BeiDouChef

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迷迭香羊小排
* X/ z# v" k$ i9 @+ ?, w, l, V公仔箱論壇【材　 料】
1 v" _* `: z7 C新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb2 y6 k6 z4 r2 U3 E. r
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb6 y6 y7 U  P1 ~
黑胡椒         少許www.tvboxnow.com0 V( B! {  T' [. n; l/ R0 w
鹽         少許公仔箱論壇) K; q$ H' y7 `, X$ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q+ |, o7 ?$ V' ~9 L+ a$ F
【調 味 料】
/ n, n% x- F2 B3 U6 v( O# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙) y' a4 c$ g' m/ ?& W0 v
紅酒醬汁         3大匙8 E& v7 y' K( h1 Z5 d
紅酒         2大匙
9 w5 I* L- a' y6 G9 b薄荷葉         6~7片
* j& S, f' Q, M7 J- \  vwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com6 S% r4 G6 ?: S2 U* d! r
【做　 法】
: j5 ^5 C0 W! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇  R% [2 M$ ^' ?/ T
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L8 T3 ?5 D0 f% j; V
【備　註】
# }4 a, L0 p& Z/ c$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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! }+ D# S" s9 U$ stvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
. D* d# z/ D5 G$ |9 G公仔箱論壇 【材　 料】: i3 S1 Z% a; y* D+ Y7 {  ^
新鮮迷迭香         2枝5 Q1 H/ a8 i0 L( D4 ?+ d
牛小排         2片
' J1 p1 ?) {- r5 g0 O- i9 Zwww.tvboxnow.com 鹽         少許公仔箱論壇3 a/ I) L0 q3 `0 U) r, |
黑胡椒         少許
6 H0 w( p# l! k1 q. H2 ztvb now,tvbnow,bttvb
, l1 O2 h. z' E; Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. u5 E* c/ t4 ^6 l4 _# mtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( `" Y9 C. ^) B, P
蕃茄醬         1大匙
( n! {' S% O0 n- x1 X. P/ y/ I2 b無鹽奶油         1大匙  K9 ?8 @# ~( [+ R2 ~9 c- b
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 w7 l3 M- y/ \3 T
義大利陳年醋         5㏄# w6 B0 q* ^# C3 q# Q
鹽         少許
4 ?) i% W& @6 [. {% _公仔箱論壇青胡椒粒         10粒! s5 C0 T8 |2 {* m
紅胡椒粒         10粒www.tvboxnow.com' U. }9 [* E* g- S, ?- l/ o

, }( x7 d& l" s! t- G; M0 Q6 q8 f公仔箱論壇【做　 法】
) K0 \; Q! T/ G' Z1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
1 r# d! |1 l1 T* A$ q0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb8 L& ^4 a- T4 i: ^8 n
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
9 @9 s$ h& u& k- s2 f+ N" p' A公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb( s; Z% P" h' c

