
1 c' [7 Z! l( e0 nwww.tvboxnow.com迷迭香焗烤海鮮飯
; g- C& u5 p5 a/ @9 x. _9 K9 C! Wtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
7 s" s" |- R% r; D- A1 L公仔箱論壇1.洋蔥丁 少許公仔箱論壇: @9 f+ Z& J3 X6 |1 `( z5 b
蒜末 少許公仔箱論壇6 w8 S8 I( \4 ~% h
新鮮迷迭香 1枝
/ T) M. E4 J2 |6 F3 L& m4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蛤蜊 適量0 \5 q4 {/ u: Z+ z- x
花枝圈 適量
7 [# F4 q) s7 }9 V公仔箱論壇干貝 適量
* V% y& G8 D; g5 R, ]% {# n4 `6 F去殼蝦肉 適量
8 D9 Y( O5 m1 }. M6 n: iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扇貝 適量: V. d k; y/ p7 Z
3.青椒丁 適量
9 P1 Y6 q0 C8 u7 D& C6 Gtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁 適量公仔箱論壇' o4 F+ j" c& b4 P G# q
黃甜椒丁 適量tvb now,tvbnow,bttvb0 j q, h( B& Y
4.白飯 1碗
w1 ~7 {! d! ywww.tvboxnow.com玉米粉水 少許tvb now,tvbnow,bttvb l% {0 ~, ]3 ]2 ]& u! G
起司絲 適量www.tvboxnow.com& C5 A! E) w+ g1 V
9 j7 }6 m) J+ D% p% B【調 味 料】
, F6 C B: @& y0 b$ `tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 適量tvb now,tvbnow,bttvb9 ~5 R- T3 g2 q0 z
白酒 少許( m4 o$ Z: v, C; S7 d4 B
香草高湯 240㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s* {9 {' c! V/ j
鮮奶油 2大匙
- l5 y1 w k. s, E( k Dwww.tvboxnow.com鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb: n6 e4 @* u3 s& u
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【做 法】$ Y$ M, ]6 n0 U% G" j: B
1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。www.tvboxnow.com+ {" e/ h8 w" Q7 \2 ^2 e8 L
2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |