BeiDouChef

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迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb6 c- V+ }3 u) D& Z: X% g
【材　 料】+ e% I. s% m4 Y
新鮮迷迭香         2枝
$ ^7 ^/ c) y) b7 s& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片公仔箱論壇9 w7 f/ Y' r9 ]* {8 f
黑胡椒         少許* w2 t$ I0 ~  |. ~
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o6 [/ k4 @# g! R) U. p9 Q7 |8 H

% @$ ?  m+ R  Xwww.tvboxnow.com【調 味 料】
8 J. L# Z9 K: ^! U; R! h  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙
, E  Q* \5 H( ^9 O0 I0 T/ S% |, Ltvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙www.tvboxnow.com2 Z; A. l( v8 G1 X
紅酒         2大匙
; l# W: O0 c& Y( O2 v! b$ a薄荷葉         6~7片
" g* p# k: }  ~' e) b+ i
/ {) A( K- I9 ~' Z& w! K4 gwww.tvboxnow.com【做　 法】
  b- \7 ?& r' t公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb" \9 Q2 R( p" F6 ^& a" q) J
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
3 o: i8 w4 g. `tvb now,tvbnow,bttvb【備　註】公仔箱論壇) u2 r8 @. U3 I5 D; o" l
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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% e: Y0 G; Y5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb+ V( {& P/ G* M9 {( E
【材　 料】
2 K+ K- n, s+ P% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝* d7 l; I) c' b1 V. R& R9 ?
牛小排         2片公仔箱論壇- }  D1 U  C8 E
鹽         少許
- Z! h- A# N: V; b黑胡椒         少許2 H# \4 X' Z) X9 N; `9 k; b
www.tvboxnow.com- _3 \5 m) m- Z
【調 味 料】
' \- q" W3 i: Y( h: Q香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb% i9 N# j4 ]# u. c" A9 \! D# j
蕃茄醬         1大匙& T5 q1 l% j, p
無鹽奶油         1大匙1 q" g) k: K" i
鮮奶油         1大匙www.tvboxnow.com& }5 O4 j0 o" B: P
義大利陳年醋         5㏄
. r4 g% S* ~6 v0 o) i鹽         少許
0 a, R$ U  C- c5 vtvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒
; o8 x. ^) I! v+ P紅胡椒粒         10粒
. J" Z5 R% J+ L1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V) i( {5 e" M' y+ C8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 K+ E# Z" Y% B$ o+ S2 c& Q3 w公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
8 o9 b: l& r; c" {1 J- u2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
, D3 F' F! f7 t公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。1 b6 ^3 `  q3 Q. D
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
1 m" Z0 q' P) U$ c# w3 bwww.tvboxnow.com3 J, m$ [5 Y* h
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 ?6 G; I* k% R. W* r. v- v
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5 ?7 t: H3 L4 g$ y9 P. Xtvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
2 q1 _% G: \/ I. M8 d/ L6 E1 R公仔箱論壇【材　 料】
3 ?2 ^; o: d. s+ [5 h+ ^% S' Nwww.tvboxnow.com1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb3 B" C% ]  V9 D9 K. o
2.新鮮百里香         6～7枝4 M- p( k: ~( D$ F( T4 j( d: o
洋蔥         1/4個
4 @1 L; `4 C) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
# ^% R2 d8 Y! c* H' V* |www.tvboxnow.com蒜末         2大匙www.tvboxnow.com) M. P6 E& m9 s8 E( ~5 X
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
& L+ \  s! D3 {, o橄欖油         1大匙
8 C* f( j- T% z* g8 w7 M' A% d3.新鮮柳橙原汁         150㏄
' W4 Q! Q9 G/ R+ e2 ~香草高湯         100㏄; t  c: O. p  u
4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, S# f# Q/ q6 j
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^$ D6 ?7 G6 s$ O' U) G) \" r# i
鹽         適量
  O4 B) q6 C  H
3 ?, ^; ], v& c) d( W8 P: m【做　 法】
) L+ S8 b6 N+ i' B/ y1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb! M& K1 R/ L) o) }' U
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
. Q. O/ Y; U* R& Q+ s1 R3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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- W; o; V: z' c5 N0 |公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
, C) Z+ V+ |* A) jwww.tvboxnow.com材料4 }* Y2 X; i8 ~( b

