BeiDouChef

7 f. t1 K$ G& X' m5 H9 atvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排
6 t3 I3 a2 z+ Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L+ t- R3 x4 Y# h4 b$ G) C
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^) y; M0 k. E6 r, B$ `3 K
羊小排         3片( _$ O9 m0 ?; k0 p
黑胡椒         少許
3 |! g5 w5 N) b2 Y鹽         少許
. g6 q  Y  T' W5 O% U9 [
- P5 n! o& K! ~) v9 Twww.tvboxnow.com【調 味 料】# @1 q' R! J- ]# j+ ~7 [$ l7 V. |2 q1 ]) o
香草高湯         2大匙  v( k  H- \2 a& G( I- x
紅酒醬汁         3大匙
7 S3 t2 u4 o, R/ w公仔箱論壇紅酒         2大匙9 U4 K5 q# C) V3 b- d0 L" M/ u
薄荷葉         6~7片5 g: l9 ]- z4 T6 I: ^

1 s/ L  J) e' p. Y# W* \. D1 m公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com3 X1 _" X1 g3 T! _( F, a: Z! t' \
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
+ ]" x" [+ L  P7 hwww.tvboxnow.com2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
% v+ I! o( P0 b* U公仔箱論壇【備　註】
/ d8 i3 `+ x2 l8 Z5 {* y. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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4 h; `/ [4 @4 ^3 T5 s5 y/ v% L3 }
迷迭香牛小排
; R* ]$ b3 w. j: B公仔箱論壇 【材　 料】
. t% B) R4 e* V6 l7 {. jtvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇' D" M5 Y( W7 B) s- P
牛小排         2片公仔箱論壇! K4 [5 Z% e# G6 D8 x# A
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z, h3 b/ ]0 u7 v' S, o; n7 l
黑胡椒         少許
) a) _. J: i2 O$ V3 p6 ], k! g8 I  Q, s; `* q
【調 味 料】www.tvboxnow.com6 W* m0 F2 v+ H
香草高湯         3大匙
) k& x2 j' s  W4 e! u公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
: C3 M3 M, f& W2 htvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙www.tvboxnow.com1 q0 C5 ?3 U& j# S$ h1 i9 T4 Z' z0 A3 e
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇8 g1 |' @7 F7 t: K6 P9 @
義大利陳年醋         5㏄8 `: [' T. W" x" {
鹽         少許
0 d- Z% d9 m6 b5 H" d5 T青胡椒粒         10粒www.tvboxnow.com4 M/ }8 l( K, Q( l5 M
紅胡椒粒         10粒/ V4 q) e; {. I5 Q+ ^3 J+ }/ V0 m3 T

6 i- o& j0 v6 i& J  x/ y! H1 k【做　 法】
  q3 k/ g/ n6 u- y8 rtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C& f' X) x8 g% E
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，0 N6 e- D( u1 C( P
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
, w  G/ ~1 P: x- E7 M. W公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
- U+ X, Z( a1 U5 z/ @3 A$ Utvb now,tvbnow,bttvb
; f; F' g) B6 H( _, Z& q) _7 B, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
# p; N( j& }6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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2 m4 C' n% |9 n* i' K# G& o7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞% ?% l' C, e0 l
【材　 料】
. u1 m& w- W( B! q9 w& v! e1.春雞         1隻
! F6 h) F) T0 b1 \: ^& e+ S8 ^www.tvboxnow.com2.新鮮百里香         6～7枝
1 L" u/ z( K; t- r4 x洋蔥         1/4個
8 }2 n2 p& H  ], {www.tvboxnow.com鹽         少許
3 Y: D4 M9 m& ]! _* E$ |3 V; V蒜末         2大匙; @  K+ q( v2 k2 |' \2 _
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
0 T+ ?- W$ ~! K( G, Jtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙! `7 x  J+ ]& h. d; ?# g
3.新鮮柳橙原汁         150㏄www.tvboxnow.com3 E7 d- Z7 j% W+ z
香草高湯         100㏄公仔箱論壇3 x& @  C! V. e1 l% }# Y4 }+ V: S
4.無鹽奶油         50公克www.tvboxnow.com6 c7 z/ _& l( O* a+ L* H3 U
鮮奶油         1大匙
. E7 N2 n% {9 }" @鹽         適量公仔箱論壇7 b) ~' R. l8 U: E; P% g) j

