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迷迭香羊小排
5 t8 A- y; C. j1 A4 I* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& J3 P/ L1 Y& ]% z* i! r. c9 p新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇2 V; q7 Z# N+ }1 r
羊小排         3片
5 H) m4 a& n' p! `/ d/ \2 Xwww.tvboxnow.com黑胡椒         少許
/ Q: F. N7 j: E  zwww.tvboxnow.com鹽         少許
( H7 J; v. Q7 ]* }( S( p5 a公仔箱論壇
0 Y3 P- U" w: f/ t+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】: @) T; S+ f* P8 o4 D! b
香草高湯         2大匙
2 ^0 Q. d& H8 |# |公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙
! S( j4 [5 C+ ]' F6 a! l公仔箱論壇紅酒         2大匙
& B' J6 O! }, u! T. y8 C9 a公仔箱論壇薄荷葉         6~7片
2 t. i8 Y  E/ _+ k+ V0 ^7 l0 Pwww.tvboxnow.com4 L% Z5 D7 T. k% U1 o. [, p
【做　 法】% x: k0 X7 e+ O$ q3 x( d; t5 h
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。" ^1 I7 \+ ?* [2 C' Q1 D) T( J
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
  n8 b* `4 o, N* T公仔箱論壇【備　註】公仔箱論壇& X! n4 ?9 @+ v! B5 y: L
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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" X/ c0 W' K! K. c( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排公仔箱論壇) ]) {* b1 y: D( U. W6 z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~! r! c0 \1 s7 C& x9 |7 R5 N
新鮮迷迭香         2枝3 X/ M+ K" P2 V
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D( y* V+ p! a& ^3 M
鹽         少許0 q! `! t6 ]' N" m" z' _
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 R7 f, D( `, L. ]5 ]8 s
( n, Z* j' m- C. _) `- X
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i7 t: n& w/ |& I+ s! M! i1 t$ p
香草高湯         3大匙
( N3 k8 P7 y  F: z8 m( R$ v蕃茄醬         1大匙0 A& X* ~! `$ b
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇' b" y6 ~) P/ N# L. s# J
鮮奶油         1大匙3 E, O' y1 b0 C" D3 w$ _
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb) C/ j4 L! T9 t9 u& e' f+ m
鹽         少許
/ r5 s) h: T+ l9 |  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒www.tvboxnow.com& O, I; T2 ]+ O" C+ ^' V
紅胡椒粒         10粒
2 b" n- t; G6 u% e( T) h5 U% K+ h. z- {- n1 K$ ]  `0 l  c
【做　 法】
: r# C: |$ D. @( B& G公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
+ r( R* Z1 L" Q2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N$ {0 A( E( w5 o
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www.tvboxnow.com) }; J/ ~1 m3 a! Y8 c  `( ^
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。www.tvboxnow.com  h& a6 I, g3 K: b
www.tvboxnow.com4 Q! x; v+ t- u0 ]- S% n* O, D
【備　註】
% C( \* a+ P' n, G+ t7 n& Jwww.tvboxnow.com牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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+ V: X- p! [/ k0 O0 n" V
百里香烤春雞公仔箱論壇  S" u9 S" G* x( i( R4 z; a% ]4 z' w
【材　 料】
5 F7 @- |, n( D  Y7 t1 C+ _www.tvboxnow.com1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb9 s  m2 `& `- V: K9 y
2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" A. a7 ^! b" ]
洋蔥         1/4個0 ~9 n% W7 _; w! \
鹽         少許www.tvboxnow.com1 Y+ D0 l. v1 y4 ^# S# R" \; ?% f7 h
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l8 b2 Q7 {* A; z" i# G
匈牙利紅椒粉         1/2小匙+ c' _! E. X& q, X) f1 M
橄欖油         1大匙
! V3 O* ~8 n% a* h$ D; \% p公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄4 ]. g% [; G$ r4 r$ r+ U1 ^
香草高湯         100㏄www.tvboxnow.com2 \3 V$ s5 c. [% b: o
4.無鹽奶油         50公克
  |! c0 p( v4 O# Z2 k# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙www.tvboxnow.com* @/ o' `8 ]1 W
鹽         適量
  L2 Q  |& h+ m( c0 X
. R7 `2 V4 j! E  c8 _, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 V% W" i$ Z, O* u! o5 y/ |1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。# d% P* d  Z0 [0 Z" ~. h
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 \; v6 P+ |: \- t1 L6 \4 D3 w
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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! g; d/ Z0 M! m+ e) k1 G( P1 Q香蔥起司焗鮮蔬
" ]0 R2 I' ^5 A8 M- O6 r材料
, d7 z' A2 d9 f+ m' }. i
$ G2 c  D% G+ r& r. ]; a& ptvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜
, ?" B. \; w1 y% Z7 P' E4 N公仔箱論壇    100公克7 V1 _- K+ V. w$ b% P
    蕃茄
. U* D0 @& B, |1 pwww.tvboxnow.com    80公克
) f4 y; J5 a+ |$ w% Ewww.tvboxnow.com    蘑菇5 p+ ~2 y( d$ ?7 `# Q3 }: b: A1 w1 C- ~
    80公克公仔箱論壇# E- o$ K7 q' G; S) V5 L1 z% ~
    玉米筍
# x% r% h3 w) t' o& B) c% [tvb now,tvbnow,bttvb    80公克
! d( F) F# \  O- d1 w: d' C8 y7 fwww.tvboxnow.com    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 v' S: K: ~4 t
    100公克
; H5 h- ?) ^$ ~0 O9 L0 j/ Gwww.tvboxnow.com    麵粉
) m8 X( S: a5 O& e$ b8 [6 }0 ~9 I8 u公仔箱論壇    2大匙www.tvboxnow.com" G* k; G" x) E, R' R
    奶油
/ q2 N% r- Y9 T# I9 m3 r6 O- {    3大匙
3 w- w5 ^& X; z7 [9 V  o    蒜末
7 e: h8 k# r6 H    5公克
: f& q6 Z( U, Gtvb now,tvbnow,bttvb
' ~% O! M4 @' `, s8 i% G& B; k% Rwww.tvboxnow.com調味料
9 Y8 C$ u3 J2 z1 G- N) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j2 v, G/ \5 s2 O2 z/ i4 b6 D  Wtvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥
) ~9 M1 C1 b* O7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
% u  j- J. a+ T# |$ T8 [公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `5 v$ A8 u+ E( G/ U
    50㏄公仔箱論壇6 {! [( B2 Y/ E! j

