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, k/ R. Z4 E) s9 Z4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌炸雞        
8 g+ s' W5 G' Q& R【材　 料】
: \6 T1 Z9 q3 y8 jtvb now,tvbnow,bttvbA.雞胸肉         1斤tvb now,tvbnow,bttvb# ]& @5 X% n! ~* |$ @: M
低筋麵粉         少許
2 T; c% h% ~1 _tvb now,tvbnow,bttvbB.味噌         1小匙; j- C! m4 A* l$ ~7 L+ o
水         1大匙3 P# h3 w. J% X+ ?  o
柴魚片         少許公仔箱論壇$ k4 c& [9 R1 v' \6 O
砂糖         少許
) ~; i' L  S2 ]: R2 xtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% O8 S4 j+ Y; Z! v% f) Y
太白粉         少許
/ z- ~8 L) C4 ]% V: b! Z: O公仔箱論壇( y3 k8 ]0 v# Q
【醃　 料】
6 _: O4 Q: b3 W& k公仔箱論壇味噌         1兩
# O2 `: x; |2 i( u砂糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 x+ g4 H; O# {* \: y6 k0 j+ P
胡椒粉         少許www.tvboxnow.com; d1 e; u9 }+ l& g, ^- @
雞粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j7 ]9 U% x; L" l6 W- D
公仔箱論壇2 z3 i8 I$ b4 J0 x; ?1 b
【做　 法】
& q( ^% O2 C) U1 `& etvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R$ g# v# M4 K, v8 m
(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。www.tvboxnow.com, o( q( w0 E$ @# w
(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。
; B1 V' a  a1 _tvb now,tvbnow,bttvb(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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  a' k5 P- ?! }+ \0 w% Owww.tvboxnow.com香酥雞肉條        
0 N  _- `7 m# f* l5 F: _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, e) w7 I$ e8 U3 H# Z% g2 G+ _6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         1副
4 P% @0 p9 e5 k; zwww.tvboxnow.com蛋         1顆
* w; p3 V( e5 D" W; H% a/ w/ C& h低筋麵粉         1大匙
, b, U' j. k) W. M# gtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         少許
; |1 _. ?2 x" Xwww.tvboxnow.com水         適量
: q" O. H* m' H7 |. m+ H3 m9 a' rwww.tvboxnow.com
+ |6 Y' B1 r8 Y8 d9 l3 P3 C! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
' K0 |; j6 ^; y3 M% l7 K玉桂粉         少許
: C, B/ ^6 I! i  N) o: t( Mwww.tvboxnow.com蔥         1根www.tvboxnow.com3 ]: ~9 D( \9 W  c9 _- G
薑片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f) |; \( `- e) X/ L/ D! G0 P( K+ x
麻油         少許www.tvboxnow.com) F; @5 u1 Y3 A8 z9 B8 A
酒         少許www.tvboxnow.com0 W5 Y( p/ [3 U8 {! b3 Q. m
胡椒粉         少許www.tvboxnow.com" i2 E1 o+ w. _, U
鹽         少許$ W/ f( R  J5 [( e/ v' B% v4 r/ d) M
tvb now,tvbnow,bttvb4 E9 V5 S( ]) O% l# Q1 }8 u
【做　 法】www.tvboxnow.com4 u0 B( W5 k3 t# G2 Q( j
(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。
. u( Y* R( ]) {6 Xwww.tvboxnow.com(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb0 b! {% `+ p1 I9 E' X; V/ h' P$ |
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?* j: z/ R* G) [- v# L  X
迷迭香雞排         tvb now,tvbnow,bttvb8 }. e# ^4 B* Y0 p; G
【材　 料】
. d! \% s; s/ J/ E/ V7 _www.tvboxnow.com1.去骨雞腿         1隻
! v/ }9 w9 g' m. N! Q* {公仔箱論壇2.新鮮迷迭香         6枝; b( @  K6 C8 H0 \* q5 w
義大利綜合香料         1小匙" y$ y- I( K4 R/ D
檸檬汁         少許www.tvboxnow.com3 u8 U1 N( g0 S- X. l+ M" i' l
蒜末         少許
' u4 m2 A6 f; f' T0 f. f  dtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         少許
2 a3 I% r2 ~9 [8 z/ m鹽         少許
: e  X: T3 P1 }! ^4 f; c白酒         少許
9 m7 X' x! h! W) I3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許
6 G# ^+ K& y1 F; w. C! M+ Twww.tvboxnow.com. `' F1 N" Z# H& V  M
【做　 法】
: W: _, i, D7 S% j% \4 V4 c1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。
7 M( F3 d$ |. e- utvb now,tvbnow,bttvb2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。
6 Q; ^# p: h! R' {3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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4 U0 b# C- g$ j$ \" n' M, A- |3 d雞肉起司卷         公仔箱論壇: s0 p- @* D0 U% J$ Q; |) U; T
【材　 料】公仔箱論壇9 v1 @9 H+ I1 r4 W6 q: R
雞胸肉         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g1 o  ]) z: F
火腿         6片
3 f% P- h5 v6 {0 D: s% gtvb now,tvbnow,bttvb起司         6片www.tvboxnow.com' \+ c! a" @: B- \4 }
蛋         1個
4 J8 u$ B. P. Y4 X% K- Mtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         3杯www.tvboxnow.com6 D' a# O, W1 f5 c0 @