, v0 t7 d1 [. D+ j" otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% v3 V4 t, h9 L" }2 fwww.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
0 h* L( F9 n& ^% t0 T6 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 d- `9 W6 A$ I4 c
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E; {) z8 \/ Q" j( O
香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇0 Q6 d: Y% v( ?% Y! z9 k( l4 W
材料
5 U. L' X( j1 Z2 b# @4 @www.tvboxnow.com
: C0 C' s* S/ c1 r$ }# }* X2 {8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜www.tvboxnow.com( }  P" o6 ?* g% b5 L7 Q8 `0 X
    100公克
! S. B! o. G  }  `* I    蕃茄- _$ n* l6 G3 ]) n/ j
    80公克+ T' L% f  K) P) o$ K1 v- x& @
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb. j, g! Y* a* f3 P! f0 U. E
    80公克公仔箱論壇9 {' O( X( u% Z
    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T" b. F) ^1 k. r
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _1 m1 Q7 ]8 P5 Z# m) F* |- f
    起司絲
1 b3 V5 m0 K" K' R: H8 r6 |0 atvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X; P0 o( X4 a0 l$ j
    麵粉
4 B% u" w1 W. J- k% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
4 C5 i2 |1 C2 @7 [, c$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油8 Q4 s7 R3 W* |3 a+ D% f" Q7 k, Z
    3大匙
$ P% _8 h' d# q9 D3 O7 D    蒜末
( i: m3 q9 F/ r7 r    5公克tvb now,tvbnow,bttvb3 A% w1 W# k7 s: L0 T. b+ t
公仔箱論壇4 X' R4 L6 K& |6 t  u
調味料6 S+ z* ?# U# X# F

. a* j6 H# R4 d, q) p' c7 ytvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥
4 q1 g+ H$ u0 U8 u$ ^9 U( {6 Xtvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
, }8 G' V8 D) @$ D# F4 c    牛頭牌原味高湯www.tvboxnow.com2 R# e$ T8 N% G: T/ h
    50㏄www.tvboxnow.com' i6 i5 f" [' f  i; g2 A7 ]; u

9 e) Y# m) j; s6 C. F2 g3 a0 t! R6 Ztvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇3 l. i- u* b( {* I9 U

7 n; H+ A: q% ?& _tvb now,tvbnow,bttvb   
; h; z  Z( n2 B; Ktvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x! s* ~. w& [4 L8 i2 X* \
     
  w( c0 K3 c; a3 ]* ~' f- P    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。9 N# Z9 @  k' H* E5 h9 U$ ]
     
- d  U( r4 i2 W5 D% g' Y" L' m$ U    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。$ z) ^/ v# c4 U
     8 l! T) q$ Q; W" }
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。. `3 O/ A( u3 d# J! s
     
/ E# z5 e' J% Htvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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; Y8 K" t& ?- f" ]1 P  m$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司
0 B6 l& m3 G7 u  B9 _/ q6 _; [0 k& l. R% u, j! H! B
材料
" R( t  u! J4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
& j: ~  d" Z! e; P: W3 ]( }0 K' r  j- Qwww.tvboxnow.com    1大塊公仔箱論壇% h$ o: g% r) @' t# q( }3 o
    仿土雞腿
( Z" L" e+ t6 u; j6 }  ~2 v    1支www.tvboxnow.com" |+ ]) f) |  ~8 w  _8 \2 m
    紅蘿蔔
* o  M) u2 h0 O8 P4 f& X( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克3 p9 @8 l! k; r) T9 N( ~( G8 Z
    馬鈴薯
4 c" n9 i8 a/ ~9 r) G& |    30公克www.tvboxnow.com+ _- ?6 K- i4 q$ ~9 N
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb. q+ T& `' C6 Q
    1/2顆" P2 c7 P4 u( H
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e1 i1 V8 m& Z" ^  F: \
    1茶匙4 p- Y+ l- I5 j( L- I: I4 A
    咖哩粉
4 S4 K" I1 D+ c' J( l- {. _    1大匙
4 t0 o: m# [3 ~; R+ E7 p: T" wwww.tvboxnow.com    椰奶www.tvboxnow.com4 P8 f+ j( D  s) M7 M
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb. n' K; ?) ]7 G" ^
    水
  j1 w  E- B0 e1 s; X/ U; T    300㏄公仔箱論壇0 q+ s0 m$ F" l! Y4 h
    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb2 d& a1 q* f. }; B, ?  A( t
    1大匙
* e5 t; ]# j0 Q8 M6 |2 R# o8 p0 otvb now,tvbnow,bttvb0 `3 R4 U% i) C! `+ _1 _* m
調味料
+ P: M, R1 v. u. p$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
. W$ h% A* F3 d4 }' n1 Z: b7 Q/ [! A公仔箱論壇    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f" [/ V3 n( M% e$ d! [
    雞粉
: F3 A, m9 C$ E$ x$ c. D" O公仔箱論壇    1/4茶匙公仔箱論壇1 h. [! X. C+ c0 G; R+ P/ B

' b) @, B8 b3 K5 _. R8 e5 Ktvb now,tvbnow,bttvb作法
4 K+ `& ^2 a/ v0 g* ]! P- I公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
$ }; @& p  |- Z1 x1 d1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www.tvboxnow.com* t; F) g& j# y& m4 F% B! ?
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
  I! k+ u+ `$ R& N* A, W' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www.tvboxnow.com; P6 d% z! V1 x4 w/ k) n+ x
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
8 F) Y# L, N7 y# K3 e6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb5 M- O9 k1 ]; d/ M! Y
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ v: t% e6 L* z0 j2 J
土司臘腸捲
5 h2 {* a9 M5 G8 c3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
& r- t; Z3 P" W8 o/ m3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料' }% O+ \+ ?: y0 j
    土司
' i) [, |1 K& [/ V, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片
8 N; Y: s, B) M    法蘭克福腸0 V1 n; @6 o2 J" M( j
    2條公仔箱論壇/ H- v+ J5 f- u! I/ x
    雞蛋
# @4 W" W1 ]7 [6 q" I公仔箱論壇    2顆
! p) h8 Y3 F0 f  g* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u) B! u9 U  U9 D$ D3 A- C
作法www.tvboxnow.com* U3 K% O7 V; G" Y! G
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
; ~9 X, W. M8 h( q5 y. H! n0 f5 M     
  i) H# b; i" ]1 E/ kwww.tvboxnow.com    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。www.tvboxnow.com. S- ~' E2 w0 J* ~# a9 B, B
     
3 @0 {* k* r, d3 T: M# H4 a3 ^( x5 Stvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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. c( p1 W, ]$ X6 Z; x5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排www.tvboxnow.com+ o/ d  e* B6 A) j8 r4 m, `) v
公仔箱論壇! `+ F, ^: d# `3 j! x, f3 p: n" \! F
材料
7 O% m! n* x+ }& }3 _tvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌
* W: Z" w0 B1 i: L! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片
9 B# r7 m+ t. c" i    蛋液
- I% Q6 ~# m7 \9 t/ ^% e) `公仔箱論壇    1/2顆
7 ]8 G7 ~& A4 t! z' n; F# Utvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
# B, f- Y0 v) U" m! h公仔箱論壇    1小匙
! W6 j0 q/ k9 ]& C! M2 w    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  q+ {, k! Y8 L5 z- N" u
    50公克
. o( O: r, v# T/ w" x6 Z; U公仔箱論壇# \6 y$ k' a' T  c
調味料
2 ~! y# w, F" N* [: W3 T& J, pwww.tvboxnow.com    蕃茄紅醬
; [* T8 G2 z* R2 C8 E    2大匙
( d- o4 k" m& ^8 S) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r4 a+ x0 L* \% X% \/ n! z
作法     0 v: C$ k# d, w7 H3 `
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) C  O% l, B& c/ S
     