5 _5 w4 ^" V$ q* Gtvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜
3 s. \2 d3 D, F  n8 {) Q: d    100公克
7 k% r- H6 {$ M2 S6 S    蕃茄公仔箱論壇! C/ @6 J9 }  t
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f' Q0 _5 A% `% D& u
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D- M% V' I' {; t7 L
    80公克! P9 [% d# ]  K. c, M" q
    玉米筍6 F+ p$ q% a* a" j6 O/ ]
    80公克
$ K( o+ l. L; U" G- vtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲+ ?/ K; t( c1 W0 U+ T( t
    100公克! h- m: ^0 }" X/ b4 D5 B: G/ @9 [
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb& `2 l, z3 x" c! Y
    2大匙公仔箱論壇3 U' q6 y- M( ^( ^# K( Q
    奶油+ U( g8 i3 i8 c9 w
    3大匙公仔箱論壇/ c" c* t, P# x6 K9 c6 I
    蒜末
' t2 q, k4 Q; w; _/ j4 |公仔箱論壇    5公克
6 z# h5 \8 _7 f% G  h+ R7 `tvb now,tvbnow,bttvb
6 e. L# l! H' D# A公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb  y) ]; G* }3 [
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    牛頭牌紅蔥肉燥
9 v' E. o% s7 Z: p6 @" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 [! n$ V/ G1 \7 x
    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y/ U# A: a/ }% e" T0 Q( |
    50㏄公仔箱論壇6 V" Y9 U" Z9 E( Q0 m; u6 J0 D0 e

3 |0 ^6 q$ w# Rtvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb9 K$ [% g: F7 Y0 o1 V

, ?6 `  E0 U3 c8 o   www.tvboxnow.com5 O& G% P" K) S6 M/ Q' E, L2 V
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% G+ Z: `; w0 L- s: @
     www.tvboxnow.com/ d$ \7 ~1 Y) Y
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。3 \* l' [  P# [6 B% |
     
3 ~  U9 Q0 g4 t" \    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
  g5 n, u3 M5 {1 C0 Q     
5 n( D9 D5 m: t; [+ _: v4 _公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
: H5 N. U4 _( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www.tvboxnow.com0 b+ M8 H5 Z( h7 }5 L8 a$ N- s
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇# e+ [- l/ N+ v% w& ^
咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb" b# }/ }8 g' M; |
4 m: u/ I( }0 I7 v" }
材料
9 u9 G, T% j, F$ ^# d2 utvb now,tvbnow,bttvb    土司9 s4 |* w7 C; _7 U
    1大塊
4 ?; w' [8 \) \9 ^  i5 y% S, Atvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb* q* N& I$ G/ a: V7 \4 V
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \+ h2 S$ R: N* B
    紅蘿蔔
8 E7 E# s/ ~" |3 d6 a& ~* T8 v6 B  Awww.tvboxnow.com    50公克4 q5 y/ L) A: h' [8 m- S' M
    馬鈴薯
; T! |! }3 H  X9 w: @# c    30公克
. z* e$ S! z9 Q3 `+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
6 G5 Q, _5 {, R$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆, W3 s8 L5 P) t+ j' Y+ p
    蒜末
6 u% d) w! h9 i4 b* v    1茶匙7 X6 l6 f9 L0 ~& u- T( a6 P  r' V# B" M
    咖哩粉
! {4 s/ F, L7 W* a" V5 Z) i& ^tvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
7 A) u# y- D% \公仔箱論壇    椰奶
  k- s, I/ Z; x. n" @( M    5大匙
9 W% t2 `  S  p- p6 ?7 h: L    水9 l1 M5 a$ l1 @8 D# M
    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 X. {) h+ A" z. C2 a
    沙拉油公仔箱論壇+ x% v  a; I5 \0 ]
    1大匙
1 c+ l9 m( m. j+ F+ ^8 Owww.tvboxnow.com; G, w8 ?4 B1 Z$ ?9 R3 n# _
調味料公仔箱論壇0 x  u& T/ F5 S( E  M2 c2 n
    鹽% n: s- g, w" W8 U: w5 r
    1茶匙
. g. k8 T5 `2 T3 e    雞粉
1 V/ R/ p2 O7 F7 x# T2 d: l( _tvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙
2 S# \  w  u/ D公仔箱論壇
% X' B9 Z$ U: x. H' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 . V+ e) m9 }0 x
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
, u4 I2 H5 M  G2 r0 E% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F5 [4 b) x. _
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
5 k0 {; e; ]* m( i2 `  btvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇7 ]- W! L; ?8 X9 u5 @
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
9 Y5 m- M0 Q# z) c7 j8 c( \4 nwww.tvboxnow.com     / j1 R: w: [1 V: _
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