' N! H3 X$ I$ \3 F5 |; zwww.tvboxnow.com作法
0 Z3 D& g, H* z) ?" s/ N0 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {+ J* ]1 j) u( z
   1 `9 J/ f; \$ S
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇. _+ G, A, B5 U$ n% r, I+ c/ s
     tvb now,tvbnow,bttvb5 t. F( P9 N& }$ d8 C) ^1 C
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇! s5 [2 _# J# q; h, W
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O7 I; Q2 {1 ]6 s$ D; J
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
# h1 j8 g6 f- g  N  T! y     
9 K( @: J5 A: ?" v1 a0 {* Itvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。公仔箱論壇) \4 a( i2 {0 O: V1 U
     
: K* G/ t$ W# K$ P+ D- y    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, @7 j. P& X: R/ }; ^5 E9 F
咖哩雞土司
7 {. H  ^# _" z' z公仔箱論壇
2 }" d, n/ r8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇' e9 N; A+ i, m! p* y0 P& I
    土司: |' w/ h8 M3 N4 N
    1大塊
# v9 c3 R2 C5 s% r; u    仿土雞腿
7 \8 B. K( y* p/ B2 u8 h' R0 q    1支www.tvboxnow.com6 D; H& _' @+ L; c# Q
    紅蘿蔔
  P2 C5 O( v/ i6 u) x5 S    50公克
( U( |+ i' n+ X1 }公仔箱論壇    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb5 B3 T% Y. b, k1 }- H. c
    30公克
4 k- I5 c. ~, T* ^! w2 x  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb4 W! u* n- L# d9 b
    1/2顆
! o) O5 `" r6 F$ ^* A" F$ Btvb now,tvbnow,bttvb    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb2 r) a( h" e2 W0 r& m5 i
    1茶匙www.tvboxnow.com1 l: U7 W6 u  U1 p
    咖哩粉
+ Q  X  v2 ?% G0 ~$ _* J4 Qwww.tvboxnow.com    1大匙
4 a, @% K( [; Q2 Y% O4 ~4 ]* o+ ]www.tvboxnow.com    椰奶
$ ^4 v# e" [/ D3 x% G) G" O  F. A, ~tvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
$ G( p' X. i' e2 I$ t$ V2 Z* \- ~    水
$ a- c, ~$ ^4 }! K    300㏄
) f7 u4 f6 p* i. P4 T6 V; H! Btvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油
6 ]6 r/ c/ k4 b+ D公仔箱論壇    1大匙
' l3 X# G, a' z8 S$ z+ _公仔箱論壇, Z& \0 u8 U. X1 }' a. m6 N
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {  B6 W( q* _6 M
    鹽
7 d) @( f$ m" @, x公仔箱論壇    1茶匙
+ F& X1 E5 C5 x, h; r: z/ i6 U    雞粉
6 l# k: g7 a) y$ W$ [( D- W5 _5 Ewww.tvboxnow.com    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 r/ ~! X! h* m

