
4 e3 h8 Y d" l- d6 T2 m3 L, f公仔箱論壇迷迭香焗烤海鮮飯
) n3 a8 }1 Q& g. \2 b【材 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E, ^, K+ `( c7 x
1.洋蔥丁 少許tvb now,tvbnow,bttvb) O! a; }6 }) n8 E
蒜末 少許
+ R% a' z0 y: o* C7 r, R新鮮迷迭香 1枝/ @( P) L4 x" B5 _9 [8 g
2.蛤蜊 適量
7 N" z, v9 ?6 `3 n7 b" q' h, m# ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝圈 適量公仔箱論壇( g1 H' _+ d& X; j% j) C/ S" [
干貝 適量www.tvboxnow.com3 W, m& q' V8 ?0 ]8 a) M& M" x
去殼蝦肉 適量tvb now,tvbnow,bttvb7 P. C* e* _, v
扇貝 適量www.tvboxnow.com. u' O4 F/ Z& S4 s( M
3.青椒丁 適量
2 g4 i4 z& ~+ W& aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁 適量tvb now,tvbnow,bttvb! `7 d. O) j) k7 k0 y( N1 J
黃甜椒丁 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t; N2 z6 m0 F+ [* u
4.白飯 1碗3 C) I: a8 _/ S: F5 J3 _2 E# f
玉米粉水 少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a$ f0 ~5 e% s6 D% I
起司絲 適量
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【調 味 料】
0 D# a+ e& [; i, t7 @黑胡椒 適量8 c( {9 Y% @; a8 e# f; d3 r, F
白酒 少許
0 l9 k- `, _% h4 J3 B' wtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯 240㏄' D$ V! N1 D6 X* }5 H6 z4 h
鮮奶油 2大匙/ s) \( r7 \7 c% E8 G) \- {
鹽 少許
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6 I, ^: ~, i% n4 L8 n+ @公仔箱論壇【做 法】
( p5 N$ z# ?/ _/ w1 k1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。
% E: \5 O5 Y* c( a) |公仔箱論壇2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |