BeiDouChef

( |% O3 M6 D( o% o' Y; \3 `8 btvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排% P5 x' S3 a  c
【材　 料】www.tvboxnow.com& J; u  i% A" ~: k' w- a
新鮮迷迭香         2枝
8 M2 ]6 Q2 c' v7 O6 y8 x- Cwww.tvboxnow.com羊小排         3片公仔箱論壇& e4 v* {. \  ^/ J3 D5 V
黑胡椒         少許
. o& k& q1 d$ n" Q! ^鹽         少許公仔箱論壇8 e  s0 k' w/ Z9 k7 j, u  u

' b/ v3 B* T7 A( y, b: M公仔箱論壇【調 味 料】. E( N1 V3 s1 T, L
香草高湯         2大匙
7 M; S8 r; ]( V8 x4 y6 b4 U/ e紅酒醬汁         3大匙
/ {! j8 ~6 ~4 t$ b! i' G. t紅酒         2大匙公仔箱論壇& m. y* B4 I& o& {7 D
薄荷葉         6~7片
7 S, S3 g: w6 P" O. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s# y2 [" n* ?  M+ W【做　 法】
* g6 h1 v6 Z4 E2 ]+ ]1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。. T7 D- h, ~" ?9 G! k
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ O0 t0 D' Y( U& g4 r
【備　註】+ L& C2 w3 k' w
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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* R; E6 r3 y8 v' m/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排
$ A% `/ L! ^! h* ]5 Dwww.tvboxnow.com 【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 u0 Y: k4 T3 @7 ~
新鮮迷迭香         2枝
/ S) t5 _* S- G* m# P2 w0 D1 |$ {- Q牛小排         2片% |6 n5 z5 H# p: a
鹽         少許
: H# c7 I* P. h1 o0 q黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y* G7 n& }$ c% N

3 A  d" f7 f6 m/ V/ v# t公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com9 d3 T! f1 s# E4 D" ~/ J; S" C
香草高湯         3大匙, }7 Z3 G+ R7 [9 t/ m5 u2 r
蕃茄醬         1大匙
7 Q4 t5 o4 \* X! p' b公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙www.tvboxnow.com) V2 x! e8 z: S5 r4 i* f
鮮奶油         1大匙
$ d- p2 y7 Y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄
  y" x, U7 |# V: I- U0 w: ~鹽         少許www.tvboxnow.com5 S% @0 ^" B. O( K* J" T
青胡椒粒         10粒
+ I) m8 y3 D8 R3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒www.tvboxnow.com) @8 K0 Y; v" X! i

. O9 O: w) \9 \; w【做　 法】; z0 ?6 R5 g8 J2 b
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
' ]8 @; B% B/ t& wwww.tvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
/ z9 I0 u6 ^- c3 ^; n8 ~5 V! L將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a% s7 P5 N0 G- s* `# A6 P+ j
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇; R: E3 y$ T, o+ ?2 N5 _