# `$ C; d) e- w5 W/ `tvb now,tvbnow,bttvb作法 8 Z) ~. g0 }% s8 a4 Q  s
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
6 Y- z4 m/ C: a+ X1 q     
: m/ {8 G& n+ e9 P- ^9 ]' Y    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇- [, G+ N# o/ C' [
     
( w. B: E3 U% R9 k! x9 G4 |7 jtvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www.tvboxnow.com2 \* @% Y  f$ k* J. \' |# S! K
     www.tvboxnow.com4 c+ t  l% L& B/ _' p' M
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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) J; m. n, V! L+ }7 J/ q' Ctvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲/ t0 v, r$ s9 h8 |9 ^$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K0 f- a: l0 Q: W, D' W
材料
, ]: J, Y% y8 F0 A( I) b! s( htvb now,tvbnow,bttvb    土司
+ h& {9 x3 v0 P' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片tvb now,tvbnow,bttvb; _7 o. g0 [$ c3 v  L/ v, l
    法蘭克福腸
( R2 m7 a) G8 D2 B3 d    2條公仔箱論壇' A; P0 S& }7 F- \' d
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @) q1 r/ a- K" }
    2顆$ i' _( m% H7 G+ t# ~( `, d7 C

* a* P$ W0 i8 Z8 h作法& |. s8 m/ \) u5 t% l5 O+ b
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb& h6 P# S  h1 c% d& n0 j4 a
     tvb now,tvbnow,bttvb2 A2 d# {! M% ?* _4 A
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
& J# w1 Z9 \% a; ^9 V" J     
9 |  f7 ]9 D- _, u' ntvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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4 m$ f# ^: B6 W+ N
蕃茄起司烤豬排
/ i( `6 J: F( O( P9 ~7 Y7 K1 p; g  C5 `: ]+ o+ {* U8 @
材料
  C5 \2 j: ~& w! {& P2 y    豬里肌
6 q( [: z7 A7 I" N- j/ hwww.tvboxnow.com    3片) u. M0 E$ q+ g
    蛋液www.tvboxnow.com0 X$ ~4 b" B  b1 p3 y+ L
    1/2顆
1 l2 z7 v/ C+ Z# btvb now,tvbnow,bttvb    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb9 ]: K3 I: ^4 `& s
    1小匙
3 R4 M. H- n9 }9 Jtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb! H3 D" {* ^; ?
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb* C3 k( T/ O% `& {1 f
  @* x; ]' f: {( x
調味料
% x8 \6 Q: [* t! P2 g# T/ E$ {www.tvboxnow.com    蕃茄紅醬
" X6 u% X5 G# R2 W( u9 `    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 Y  W7 d$ _# e9 z
公仔箱論壇# l( K" m1 F6 W) z1 l/ Y  T5 ]
作法     
. W$ {, q+ m5 V" I! w8 L% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
7 N, K8 }4 o/ m" _2 g- `www.tvboxnow.com     公仔箱論壇+ N. h- j, ]+ t5 u6 A3 _1 x" a
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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www.tvboxnow.com, I2 l: P1 P) [) _7 s
奶油南瓜焗烤雞腿
. H! V. U8 A, y$ [
! z7 {5 z7 A7 s) L; g4 a$ N9 awww.tvboxnow.com材料
4 i, L1 }+ C: o, b& C' W, x- `8 R    雞腿塊公仔箱論壇8 b* R# U- ]9 U- d
    1支tvb now,tvbnow,bttvb  f+ l1 A& W7 ]( a, W$ a( E
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q% J2 J6 O, u- G: u
    200公克
$ q' n1 G3 M; p    紅蘿蔔塊6 X+ |! ]2 W! n3 S  k$ B/ ~9 b
    30公克
" z: E& L% t, x& M7 ?4 ?  ~% \8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁www.tvboxnow.com: v8 }1 Z( e1 A" Q+ c
    10公克( z  v( o  p- w" g6 m# P& `6 H1 Q
    起司絲
  b' U& o# j: D  Q- Fwww.tvboxnow.com    50公克公仔箱論壇) v$ w3 ~+ J  R) T0 F$ C
    巴西里末
& ?+ r3 I6 L2 Q5 x* B    1/4小匙
6 L! v) m1 w+ r. u  y2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* B! c  M: P8 J+ b7 E0 }% N
調味料9 d  P  v3 ]% k$ x
    奶油白醬) H/ a8 h4 {/ ]. ~% f
    3大匙
" W  x! _; E8 |) h, D    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F6 O: U  y- F% H
    200㏄
: ~6 y, t! n& ]) O2 W0 X( xtvb now,tvbnow,bttvb
/ H, o/ v4 `% Z8 @2 }* w* K$ y作法
* \% |5 \$ N) h0 U    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
% _: r9 L" k3 I" l1 k# _: j, Vwww.tvboxnow.com     
' l% K5 Z8 b+ E  B    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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" b6 e1 x1 F) c+ n1 _8 f: h公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \2 p4 K9 s+ r7 k# n

