BeiDouChef

$ o" ^9 e5 Z6 _公仔箱論壇迷迭香羊小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X7 L4 _2 U1 ?7 k! R7 A
【材　 料】
- y- j9 x' M1 ~- V4 f; ?1 ltvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝
) B/ V8 v' N0 O1 j& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片6 @( P( f- d, N9 k; m* ~; i2 K( C
黑胡椒         少許
1 [  _: i# ~% y- V( y鹽         少許. Z* T; |' R: t% P5 J2 b

! K5 u. F& I- v1 m: }0 Jwww.tvboxnow.com【調 味 料】
) E' N9 E" X# i; f! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙
' o* c: E2 d) H6 c2 ^tvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙
* ?0 Q9 D( R+ x) }) f4 Q- i& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙0 _7 I4 ]0 O: K6 W9 _4 `
薄荷葉         6~7片
, w8 p! X8 n9 a" b# Awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w0 x3 ~. y' w* I& E9 ^
【做　 法】
- l& _* U% ~" b: X3 s1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5 i5 K9 K% R1 s
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
, f' ]0 {% H* g, g: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
5 g* p# S3 B0 y紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇6 I/ h/ ~2 q1 o; ?3 O. Q9 H4 }/ X
迷迭香牛小排7 D( N7 U/ N' M4 m& r- M
【材　 料】公仔箱論壇# E! W4 {' H5 R" S& B
新鮮迷迭香         2枝
1 g% M  D# r9 @牛小排         2片
; ?) ^, q" n5 K3 i) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許7 ?: B- t2 n7 N: O: u) ~+ g4 C
黑胡椒         少許
# k3 v" ~' g- b5 c2 N' O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. w) e" F0 p0 X. N0 M, p
【調 味 料】
1 P% y# H& U, a: s: l0 Jtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙www.tvboxnow.com- ~# {& c; d* V* }
蕃茄醬         1大匙; L( r# P6 t5 |# G; C: I( X
無鹽奶油         1大匙www.tvboxnow.com8 M% e2 |4 ~" k0 }' q
鮮奶油         1大匙
# ?" `: P5 T* P; L* ytvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄( S5 m2 d( i$ h, z* G
鹽         少許
. \' l, D$ l' Z. }4 a6 H青胡椒粒         10粒
- v- X4 [% Q& v- Z2 \) }tvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒www.tvboxnow.com! f" ]! F8 o0 G3 u! ^, j8 o' ~; P
公仔箱論壇' H4 P* L/ g) u
【做　 法】& F1 B  F& m0 l% q$ N; Y
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V% j& m1 R( Z% v
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
  q; J. }* S& y6 |7 ?4 gtvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www.tvboxnow.com5 T" m) G$ z( u5 }9 T) Q
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
& g- B& `% B+ b; [+ q. g. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a& X! N1 v1 b, V# b/ Utvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
, m% H! e) Y1 c' u  }' P# Z7 C牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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% t; U: `6 g" C2 I' |6 _www.tvboxnow.com百里香烤春雞
8 p& |- r2 S+ ]( P$ M8 z3 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! m6 V" Q7 t' h) K' b- E# N( a
1.春雞         1隻公仔箱論壇  m* U$ S& P: v& k) Y3 J. X
2.新鮮百里香         6～7枝8 m' b: C/ g: p: r5 d  `+ Z) N9 n( k
洋蔥         1/4個
) C7 |. @* ]  B鹽         少許公仔箱論壇- C$ u0 L. ~& }, s( t% `# ~
蒜末         2大匙
% a7 V/ o( u  T匈牙利紅椒粉         1/2小匙
( n; @: R1 X# h0 d) l9 I公仔箱論壇橄欖油         1大匙; p* y' T* u1 I, @
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
3 s& j8 N3 [/ O5 j& n$ e7 y( G& T公仔箱論壇香草高湯         100㏄
4 Y0 R7 {) i& {* T2 y( n4 c% q$ hwww.tvboxnow.com4.無鹽奶油         50公克/ o0 r- k% G2 U) F$ ?
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u" b+ k1 k9 ~5 D1 W) T
鹽         適量
5 [. ^: _! h: ^+ D1 r0 \6 ~$ `  Q9 X
- t% v+ W; o2 t! [- `7 W/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 ?2 ~! b: U; m5 Stvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。7 C8 S9 _# O7 j
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。6 P# v# ~1 u& {; m+ Y. T  \, l$ N
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; \7 o( `2 i* w" b6 s: x3 G) x6 h
香蔥起司焗鮮蔬
) ?- e. e% J- b1 P: ltvb now,tvbnow,bttvb材料
4 k2 c' J6 M8 K$ k: v& P9 Owww.tvboxnow.com6 P" R, r& h& p' v3 Q1 Q5 ?" e
    花椰菜公仔箱論壇3 n' {9 N  j3 B; O# [7 Y/ x
    100公克公仔箱論壇! h+ R4 s; x2 ~+ A: t* q8 N7 e( w. y
    蕃茄
4 U3 p' G! K! t! ]* {www.tvboxnow.com    80公克
! ], |; E3 B, {2 s3 ]  S$ u6 ^    蘑菇- R) C, l) V  K/ t. H/ |' X# ?; g
    80公克6 H. v' [. `/ y0 F6 @
    玉米筍4 ]6 B! n5 o( ~/ J# d2 T$ q. e
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |% l: J, w& `0 y: [
    起司絲公仔箱論壇* O7 C$ U  o, g
    100公克, A6 N: `9 c4 r& |: Z
    麵粉5 R9 D' g5 T6 ?, b* ?. w3 I5 x
    2大匙
$ ?, @$ c9 f, j  j7 r$ C9 hwww.tvboxnow.com    奶油
" ^% ~& w# k# l4 [公仔箱論壇    3大匙
3 V6 g. ?: r5 |; |8 m# W0 `    蒜末
) c9 n9 P- _5 e/ h: m4 r: _1 P. Vwww.tvboxnow.com    5公克8 Q% B# W; o( ?. X7 H# b2 z