( o7 p- z1 i' q4 e0 Y
土司臘腸捲4 m! L( `% q* X0 M7 f- f# a4 Z
www.tvboxnow.com- g( S: R( x/ X5 \
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f+ s2 F( H! x% n, J
    土司
1 {# j6 ~. d3 b6 o: y/ ?' `; u% E    2片tvb now,tvbnow,bttvb6 C  S2 g% o$ I4 z& T
    法蘭克福腸
8 A% U9 a8 B- Z% h# I) I" \tvb now,tvbnow,bttvb    2條
+ W- ~, W9 i% ^  I公仔箱論壇    雞蛋
& A7 O" h) s& b' z: {公仔箱論壇    2顆公仔箱論壇, y, \* `( W- a# Y( |! e
  S. y9 [: C; ~% f
作法
3 {+ z( a, w4 i9 _6 g4 [: D    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
3 N" A6 @; _7 S2 I% v     / \- m2 h8 n) K9 z' z! D0 Q
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
, M! J$ @/ ~- E; Y3 o! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb# ]; F) N" H* [! e
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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8 Y3 ]1 x! Y, V0 l! G3 p* C" fwww.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇9 b1 r6 w8 [7 N3 A! r
tvb now,tvbnow,bttvb) P' y- r! k1 \& S3 [) l1 J
材料
7 W' |2 \2 v. h! b    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 b! }* [* i8 b
    3片
. p- D+ T% }% W1 I4 Z+ g5 A) n1 Q公仔箱論壇    蛋液
+ [( a- ~! H% h3 ^  L2 w& ]tvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
  N$ L, {8 i1 N' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
' `* h. ^6 m2 b8 v% @tvb now,tvbnow,bttvb    1小匙' a- n& k4 o2 V: ^* M; X- q
    起司絲www.tvboxnow.com6 e9 w! G2 y  h2 }/ T
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d0 U) j) h1 {* a* i  d
www.tvboxnow.com3 ]8 b, c, Z3 h( F' `3 y8 D
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w6 r* ^9 K# C& q* S% f
    蕃茄紅醬www.tvboxnow.com3 g4 N- g9 T; f! d! x
    2大匙6 `( h1 a- F6 l# ~/ M  [( r
6 i! Q/ v  m% ?1 {3 A: |- [
作法     公仔箱論壇, d/ t9 E* B6 S
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
2 w& o# P" @* d3 m公仔箱論壇     
" w2 b& z5 |# k; ^) D0 Q; `: r4 y    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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- w+ u$ [! Z" l) L. twww.tvboxnow.com奶油南瓜焗烤雞腿
) h) z9 u7 p. k) ?# H/ \0 Ptvb now,tvbnow,bttvb7 A9 y+ R5 f7 M4 {& T8 g) v
材料
* [. p3 c) u& U' T2 N    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb- f7 H  R, T& K, S
    1支
, l" M( I, M$ e! D2 e) @    南瓜塊
9 ^& A! s; f, qtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
+ k/ w% ~  X4 u5 _+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊公仔箱論壇1 w  R  F# b' d8 Y) T5 w1 A
    30公克
3 i! t/ g8 ?& y/ l0 g+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁
, r! E2 `6 f8 r) f" _    10公克
5 z/ j( i0 s1 F1 i, n/ \. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
7 _1 I6 R. ]4 {6 `& R% V    50公克
+ o3 f( ?. E7 p5 lwww.tvboxnow.com    巴西里末www.tvboxnow.com% E6 F) a3 H# O+ H3 a0 r+ O
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t8 I# V$ W! O, U) h

