BeiDouChef

7 w- @3 j  i1 z7 h( E) [7 T$ Y( M5 d. \
迷迭香羊小排
" ]3 E- G6 ]8 ~9 l$ S% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】# h9 t3 Q1 W0 Q; r. ?
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇, Z9 Y# m8 j1 i) y, l; @4 |
羊小排         3片
2 N; _8 Z% G( ]  T* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許4 H7 q) j$ p. c) T1 V: r
鹽         少許
8 Y2 E  N6 g* B" gtvb now,tvbnow,bttvb
( _0 D# ?$ [+ t0 x$ H; W" _# b0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) A: m. G; G2 L1 u3 J5 X, {  I. K香草高湯         2大匙
# |: a4 R, c: P5 k紅酒醬汁         3大匙www.tvboxnow.com  P( U$ B. c  y; }8 N
紅酒         2大匙公仔箱論壇- T0 H0 `5 T9 U/ ]
薄荷葉         6~7片. y" G6 J' l0 S3 r% Q4 B" O( |. C

% D0 c0 F" B+ f) G7 e公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com, W. l) k6 v, s( E
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
3 S, J2 m& d+ u1 }" z3 k2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y7 b3 e- S4 K
【備　註】
, `* O! {- K" S7 G8 O& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

8 s! p. r8 C  stvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排; U+ G; J; @7 I) Q
【材　 料】
9 j. h$ t3 t9 P7 D% }  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇2 g( `% k2 t, u; H
牛小排         2片( q$ S8 D  y6 t+ L- A# l) _
鹽         少許www.tvboxnow.com) M2 V. I+ C& S
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z6 Y9 a9 h4 w/ I: G

3 s+ W, U' O1 f0 j1 H8 m【調 味 料】
5 \  }* S2 Q4 n" y2 [公仔箱論壇香草高湯         3大匙
, r6 M- m% p+ y# b- }公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙1 Y% g( `/ G# N8 v  F
無鹽奶油         1大匙
, p( F+ f+ u- n8 V8 P公仔箱論壇鮮奶油         1大匙6 W$ ?* E0 k, C2 \. Y. _  a! F
義大利陳年醋         5㏄www.tvboxnow.com# t# I5 b: M8 s0 i& I* T
鹽         少許( h3 T5 n# L2 S2 f- Z. g
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇7 u! _* r, m' p
紅胡椒粒         10粒www.tvboxnow.com1 t# D2 n& H' {7 Q1 r/ T

8 l. v) V3 ~: b" g! D9 ]/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ b# B! A, B3 N. D8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
- S* y, S: l8 l6 E, ~$ ~& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m: \7 b5 N4 I) P% G+ g
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z* \" A* O. _( J/ t7 g; _/ d
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。4 p) C% h) \" k; B' Q
公仔箱論壇: p7 ~- ?. w5 y  s8 g6 P! y: O
【備　註】
5 [# ]& U: l7 ~公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

# }4 {( P2 h- T9 }; ktvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z+ n* b2 O2 K! s9 c& x) r
【材　 料】公仔箱論壇3 a2 u1 Q4 v* b
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb$ c8 C3 W' D; s* t
2.新鮮百里香         6～7枝
7 o  i' U. ]( f! ~' Bwww.tvboxnow.com洋蔥         1/4個$ ]  l5 t( m: U6 G/ p
鹽         少許
- t9 r  ~/ i, {# W3 H& v  |, awww.tvboxnow.com蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 s) ]+ _9 F5 R3 K0 o0 v
匈牙利紅椒粉         1/2小匙www.tvboxnow.com2 Z' ?# ]$ n! A) ^6 L5 E/ t
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* P2 s2 N' G  I* W. I
3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇0 D( O4 V) b& Y
香草高湯         100㏄
& q2 E, q1 j: {4 X  L+ C& p公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克
+ S- x/ h( b8 r3 Z鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D, a9 u2 Y6 [4 ^3 F, ?1 W2 T7 u
鹽         適量: ~% f. N3 }' y1 x! x! z