4 ~$ [9 r8 R5 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* y5 D- `# V* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)雞胸肉切薄片。www.tvboxnow.com' C4 N+ I8 z7 U4 d9 @
(2)把蛋打成蛋汁。www.tvboxnow.com& d% H0 @% U$ n1 C7 y
(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。
& ]. ~, `/ R" n: r; t" Xtvb now,tvbnow,bttvb(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。tvb now,tvbnow,bttvb. H+ L. U2 v* L! j* p
【備　註】
* `( o6 g2 \3 x- j3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

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tvb now,tvbnow,bttvb* N1 C4 ~# t1 I6 E* d, o  }
酥皮烤飯捲www.tvboxnow.com6 ~" e: q0 l% w( M5 [0 B
【材　 料】
3 n( d7 ^4 t* \, i. _* Q9 r5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         180公克
, E4 s* A% F, W+ X* R+ Wtvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         80公克# K8 @8 S' G' k9 ]
洋蔥         100公克
; L2 \% P' O% F$ B: X公仔箱論壇三色蔬菜         80公克公仔箱論壇, X; k( Y( f% P  {
市售酥皮         6張
' R' P) |# [8 A7 E) j3 p5 Ltvb now,tvbnow,bttvb蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb" J  u) G; p' Q: M5 R- F% x$ F

* J7 L" J4 e9 d' Q9 M7 I. k$ M【調 味 料】
) S+ _. |, F: }7 k+ \www.tvboxnow.com無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 |& u; d7 a' |% p' d3 N2 b( y% H
咖哩塊         1塊
, s9 X1 v. W9 m/ ]" K& f1 m水         180㏄www.tvboxnow.com% c4 E$ Y& v, _$ I0 k% p

1 ?7 N- Q  i$ j  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 a( @( h* n, [4 F8 \% ]! e' R, J- J
1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。公仔箱論壇  o6 p% F6 W5 k: [5 w
2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb7 I- h! x8 H& s0 g- l, h* [9 `4 y8 y3 d
3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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9 v" R- n+ H  D& I  \公仔箱論壇羅勒烤雞胸www.tvboxnow.com7 Q( {" ?3 f3 I/ Q- p. @
【材　 料】
! l+ g7 s( p. q公仔箱論壇雞胸肉         1片
7 N1 a8 z; s% {6 k" E紅蘿蔔         1/2根公仔箱論壇, }4 K' l' e: h4 {
新鮮九層塔         2支+ A8 y! ^" S0 J8 }# V) Z2 _0 J# n

5 [3 r4 ?; e( F( Z5 d4 x6 B7 D【調 味 料】
& ]6 o! r" N: A$ a4 C$ ^8 U- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬         3大匙公仔箱論壇  B; r- S% L4 @1 d7 t! X

2 A/ C5 H  g: `' c: Y【做　 法】
: H, T. S8 I# [" i: c' ttvb now,tvbnow,bttvb1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。
, b) g6 N7 Y. w  a3 L2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。
. v0 p5 x% X7 R6 Q3 d" e/ `1 ~) Dwww.tvboxnow.com3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。% c9 N- k2 H0 r
4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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; c: }* _4 P8 @0 W1 H7 c7 e馬鈴薯豬肉餅  o/ G: v( _* V' m8 k1 _* ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% }" E" `0 ]' l0 f! q
馬鈴薯絲         30公克
9 c: {5 e; U* t( Y  \tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         20公克
% Z6 H6 K! B: e8 K) E6 B7 U# M雞蛋         1顆& y; T; ~, }5 M% u% H! ~

! R, ^7 U! n+ |" x" A2 ~" t  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~8 P) B: J. G* m( ~" F& ^9 K
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v# }" A2 K% ^/ x' S' q
麵粉         1/2小匙8 X+ d* H6 a: }$ ~  r
6 k/ I2 D3 r" s
【做　 法】
0 i& w( T) Q6 ]1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用
2 v8 {0 ?" O0 @4 g2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

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3 h6 n% T. W" ywww.tvboxnow.com檸檬雞柳盒
& _, j6 |' k; ?( R7 z1 B【材　 料】
: ]1 \2 e* H4 i3 f9 ktvb now,tvbnow,bttvb原味蛋餅皮         2片
& t6 t& r- I$ Z1 |) j8 f  r7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 x2 _* k& P# O- i
美生菜         2片
- k* U6 @/ f& Y  m" qwww.tvboxnow.com起司條         20公克www.tvboxnow.com( l, O, J1 P+ \. S9 i$ i* e6 _; l' ~