+ a7 Y, a* T# G# ?1 twww.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com& W6 ^* D, d0 ]; f8 r8 G) E
奶油南瓜焗烤雞腿
1 T5 p! |, b  D$ F; J. w& X; W$ h公仔箱論壇
0 k( r( t4 M1 ?8 Y" l% ~材料tvb now,tvbnow,bttvb( E' B% M7 u0 P" q* C) o
    雞腿塊www.tvboxnow.com1 z' K4 x# {* r! P9 N" g
    1支
8 Z4 r, x% s4 ~5 V7 x6 Ftvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
& v" [) ?+ z) k+ F    200公克
- V! i& N# n# ~# i% N$ k! O    紅蘿蔔塊
0 G9 E; j: h& R. ^9 E公仔箱論壇    30公克
4 N8 b& |1 N3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁
" g) n, ~+ _* \2 o' z& k公仔箱論壇    10公克
3 t) w) z6 h$ m: Hwww.tvboxnow.com    起司絲0 E$ K& \+ B6 S
    50公克公仔箱論壇& g& U  |* z: `) x$ D7 h9 e- k
    巴西里末
  q4 X- N9 s+ t    1/4小匙
( @& o8 {* X& ?3 bwww.tvboxnow.com
1 {9 J8 R9 b! {) W  s- k4 n3 q) |) @調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M% S) b' {1 S
    奶油白醬
  |6 D1 Q3 V, j8 S* P! e    3大匙
8 I- M, n. [& N- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯
7 X( T2 k3 ^, h- j4 ~* R5 d" w5 w    200㏄
$ K' P: k2 G+ v% e9 R! }( ?www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. _: Z+ c( w+ U
作法
9 H0 c8 Z& @- ^0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。www.tvboxnow.com- p9 _* a7 e- C4 U5 i
     
( {4 c7 f2 U) c$ N, P    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

2 Z$ v0 ?& e4 I" a, q7 `焗烤香菇蕃茄片3 E7 l$ Z. d8 B7 \- A* _: s, K
公仔箱論壇0 ]% ^1 M8 `0 Q9 |& B1 Y
材料www.tvboxnow.com+ V% {0 ?" p. P2 A& O! ~/ v
9 [: T* c+ X# y  n. D% Y1 }) W
    香菇片
9 \7 F( T/ @1 `/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克
3 H2 I. ?  V1 c5 C+ L    蕃茄片, R1 _' Y2 r6 e# l7 x/ f
    200公克
7 u! `( l' L6 Z7 T公仔箱論壇    起司絲
3 g: u: g% P" J& B4 i* X$ ?www.tvboxnow.com    100公克+ T4 |3 r4 O! h5 x8 F8 N

9 A) n- {# Z; _& p/ _& B9 b調味料5 F5 U, S! j. L5 m! g* z  d
2 y( M- m: }& J6 u
    雞蛋! z5 g" w. A' M1 }& ?9 C, t
    1顆8 L8 y* @  s  K
    牛奶
- S5 g2 }/ e) _" K) S3 Ptvb now,tvbnow,bttvb    200ccwww.tvboxnow.com/ j5 P) ]7 E! [' ]% u

/ X, f1 d: i% I) B9 [4 H作法$ p1 f: z& ^0 L8 @5 m, o

- t* M% C. q) {8 r4 l7 D3 b  |+ rtvb now,tvbnow,bttvb     
+ P( b4 C3 a" F! V    1.調味料混合拌勻。
0 S, d' u, e# ?tvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n/ d2 g* U% V9 d/ j9 n, p
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
, ~: v) a/ ^" |/ X2 Z公仔箱論壇     
' X2 C1 ]( s/ Z0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲' X) D6 Q; G% I9 }" R8 R+ N9 ~
材料tvb now,tvbnow,bttvb5 T; l/ \9 @! V) z+ P8 [
公仔箱論壇% c6 z9 G6 q3 n
    墨西哥餅
) I3 U+ f% R0 C" ?6 C# Q+ r2 a/ k! e* Q    2張
2 [; @$ j3 l1 F) H( z0 N+ D    雞胸肉公仔箱論壇- c' @) `) g8 K  ?3 G
    100公克
* U) u& {5 Q& b- k! E    洋蔥
5 V1 B, j- H; Z9 L; W. Q, B% q6 {    20公克
" @8 c. P& f+ V% C4 d    起司絲公仔箱論壇1 M; F' q$ G* E$ M% L5 k
    30公克
" n4 _$ \+ p5 |# o" V3 J! ]5 f    蘑菇9 u, g# k- u9 o0 q- m9 l
    20公克
1 h& z& y% ~8 b' r  d0 Itvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
0 L2 |. `. _- S! G" Z- |$ k- d. g    1/2顆% [% ]/ W6 ^# W% z' O