& x' e) J3 i1 D5 R' rtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
* M  X) h8 z9 r, t% B" s/ y" B9 o) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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) ^9 W+ S% e( i8 |百里香烤春雞
0 L- Q, {0 h. m3 l【材　 料】
5 I( r  E& z- _www.tvboxnow.com1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K: i" U3 m1 f% G
2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~; i; a1 O5 `( W! U/ e) A
洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb' H4 |/ @$ _: ]+ n! Z% u1 L
鹽         少許% `" A# o7 q3 V+ V; `8 m0 k% a$ L
蒜末         2大匙
7 W# V/ X. O( K% A2 ztvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙4 \3 l0 x  G; E
橄欖油         1大匙
" u, c: K! N! `/ ?8 ]6 L1 N2 K3.新鮮柳橙原汁         150㏄
4 d/ m) H! O7 }# C; @# ~1 |% G& X香草高湯         100㏄
! ~, T6 U& T. g+ I, M" u4.無鹽奶油         50公克
/ ~, p; w! V& r鮮奶油         1大匙
2 |" s% e5 \8 s( R- ~5 ?8 `  h, s公仔箱論壇鹽         適量
# `! O7 b" k$ @www.tvboxnow.com
, `' V5 k3 ~/ F3 [! Y  ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】) S# ^! c3 e, A% a- z) R
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
5 y5 [% q* E1 r& y) O8 n' Mtvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
* g+ X) q6 h4 C' H0 n& Ttvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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/ W" H: a, e, c4 E9 }. etvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬3 {: c) V/ S; B
材料
8 l% j. k% G* \8 u' e! x: @' k* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]1 l1 y) @) F7 Ywww.tvboxnow.com    花椰菜
7 Z, |: f  o# L# t! _1 x4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
! P3 y) u1 ]7 q* t9 n' c4 a" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
5 W9 S5 \8 S, c3 A8 c) w: H公仔箱論壇    80公克
% v' C: P+ J! k% Q& h) a' ]/ C4 P9 g  Ttvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
% u4 Y! E# M3 |  A; ywww.tvboxnow.com    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W# d7 m2 X! |8 b) f7 i
    玉米筍
. N0 r- c: K9 r# n5 |tvb now,tvbnow,bttvb    80公克
  D" }6 ^( [; G" u. n: `    起司絲公仔箱論壇3 U% M! f) ]$ n. v
    100公克
& C) ~, Z1 Q9 |+ S/ y    麵粉$ k. q# z5 C; U$ d* l1 e/ |4 D
    2大匙
) y( \; F& \; |9 M9 K% s5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油
5 l- \* l- o4 z; rtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙www.tvboxnow.com" l' r# g) h" m& g; b% L
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T3 z+ @! A1 m2 X4 p  f6 }
    5公克- W: r& n3 e& |! |" ^0 p) B
3 F/ \0 H# [9 H( j
調味料
( b, q0 j  N1 `' `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @, W- [8 p* ^8 G- p* f. E1 {
    牛頭牌紅蔥肉燥
! D' T! x% W& c, R3 Ywww.tvboxnow.com    5大匙
* I, h1 m/ ^) U* S2 g0 J+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇* \% _/ l3 H2 C( h
    50㏄
3 S$ P* y: ~8 A3 |2 g/ j公仔箱論壇
0 w* ?6 X& A' ]- K: ~  l0 |公仔箱論壇作法' p, `, \  o( @/ o3 o5 C2 Q. L, i

( Z8 X' m. z  s, Y$ r公仔箱論壇   
: Z- o* I/ j9 J7 h7 _. ~# t3 Htvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
" Z6 v7 B" Z2 m. |& \     公仔箱論壇& }& X7 ?3 m! q8 k, P
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb; x2 x, d/ {+ k/ F; o, b9 _; h8 C1 {
     tvb now,tvbnow,bttvb3 e& ~/ v: e* X! G# \# n
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
2 U( Y: s: a  a1 ]: A* Ttvb now,tvbnow,bttvb     
2 A, r* ~, V4 ~- ^3 }$ O    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。. F) y/ d3 y- {: ^; M
     
5 \$ V! Q# u. ]" G5 qwww.tvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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8 ?* a9 s+ T5 R, X4 A+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司
  ~+ O7 w6 t$ j# i/ Swww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^0 d9 b4 L; m; ~$ I
材料公仔箱論壇% y4 P5 G* }4 _2 c: n
    土司
5 O  w! Q. ]( h) V    1大塊公仔箱論壇) f2 _, F, x3 R9 D
    仿土雞腿
- o0 T4 x& k( l4 o; Z: V- V5 ]    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T3 t; b1 B  z+ R+ j$ H# L
    紅蘿蔔
* s; ^  N7 q8 w+ w2 H6 M    50公克
- h/ Y7 ~: {8 F! U& qwww.tvboxnow.com    馬鈴薯/ r0 @) j7 O! G: g9 z
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb# n) J: z$ _* b/ v+ J$ C. P2 `
    洋蔥
, q/ T& ~, q4 q$ Z( u& ^www.tvboxnow.com    1/2顆www.tvboxnow.com- m/ R% s; g! X7 X* D9 G
    蒜末
% M3 @3 ]. {8 V  y- |www.tvboxnow.com    1茶匙7 j+ E! z! J% Y1 O3 w5 [: v. O) I
    咖哩粉
; b9 N0 m$ o3 m3 B8 R) @6 q    1大匙
3 q8 P6 W' D3 S# I5 x2 ~" iwww.tvboxnow.com    椰奶* e0 W# _: ~( q' Y
    5大匙$ |0 n+ I4 v0 W! \2 w6 G+ a( b* y
    水
0 r. y  f; M9 N- R! T( c4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄% Q  V3 _& V4 C8 G1 D7 x) c
    沙拉油
/ v0 `, Q3 v* Mwww.tvboxnow.com    1大匙
; A* {+ h9 N9 T; owww.tvboxnow.com
% c- c  b: h3 C% I3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; a, y% V6 \% @$ `! A* M- r0 O+ t
    鹽' Z5 J/ p; _- Y$ W# r' a
    1茶匙
+ r6 G- S+ G" d# V9 V# }  Q$ Owww.tvboxnow.com    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb  X' }) {( _0 _! y0 _, y' g0 V5 J. N
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B* D1 p7 f" R- S# ^( }

