
    30公克
2 C: E  K; _; V$ N: T2 b. E    起司絲: `0 t! Z/ y# z
    30公克
5 C. _% Y( {. Q; T4 j) pwww.tvboxnow.com
+ t, Z! }  E+ k3 T: ~  n! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H/ i" I0 z8 n1 {) v* j
    奶油白醬
: V% h( h8 q  d. g; |' B) {    4大匙
; f( W! b! u* f/ n" p1 ?7 T公仔箱論壇
. C* M! o8 D5 w: h* M+ T/ j作法www.tvboxnow.com0 \- V6 m2 U! E
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。  m1 F% P$ l+ r. n
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
4 m7 U0 k$ G% h公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。' Y! L* |2 q2 C8 S
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* T5 k- _5 v% ^  t% ^5 V1 r+ Rwww.tvboxnow.com羅勒醬烤土魠魚
- D1 F# c0 F. \' L3 b# Fwww.tvboxnow.com材料* S( U% T" c0 I  |8 E: {
    土魠魚
, H( x4 g9 X0 U* G1 @# L- q( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片0 o$ M4 `* i4 _2 C* O/ O
    薑片) a7 a2 A: J" |7 E1 ]
    5公克
+ ?6 a* Z* k, b5 n& Hwww.tvboxnow.com    蒜片
  L7 S6 P$ Z, i9 w: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒
0 F2 N9 u8 h2 p/ v2 c. T7 r# I: [) G7 e3 _. L2 w) K$ k) W
調味料
2 J  Z7 s8 A; v9 ]8 H( e! f公仔箱論壇    蘿勒醬
; w6 K! m( O8 H  t# L( R1 f! q    3大匙( @6 v6 `( [! T! f% Z

9 G; m4 g( }$ _0 btvb now,tvbnow,bttvb作法
' h. ]  z2 m, Awww.tvboxnow.com    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
% E; t2 U9 @. |# h1 Q    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。