3 q: n7 y- W; _; r. Ewww.tvboxnow.com【調 味 料】1 F( \' @# _+ q$ J$ s
檸檬汁         1茶匙
5 u6 B0 u; d& c& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2茶匙
* {0 t9 x2 t3 Stvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬         2大匙
/ _) D+ C/ T/ D3 ]4 W1 f( C$ L: D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H5 U5 G$ g( M* j2 p( D+ n
【做　 法】www.tvboxnow.com* J7 o% K2 i0 z( B
1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。公仔箱論壇9 ?( @: k: O0 @7 u, f2 @8 d/ Z
2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X5 C% q4 I  b: x( r5 _: ?) D& j
3.美生菜洗淨切絲。www.tvboxnow.com( \" f) \: X& _8 E  X0 k
4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。
! s  g+ A5 u% J' i1 E/ owww.tvboxnow.com5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。公仔箱論壇  k/ ]; `* J* A: C/ a& \
6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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藍紋起司焗烤花椰菜公仔箱論壇; H2 I0 p4 z4 v* h$ I# B
【材　 料】
8 ^3 f) c9 J& `# f& P- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜         100公克
) n5 c7 E1 A6 ~www.tvboxnow.com綠花椰菜         100公克
. H; G7 q- w" y7 N6 k" {tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         100公克
+ _2 h0 w! x  T$ }# Y$ B  r' T6 F3 J公仔箱論壇" b$ W  r! n% Q) Y8 @
【調 味 料】
7 k2 V7 K" Q: j$ T4 o- P9 `tvb now,tvbnow,bttvb藍紋起司         50公克% h7 L1 [3 c& j1 T* w4 g3 L* s
白酒         30㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^0 {7 _% @" y7 y
公仔箱論壇1 @- ^! L: Z0 N. Q
【做　 法】, g6 Z, h- J, w* K  q5 q
1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。
3 q0 v' n# Z9 ^' F  j2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇* b+ J& l5 X; P# [- I6 R7 _0 ]# r
法式燉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb$ u0 ]1 \- k4 A' d! }1 X1 K. B- Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a. ?2 N" Q& @/ Y# v  G- q& U0 e
紅甜椒         25公克
/ y& z" t( r! q& E1 R+ o! Mwww.tvboxnow.com黃甜椒         25公克公仔箱論壇; `6 w" ?7 e. [! p
洋蔥         50公克公仔箱論壇0 u# u- D$ @- y" U+ u
馬鈴薯         100公克
8 z: b/ l" }! a' I/ O7 I4 V' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         30公克
6 @0 s% I& P3 [! J8 `1 F# y, b公仔箱論壇小型鮮香菇         30公克
  a: q7 ^) E; f: c7 F7 T% }www.tvboxnow.com玉米筍         6支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^0 }6 L' [( a) O0 m
西洋芹         30公克
7 L8 I  E* W; s+ Y/ q1 d4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
5 X8 V/ ~, @. U- @. atvb now,tvbnow,bttvb: B' u2 k; J4 }; X5 g6 G
【調 味 料】
7 r: a: `. @7 X& _9 ?1 ltvb now,tvbnow,bttvb水         2000㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R( k+ Q6 a8 \! r- G; `7 k
動物性鮮奶油         200公克
* j6 ]5 h: k8 j8 X+ Y起司粉         2大匙
' S% h/ W0 r# A; W+ w0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X# i/ J) f" O- R6 ewww.tvboxnow.com【做　 法】% J* }7 w0 h9 s: F$ C' m0 q- ~
1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ e4 W& J* C) y% Z" k
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

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8 g9 s  d' Z4 q3 a焗烤蒜香明蝦
4 J& w2 F) i% F9 J2 p' r6 z【材　 料】
/ t/ F2 ?' R& u0 k9 b& u公仔箱論壇明蝦         3尾www.tvboxnow.com, a$ E1 Q& h7 j) z$ u4 Q
起司絲         適量
! G7 F' q1 f; ~9 O( Y5 V  D公仔箱論壇蒜碎         適量
" I& V; B0 W- ~8 a' A公仔箱論壇檸檬汁         少許
1 c! M1 q1 i( h# c; X# K白酒         20㏄www.tvboxnow.com* U9 {+ Y- |0 s* u' @- V& c& Z
橄欖油         15㏄tvb now,tvbnow,bttvb& W: I$ x. Q' ], O* {

( O+ R* L2 m. V$ Z2 t6 S/ b公仔箱論壇【調 味 料】
9 H/ u8 T5 `2 B& y+ ?" u. D公仔箱論壇義大利什錦香料         少許公仔箱論壇3 q+ S; Z; b: z8 g  a- C
鹽         適量
( ?% c9 `! N6 P2 `, z) p5 T0 h公仔箱論壇胡椒粉         適量www.tvboxnow.com' w( T; a9 O5 O% H+ ]7 g: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O. Y+ n- u5 K# c
【做　 法】www.tvboxnow.com% ~0 [* t- P6 ~
1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。% w4 O! g+ [/ \
2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。
- P" |* z6 |, {' [. k3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

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0 v/ S3 ?) P8 o' n/ g1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根千層捲5 b4 f1 m% Q- a9 W' t& H$ U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o0 Q6 _4 \$ U; ^  j/ b
培根         3片
4 w4 @0 d# J6 `; I' f小黃瓜         1/2根
0 m7 W3 |0 ~& M9 U* \. I+ k+ p公仔箱論壇紅蘿蔔         1/2根公仔箱論壇& u2 Y0 S# B, g7 ^4 U8 J
白蘿蔔         1/3根
! I8 v- l! q: S( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆         3根
% ]5 h& F4 D! {! r6 C太白粉         少許
, ~0 K- W5 T& F* e2 Y4 ?tvb now,tvbnow,bttvb牙籤         數支
/ K+ P, s0 n) [/ q" g2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T5 B( t; A; s3 x1 U4 \" d* L; t公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X; \0 J( Q/ Z; ]; l
1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。
  L4 U" w6 O' n公仔箱論壇2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。
" i" z( `1 z/ [5 s6 g  S4 ]8 u5 Nwww.tvboxnow.com3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。
# r/ Z+ i$ q7 i0 Vwww.tvboxnow.com4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。www.tvboxnow.com- Q' c- I  A8 b' V; g6 e* r# l
5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

公仔箱論壇9 M! p) C' x% W  ^7 Z
拿坡里豬排tvb now,tvbnow,bttvb3 I2 k! X7 ?! f  a! C$ T" ?
【材　 料】3 G! n3 k" Q- V& `
豬排         80公克
% z* Z! A1 r. I2 S9 ewww.tvboxnow.com起士絲         10公克www.tvboxnow.com) {8 d" U- H; ^: g) L0 a) c
迷迭香草         1支
  r; M+ U, \+ D$ k6 Dtvb now,tvbnow,bttvb. d5 N$ I, a/ @
【調 味 料】
" T3 Q$ W1 t& T6 N5 f7 j* C公仔箱論壇A.蛋汁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^. u, S  w  |2 G8 M& `
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _7 y$ x' w. {0 m1 Y1 V
B.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙
% s: W6 B1 |7 r+ e! }- owww.tvboxnow.com白酒         1大匙
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【做　 法】+ h' i# [; f7 K
1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用# {! A8 Y4 X2 I' I6 t& A. ]  t
2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h+ _# p2 E% D# _" Y5 J8 Y
3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。
# x% _5 m  F+ s2 n) v+ n) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
" L. C( P3 u% y% |8 Xtvb now,tvbnow,bttvb製作時間10分鐘

BeiDouChef

0 `1 N% t; [9 J) R4 A+ Jtvb now,tvbnow,bttvb起士肉丸tvb now,tvbnow,bttvb) r- g  _* _) G0 m* m
【材　 料】/ P, j) x! _7 e1 d# o- V
A.絞肉         200g公仔箱論壇3 H/ E2 h) A+ Z
蛋         1個' t. {) ]0 p8 K- n3 c) e
玉米粉         1/2茶匙
+ |% k; g" m. P  `( g0 v5 h麵包粉         25g
; W# \" ?7 I& x/ o' L, G3 k4 l, f2 H紅酒         少許
+ v7 Y+ m0 J& t3 `1 e; x公仔箱論壇橄欖油         適量7 f1 m+ z; d& d. L
鹽         適量
$ Z3 |8 J& M1 n8 ?0 E9 t( y黑胡椒粉         適量
% u! ~# Z0 h+ Y3 M" Q布瑞乳酪         20g$ B# s5 W! q. C% \9 c% w3 _* q
B.洋蔥絲         20g
% e  [/ J) [' k& p( {- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高達起士絲         20g; R- Q: o6 [* U/ c+ C3 M
牛奶         20㏄
9 c, V! n, h4 i' k% V  v公仔箱論壇披薩用起士絲         20gtvb now,tvbnow,bttvb- X: V8 b# @+ C+ I/ N6 Q2 H
( L' r% d' n) h4 e4 }) ]+ Z9 t$ ~
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x, }  h, V9 R9 o' a7 i  y2 g
1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。
# i" F8 H+ g  Z* F; j2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。
4 Z' [  D! F1 U4 b+ j; [3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。
# V7 V0 b2 J6 p7 t2 U3 ?www.tvboxnow.com4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。