2 n- A9 M+ E) d- I3 H2 O0 a$ }公仔箱論壇作法
/ X3 z, y6 Q9 G: A7 ]1 k, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
6 J. w- W' G+ P3 S. L' J( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
* P+ b' m+ Q  L2 V    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
, |7 y+ O* z8 {4 J$ i0 U) K公仔箱論壇     公仔箱論壇3 _) i) {4 v+ F4 D3 c1 D
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇2 ^2 s# ?: G7 E. u
     8 f0 J1 p# j( D) y' o6 i0 A; W4 W
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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$ u$ V" E2 F. h( g/ y
土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 O9 q0 @. g
公仔箱論壇: A1 @( r1 X  W( N4 _) W. A
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d) Q. E) u% r
    土司
- S4 t  [. K; Y5 A# q; J. owww.tvboxnow.com    2片www.tvboxnow.com$ J5 t+ x7 r  c6 B% }' c; d
    法蘭克福腸
) @) o. x0 P. ^2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條tvb now,tvbnow,bttvb2 L" I- B. I0 N8 g; k+ X
    雞蛋
: [# n7 N' \- G  I+ ?+ ^) z+ h    2顆tvb now,tvbnow,bttvb& t# y5 G) A7 B& l' t$ P4 \* H

0 J6 ~/ ]0 _/ }2 A0 w0 d作法  {: i! k+ {/ A% h  c: l
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇$ J* I) y& h  R
     + l2 G0 u. f! G
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
% R7 {& Z9 [+ _2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇0 Z/ B6 x7 X$ r0 J6 ^! [- S
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5 f5 a, q; G, ]( t8 vwww.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排
8 E; {! \# l3 f# N# f. u3 K( ?' I. \  M( v9 h2 [
材料; Q3 F# d# ]- M. b# H
    豬里肌
8 R% H1 `: E! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片tvb now,tvbnow,bttvb% L% u) }5 @; @0 V- Y$ [7 ]
    蛋液
8 }' E: @5 a3 r  M公仔箱論壇    1/2顆# H5 A$ `$ d2 H* c9 a' x9 A
    麵粉公仔箱論壇; u: H- E6 [1 b) p4 i
    1小匙2 g+ J! K4 ]1 o; L
    起司絲
* m  p+ i( B+ T$ f0 G    50公克公仔箱論壇+ r" Z' r2 c3 O( {  z

2 \2 \: c& R! ~3 {調味料公仔箱論壇8 [) u, h: ?' T
    蕃茄紅醬公仔箱論壇# H8 \, e; y' K$ v! G& z
    2大匙
1 n+ H, U3 }  \# x6 l公仔箱論壇  k/ K9 a; ?" `! L* Y3 ^
作法     tvb now,tvbnow,bttvb% J  ]& L3 Z6 T0 {
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! E8 E7 x0 D6 V1 l0 X
     