! Z6 r- x1 c3 F. j6 B0 Fwww.tvboxnow.com調味料
# _6 B3 V, `8 z2 q/ ywww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# J% ^- b- ?" t
    牛頭牌紅蔥肉燥
: u! N# I! p6 q: z公仔箱論壇    5大匙
) O8 X9 c' W% x) X    牛頭牌原味高湯
6 v$ S: I: d/ e5 K* g3 O7 ~% ?公仔箱論壇    50㏄公仔箱論壇' \8 f7 W1 J+ b$ p( v# x* m. N& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, }7 [2 j  U* Q
作法
# |: U1 F' K+ i# v% w0 Cwww.tvboxnow.com
5 N$ s% x1 R1 M0 j  Dwww.tvboxnow.com   公仔箱論壇3 q8 k& b1 p6 F8 u7 }5 F0 b
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
8 `: l" ~9 D& e. N, @. N     
9 s9 L: W6 v5 \, \* B6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。www.tvboxnow.com" f! I: Z% B& Z) t* Q, J
     
9 F' b6 s8 ?( C- J3 l5 |tvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
- |8 u8 l7 v% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www.tvboxnow.com2 p& N& q7 g8 Z" A" a
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb( u7 B6 E+ V" `0 n4 A
     tvb now,tvbnow,bttvb0 T8 Z3 S5 w% L. }" B+ u4 r" e" ~
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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/ l* g: k) r  C1 G% i5 ^9 M# gwww.tvboxnow.com咖哩雞土司
/ b6 m0 E$ S( qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b8 \: ~4 s' t8 Z
材料
" r) `( }7 S" F. |: f' a6 r9 rwww.tvboxnow.com    土司
: i" n  Z" I& c* z' J3 }8 B* R    1大塊
: D% E0 e4 ?* e6 k  M    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb2 n* y: _, K# m" O5 d+ u
    1支
# t8 p" r- A0 z& {8 ptvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔4 G: y% v9 N* q" e
    50公克, h9 h6 |4 }: B" q; U5 c1 o  Y
    馬鈴薯
: G7 _/ Y0 l0 X$ [# q- ?    30公克
0 i! ~( C* j, t& q# v2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
) \, e6 n' o+ j5 T7 g0 x    1/2顆
4 k# ^" |: l+ U7 e8 E    蒜末
5 p  z+ C: Y! `% R: W0 \+ Q4 x3 `( Gwww.tvboxnow.com    1茶匙
% e; }, e# c/ K* gwww.tvboxnow.com    咖哩粉www.tvboxnow.com+ T# G/ }; w# x
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 t8 S& |* v( `. [4 f& [; W: V
    椰奶$ U1 m' g- g2 b9 A: ]/ Z' U
    5大匙
: u0 p( ^2 h* B) I4 w- a, |9 Ftvb now,tvbnow,bttvb    水
1 s9 l) T0 q' \% l    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L& d* R3 d+ O/ e
    沙拉油公仔箱論壇' L5 o# N' ~9 T. ]( g2 {- i
    1大匙4 k1 ^; j8 B$ @; g9 t' B
公仔箱論壇0 J5 Y6 u: o+ e% f
調味料tvb now,tvbnow,bttvb% x; D. z7 `( }$ U0 s1 V9 I
    鹽www.tvboxnow.com- ~7 L; Y: x. w( T/ q9 d
    1茶匙公仔箱論壇1 I0 m4 }$ X* m  B' `
    雞粉公仔箱論壇# O6 `) k2 |5 ^& I- Z/ g
    1/4茶匙# W6 t" E3 v8 q2 H