/ A7 l* G4 ^/ {+ X, B+ dtvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇6 X, M& s4 C$ L: j: V8 R  `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W% W$ n; O0 A% q& M3 [. L; ~
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb& o- l1 d/ c' @1 v
    2大匙公仔箱論壇, q. i6 \/ D% v0 b8 ~$ ~5 e" F/ w

" t; O8 Y5 K% i$ n作法
6 v) `3 }; S+ t1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @' U# C3 ]! L- e' J
     ) h/ r& q2 S$ @" n6 h" f  \$ l
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
8 ]" r7 i$ T6 B3 r4 k# J# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
; U( g/ g  J; i! q# m( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
& o( u( E9 \5 Q. Bwww.tvboxnow.com     ' W. v3 y/ a7 w& K
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。, H/ ]& @* `( m& b; X- O" P
     
' i+ _6 B0 K7 F: ^! X    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
# c  i; }  k4 C1 a+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( e% z8 u; F* {$ j) N' y! P" c    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇5 }& G! Y2 P% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' ~. P9 O  _& R
材料
. B: Q, k, Z' I0 T# i公仔箱論壇www.tvboxnow.com& r" @; ^9 @, J, f% M" s
    豬絞肉! y  S  l% j8 l9 A7 R- v" o  l
    200公克
# S" P1 E7 O) n- q  y0 o% J    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb) p- W9 z0 K. O! |5 U* L" x' \
    30公克
3 S- Z0 b- U  K+ @: e4 a# L, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料- |/ Y" G  v: V+ D8 i. a+ x+ U
    1/2大匙www.tvboxnow.com$ Q& }1 f( @2 |' V: i- ~# u$ b: E" S+ o
    鹽
& a3 T1 F; M$ U- Z' E& z7 b, U/ e: g9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
# s; o: i, r1 x    麵包粉
; n7 S# r" m7 U2 r    50公克
( b7 _8 H' O$ u2 `) x4 v& Uwww.tvboxnow.com    起司絲
  G3 Q1 l2 {! }  A/ Pwww.tvboxnow.com    80公克
8 L6 f) R( x/ g3 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r2 r7 Q; M6 ^) L9 N
調味料
5 q4 [% L# w+ A- \; I2 Q$ d
9 T3 o2 J& |5 M" D1 a    洋蔥蘑菇醬
) A* _! D- t3 ~7 a' P' V0 v0 s. J# H' K    2大匙% o. b! S3 j+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V3 \- \2 `! K4 {# a
作法www.tvboxnow.com: _# r0 M* A# n* b% U/ k8 E

# \+ O) o/ ^6 h( ~0 H" u, @, B% Wwww.tvboxnow.com     www.tvboxnow.com& a* H; E$ Z7 s0 f3 B. T; g
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `. l  @+ j6 L8 L. x6 b9 Q
     
0 e* D2 H/ K: ?% ^. Gtvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
  J! e( u* y" h  d0 r+ L5 q8 Z公仔箱論壇     
" c: o( ]# N8 e+ @7 O; iwww.tvboxnow.com    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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焗烤大蝦
" d/ X/ D1 ]% w! \1 C! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R& ?% J  S& S1 m4 E9 g
材料
- x) K- p5 d' ?1 H7 Z8 e/ m1 N, ytvb now,tvbnow,bttvb
7 K- }7 k) s; m% ~- ?0 e4 A% `! atvb now,tvbnow,bttvb    草蝦
( T0 a: G$ X! w7 u2 i" a    4尾www.tvboxnow.com+ Z: |; l, {8 B+ J

$ y3 G; U4 o; i( A調味料www.tvboxnow.com7 D& w6 x' {; @% |

& u: Z, r4 `! g0 f1 \& Q    奶油白醬
( |0 D, K- ?2 z% Z; Wwww.tvboxnow.com    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! M7 k( e7 k$ d8 s+ \
    蛋黃
9 [- \5 p3 j+ \; I- B, |! ^    1顆www.tvboxnow.com/ q. c2 h" B4 }5 C: ~