) T4 h6 h4 R" a$ L" Ywww.tvboxnow.com【做　 法】
. l5 i; S0 ^* ?9 H1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
& J( n% C: F8 G( x! H  G% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
3 K) ]& b& u( @公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M; J! E' J  V% i9 O2 k
香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb: d  v2 @6 M, B$ n
材料9 h# K' X6 w/ U9 ^7 G" f

6 j( C. n! U# O5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, [& G& a+ l: }
    100公克www.tvboxnow.com% r7 y& P9 ]  w) b" w8 Z
    蕃茄5 q& @. o& c) V/ g8 A
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q0 Q" y' i, w' B$ `/ k
    蘑菇
9 N9 C8 q6 E% i7 p  R: uwww.tvboxnow.com    80公克
- X7 }8 I8 X& ?公仔箱論壇    玉米筍www.tvboxnow.com$ l3 O' p* e4 [2 d- p5 q. S
    80公克
# k6 Q+ w/ M( [$ G) k3 ]公仔箱論壇    起司絲
/ B4 r' ]- x) ]0 `8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
1 @3 \, x" P8 p0 N' r/ _    麵粉
# C7 F) _, N6 M6 o8 A    2大匙www.tvboxnow.com  Z7 ?; D5 {; z
    奶油5 k( A5 `4 z$ Y
    3大匙
* ^9 W2 v8 @. Ywww.tvboxnow.com    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb" [4 Q& X/ V) t, i4 m7 e9 c* J
    5公克- X+ R) I# ]$ K8 q7 c% z

  }. S) j: z* U3 ?: I- O調味料/ N$ p7 S1 C4 l5 o8 p

( D: c. `+ P- K: G8 ^0 ?& d# v/ ~www.tvboxnow.com    牛頭牌紅蔥肉燥
3 X8 h; J" ^" j+ P+ \7 o" S公仔箱論壇    5大匙
9 B2 G) n" s% z/ w: ^    牛頭牌原味高湯
6 F3 ]5 H. u: ^2 G, qwww.tvboxnow.com    50㏄
! v/ M4 U1 i# x) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" o% P+ ~! D' p4 C7 \% Z
作法
& n& E' ^+ X" X, T) v: }& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z& p; ^7 d8 Z" T0 N+ W8 L- v& g* s+ |
   
: B8 f( ~2 A* G! k. V/ kwww.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R; p/ k/ i- K) B' _' v
     
( j, p6 T* j  {* J( U    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
1 e1 Y. ^6 d! M! H* e& d+ t1 g9 P8 _www.tvboxnow.com     
% A" }7 x* S  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。www.tvboxnow.com4 C% O$ n6 e* B
     1 ?2 t7 x7 \- T. D( R- v
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb. I/ t# @3 q+ [8 E, Y
     公仔箱論壇1 Q  j- D* [! P+ }  J; {+ O- w- F
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

1 S" S: N8 S% r& I/ e4 H3 B5 {8 Mwww.tvboxnow.com咖哩雞土司
: ]0 Y5 V  g8 S0 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ N# Y$ P$ J: ]9 ]: |
材料
' ^! ]; V. H8 y- [: v" U    土司tvb now,tvbnow,bttvb# \) s# N2 p- G
    1大塊
" m4 J6 c3 L0 E  Z/ F+ ?. V; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿
% \) w) ^7 K1 Q4 ?# d7 V+ L5 t    1支公仔箱論壇. v6 k# b8 A( a2 d3 f( e
    紅蘿蔔公仔箱論壇! s  O  S- ^! C: }
    50公克8 S/ S2 J2 H( l# M
    馬鈴薯! N+ S1 U/ z0 d- }& E+ e, ~. U
    30公克2 u, W2 y2 E9 L3 f% U8 h
    洋蔥
6 }0 P" }1 }( H    1/2顆
0 z3 A1 D/ e9 s; ^! Z: A    蒜末www.tvboxnow.com8 ?7 G/ h( k& W! C
    1茶匙
9 j2 g( x5 r1 H* N0 q+ F( D, W    咖哩粉
- g. `* W9 G, T1 J+ B( o3 ]- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]. e) s7 l4 K" O4 {! _6 `
    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb- |) b5 v5 ?, }" L$ p) M9 m4 W0 x
    5大匙
$ D7 ]: Z  e5 w! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水
) b) b& f7 p2 h0 g. o; E    300㏄
% I7 L  O- R3 c, P  w3 jwww.tvboxnow.com    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb; n' Q) N1 p( ]7 @' x" P& F
    1大匙公仔箱論壇  U8 B2 W. v; O; |