- a( @4 Q  b( v7 {  s9 ftvb now,tvbnow,bttvb作法
/ R$ A4 B% r5 z  r3 ]www.tvboxnow.com    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
. q* \9 C& e. }6 ?2 Z3 H. ^( L     
' ~  y5 J3 \2 i( _7 _7 J3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。4 N/ O8 m3 V6 G4 J9 }+ ]4 ]
     公仔箱論壇8 g! b* ^6 K  H  o3 G
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。  j" {3 d6 e& F6 ?3 b! O4 l
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \; z) R) K1 w
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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7 H8 p. z$ U& h$ z3 Vwww.tvboxnow.com土司臘腸捲公仔箱論壇2 R0 d/ G' E% ?3 w5 s

7 W+ s3 {' R* R: I" P, n6 L材料% \( ?8 {4 N6 z
    土司
. K3 l- Q/ W" m4 V2 P    2片
! g# ^0 q" O" s( m) Vtvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸www.tvboxnow.com$ A0 S1 o+ o+ x% \8 R" \/ ?
    2條
+ ]9 l+ H) L* g4 K& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
9 t4 {2 e- \: j公仔箱論壇    2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 Z! J4 H& b5 \$ L4 o. X
tvb now,tvbnow,bttvb6 j3 D  _8 X4 W% v
作法
  {- T6 v( M5 r$ V$ Owww.tvboxnow.com    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
! R; i2 h1 |7 l5 x8 o8 ~     7 ^* `; q7 C. u  Y  v) A+ G
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb) Y0 `2 t( ^* ]( P. j
     
5 Y4 |2 x8 i6 w$ z    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇/ w; F: L" Z% O1 A; ?) w
蕃茄起司烤豬排
6 m, F/ t- u# z( \- dwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com4 O3 E: z8 S! H; h( X- }( g+ Y
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J: O& {' R% K0 g
    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E1 p# @: ^; k, R. h
    3片
8 Q3 N9 J" d) b$ [8 u公仔箱論壇    蛋液$ n$ l0 n2 t1 v& x
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb  @( x$ k# c6 {: [
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb, c$ F# P, h3 ?* Z6 U$ \$ z
    1小匙: b1 F* r% k7 D$ ?, @) T
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb/ I& X. H3 Z: x2 k" P
    50公克  Q1 O' s5 W2 j5 q3 {7 {, y& j; x
www.tvboxnow.com. P/ I8 b; e- {
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }8 C! |0 f' x6 P- [$ y
    蕃茄紅醬
3 {  g* u  Z" n- K- q$ E: L    2大匙
9 ]1 i; H/ c2 {# x' J/ ]公仔箱論壇
# q: D8 U  X; `1 c( ctvb now,tvbnow,bttvb作法     公仔箱論壇) l9 G* Y5 q% H% l9 {9 X+ n, i( o# ^
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
; [  t9 F4 `2 w% a+ T! L* e     
3 c+ n; b% Q9 u5 B    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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! T- v+ L0 F) {  S) j: j奶油南瓜焗烤雞腿
* V3 P6 \' z" h1 k) R+ h3 \+ L& y/ u4 k, _5 E' G5 F# t( l
材料( Q- Y# O! R% T" T- u/ a9 B
    雞腿塊
! Q- E  {) E, P6 y6 Mtvb now,tvbnow,bttvb    1支
5 G1 X3 z  s& d( }! [www.tvboxnow.com    南瓜塊www.tvboxnow.com5 Q2 p, F% _8 n$ j& b) _, U
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~0 y9 \* K3 ~6 M* q; E
    紅蘿蔔塊www.tvboxnow.com8 U4 m$ Z2 Y2 G
    30公克
& J. [/ t- R! |. h. I" G公仔箱論壇    甜豆仁
0 ~, B1 Z3 U$ O    10公克
1 g% u; ?1 D, |& V    起司絲
  M6 L) [8 a( G  A& K0 }& P    50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 f. V& V5 y+ |0 Z) W1 [5 ~
    巴西里末
7 o" ?  j* o) L8 l    1/4小匙
0 [0 }# c; ?' d. S6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ L; G  h: G$ {% Y1 e
調味料
/ f$ x4 r" L6 C# c6 H+ ]! stvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬www.tvboxnow.com  W. [) {5 C, X3 L4 ]8 |( k* p4 d
    3大匙
% E# _& D( ?  h  T( g2 \! F  [. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯www.tvboxnow.com' Y1 v- N# k9 h) D
    200㏄
6 @5 ^( a9 s( u: W& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y2 p  y  k) Ntvb now,tvbnow,bttvb作法
: q8 O; h0 ]- G# _7 p  j' Iwww.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
$ q1 i5 c( \: L( _) k     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l. p6 W5 _  h0 j
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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www.tvboxnow.com- @. ?! ?: q$ ^) u% s; o1 U+ [
焗烤香菇蕃茄片7 W/ H- B( v: s' ]) ?