9 U- O. A) B/ X作法' S2 X* I$ S# ~1 n: @' s

  w2 j. r3 c. L/ ?     ! e6 C% N; z# y  v6 f2 B# b
    1.調味料混合拌勻備用。
; v0 }: S' n* n/ w4 ]! xwww.tvboxnow.com     
9 ^4 u* S* i  K7 d. M$ ~4 h, N- k公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。www.tvboxnow.com% Y: F+ n* m8 R# O/ k  R9 o9 n" V
     / n7 S( A- k8 E: a6 E$ d8 B
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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( h& g7 f+ q. N5 ^. j0 r  G3 H茄汁肉醬焗烤杏包菇
8 M# Z1 f$ g+ @' O- M  twww.tvboxnow.com材料1 _; L9 W0 {+ W
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i3 n- i1 M6 Z9 A) Z
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb% i/ p) Q4 i. }# E, [( |, x8 ^' N; A
    起司絲
* x2 X/ j6 F5 I6 |1 A9 i    30公克
$ l0 E0 k+ b4 m8 G) F* M* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* w& R, }7 @0 v8 T+ c) N" J
調味料+ X; m: z3 c" R4 H. V, j1 F0 r
    茄汁肉醬* t) G% _4 U: _- u
    2大匙
( z9 w. q( N! [* S: @4 \2 c$ G3 `9 B公仔箱論壇公仔箱論壇. }3 N% Y# J3 s& e1 y
作法4 X: |7 i2 j4 g$ o& c8 E9 n
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
% d9 g8 x# {  C  n( R/ b  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  ]$ N$ D3 C' v1 h7 n4 b0 |" h) L公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬, S  t( e. Y! @* s! Q  Q0 u
材料
/ V; T' H' r& k( ?& |' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
2 u$ r/ |. U. z0 M    100公克7 @9 ^8 ^* K3 k' w6 O3 b
    白花椰菜+ d" j- @/ A: e% t! F! a  i& p% T& h
    50公克
( z: n, S) T, s4 a. I3 _公仔箱論壇    生香菇
8 q6 W% _8 i- D8 Wtvb now,tvbnow,bttvb    2朵
, T0 D  R* x" ~tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
$ @5 k( D% W& F7 G3 Gwww.tvboxnow.com    50公克
% c' C$ V8 @% F" c( D( _7 h1 htvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔
5 ~- }* x+ b0 r5 O! f    30公克
; F- H$ [3 P' l( e7 Y4 ?# i: C公仔箱論壇    起司絲www.tvboxnow.com, u3 m* I5 Z; Q
    30公克
( a4 m5 ~& l1 r) V2 ^& g" t& F5 k# [
: e& `) E: {5 V, v8 kwww.tvboxnow.com調味料tvb now,tvbnow,bttvb  g1 }1 `& J. v; o) ?
    奶油白醬* m7 B# Q( V9 N& \
    4大匙
' w# q0 X/ g' k6 t6 I/ [0 p
* P! `3 ?4 h" v% `9 Otvb now,tvbnow,bttvb作法
0 }+ x% Q- L0 X3 F7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
, X% V+ Z" G, _公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇! ~6 I* d+ r) m7 _
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。7 e9 g! |" H" t9 V
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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0 O7 ~0 [+ _2 K  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚& G' r, q  J6 @/ K
材料$ X3 M" ?4 A$ ]
    土魠魚; D3 T4 P, }: |/ J
    1片
1 e: A, C8 a# H: \7 p) \公仔箱論壇    薑片
5 r" `  ^9 g- X6 @) m3 T  f+ @tvb now,tvbnow,bttvb    5公克
6 \6 @" L. g$ E/ X( k, G* K4 l- Ttvb now,tvbnow,bttvb    蒜片
, }1 t% A" O" _4 x5 `# mtvb now,tvbnow,bttvb    2粒
+ O# m! g5 z4 Q3 R8 Owww.tvboxnow.com
& n0 V1 ^4 Q" `* I' D4 ptvb now,tvbnow,bttvb調味料
4 d+ J1 E5 |$ g    蘿勒醬
& ^( _+ k* E, g% k    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t% k' p: [: i  E/ l

% E. N0 h3 L3 B& @6 c公仔箱論壇作法
1 }7 h/ ]0 m* r/ J6 A    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。www.tvboxnow.com  ^1 _, Z1 Y* S5 J; X
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。