$ N( d" E9 X: D/ C1 C! a* k+ o調味料
- i1 W. |/ w7 Hwww.tvboxnow.com    鹽! }; A  `* `3 y. s9 g* z0 {& _
    1茶匙
* A$ C3 U" a( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉3 d6 \0 B! M# V: e5 q: v
    1/4茶匙
% j+ V# ^$ m) o# A6 A1 Vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j5 `. V% S2 W& ?
作法
3 }7 w* O' E3 ]* k1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。: ~' K$ [) Q0 h0 v
     , W4 K8 P& y( r, I# H/ B: K& C
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。www.tvboxnow.com, z! \% }5 l0 O
     ) Z0 E$ W( w- ?& u6 p$ ~
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
. n/ ]* G# X* z. y$ o* {0 E; N     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d% [4 R: Q- u* K* G& D: v
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

/ ?0 F. k/ h3 }# X! s8 u公仔箱論壇土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D! M! S0 A/ ]6 d$ z
tvb now,tvbnow,bttvb! `0 U% b5 Y) {# c) N
材料tvb now,tvbnow,bttvb2 W! ~3 \3 j, h% K& E, I& m. o/ J
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s8 X7 ]! l: @  r2 E2 ~/ F, m
    2片
9 r$ X, ^2 a% J8 Z! c    法蘭克福腸
; I, y. o8 Q0 t8 ?5 o- dtvb now,tvbnow,bttvb    2條tvb now,tvbnow,bttvb7 g( T* Z! q! p- K# p
    雞蛋
6 a( Z/ E1 c- U- \    2顆www.tvboxnow.com$ Q8 p( a: F+ m
/ h: V: j* `' |) r1 C# J
作法
" t2 B1 S$ A) c  I    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
! O6 R/ k" Z& S4 S, o3 I; Z0 `' F     
& R) M) c5 B) [7 B  V  \& \1 w    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i3 l. v! m: _/ O
     
$ j4 M( @; O! m3 v; G( b    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

, x6 o4 z: M; B9 y4 C蕃茄起司烤豬排
' B9 z: n+ B! g& z; [/ W( r公仔箱論壇
# u( N7 Q) b$ N2 ^9 A" \www.tvboxnow.com材料; Z8 @/ l2 R* R4 M
    豬里肌
. Z! _: ^2 y& Q8 e: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片
3 k. @( X0 t9 K, p2 B, k' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液www.tvboxnow.com  p. z7 u' N3 P$ v0 x+ P/ ~
    1/2顆
. a! v! ]! q$ f" N) \3 k公仔箱論壇    麵粉
8 Y) s, x2 P- p# u: r    1小匙
6 k2 o3 Q/ O; S. x9 y    起司絲+ g' D9 u: S. P1 `9 i# o3 V, J
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ I! V. N/ v3 Y
6 s0 s3 i  G/ {0 X! `7 H+ Q" ~7 }+ P
調味料
8 U  q8 a  r5 H+ W6 B/ |% l: e$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬
) w6 Z, V/ t9 c; G, z6 r2 M* v公仔箱論壇    2大匙$ t! Z, j* C  L
公仔箱論壇; Y( Q% g- [5 H3 @, @" x
作法     
6 `1 X' x9 @/ m2 I3 v, f    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
- p; u& g- v& m/ @9 y: ^4 |& owww.tvboxnow.com     
* u& m8 `) W& P  U& ]; j0 o4 \    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B6 b; Z% u5 T6 x  P- S
奶油南瓜焗烤雞腿
9 E+ L, x' p: Q3 d0 x* d1 F* Q4 Wtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com. e3 q$ a2 G4 r' W/ C
材料
  ~" S! I; q# wtvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊
/ V& a$ o/ y4 A9 p& j- k9 _6 h: B    1支
/ C7 O# S6 G( L( X) q4 a    南瓜塊
4 ~0 ?) G' J& U公仔箱論壇    200公克www.tvboxnow.com* p3 Y0 K9 k- q9 z" H3 u6 K( l
    紅蘿蔔塊
; E0 T- G4 f9 B* a$ U    30公克
* {- X' n' d  R7 O4 ]' Ptvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb) R* P& u5 W2 T7 ~1 v
    10公克
9 q7 e2 r. g; }. s, v) r4 ]    起司絲
( Q  |% s+ D0 I: R# Z2 A. c9 c( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克" ^5 B* e" y" ^& W* J6 G: o
    巴西里末
/ n9 g# B, A7 Q4 P3 T7 qwww.tvboxnow.com    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o8 j# g. V& l9 k