; T3 r5 T# K8 ^$ C) _% ~www.tvboxnow.com【備　註】
7 X, Q) D2 ?9 |$ A$ D% |% Swww.tvboxnow.com牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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( x4 |$ j7 z5 p' mtvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r3 E1 c% a% M- m
【材　 料】www.tvboxnow.com0 \! g4 \2 U: @4 Y8 m, q7 G$ b
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb9 h) v7 a/ S4 l) f/ c! N$ d. |
2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I5 \& |- W8 t
洋蔥         1/4個
  z6 V' ~# z3 Y; }3 z  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# @* ?, `6 h& i+ v9 @
蒜末         2大匙
" ?& U( G/ |4 d8 R2 y1 ywww.tvboxnow.com匈牙利紅椒粉         1/2小匙
% X) y4 d; w' b" c. k1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙( h3 v- c; Z# _+ C8 D3 Y' U
3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]$ C. y- ?1 U; T& e
香草高湯         100㏄
! z% x2 p& Z* t% A9 g公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克
% S- a4 P& B: h+ Z0 i4 z; I1 x9 T9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙公仔箱論壇/ Q4 n/ _! o4 k& k2 e7 ^
鹽         適量
# A  {8 _7 P  w- e& _' Ltvb now,tvbnow,bttvb
( D: E3 j, w* w& P3 M3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 E* A, C2 k% ^" V9 Iwww.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
0 U4 F+ _: p# @- k& l: swww.tvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
: A$ R5 O% c4 C  e$ T3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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' d4 s' ]3 w3 M4 Q! x: A' _www.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬www.tvboxnow.com& h9 j, B# M' X. C
材料
& m) t, H3 T% y! R2 Q2 u5 e公仔箱論壇公仔箱論壇; t7 H2 r- N" T- t0 O' n4 w
    花椰菜www.tvboxnow.com% r( W) M5 J! T  {1 V3 ]
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb; H4 w; q5 f8 e  [. t. A2 M  R
    蕃茄
8 o' o5 X/ Z  K6 ]5 j公仔箱論壇    80公克
9 c/ Q- v* M7 {, M' _( D, d    蘑菇公仔箱論壇1 W- \' p' R& L% G5 T7 ^
    80公克
' f7 X' U! X# d& Y5 q3 b' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍公仔箱論壇3 O; }# P1 r3 g6 Y  s' {7 t# H
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb9 a( d) i! |& M2 }% e% q- N
    起司絲- P# O5 J, }0 k- _
    100公克
  P  @  s8 N! ]  a* `0 b6 [: }    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u7 h( R4 c6 U2 |. Z- i
    2大匙" S2 l& }+ N. L; R) y1 m
    奶油
, V$ b/ G6 E6 W, k' Y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
* a2 s! O, u% P# ]' qtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 E, Z; H2 Y9 W6 a
    5公克  l& a6 Q. r! t1 _& |' I. X
0 V7 ]  K4 ^: O# U* e! G+ x3 S+ h
調味料' t  k" ^0 t' P9 l" [: ]: h

& N4 B4 e8 i) d( ntvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥
  M) E4 e2 u7 y& F) R8 y9 _www.tvboxnow.com    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb# [; Q* z, p# _+ ^% }
    牛頭牌原味高湯www.tvboxnow.com: P! c6 E8 t% v( S
    50㏄
) o( r3 }1 `3 {  v8 N. u9 Fwww.tvboxnow.com* Q, P0 p/ _: M. {
作法公仔箱論壇1 X1 z$ Y0 m7 G' ]- W

6 y  W+ J$ u0 B+ |0 {tvb now,tvbnow,bttvb   
, {% g% }- d- y+ J% qtvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
7 ~& j" g5 m. J5 A8 W1 Pwww.tvboxnow.com     ; D7 n0 Y* e/ N4 Z5 u$ e- n
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。www.tvboxnow.com% \/ q$ I5 ~  p, W  X' d6 Y
     
) i- F8 {1 B0 D/ Dtvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。" [& ^, Y4 Q" K4 u
     
0 K9 \9 p/ U# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。www.tvboxnow.com9 G, J' ~' ]" |2 G
     . L- Q! l$ Z( ?' V7 E, v
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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- L1 S: h( S: x- _咖哩雞土司
3 T; d$ M, }$ j) |# @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 n8 r5 e8 C& P% |- O1 n
材料tvb now,tvbnow,bttvb' E$ I7 u. m0 c6 `! K1 h7 ]# M$ z& F
    土司
& _! W# ]5 p6 [' b5 p公仔箱論壇    1大塊
# c! {& d# F: n5 L" [www.tvboxnow.com    仿土雞腿' [& M( T7 t. t0 F3 @
    1支
2 j8 O( R( K9 G! W2 L7 gwww.tvboxnow.com    紅蘿蔔
) h+ f5 Q4 C. O" S# ?- y# f) F$ nwww.tvboxnow.com    50公克
6 N0 f" o' R8 _3 O0 }$ J+ e5 Y公仔箱論壇    馬鈴薯
7 K6 E$ J- X; v- A; Z& Jtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
5 d/ c2 H5 [; q, L, z3 ^, s& ~' N4 Y    洋蔥
+ n, o0 O$ j( Y% R, l公仔箱論壇    1/2顆
# ~# Z; _4 W" C3 i$ I    蒜末
0 n$ H' H+ @7 \: R- P* R; W    1茶匙
/ x7 f/ w& l0 w1 ~' X' Etvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉
- \- D# E& a8 m$ @0 j公仔箱論壇    1大匙www.tvboxnow.com+ e- ?( r1 U* Y/ s! a% r
    椰奶7 o: b1 t  Z- o8 G; Y! H1 \
    5大匙4 ^  W; P% x5 W$ t! q& G$ H
    水
: `/ D+ S8 b- otvb now,tvbnow,bttvb    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \0 |' w6 B3 D- o$ G' N
    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q) C) @7 R5 r
    1大匙公仔箱論壇$ N' L1 m# X) z