: W: K" \, I  `公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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. ]) p% g3 q: ltvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V2 M# N2 c# I6 D5 |( X3 b4 Y) o1 U
公仔箱論壇1 d2 m2 e" G" Z; n# H9 b, h
材料www.tvboxnow.com/ e) g/ y1 e* `2 w* F3 D
    雞腿塊
. b% \% ^$ L" F/ z# \$ r- k公仔箱論壇    1支
" ]0 Q' @( O. o    南瓜塊
1 T3 L4 k0 B; D8 {- Y    200公克+ `' \+ h: O1 b4 G/ a
    紅蘿蔔塊
* x$ M8 ~: _0 y) Z5 Z    30公克/ L" x- x' y- S& D% t& }
    甜豆仁: @) }) q- @2 T. N9 l( T8 E* [9 n* [
    10公克. }# g' X# B; H; g$ a9 y
    起司絲www.tvboxnow.com0 Z- L3 i7 l9 T3 ~, M
    50公克
; D* V$ q. b) E1 Gtvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末
0 J/ e. D* F- ?4 W: Mtvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
; r& j  n3 }* J* L4 [% c4 ^( _www.tvboxnow.com
( l. B5 ~% r# L$ Q調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?  L& G0 b& g; {' u3 b3 v
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j# |9 n  z% c# P: D/ S$ m
    3大匙公仔箱論壇0 g( w6 U5 p; U, ]9 w/ y  h9 t
    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb6 q) z+ U4 c$ \  g2 ]2 C6 S5 C
    200㏄) f' G) q: o: n5 i8 m

# N' s# D  Z% ]tvb now,tvbnow,bttvb作法
; T. R3 y, G1 m3 E: }1 utvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。3 ]7 f- M' n8 x" X1 Q
     ; l( L1 U( r5 c! p
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇7 }0 y- f9 z# d3 G; ~( n( M+ S% k
焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' n5 `0 s( N" U
www.tvboxnow.com( I, j! o, j9 ~) i& F; N1 [
材料公仔箱論壇. L3 o# y9 t' J  a4 u, K( m' H

3 o1 N  F! N: L; p" u" `, s5 [4 K8 j3 O公仔箱論壇    香菇片
# V) q5 K0 m' O% E8 J# wwww.tvboxnow.com    300公克
5 f. @9 ^" a$ O3 F! O- g! w$ C* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片1 T( D$ V8 \( t/ ?3 R0 b; f6 t( \& m$ h
    200公克
6 N# r4 e& j5 }公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `2 T1 H+ [2 d) [& I  g1 b9 B4 t
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb( O' A2 _! l0 L9 L, y8 D

! g$ y  L- l" H; l! cwww.tvboxnow.com調味料www.tvboxnow.com( U; e1 C) b5 {9 |/ r& |

" @- `* k# H3 y; }7 `. ]www.tvboxnow.com    雞蛋www.tvboxnow.com' R& M' w5 |( ^! N- F( w% M
    1顆
& S. P3 ]; `5 T. ^    牛奶7 O( z2 y' Q# N* ?$ B' l1 m  t
    200cc
. _6 {5 e0 Q% S# r8 twww.tvboxnow.com
% n% D$ f5 i. Z1 w) d公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G) w/ A. \$ U+ b+ k/ Y

- q* U, ^" H4 ~& v; k; Gwww.tvboxnow.com     
$ o& E7 @+ ?; M2 y( r3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。
- p7 `$ N& e" `8 |公仔箱論壇     6 \3 H$ H& s2 V* n0 S3 y$ L7 `* Q
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。! b+ p1 J. X2 J) }7 j- z4 G$ G2 h
     公仔箱論壇# B1 n3 r1 r# _+ c: m. R( y
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

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焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m- K& k# J- [/ Q# D0 v
材料3 F1 Q; k7 \  [1 R. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l4 f- Y8 O' t0 e$ {8 l. }( c
    墨西哥餅* @1 _6 @/ ^- v
    2張
1 I1 C" h/ j  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉www.tvboxnow.com. U5 F6 z5 @4 M  p
    100公克
" B# p1 ^7 ^$ K1 ?9 w    洋蔥
2 L9 U# r) M$ Q    20公克' u, U- l1 y4 u8 F5 I1 {
    起司絲
! u2 F. }& @0 `# k( [公仔箱論壇    30公克% e+ ]* B/ i& x' g# V/ i
    蘑菇公仔箱論壇8 J, g" T4 o( l2 G4 Q7 P. G; w7 ?% T$ I
    20公克0 U/ V' d, `9 j& c
    蛋黃0 M% B% H* }! D+ D
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb* F: T- F( I9 N  v) S- @. n: K