1 B; u- b: G; k) n; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
( S; o' P  d8 s! W6 |- a  N( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb. Y% f; D# M& f# T% q- `
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb( w: W2 K, i' n. ^, _
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I, u3 N1 ?! [0 J
    200㏄0 O2 [2 b8 z4 [) G. ^# z4 ]6 ~

8 D1 G8 ^5 f4 V. _& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法8 G# N7 d4 u/ _7 ]1 s
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
2 e) N# }' ?3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     : I# w, \" W+ X1 X3 k1 c7 i
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

: T2 Z/ R. \1 f- b3 {" H, u2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片
1 K# R- C9 y( s# l" J8 h* Q  F0 Itvb now,tvbnow,bttvb
) j3 i" H# f8 ?( s) J) k材料tvb now,tvbnow,bttvb! G' _, D) |2 b5 Y' J6 p( G% ~
. k6 @8 ~* E# g
    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb' Y! P, }5 l# z  |: U* Q, l
    300公克4 [  _# O) p/ P6 M; ?, a
    蕃茄片公仔箱論壇- w+ X# T9 W, T. k  w/ R' _
    200公克
0 K  j+ F) }5 g! z$ J: ~* K& I    起司絲
8 Z6 z. P6 S# N6 L9 X0 y0 p公仔箱論壇    100公克
0 a' `5 K# D# L6 m4 Z7 J9 wtvb now,tvbnow,bttvb
& O. v$ O2 ^7 |  u- Z% Ytvb now,tvbnow,bttvb調味料
0 d& T6 K6 Z. _! H. F: Hwww.tvboxnow.com
  ^9 m- g& J( D4 B- U  ktvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋公仔箱論壇" E+ [9 m3 V$ r0 U4 D
    1顆公仔箱論壇/ S6 i# }/ |) @. [" m% i- I
    牛奶
0 C2 F7 p8 j/ ~. Itvb now,tvbnow,bttvb    200cctvb now,tvbnow,bttvb' Y/ Z; f) @1 E5 f1 u! ?
3 c1 G0 g! u! s. S1 }
作法
* V# ?! w$ ?' j# ?- d; awww.tvboxnow.com  e$ Z6 F( B  x' J* q0 Z6 L
     tvb now,tvbnow,bttvb& m4 G! U1 X6 U+ f! z; [9 z0 A
    1.調味料混合拌勻。
* B( k' r6 ]7 I' e3 i( ^     tvb now,tvbnow,bttvb( o/ N6 _- a3 f( S2 Q5 r
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X0 N- }8 }# r- v6 v! b
     
) v7 [1 n* m1 B3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇; X6 R5 B/ v4 t( ^2 O2 m( v7 F
焗烤墨西哥雞肉捲& R- }+ U9 z9 b2 C- J
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W/ ]3 Y9 H4 {4 r  W