- Y! n( m$ k9 K/ q2 T& L材料
6 x- C2 T3 r4 y; Ywww.tvboxnow.com. ~" G# Q9 W- e) Z' Q
    香菇片
9 o+ ]$ m" h8 n5 a4 W    300公克
7 G! W" \" ^3 m. Q0 u. w. Y- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片
6 q# p- ?" ^  E/ q- r7 C( O3 N& c公仔箱論壇    200公克
% A' I) Q: [) H% x    起司絲
4 y" o6 }! g7 @: l9 A& A+ e* R2 t1 [9 Uwww.tvboxnow.com    100公克
6 o$ x: V! p9 W7 z4 Q* S) Ttvb now,tvbnow,bttvb! }  ^# ?7 ]) C, i  t! y8 X
調味料
- r0 I/ z1 Z0 ~. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com. t2 T& N8 o& M- z
    雞蛋公仔箱論壇/ l% K5 T! Y2 D1 A3 U. D$ N0 u3 U
    1顆$ }3 m1 i6 @. h6 i4 ~) N
    牛奶5 P$ D1 u/ [( W6 g
    200cc
$ s' M1 y# y! g: Z3 ~tvb now,tvbnow,bttvb8 T, W6 D% `5 s9 G1 Q& S
作法公仔箱論壇% i: k% ~* I) C: S+ H0 E
* ?2 l( Q- t/ G: ~/ l& i
     公仔箱論壇( ?1 V+ T* f# d+ B+ L6 f
    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ i# x; q* \3 w. f( A+ t/ G
     " |; V; v, S; _* d! v0 Y2 H9 f8 v- }
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X: z/ |& z! P! j- i/ e* w+ [
     
* R0 ?& D% {5 W6 O  E7 |    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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& \+ a7 x2 B' q1 \; q7 H, i
焗烤墨西哥雞肉捲
; H" B" D6 p# F材料
/ @. [: M- z! {. _% d, t3 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I- f- ]  |5 G8 G
    墨西哥餅
0 j# O" e; W, d7 n: H& G公仔箱論壇    2張
+ b4 m% \# c! ]1 z公仔箱論壇    雞胸肉
3 G1 h4 n, h& o9 ?: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克. g6 X' }8 H% k9 k  g
    洋蔥
. G2 l1 |1 g1 S* A$ l公仔箱論壇    20公克
. V1 Y/ \+ x* H: R    起司絲, S, R  A% N* w/ E
    30公克
3 d4 c' {* P. [& f% l7 E* c, Dtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
: u6 j* w# v/ }+ q/ E5 y    20公克
8 |8 K4 j+ a0 U& U    蛋黃www.tvboxnow.com+ n, B8 M& x; F+ l9 d3 O
    1/2顆
; [8 j2 i1 t# V! Z7 awww.tvboxnow.com
6 d( C! Q- r9 n. |/ g: U7 mwww.tvboxnow.com調味料
8 F+ `7 i+ j9 F  h; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R# c, S, N, G9 P    奶油白醬; ~& [4 R2 Y( f+ r- I$ R! P7 }
    2大匙www.tvboxnow.com  n2 _) C' y8 s