( g4 W4 O& c6 _9 ^& Xtvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _8 G5 [6 H" }' U0 F" v

1 b+ M' Z' i. H1 I% t! p9 j公仔箱論壇    奶油白醬1 d9 x6 Z, Z5 k- B; T
    2大匙
; g8 S0 ~% Z6 h8 o& H4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @* r! t' T4 r$ V4 B+ Y2 c
作法
7 A, q( g& Z& f  j
/ g' t4 H0 B: G9 d3 Y, T" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
1 h* V& h3 m' e& S+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
* p' P2 n9 m; U2 H2 b公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i, m" m) Y# F) A4 @& F4 w: U
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇7 H6 R0 |0 r; O2 d2 ?) r( M" W
     tvb now,tvbnow,bttvb+ F0 j1 E. t7 U) B6 l' x* E( c7 [% y
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。" |! ~3 n# c2 s0 L# l, ^
     
* Q; l; G; w- \4 i3 O$ Q公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
0 p& s. v/ k; ?! C3 M$ B3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     0 e$ Y4 n& \- i" t6 Q2 ]8 b
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# T! G! `& g) f: ]7 J) S; e蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
8 B& d/ p# L; L7 S2 ~9 gtvb now,tvbnow,bttvb
4 k$ \" q# X0 j5 G5 V: u公仔箱論壇材料
( U/ E) p, ~" \& ^
* O9 I; ^% G7 l2 ?    豬絞肉% x% ~  \% B  {% E
    200公克公仔箱論壇: l4 t5 A% u; {4 K( H7 h1 Q$ {
    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb, Q4 R& f- U) s1 ~3 x1 l9 u& i0 N
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T4 X/ f" }. s7 |# p0 K  P* _
    綜合香料公仔箱論壇8 w- Q0 {, N" v; q6 H7 ~
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m  e1 |* q/ k, k5 d; p4 I% o. R/ q  B
    鹽
2 x! Q! @' p- l$ i    1/4小匙( N/ Y2 c) Q& q- Z4 X
    麵包粉公仔箱論壇9 @0 P% Y% M  N; P# L6 N+ |$ |8 c
    50公克
: v& O9 x% B. N% j3 I    起司絲公仔箱論壇, K3 Q' Z. z2 T" U# F
    80公克/ [8 `0 h$ `/ _' n* e4 }8 x

. ^+ g( ^6 k8 j+ {# |7 v: t' p0 p. r調味料
" \* y8 @( C( v( Q, G公仔箱論壇5 H. Q% m! x  h  |
    洋蔥蘑菇醬
( h( B/ l, b/ g" J+ @5 E" ttvb now,tvbnow,bttvb    2大匙/ E5 i4 O1 P) C* f- h' }# G, \$ w

9 \9 g' H$ ]3 F, r公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P, D9 k2 i3 r8 d7 x+ f: p$ i

. t; H6 h4 Q+ C0 f6 k0 q. T: ^     
, [- z0 _: K/ F# U1 K" Y* V2 Hwww.tvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
1 e( `/ }  N/ ~& Z$ T$ r7 Q     
: l6 M$ U6 O) t. C! e6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇8 C2 Y3 g: w; S: O
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C# e$ P! Q0 }" L5 N; j$ T- d6 G
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦www.tvboxnow.com7 g8 v# B7 Q) h4 a& E" S) o' A

2 g2 a" @7 _0 K5 Kwww.tvboxnow.com材料/ k1 ]+ ~+ r/ Y7 ^

. B: e- r9 I& S5 P' O/ |# {tvb now,tvbnow,bttvb    草蝦; {" Y' g) A) o" j
    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h2 A  x, o8 V2 _. ?8 R

$ T, s# y  S3 J* u" I公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W& J1 S) Q9 z; i5 G) w- o
tvb now,tvbnow,bttvb2 H! C. D+ O8 l1 @: ?4 {
    奶油白醬
1 h) f2 J$ I# ?  k& R. j4 e    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a2 g$ _$ J' M- _- i
    蛋黃
) ?4 p9 I1 N5 h+ O& m, ?) O1 f    1顆
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/ S- V7 b/ w* o9 L: q公仔箱論壇作法! e% q/ s3 f2 w" G( B. Z