0 d8 T( g5 @) o6 f' W調味料
1 }0 x" Q& e9 _1 u+ g公仔箱論壇    奶油白醬
6 r/ d; a) H: A# \! Mtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
$ h+ w6 r1 H( J& T+ |8 |tvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb6 y/ B  q$ F5 _: b1 y3 S
    200㏄
' L, T* }! I) n# q! b公仔箱論壇www.tvboxnow.com6 [5 B+ H" h9 J9 h2 @6 `3 {
作法# F- c$ M! _% U/ |7 X  d
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
0 a; C- k$ H8 t$ R0 V9 Z公仔箱論壇     www.tvboxnow.com0 ^/ {! Y/ D/ s% q! T0 z
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇* u+ }, c3 x: O
焗烤香菇蕃茄片
0 c  Z: H5 @7 Z  q( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j+ k  K" k8 O" |0 k2 f7 |
材料$ g0 K  {& w. L! J, b
tvb now,tvbnow,bttvb, C' x8 D" R' Q/ g" U
    香菇片4 j3 D% q9 U" i" O' I% X/ x
    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y0 |' ?. O" C, \0 Z4 s
    蕃茄片公仔箱論壇5 T# D. i) R- N3 U
    200公克
$ L; K* C$ W- ^/ \6 w# [tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲4 G2 c! E6 j/ o+ B) `% {3 G. p
    100公克www.tvboxnow.com4 ?5 Y1 I6 n( P$ d0 h# n1 w! \

; @5 l# v# g. g調味料
. c$ J- Q  L7 A) V& Btvb now,tvbnow,bttvb9 `* M  J5 Z. @) |/ e8 N
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb9 G# A6 s3 c7 `4 H
    1顆
# H, K% H+ i% N9 \  Owww.tvboxnow.com    牛奶www.tvboxnow.com( K+ R8 j, a: K) ~% s
    200ccwww.tvboxnow.com9 A7 A8 D& [3 Y9 V

  y/ S/ w: `: J) a, g' S4 |- d作法
( H3 e6 a( t3 a  H6 S7 e  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q+ A+ ^. A- W% L5 [
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u/ ]- h$ r( D' C( e
    1.調味料混合拌勻。
9 v: x' h; j& C1 `4 Nwww.tvboxnow.com     
: l) P! s0 [; h: K( J$ c1 C    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇: K4 J0 |; y, D4 v5 N5 g& ^6 T: a
     * ~/ y+ Q* B2 w7 D
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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www.tvboxnow.com1 {4 J3 B- F4 k% b2 t! Z
焗烤墨西哥雞肉捲1 s/ q: \' O. R( L, G0 L0 F
材料公仔箱論壇: p1 ~( A/ \+ J% t, B6 q; Q
tvb now,tvbnow,bttvb) K4 t- K1 [3 M
    墨西哥餅
0 Z" R' ]# ]- d* i7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張8 }  l! x6 V, B4 @8 ?+ ?  u
    雞胸肉$ z4 Z: \# ~# W, x. {
    100公克
, I2 A4 x* u" F& ?* T    洋蔥公仔箱論壇+ U3 j% k9 e( Q. Y0 s( g8 Y
    20公克www.tvboxnow.com5 F! E5 W5 B0 b- R9 E2 X, x: J% Z
    起司絲- ]9 ^) r# Y, X
    30公克
6 v* c7 K' V1 r+ ?( y8 cwww.tvboxnow.com    蘑菇
: I0 S( u8 Z5 v  Owww.tvboxnow.com    20公克
/ p' n' L  T% m/ L    蛋黃
. e% c6 L1 V/ v3 T  _    1/2顆
3 l& I4 u4 n" Z7 o& g& T1 a& s$ j! a/ u' `" I8 _  _+ q
調味料
1 n5 b" x: D5 u  {; O公仔箱論壇) R/ P6 Z7 p+ a6 M
    奶油白醬8 s5 c- _* A) Y- O! l' V
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 }9 {. e! {' V$ @$ G0 [