6 ]9 m2 E# p" C* u1 _公仔箱論壇作法+ ]* P6 N; I* W5 g

7 Q" f, a4 N" D9 D6 C+ z& u( v9 R, g     www.tvboxnow.com; ^$ E8 [4 `8 T6 F& B- ?
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
* a8 R! e: s( E) d0 y" P$ zwww.tvboxnow.com     
' f; a8 y" |) ?& ?( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。! c5 R0 q& M3 ~4 Z+ K0 J: P
     tvb now,tvbnow,bttvb7 c- G% U/ p( S+ R0 G! W2 I
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
/ p2 z8 L8 y1 ztvb now,tvbnow,bttvb     % x" f! T; Y/ c
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
! O$ g2 u6 m2 a9 O! o) @, D) {: Ztvb now,tvbnow,bttvb     , k+ Q7 a" Z% b+ n/ I, y& t: y
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ G0 V4 P  f, E0 M* F9 w* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e7 w! U1 ?( F

. Q5 A7 H' W$ t# j, B- S- U* m4 ]www.tvboxnow.com材料
5 p+ r6 \  u5 M/ |; X% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com: z3 P8 n% {  u) X3 c2 d5 C
    豬絞肉www.tvboxnow.com+ }& u5 E' c: L
    200公克
, O# W& L1 _% Q6 b( ]8 Cwww.tvboxnow.com    洋蔥末! Q$ A( I) B% [4 ?
    30公克
: D' M5 Z% w# `' O, T$ n$ i6 ^公仔箱論壇    綜合香料
( y6 \5 f7 |2 I: J! V: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙
9 w# r1 W+ _4 e1 z: {$ ^    鹽tvb now,tvbnow,bttvb: f& E$ b3 o. `% k
    1/4小匙
- v  }/ I( F. D6 r    麵包粉) m: V0 f# ~$ O' S" S9 @- Y4 R4 U* n
    50公克
) w. q/ [& |$ y7 X$ G3 D# ^0 Btvb now,tvbnow,bttvb    起司絲公仔箱論壇5 q7 ]8 P0 `9 M6 c; j
    80公克
( Y6 {' F* \, z) v' R% h# ^/ i9 _www.tvboxnow.com' L' i# W9 Q: x: p8 _5 b
調味料6 ]4 m2 R8 v' W" t
www.tvboxnow.com3 B* v) \. |# r4 i1 l$ B6 [& J0 L! K
    洋蔥蘑菇醬
% `; P- F6 V0 [: }8 otvb now,tvbnow,bttvb    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D& H- l: t' d6 L' m
1 c* M9 c8 p9 _
作法公仔箱論壇0 i6 Y( ~% @. R/ y% z
2 }5 ~8 [) L! ]7 X
     
+ k( O6 g8 l" B1 c2 S% o% K, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
( r  w3 c$ E& ^4 S. U1 e     
4 m( Z5 o; M0 \4 A公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
! E& `% g7 N4 K     
/ V. ^: g1 W# T' [. qtvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

- ]3 I. h. s$ jtvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦
: Z' O+ L. `. x  n  i
, M- w* h0 i$ F4 D! H/ @www.tvboxnow.com材料
6 T" m5 l. o4 N4 u0 {! t: G1 Y9 o3 b公仔箱論壇9 S6 g8 M2 n+ Z7 `: N: v4 c
    草蝦公仔箱論壇) \; k- E8 K  {. m$ ]5 d
    4尾
- W5 X* e. j7 P" T: Xwww.tvboxnow.com" W% B8 O9 l6 Q) j- t7 w7 r
調味料
7 b' Z" J1 W6 H3 otvb now,tvbnow,bttvb4 {* D" R$ _1 N7 n* m0 B
    奶油白醬
. {9 \7 `6 n- T. h5 qtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 p# D# O  O9 t) \/ N
    蛋黃
% \0 I+ v; w% G& t+ G4 e    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {" f9 h$ k  K, R
tvb now,tvbnow,bttvb7 H7 r2 t5 y+ |1 G: N$ n
作法公仔箱論壇' n" ~# r/ `7 A& w# t  n9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C. s( b: L! B& X
     tvb now,tvbnow,bttvb" h* h% k3 `2 L/ l5 z% j9 D
    1.調味料混合拌勻備用。: H; b! U' T* D: k; V# u0 P
     