% n# N: Q6 L5 X6 s/ a6 m4 ztvb now,tvbnow,bttvb材料
! A, H& z$ }* b! k* O5 W% o
$ v2 E: i; O' iwww.tvboxnow.com    香菇片& j+ a2 B9 j" E2 Z$ W2 J4 t
    300公克
$ l" Q+ [. W* W9 W; ztvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb4 O3 \+ N) C, o! D
    200公克
& {- L6 z; _( f  d% V( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
! N9 n" u; s7 k( itvb now,tvbnow,bttvb    100公克
0 \4 g/ G7 Y: a% h7 D( c* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A3 A6 H7 B4 _7 H$ ~公仔箱論壇調味料5 H3 w1 q- I3 r! u

. Q& s! {  Y4 R  _: S+ ]9 a    雞蛋
. k: r! c+ Z4 A' R/ s$ dtvb now,tvbnow,bttvb    1顆6 f3 }5 ~$ e- m! E, T, w
    牛奶8 J4 l9 L( @! ~7 M) a, S- {7 q  P
    200cc
4 {* z8 U' t! ]3 n公仔箱論壇www.tvboxnow.com7 N0 U" J; n7 N. _4 X! ?
作法
) s' U; W2 ~# U9 s6 ?9 J+ N8 y. d! D9 L
     
: r  `+ Y8 |8 m  ]( @3 A, V    1.調味料混合拌勻。/ Y0 ?2 |9 ^& ^  x
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P  d: o0 j# J  n
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I( E4 j: k9 R2 X
     
# W9 S. b5 ~3 h( o9 P% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

- [1 B# D* b6 v3 [
焗烤墨西哥雞肉捲
/ w" }4 H$ @# M0 f0 S. D公仔箱論壇材料
* f" s( J( V$ |+ p( D1 O. Ptvb now,tvbnow,bttvb
( f; H; X6 c% o/ v0 v公仔箱論壇    墨西哥餅公仔箱論壇, n7 T% O0 q6 R/ s/ u9 ^, V
    2張
7 w- R8 D8 g' N) @: k公仔箱論壇    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u( m/ q3 S& u  M& b' a
    100公克6 a* _) Q+ O$ R0 c/ b6 D* e
    洋蔥公仔箱論壇) b; L9 m  w) ^3 X
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb- J) U6 g5 k9 B, L: |9 f+ w
    起司絲
9 _) Z' u3 }% D  {公仔箱論壇    30公克
) G9 @/ Q8 ]$ t  n) h    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K6 P$ i# ?+ @0 _
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X+ P7 L3 F8 J& [7 ~  K
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb& f3 o; `- ~3 }1 {  M* W" {, V
    1/2顆
- E# k6 _3 B9 r; x公仔箱論壇
5 O# U7 z3 J; B3 c4 ]+ m調味料www.tvboxnow.com' w- _+ ?. C: a+ s4 ?  K" {