, B' g* ~' j2 ~6 R! |www.tvboxnow.com    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb( p- K3 n( h5 }, x* p9 D0 |) B
    2張5 p) k/ \, V1 H5 v# M
    雞胸肉4 {2 M5 J# W7 ^+ I, K( w  P# r$ s0 X
    100公克
! O, T% _+ v5 q1 x$ O# W    洋蔥
9 A1 b7 K$ T, _www.tvboxnow.com    20公克
5 ~: L$ U9 ?( G  q4 R) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲4 F4 g( m' `+ m
    30公克
. Q- E4 p5 P/ a) i/ y; _+ A, i公仔箱論壇    蘑菇
! Q* t/ T+ j( v! b4 j公仔箱論壇    20公克
, }9 |, y; D. o- W' p6 s    蛋黃
  i0 t0 z6 o* h8 G: ]- n' K1 wwww.tvboxnow.com    1/2顆+ ^+ H* x4 @% @" a
www.tvboxnow.com! T) U2 f$ Z5 i* A. W
調味料
- i- G( r/ G: I& u- S  S: E$ y8 b3 |tvb now,tvbnow,bttvb
- G+ @' A# S% A3 q1 g7 C1 E1 C公仔箱論壇    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O) s; k  b5 a. D( C; |% F: E
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  l9 S6 d5 n5 }. q
# \* g* d' e1 U$ u
作法
2 a( A3 f" b% h5 l5 s8 V$ k* {公仔箱論壇
5 Z4 \: @5 X: ]- C     公仔箱論壇# k2 @: k! }7 r% D$ u: L, J6 K  w
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。www.tvboxnow.com5 F- s' O3 @5 A% y0 o( ~
     
! P& V2 p5 l( b" |5 g+ n9 y/ r. r. Ttvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
$ s* [/ C7 D; p/ ~+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www.tvboxnow.com# x' \( H0 |9 S* v) I* ]0 l) y
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 M+ B& g: ~8 N1 _2 q( _
     
& y& F. ?  A# I公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
3 x7 x* G  N5 y" Z     
1 r" y( x  t4 I& [. [3 bwww.tvboxnow.com    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ m- r6 H( ]6 ^  t4 l+ S0 `8 H蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
' D6 s" _, t: Z; d8 Q& Awww.tvboxnow.com  f3 w; S- k3 D) D
材料
/ Q3 O8 n9 p& P0 k- |: ~8 g+ a5 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^. y9 S% D$ O: I
    豬絞肉
- Y2 H# E8 l, @. g; Utvb now,tvbnow,bttvb    200公克
& w/ ]; H7 z0 C    洋蔥末
( a( I, J/ ~* X/ B4 u$ Jwww.tvboxnow.com    30公克7 u+ h/ I, y( a) X8 p' B* f0 k
    綜合香料
/ \0 c& F- u. T: x, N0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙
# t. f; n  o$ R* G    鹽
/ l: ^7 N: p" I: ~7 S6 }7 Z    1/4小匙' H* u, I' f% a% }0 \) Z9 \
    麵包粉* m7 `$ U! D; u1 q
    50公克www.tvboxnow.com$ v; P4 X7 u$ s( e' W) S" G
    起司絲www.tvboxnow.com  P* M* M% i( T5 R
    80公克
3 S4 {* K2 q, D' m6 ?( `% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" F; {& i% Z/ H
調味料
2 ^* |) N( b% z) D% P4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E, c, o3 [2 W  r4 E# V" o7 e公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬www.tvboxnow.com4 F! Z# b, b% [
    2大匙0 k/ q4 T* l& [/ `# f; e

  N# Z: a) }' O5 o% c& u公仔箱論壇作法, u" k5 W8 o& p% D: Y

& P3 \, B1 h% d7 a. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
  h1 N5 [2 C& a公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇" I. q4 ]* H/ Z* ^; H
     
3 h0 {8 Z8 H0 B8 m7 h公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
/ l2 v9 T+ ]6 ?8 Z/ `/ ~tvb now,tvbnow,bttvb     
( k7 L# c0 X" z% S( p: k3 F4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

7 i$ q: \! {$ {! E5 Z焗烤大蝦) @8 G( ^9 y/ P/ v/ Q6 _6 f  u
tvb now,tvbnow,bttvb+ X4 X6 b7 N+ t3 c. c
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [, a$ ~1 S. ^# w+ m! L1 h3 N2 G6 v

% L4 p4 E- f' C. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
$ e7 S0 u" m  l2 {* ]5 J公仔箱論壇    4尾, Z( \# G3 h- i* y5 s

/ A- A. X& V- f; R1 M公仔箱論壇調味料: v% |; b5 s% P% K4 j1 C) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i' _8 t  F# h. Q9 }
    奶油白醬4 b  H. K) `5 Z5 t  N" p" f$ t
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v/ `* |* z' o1 Y, o: T! \
    蛋黃公仔箱論壇& ]# d3 f  p+ P3 i9 v7 [
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 ~2 W% J! `7 E5 P5 M) _1 [' s4 V+ ?; {