) k/ f% i6 Z3 w' k調味料
" \- R) p. a9 T, u+ I- F8 R    鹽公仔箱論壇1 C/ t, }- R( O, [1 M: I
    1茶匙公仔箱論壇) q0 f- X' D. u0 k
    雞粉公仔箱論壇3 S3 i; Q  U" G* X; l6 Y7 G- ]! ]
    1/4茶匙
3 _; m+ o0 D) s9 g! a6 Y1 O0 z" ~
* `3 x! j3 ]' M% f) D5 rwww.tvboxnow.com作法
' e2 P0 L% E2 H/ o* B7 w! ]+ W" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。www.tvboxnow.com: a6 y' j$ \. x, t0 F
     公仔箱論壇! P3 l. K% ^7 m
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvb now,tvbnow,bttvb% i/ Q9 \8 u! Q% P( s, s
     
! y8 e) k) ^1 ~: r& ?* j: {! J! Kwww.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇. d8 `- [' r! V; E6 F. i2 s$ x4 [! _
     公仔箱論壇0 d" A9 L8 k) c6 w( B
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

. N: x+ L% S6 O4 x/ e公仔箱論壇土司臘腸捲
5 r- O. O5 L/ @. b8 z4 e5 I
: f# B( S* j9 P公仔箱論壇材料
, b3 @9 g' F  r    土司8 V# h- R/ f! Z
    2片公仔箱論壇' I% I& H8 x" H7 L; Q' B
    法蘭克福腸www.tvboxnow.com0 o. |+ R" \# g" j4 M- `3 H  ]7 L
    2條tvb now,tvbnow,bttvb1 A* \7 Q. C. z. j. }  u: e& W
    雞蛋
, W  o$ Z2 L  T2 U    2顆" K1 G- b9 O: O! S

2 E! U5 ^4 d# u! ?作法tvb now,tvbnow,bttvb; z% {! L' p8 d: }# u$ h. I
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。3 R7 c' d" H" k% X& q9 t
     
4 E6 ^: w6 H( I5 t8 |公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
8 A3 r9 y# ]# D$ h* {6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
8 x- v/ o8 n4 U  @# ztvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com/ x- Z7 s" Y% O- s6 m; P0 b' s7 w
蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q* W" {: H+ O" q

! C2 A3 \# g$ z! `3 P  D公仔箱論壇材料
. Q' L  T, o3 v6 vwww.tvboxnow.com    豬里肌
& i) J9 I, Z5 s9 W9 @    3片
. X" l$ s6 S1 A) {' P5 X公仔箱論壇    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb/ x, a% ~& N8 E, W+ t
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb" ^! m# {1 M5 f, W0 v- f# j
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb7 m# r1 o/ v5 `! M" g7 Y
    1小匙% M1 F3 f- M7 J
    起司絲
3 c! Y, I" C* n: w( y2 e# m' ~3 A    50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 a6 Y0 X/ b# K! S. j