4 ]1 `  @7 m7 t( o2 J* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
  s) D1 _* \4 v. uwww.tvboxnow.com    2大匙
% M+ B4 \6 t" A) f2 J公仔箱論壇1 n' l4 Y% n0 g- g' N2 m
作法公仔箱論壇$ ]* K; T* E! ~# [' G+ {( _7 e3 R
www.tvboxnow.com7 w$ _. [3 x3 k% N6 n1 b: ~
     
3 {% u. g4 H& F) V& y% m6 uwww.tvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。! P+ r( U+ m$ K% t* {
     tvb now,tvbnow,bttvb9 e2 ~, o4 G$ Q' R* f* _( e
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
9 i9 T3 B0 V2 ^  f9 l+ _, u5 [tvb now,tvbnow,bttvb     
4 [4 C8 ?8 f) z1 W) z) A/ l/ G+ ktvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
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4 x; Q8 \1 z; A$ s  X# }    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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% a& v" ]8 w# s* C    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; Z2 h% B5 y! {; i: M- w6 Y
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉4 T! r& N* c7 q2 ^7 ]9 [, M; R
tvb now,tvbnow,bttvb8 }$ y- e7 R5 T# @# X7 |
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d% v. |% Z4 Q) G
+ R8 E) X9 }5 R  D  |# @. s; c
    豬絞肉
; c3 X) q% J) Y0 C, y! ^( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克tvb now,tvbnow,bttvb' f2 E1 ^; ?0 J$ n9 |5 o
    洋蔥末
5 H+ ]. o/ j+ F" D9 j( N9 T" K8 q$ Q    30公克
8 h! [& |1 F: x1 O; V+ H    綜合香料公仔箱論壇& }' K& |7 y: v9 p: }( q+ z: A' l
    1/2大匙
  Z, J1 |8 a% f4 _* Jwww.tvboxnow.com    鹽www.tvboxnow.com; G' }) |# n( B& V( j% \% Y" b: Q
    1/4小匙7 h1 r2 e. d5 ~$ H6 }1 T
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q  H" B6 d' ^& B. p
    50公克6 w6 W8 n0 n0 ^* h* @
    起司絲公仔箱論壇2 N, S# A2 K3 h$ G4 m
    80公克/ b3 Z" H" L9 {" C5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e% _6 u% M4 q" G+ ~- r- f% c" w
調味料公仔箱論壇: P/ u' j. `8 i1 P8 I

- R, B5 A) N4 B公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
. u& R0 t9 O1 j公仔箱論壇    2大匙www.tvboxnow.com3 O3 L/ P! ?5 y  o* r
  n3 c: B! w( j4 ]6 J( @  [
作法公仔箱論壇+ E8 A% a1 {% r4 Q2 z" s

: S0 A5 x% C. T+ Z     
4 v7 O2 r4 e! ^9 M8 ?5 @; i" ?www.tvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。9 m) W  A- Z" P9 q" S6 H
     
) T; g# |+ d; a- P% L# B% B4 X8 F    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
% |- |5 p* q" X     tvb now,tvbnow,bttvb3 B' `7 v! A; h3 ^! c! G2 O' a
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com9 O! n& v3 w  m$ d8 K6 A# S
焗烤大蝦
/ }/ Q3 O, l7 \www.tvboxnow.com
! \/ ^; _. C# w  B* P$ f  o公仔箱論壇材料
( }2 _: H) j8 ]* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u# |8 o8 j% e. r( ]& H公仔箱論壇    草蝦
( [. d8 Z2 o; g% a5 n* k7 \$ d6 L    4尾
9 H1 f* m: i. O1 u% V
. E$ U  W, S8 H) E. q. j3 qtvb now,tvbnow,bttvb調味料
: P# }  l0 X* c/ h0 h公仔箱論壇
& r8 O% k% ?; Y: m8 j, i    奶油白醬
/ O2 `& V/ [3 C. u% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
$ i4 Z9 e1 t7 C% Bwww.tvboxnow.com    蛋黃
4 H9 p2 s9 G3 |: J4 ~" m公仔箱論壇    1顆
1 q3 n) Y  r6 _. i2 T' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @. }( @2 a3 V5 t& ~, D' D! N: v+ q
作法www.tvboxnow.com2 `/ V* M- Y; C) P4 L0 T