0 T( U4 |& s4 Z7 ?9 G; }3 r作法7 c4 r) U: n! j& E- |% G- O
8 `# ^, `! n, |
     公仔箱論壇2 t: i( d! t8 P( E
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
/ J/ y5 E; f; [3 }     
0 q9 S9 f9 p2 k3 o& u; o    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n1 R3 z5 j$ r7 a+ J% g
     
2 E/ E7 C7 w' M9 `- N公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。6 `# u) \  ^: C1 }4 Y  q8 D9 L
     
* b* z3 g! }8 v0 U; m1 E    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
# c- f& C; N9 G. ?$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
+ Y6 a1 _. d4 e1 }8 l3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 ?' G% i8 q2 [+ p3 z
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb5 k  h3 K8 z* D3 W6 O  X* N  v8 i
www.tvboxnow.com$ C$ ^" m& i: Q) a- @/ n
材料# y, a) x. p# F; {% R5 N  w
6 X3 e& g+ C1 {1 ~  a- J8 c
    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb, k& j9 G4 z) M( i1 z3 f$ z
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O6 @2 t4 d0 x( [5 O% D
    洋蔥末! G/ f0 }# r1 E% @9 a
    30公克
% O/ B7 S0 ?3 b0 |1 K公仔箱論壇    綜合香料
' n( ?- B" |" E    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- D: s+ Y- b. z
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb  Z  b! j9 x) V' P$ D, G
    1/4小匙公仔箱論壇* p0 n( O; }0 _. r$ e3 D
    麵包粉www.tvboxnow.com2 w( D" A  \8 Q$ ~" B; q6 Q
    50公克公仔箱論壇1 U0 ?5 O2 ~% T+ n
    起司絲) V  I& Q/ `. J; F" g7 J7 k
    80公克www.tvboxnow.com. U, `, n. l9 n) F7 e
www.tvboxnow.com, x/ V  h9 {& Y( O- K, ?
調味料
- ]! |" z' K* t$ I. @* F! I: Y. Y公仔箱論壇% A. }& @+ j2 u) d+ _) o
    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇: F! O) w0 C* [% y- V' P
    2大匙
2 F& A4 ]' ?/ _: s. Z6 r4 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 k1 H5 W: Q; t7 [' \0 h6 J
作法
4 @: N% L5 c) ?) K! `9 g! i
( r" P2 |0 n( f: R3 b! b$ T     
0 A9 O; f- m" K2 p5 n7 A1 s& D    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
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    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。2 X- \9 b# t3 W1 ~5 W# j3 r
     0 s& K: X4 @/ _6 m+ Y5 `: A( F
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

6 S+ J4 A& F  u5 F8 ?. c& g; H0 Wtvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦
/ b# U  s& m/ ^' m; o& R公仔箱論壇
: |& I5 d4 N$ S" M  H3 vwww.tvboxnow.com材料9 S7 |0 N6 {  w+ l: G
+ D4 F  E- s; X. T. ^; q# J
    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb# n1 e  V, M  N9 R7 g/ B, u
    4尾
) {3 g9 o: A0 R! J$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V6 {4 W# E: a2 y1 U, g
調味料www.tvboxnow.com2 r* }/ j2 e$ S  F5 J- g
www.tvboxnow.com3 l2 `( r. J. Q0 `
    奶油白醬
( k( G: \6 G  ?, _3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
6 l! ?/ G5 t2 g2 z2 l, v公仔箱論壇    蛋黃
5 H. w/ m6 o  L) X    1顆* K  A* X  B, n# z8 D8 b! Y

& w& Z7 e  {5 l: x3 Gwww.tvboxnow.com作法公仔箱論壇# F; X% I0 j# \! R1 f. _
1 i$ _: U0 l- }3 Q* T6 P
     