3 o9 N3 V, x( `. Q) t. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
; \, z' @& ~: x- w' j  k+ |% J) b3 _公仔箱論壇    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb, N" _* J4 Z( r
    2大匙
% T' O# J* K4 l. i' A3 jtvb now,tvbnow,bttvb
9 D4 q- [. [: m) `+ Nwww.tvboxnow.com作法     公仔箱論壇# V# z  V* `( U1 P; s/ b
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
2 @; P: c! x; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
5 F& r! s, l6 k: Z公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 s( Q$ O( T' K
奶油南瓜焗烤雞腿www.tvboxnow.com' ]3 e: w, _$ p3 v; c+ z3 H7 T! K
www.tvboxnow.com# L0 D8 e! N2 A$ n
材料
# k8 d) p8 U6 a: L- m. Htvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊公仔箱論壇9 h% f" p& q+ E' a' k( y
    1支
) L5 W. Q/ g3 \% z( K/ O: I2 |公仔箱論壇    南瓜塊公仔箱論壇# ]& x  e+ Q/ N( q* t7 z+ |
    200公克
* i. t; Q; V) M- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
3 T% {* N6 U+ h* O! s/ G% itvb now,tvbnow,bttvb    30公克/ A2 h# c. I% ~: v. A2 r# h( N
    甜豆仁
( b/ y. z" t6 a/ y7 H3 dwww.tvboxnow.com    10公克
& N; q2 A1 a# o- Gtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
+ U1 L8 |1 K, t; Q5 Z; Vwww.tvboxnow.com    50公克
& v4 ?9 ~3 l- c: A+ u* E' rtvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末
/ r& ]  ?) W' h! i    1/4小匙9 z. v- \9 q. \! }+ I# ^

$ o& }/ d9 y. V7 K- v  b" C  [( I公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z' I& u( z8 A9 z
    奶油白醬# A0 l/ b& F! p5 {; D  j
    3大匙
2 U* K* U; l! j. J; i    雞高湯
% N, o% z- Y+ a  B6 Z8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄: j- n$ A" I- a* L* p* C
www.tvboxnow.com% F8 L- r6 u9 z" n% |# y$ k
作法
6 D1 P) a, @- @# b8 l% Q$ I% Vtvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。. @4 Q* h' N6 p1 p
     ( r5 Y$ O5 `$ n. ~5 Y
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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: B( M" r" v! e% D6 K7 o公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片
, F/ E8 i/ m* C, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e( A) z6 J) X  l" I) ^材料
2 S% q. w) ^% t: n9 Zwww.tvboxnow.com' k# u3 u% d8 {  ~# \3 f
    香菇片
6 _* j. U8 s, ^- g0 D    300公克% r" o/ O7 `# H9 Y. f
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^) K  K& @1 w
    200公克
! @# {* p1 B  T0 K" O4 ltvb now,tvbnow,bttvb    起司絲www.tvboxnow.com1 ?7 ]# W1 W/ g( w& {0 H/ E& `
    100公克
- V8 ~$ p4 h# V, i" K0 swww.tvboxnow.com
/ w/ w' z6 c# d$ t9 v0 {: v# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
( I! G  H* O  E( f公仔箱論壇
9 }4 s" R- u$ ^* W3 gwww.tvboxnow.com    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y" M# H) W- y( k3 L- T( b7 \
    1顆
% o. Y" B! R3 ^' l1 {! o3 ?% B) {tvb now,tvbnow,bttvb    牛奶
% }& m. a- b0 A' N* i  d    200cc1 i" R$ I+ J' Y+ ?0 s

# X! d. g: ^9 `) Z3 v  q公仔箱論壇作法' i7 g, y" ^  ?  p1 i9 F1 y

& e+ U5 S* K- }6 |     tvb now,tvbnow,bttvb% w/ o5 i# R6 i6 G! q& U
    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇; l& w4 _9 g8 Z4 {3 G6 O- B
     + K( @- |* J* p
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
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) P  a  J" v' s" q5 Xwww.tvboxnow.com    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

3 }# Z/ ^2 [0 {: B1 Z0 L+ Dtvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb  Z0 G* O8 m7 n
材料  t5 a) U) E- G8 l, n
: E4 @. E3 p0 W7 I" N& _/ j4 M) v
    墨西哥餅
9 f9 r6 x1 i' z7 h/ Q9 L$ C公仔箱論壇    2張www.tvboxnow.com$ g, V' p  n; r' u3 _0 i# R
    雞胸肉, A, i! }4 |# l
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P$ w7 z9 d2 u
    洋蔥
8 c% P" H& |9 X! }  y公仔箱論壇    20公克
  z$ E1 U! C0 n# A- ~! \公仔箱論壇    起司絲
) `$ |' z* d: b& z9 t" n4 @tvb now,tvbnow,bttvb    30公克www.tvboxnow.com3 P5 g6 Q, m% l
    蘑菇9 F7 l: c9 v1 ?+ f9 O& Q, w
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 j& Q" L0 }" ^7 r: Y0 l: @
    蛋黃
7 t2 t8 C) t- {) X/ a5 J- J+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
0 v' U3 l' G. E' \www.tvboxnow.com- N7 {0 C& W) I1 Z# e
調味料
3 R% d8 S9 ?) K  N, j公仔箱論壇
9 ?! u$ o( n" m& n% Stvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
4 F& F1 D' G8 \/ i公仔箱論壇    2大匙
) N/ I, Y. d3 }0 L0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h& I  X( C% F9 Z8 r% D$ xwww.tvboxnow.com作法www.tvboxnow.com8 u: O* T! C# q  A& N5 S' e+ I
公仔箱論壇% B1 R5 x1 ]  c/ N" u6 W! n
     