6 X* v# j+ D5 r    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
" y# e( b: h5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
2 ?, g( x) n! Z! ?4 n3 u    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% y7 j- q# Z" `1 S) Mwww.tvboxnow.com茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb( i5 Q. m& C, Z% c
材料
* F8 H8 u; D. R* c9 W/ e" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇
2 U! j9 M, \6 T+ p2 w    200公克公仔箱論壇/ o, A* b) {5 A- [8 f) q( E. f
    起司絲
+ H5 ?. S) q1 `9 B% Otvb now,tvbnow,bttvb    30公克
" Y" ?* N6 f; K( y
8 R" G* D" u4 ptvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇: j( D4 [0 |9 L: Q  e
    茄汁肉醬
' }8 p" |' K1 X( ytvb now,tvbnow,bttvb    2大匙www.tvboxnow.com. Y8 |/ Z* M4 H: ?

4 K0 ]! F/ J7 x% L; q  H/ x公仔箱論壇作法  f, {( i8 a; p+ z, {' w6 a( p5 m$ P
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
' `8 p6 l4 Q* T    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# _$ q4 Y/ O( R) H4 }3 n焗烤綜合鮮蔬www.tvboxnow.com- z* w  Z/ [: l2 ~! ?4 |5 _/ V+ q
材料
% |/ Q, f/ l8 e3 m' Bwww.tvboxnow.com    青花椰菜& m5 a0 N- c) p9 l- G, X& }
    100公克
3 U- v' \1 n) B1 v6 u# G    白花椰菜
4 s8 {$ ]+ p8 u公仔箱論壇    50公克2 H) m! L5 I: c7 N: F2 T0 C
    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \6 F  x$ \! T) Y! e
    2朵
$ E$ X) r- V3 w6 U4 N; R0 Ewww.tvboxnow.com    蘑菇& [, Z- l( k- O& T/ F3 [  z, V/ o
    50公克
4 [0 c7 \" r9 E' o7 A& c公仔箱論壇    小紅蘿蔔
' L; ~- z+ _" e+ o8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克0 a0 j- F: S( T* m, p7 h
    起司絲
% z$ j, r' _5 G3 h; p: ]' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克# L( R# V$ C! f

; w1 S5 d5 K- n公仔箱論壇調味料
7 ~+ g# W- G# Otvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
: N; X9 k, Y: C& y% N, ]! |www.tvboxnow.com    4大匙
* S) T$ B+ y1 E5 ]/ |# s0 C1 F) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ~0 Q& c$ I5 \8 j/ e$ l6 K
作法tvb now,tvbnow,bttvb' [1 B9 w7 e/ d* I. ~( F' ?# l
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
& b. g+ f2 O% O" o) [( vtvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# I7 G' d3 O6 M6 j8 f  I, p# iwww.tvboxnow.com    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G  \. h8 x' o" s
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# p: t; p5 H  G8 f2 y2 V
羅勒醬烤土魠魚
6 c; W4 W! {1 I$ F4 K* F% |8 b材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s5 ]! A- M( M7 b8 I7 X
    土魠魚
: x/ m6 o: d! ^2 d8 h: C公仔箱論壇    1片
. r  L8 y. A; H. \8 X) ]* j* gwww.tvboxnow.com    薑片www.tvboxnow.com* R; R7 T3 A( A
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K- ]; e: o& N! h6 s
    蒜片! r' {! |* }0 P1 w# j6 ~
    2粒tvb now,tvbnow,bttvb8 g$ f1 Y" Z0 L) S. U$ [# T7 L
: Q6 M5 h  O( C$ ^4 A
調味料% D- a1 D/ e2 ?$ E
    蘿勒醬
1 z/ J& c$ t2 {, P2 b! R3 l1 O) Gwww.tvboxnow.com    3大匙0 Y. `' m, C6 V

8 g5 V# r" ~! ]7 [4 i公仔箱論壇作法) P' g% c3 a; w$ a% |9 [8 I
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
5 b' x5 g2 o4 n) h" Qtvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。