& c7 h. x# h' ?    1.調味料混合拌勻備用。# Z# A2 _$ ?' F& n9 p3 c  t
     
. i& c% n2 `. D2 y+ Y3 w8 G% \. K公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。* b% m: ]8 l7 _3 J
     
3 [1 q$ D* u: P4 S7 `$ ]tvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇1 l# Q; A, `9 u% W
茄汁肉醬焗烤杏包菇www.tvboxnow.com' Q( k# Z! E- m3 D
材料
- H9 D0 z7 G2 |& E# H$ [0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇
+ M$ S8 i( b9 Y# o# P! p+ k公仔箱論壇    200公克tvb now,tvbnow,bttvb, f, c2 j3 i1 l3 n& j* C3 N' X
    起司絲www.tvboxnow.com9 y6 [1 h! [8 ~/ O: L8 ?
    30公克
+ {- J* R, F" w) }% F/ Z! c" L: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @3 C9 s( ?$ n2 O: F" O5 x調味料
( o  x5 H7 w* vtvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬
6 e  h$ g" B) W! `tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 F% d) ^$ ^2 k! ]
公仔箱論壇( \' `: U3 C  j' l" q( }: F3 r
作法
1 T0 Q7 x9 e2 g) V7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。www.tvboxnow.com9 Q9 Y2 t4 }, y) T; n
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com4 p9 ?. J, s& _" d8 Z5 d
焗烤綜合鮮蔬
. |) J4 w" X5 q; c( V6 A% z材料www.tvboxnow.com# w+ _# E  ~1 w' u
    青花椰菜
/ W8 u; S7 f( U" k: j& d. p' b    100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 v" D4 j, m- i5 B8 ]/ x% w
    白花椰菜
* \4 e( j* p3 {  [: Q0 Y0 W/ C    50公克
! V/ ?% B' J- \$ G5 b6 T. P1 h6 E    生香菇
8 X+ R" t- X3 b9 D! t( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵
/ W+ K2 O& K9 D/ b6 T2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
: |& s2 Z' y; [0 D' M$ X5 g* _    50公克- G( t, y2 k# g2 z4 _2 l
    小紅蘿蔔8 M/ y1 C6 \; |) s- {8 ?; b0 J7 N% i. @
    30公克公仔箱論壇# v5 {! Q( d1 A5 |5 q  ]
    起司絲
: L! u( M5 L/ d7 H2 |    30公克# l7 ~- a2 B  ~. _  u/ D8 W3 a

! |9 h1 p& q5 p- V5 ^% E3 X調味料
. u* }  H  V9 C3 K    奶油白醬公仔箱論壇+ _/ @. T1 u6 i. m, X
    4大匙www.tvboxnow.com6 C2 F5 y4 E. J1 }  R9 @
公仔箱論壇+ T4 `" O5 F* e! m( h6 K: n
作法# T: h. f4 A* e, Q' s) X2 c2 l* w
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! _) K9 ?9 a  P% l  S/ |, ftvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
7 h8 M  C* J& }0 ]www.tvboxnow.com    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
) }7 W! J! x  v( _, K公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇8 h) ^& o$ M# K! V) V
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y$ n; r/ y6 _, ~4 F' d
    土魠魚公仔箱論壇# `) }: E( H3 L' r
    1片
8 W. T3 ?: m7 Ptvb now,tvbnow,bttvb    薑片tvb now,tvbnow,bttvb+ V- R$ t5 |# D( B( y
    5公克
6 [1 V( L4 d: t) B3 C公仔箱論壇    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! j- Z/ \1 h$ p0 }
    2粒
1 W2 E) V7 f8 a3 Y: ]. ?www.tvboxnow.com# O  q  M3 @/ T+ I0 l* P
調味料
9 o" V# N6 p+ t, V$ m1 l    蘿勒醬
7 y0 @5 ^! _: m. Etvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
4 N( |3 r0 o# ctvb now,tvbnow,bttvb$ c/ N6 F, I0 Q: g1 T& N
作法
1 Q: ~2 E2 Y' j( y! h* `" x/ o) |    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
  T$ k) W1 I8 S, n" c0 ~4 d5 X( x    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。