) O( T; p% R' `9 D6 h% |    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。4 t3 X+ ?( o+ Q+ R8 j
     8 H  L$ ^; B* O6 a
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
6 m* l% P9 z! ?www.tvboxnow.com     : J: ]# v! v" ?7 E3 Z! ]
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
  U: R2 t) v3 ?1 otvb now,tvbnow,bttvb     
; ~* ^4 g; P* L2 f) Q+ w# etvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
$ e  q9 ^& Y3 otvb now,tvbnow,bttvb     
- ]5 H. q. l& p3 d9 a/ a; t; w公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r8 ^3 q) |  d3 w" }8 y
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb; j8 s& R5 E0 G' z8 a

9 ^$ h1 N) l- R$ e0 U( @$ B$ w公仔箱論壇材料
% l3 j* d- t8 E- J0 [公仔箱論壇8 w! v4 V; Q& z( ?& W3 U8 l
    豬絞肉
# p" Q. y( c5 [' m% Rtvb now,tvbnow,bttvb    200公克! ?! ^$ `; L2 j% n/ U
    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `' s3 N3 y& ?
    30公克
4 V) a0 f2 L* ~    綜合香料
3 M) }  c0 }4 D公仔箱論壇    1/2大匙
, `. Y% o) l$ e9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽公仔箱論壇, U7 h7 K& n: o& C* J
    1/4小匙www.tvboxnow.com4 ~6 b, t% q5 R( h* q3 A$ m/ \
    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb( V6 N+ E, ^2 L+ F- A: C% J
    50公克
0 F+ h9 N$ K; t% J/ L公仔箱論壇    起司絲
, e( H! Y. ?# C    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |% L; l6 P0 d! U

8 l7 j( N  ~' _7 O/ e5 E; Z調味料
2 r& _, ?2 i5 l- \* ?* C9 Q/ }5 P- v  z4 x$ ^% `6 p$ k
    洋蔥蘑菇醬
/ p1 e9 ?4 f. A  d    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* c6 U- l9 D/ j: [6 i0 L& r

% o" Q" p/ b2 D8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
. d5 w6 f* y2 U$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
% s1 N& }# U# \( v; m, Gtvb now,tvbnow,bttvb     1 b; W6 U2 C* P9 n0 ?
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
/ i$ @5 h+ a5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇6 {/ U  i# q6 X0 X2 j& k
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
2 C1 |1 Y8 Z3 l- q     
! B! `) L! @! m  b4 Q' }2 j2 G: ?www.tvboxnow.com    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