0 d- |+ m8 c& Q3 E* e     
! I6 t. l* q% B% E* Q$ B2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。3 O% t" y/ j4 _% l$ m' z. G
     
2 u# N$ I% L5 |" cwww.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
5 @" n& O3 }1 l6 e- V公仔箱論壇     
, E! @2 v! s& A3 C7 g* p1 `tvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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茄汁肉醬焗烤杏包菇
2 I( r0 y  C9 j# l' ?$ D' [7 b0 W公仔箱論壇材料
9 r( b' T/ L# G) B公仔箱論壇    杏鮑菇www.tvboxnow.com9 c2 x' y& o4 C
    200公克
7 H6 @( W* d3 t  c公仔箱論壇    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb) f8 U/ |7 H* i9 A+ d" Z4 ~
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d( {8 _4 a, R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t% q& O3 I& s
調味料
$ b( B" }) p0 E% o% p0 etvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬
; C7 X, `- O6 j$ ?6 ]& [公仔箱論壇    2大匙www.tvboxnow.com! V" ?1 j( \/ e" a( T
$ o0 r; @2 k& a9 a9 ]. ^
作法公仔箱論壇/ Q& i; T! ?+ ?
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
1 }2 R2 l* F* B  }6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬1 O7 `8 \& Z- k
材料/ E3 R. H( S  _/ j
    青花椰菜, i% {" A( g/ b. R, L2 |
    100公克! E2 P. |. W$ f+ H5 t% W
    白花椰菜公仔箱論壇3 S* n& d) g2 W" T0 Z0 w
    50公克公仔箱論壇" U6 K! |; S( x! ^- J
    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S- L) f( f* ]! \6 N
    2朵
/ O9 k6 D0 n1 b# F5 H! w) K    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W: Z; V) e, @7 c* ?$ r
    50公克
& k- ], h5 L+ J* o    小紅蘿蔔
# U+ \" Q9 P7 Q    30公克
. X- v- ?2 Q" U/ B; ttvb now,tvbnow,bttvb    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {- y) f. B( |3 _; E9 M$ p' u
    30公克www.tvboxnow.com  w7 p# x/ v; F( P; c) G, V) ?+ Y$ i

+ ~- h! ~# j9 V, qwww.tvboxnow.com調味料
1 I3 D8 z9 u' ?5 c3 C9 _1 F    奶油白醬
5 E- o8 \5 Z8 E. p2 A    4大匙
/ Z% X( s" S0 b" U' j. i  ^$ W3 xwww.tvboxnow.com5 H& k$ d& t4 }! U1 S2 S
作法& Y" `4 t. f5 H
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
& G: F; m! @/ o! d( |: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
7 Y4 L) {1 p! G+ h公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。www.tvboxnow.com, |  Z4 f( u- A1 a! l
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  u8 k/ z: R0 e0 B
羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇: h: G# ^" S* o0 L' a
材料$ b  }" f" [; d& O+ u; I! q' W8 R
    土魠魚www.tvboxnow.com8 t$ e2 u& F$ ]
    1片公仔箱論壇' z% ~: ]; I& r& `, j! R. @1 C
    薑片www.tvboxnow.com+ f$ K6 v+ M4 \% K8 A
    5公克. q: J* I4 s/ o
    蒜片
2 Z' a- M' D, X# ]' Y/ c( dtvb now,tvbnow,bttvb    2粒tvb now,tvbnow,bttvb7 R9 _" M1 _( F, \4 k2 }4 h8 R, g
; W/ |7 \, i/ s) R5 V1 e7 K3 D
調味料1 s9 V* D4 ^4 e- y  ~) i
    蘿勒醬
% n4 G# s7 {/ z8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
7 g4 e, l% g$ n4 H$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e- D" B5 s: L7 [, Q" G- q
作法7 x" G$ u$ c: J% v
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
  c* a. F# b" C( @' F    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。