4 C; a9 @1 w- ^- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
- j% i2 K" q' x$ P- Q    1.調味料混合拌勻備用。www.tvboxnow.com) O$ `7 [8 e3 x# Z/ Y
     
9 b: Y. C' K" {1 x. K( `# N. ?; xwww.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
- ]7 ]8 q2 S( p& j+ p  c8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     : e" s4 j+ V# ^0 [" q) q
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇$ ^* ~1 {% w- X( w) e7 y
茄汁肉醬焗烤杏包菇# d/ a' J# R1 F0 s
材料www.tvboxnow.com8 H" C( X' [! D! M9 h( K
    杏鮑菇
. j7 ~! I7 z8 u' M: Rwww.tvboxnow.com    200公克
% A2 _9 `# f  M" n' l3 y/ m6 _    起司絲
8 m$ K. d' z! X8 \tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
. Q! n# z# @. w8 D+ u+ Z* R1 owww.tvboxnow.com2 N6 T6 `; a  A- u
調味料- c4 |4 C" C/ U& q/ i0 l" m+ V7 g" k
    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb( g2 V) \# C; w/ C; V" q
    2大匙
" \3 f; l) I& f' Z/ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B% u/ l8 b7 X: @  _' s
作法www.tvboxnow.com2 |4 y9 j/ K6 D/ f' n1 z& _
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇8 [4 y& }: p3 _* @& U, }7 W
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 T1 \) @7 T; h' p# F! ~
焗烤綜合鮮蔬
' _9 D: A9 ?, ]: ?tvb now,tvbnow,bttvb材料
& s' x$ v3 J. Z公仔箱論壇    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K8 l9 l, {. i9 w9 g+ n
    100公克
, Q7 t3 z6 x" p+ ~tvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G4 v5 N' }' Y$ U( X- u2 g: e
    50公克
- Q9 P. m7 ?. F4 }- k. t( }" W/ A    生香菇7 W0 z0 q: v6 ~: z$ m
    2朵公仔箱論壇. K8 V2 f- y& [5 q. B5 U2 _' \
    蘑菇
" s; U0 V. R) e9 p: A9 L4 |7 ntvb now,tvbnow,bttvb    50公克公仔箱論壇6 ~6 f  `( K. c. e" T# N
    小紅蘿蔔
% I5 R5 `) W9 V: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克www.tvboxnow.com- T: {! p# R8 _6 M& |4 W) P( t
    起司絲
5 J) K* `8 k* R+ N& p公仔箱論壇    30公克& M3 J% O5 X$ }. I1 X8 _% V8 N

* I* S8 i* B. @+ Z調味料2 @6 p7 g  J: h2 K4 Y
    奶油白醬
' j9 r! k/ e, y" o' G1 V) Stvb now,tvbnow,bttvb    4大匙www.tvboxnow.com; E1 X- v/ e0 L  Q* |9 i
www.tvboxnow.com1 }7 u3 s) E9 m2 R* C
作法
) K  m" x' X: R% a! F* y+ Z公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
6 Q. W& Y& R/ e5 R2 P# [    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a& Q: c2 A; E' N* r
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
& A! D: p/ U" U# q" B" }3 p* r" u公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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+ j4 x' @  d6 G5 a( U% itvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚$ _5 r. i: w0 H. S0 U! [% m  t
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J, {2 q6 G/ {' v7 D% m
    土魠魚
( }1 W/ ^; A2 W" y5 c4 R4 b# K    1片3 v- q. B5 V' M3 a9 [% h5 A
    薑片
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    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb. ~8 T+ E1 B: g, h4 N9 K
    2粒2 g' m) g' o" @. y$ C! |

) ]( X$ R% K' a% d  Cwww.tvboxnow.com調味料公仔箱論壇: N( ?0 F0 j/ x4 S+ ~
    蘿勒醬. T' }/ h6 f* M5 R- T: E
    3大匙公仔箱論壇, Y! z" {. Z, p' m
tvb now,tvbnow,bttvb: Y. @* g- @# H/ O. M1 y+ ?' n2 [
作法! m7 I- V# X/ e  b1 W2 L" ]# c. Z
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。1 I$ w: ^( V  F4 d' \" ^. j
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。