  [" v/ |7 b6 I; v& s2 M6 l焗烤大蝦公仔箱論壇$ j2 K9 A/ `, _
+ f9 K9 W. o" x2 u+ ?9 t5 R
材料
5 C" ]6 ^- Z6 ]. r' Otvb now,tvbnow,bttvb; B0 N+ r$ L0 l6 g1 l0 y, P
    草蝦  t$ y3 I* N6 r/ i9 g; O
    4尾
4 r- ?3 m* F! j% Q6 btvb now,tvbnow,bttvb
/ \6 D5 M& H( [9 C調味料$ j  P  U' H! g: c
公仔箱論壇' M% k0 X& h* o$ W. {
    奶油白醬www.tvboxnow.com, T4 E' ~1 }2 L+ i, D" \
    2大匙. k, K) P9 w5 w* ]/ w# I. b/ }7 h
    蛋黃
9 k! h4 s* J! o7 E, q* e0 y/ m) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
  g9 k. ?0 `0 v. k) Ntvb now,tvbnow,bttvb
" s9 r4 U4 ^/ T) x公仔箱論壇作法
. n; T1 c4 W9 K! I' E- V  w3 H公仔箱論壇
) c) E* _( u$ s     
; K- c9 Q* W/ i. u3 G, I+ P    1.調味料混合拌勻備用。
9 N* W5 q6 J) h$ Ntvb now,tvbnow,bttvb     
- ~/ E4 }; A% T. z% y' twww.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
. p. @+ B; B3 S5 p( S( p$ B2 @/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
! X1 z. o" {- z# vwww.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! Z  H. R3 R: s
茄汁肉醬焗烤杏包菇
0 |- t3 z  J; I+ b! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
& r! y" W0 b$ H/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇
; b4 C  t& _5 X6 o7 |, S公仔箱論壇    200公克
/ ?, u% d/ i7 f公仔箱論壇    起司絲
/ a9 o8 E# F7 Z) D    30公克
3 p- O6 Z4 C: v1 d" r
9 j" U: z+ l1 i' G" d公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb) t$ A9 v% E5 V8 b
    茄汁肉醬
3 ~, s" H# {0 i; D  q3 O公仔箱論壇    2大匙
% I* `! \4 U: S5 J( C1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P+ S% Y( o0 [5 w) M4 ]tvb now,tvbnow,bttvb作法
( p0 j0 P" w. o: B* T9 ?& Z, O2 C  n公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
7 E7 Y6 J( w* v+ O: }4 Y# z/ z    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" T) j+ R* J( l; I  G/ `
焗烤綜合鮮蔬
; ^  j# i& i- Q$ c  A, ltvb now,tvbnow,bttvb材料
& K5 p" @" ~) M& Mwww.tvboxnow.com    青花椰菜
" G7 U- E; J: \& ?4 O1 g8 ttvb now,tvbnow,bttvb    100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 c! N) k2 Y# F% z3 s5 J
    白花椰菜公仔箱論壇, Z0 m( v7 S; Y6 b* o0 g  k9 b
    50公克
5 G7 S0 ^4 z3 U& T% y- Y公仔箱論壇    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q0 o0 E6 j3 Y9 d0 o
    2朵( O. {: m1 q1 K3 F) C; ^
    蘑菇
+ g( e" v+ a, p9 Q5 w0 o  ~0 z公仔箱論壇    50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 {* k7 I6 z; w7 X0 A
    小紅蘿蔔
$ G2 v2 v9 G4 ~2 V# `0 L/ N/ k公仔箱論壇    30公克
& ]. K+ @& |2 `+ S公仔箱論壇    起司絲
/ o# [0 i/ N- E5 p3 B' b; }- N$ R    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q' e, T2 j! `% I
www.tvboxnow.com9 l5 N6 \# q. \/ }" J
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y' r/ [1 b7 i0 x5 T2 \
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb# h$ Y- \0 H5 d) Z7 B
    4大匙
2 _8 X0 F, z: {6 B. h! P# C0 y, {+ o4 N6 x4 X9 C( p2 e
作法公仔箱論壇) f/ h, z( r1 m; {* ?4 d
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。' o5 N7 ^6 m- Y4 G& s" b" L
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇+ v0 r; }& w! J- _
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
% q! w4 O. s- f6 `2 P4 Uwww.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 J8 [' S* t( F2 |" S; n
羅勒醬烤土魠魚% F3 n6 g) S, o
材料
% }: G! Q) f* n7 p1 K! }' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v# A% h; D: S/ b- V2 Q& _. @
    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s7 X. I# A, g+ U0 O2 g" H
    薑片
9 h2 S! U. a1 o+ y" d- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
: N( S3 ]4 e) j5 n  W. {  E' ]    蒜片
, J$ y2 v% s2 V0 Q. W    2粒
& l& o# ]6 A9 {  n/ J
3 O* F" a9 B9 Q3 ]公仔箱論壇調味料% i, `/ ~& g* ~* s+ J0 d4 ]
    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?# s5 a7 t* `4 H- H' ~9 w
    3大匙
# a! T* m. k& X; x
6 z0 J( F, }2 g5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
/ d+ U  |0 _  x. J6 m* S! Swww.tvboxnow.com    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。5 G/ j. }( u2 I/ e: q
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。