; }# G/ S( i" rtvb now,tvbnow,bttvb作法* L; ~6 A0 C2 G. l' t) g

/ j0 K3 `& u0 L: @tvb now,tvbnow,bttvb     
5 |( j$ }; r! s7 `; p( o% c. M    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ V9 Z& F+ a8 Y6 o
     公仔箱論壇% Q; I) m/ w, S) `2 w& B
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
7 V5 m2 V8 b4 Z4 n1 |+ ]     0 v1 v" p; d% \. o
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# F/ D! E' c& D
茄汁肉醬焗烤杏包菇
( `. z3 F3 d2 y! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]0 S( a; G' y
    杏鮑菇www.tvboxnow.com: o/ \+ b2 \! ?/ w! k1 c
    200公克www.tvboxnow.com4 B: m# }$ d$ m. M
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb" D! C+ F# T6 m* A) l9 V
    30公克公仔箱論壇, n; E7 y7 M( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b8 Q) `. \$ [  j7 P8 l7 L/ M) A) _
調味料# P9 q3 A6 `0 q& v1 V  t
    茄汁肉醬www.tvboxnow.com0 {6 R: I! T; V5 A8 d
    2大匙
2 x0 S1 `' i/ @  S8 _6 ztvb now,tvbnow,bttvb
; k( \4 E4 j( f% a9 z6 ]2 \; [+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
1 ~; }" a+ q2 V# f& _4 n# L) bwww.tvboxnow.com    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
8 G* _( t, l9 |% @tvb now,tvbnow,bttvb    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com! ^5 Q: j& l% ?
焗烤綜合鮮蔬
2 \( N- b2 n6 X+ E, \8 f9 ^材料
$ `! T* |+ }" [( kwww.tvboxnow.com    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb& Z% y3 M. N1 w3 |# h5 y
    100公克
5 J2 U5 L- F; E    白花椰菜
) i9 a- c3 I5 i. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
, L( }/ d5 {+ t: h! `8 _! X' Ktvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
/ B2 ?) r- X" X. f, D, L9 Q5 i/ _公仔箱論壇    2朵公仔箱論壇; M) O9 v. c6 [) }2 _3 m: m
    蘑菇
( k  C/ m! q5 h! T5 Q* J    50公克www.tvboxnow.com0 C1 ^# S- j9 o4 H
    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {2 X  k: Y8 y3 ^) J" w
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P0 x6 \0 l' k& E
    起司絲
, K1 f7 g9 i- L/ m2 o: J' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克( g; \* L: m* L$ |! Q+ I/ F( E

- [  |( e! G, e, U/ _  f/ p/ Ywww.tvboxnow.com調味料
# J, R  E- p" j9 E- M' [- utvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬: k+ v$ y, y1 i" m
    4大匙- L8 d- ]; P  |9 d! p! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U6 M- m& u" b1 a
作法
6 p  U* W# G" K" v" |. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P1 B. _$ j0 q# V
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" E2 x& O/ c, _5 R% \- K+ g    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
, R3 D" n7 x1 a  u& Gwww.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" |  m  L+ B/ ftvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚3 {0 c9 ]( y; D9 M& m6 |! l; f
材料公仔箱論壇/ b+ v/ O9 u% S+ q; O6 ~
    土魠魚
/ T& D' u( }9 p* y) e公仔箱論壇    1片
$ [1 c+ b+ j* w- fwww.tvboxnow.com    薑片: F7 ^4 V) @; e0 |% L/ g; p6 V# K
    5公克
" m8 W' X$ [7 C' T公仔箱論壇    蒜片$ V1 ^" Y0 E, `+ C" `% t( y6 ]
    2粒www.tvboxnow.com  |& S# {7 j* |. s# n

/ |6 J* ]; [' c公仔箱論壇調味料
* Q6 Y" C! ^6 D, q+ O' n( i; M+ E    蘿勒醬
9 f5 d/ V& W" ]1 [  T    3大匙
, I2 ~- N7 V# O  |- X3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s/ o4 ?' i" A9 ?9 r) \
作法
9 o7 L! d! r  i0 {3 J    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
  M! t2 w$ }4 ?* x, u0 l9 _公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。