
6 I2 t6 E1 `9 ?7 J/ K6 S8 Q+ p公仔箱論壇迷迭香焗烤海鮮飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v7 P# o5 F; { V' h* l! k7 P8 N0 R/ F" s
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 I# \) s8 y. _' F. s/ i% d
1.洋蔥丁 少許
A# K9 I, R8 o, \9 y P6 ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜末 少許5 g* J: f5 t3 n: f$ e5 x D( {
新鮮迷迭香 1枝
9 f- t Q1 h$ H, t4 x) p# V# d2.蛤蜊 適量www.tvboxnow.com1 {' O2 `5 O9 H* m
花枝圈 適量
, K- G9 u! ?- \ |5 N: v5 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝 適量tvb now,tvbnow,bttvb, m6 b# Y, @/ D6 g
去殼蝦肉 適量+ n4 ~) g) a/ x
扇貝 適量www.tvboxnow.com9 @: `/ j) ^3 z3 E+ X7 w( E( ^
3.青椒丁 適量
) W: i; C5 n! r J# _www.tvboxnow.com紅甜椒丁 適量
3 f8 ?6 G3 s, M9 e8 ~0 Q$ etvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁 適量& u4 v1 s$ y& s/ Z- u
4.白飯 1碗
0 f; m. E0 ]. H) A' Gtvb now,tvbnow,bttvb玉米粉水 少許公仔箱論壇$ s0 Z+ i% w. w
起司絲 適量
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【調 味 料】
# X$ j4 h" m6 ~2 }9 {7 v黑胡椒 適量
6 Y) m/ Y: S/ _) R Q8 h' h白酒 少許www.tvboxnow.com# d' i a% Z( F0 l2 y- s( n
香草高湯 240㏄tvb now,tvbnow,bttvb; a. ?; S2 }1 g# e* B9 w" Z! t
鮮奶油 2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H8 q/ k; I$ Y" o0 O
鹽 少許
% F# z4 y9 |6 |5 V$ d公仔箱論壇
& X1 o7 f) q* J5 d5 y4 b公仔箱論壇【做 法】
+ `. U1 P- ?5 U- i/ a1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。
, q( K* |3 E$ Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |