BeiDouChef

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沙拉魚卵  f7 V) d$ o. l! q) g# K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 m* Y( U* Q! C
熟魚卵         100公克
1 f3 h9 E' K$ Z: ^& t" g9 z1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         50公克
7 @# @, l3 E* Lwww.tvboxnow.com2 _! D8 u0 R. C' t
【調 味 料】www.tvboxnow.com7 J/ \% v/ U  ]: ?7 w
沙拉醬         1小包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t4 o% d; ~9 w  ~6 {6 E8 N+ v" E
tvb now,tvbnow,bttvb8 u: j# ]0 r/ f/ K3 [, {' ^
【做　 法】
; U- W: b5 g+ f! i. u$ a1.熱油鍋(油量要能蓋過魚卵)，當油溫燒熱至約120℃時，放入熟魚卵以小火慢炸，約3分鐘至表皮略呈金黃色後，取出放?。
9 ^$ X* X9 l0 u+ F% [$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.高麗菜洗淨後切成細絲，裝盤墊底；
# x& i# J* \" r! |. u( U* e9 n9 j# W. D7 y3.把作法1的魚卵切成厚約0.4公分的薄片，鋪於作法2的高麗菜絲上，最後擠上沙拉醬即可。

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公仔箱論壇* j* G4 w: ~& Y& z+ v. f
朗地家鄉野菜沙拉' {' z; F( `2 P9 k- H* e
【材　 料】www.tvboxnow.com1 o3 k  \& U+ Q( S2 i
Roquefort起司         適量公仔箱論壇) q  j: _/ C- r+ ]7 }
喜愛的新鮮蔬菜         適量- a+ e% M- \) I; `3 o9 N; [: O$ v
橄欖油         少許
5 c8 q' m- f4 h  V: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r' q/ s8 \. S+ i! s3 Fwww.tvboxnow.com【做　 法】) t4 V  E5 k5 d; L* [4 @! L  u' c
將Roquefort起司切丁，拌入幾種不同的蔬菜，淋上少許橄欖油一起食用即可。

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公仔箱論壇) ~, m2 f6 ^' g; Z
烤羊奶起司野菜沙拉www.tvboxnow.com0 A: \; y: M1 j" I
【材　 料】
. P$ K/ O' p% t* P. d$ x, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊奶起司         適量tvb now,tvbnow,bttvb. |: b* ^& y' j
法國麵包         適量公仔箱論壇6 {- X6 x. \6 j* [- s* a0 i
喜愛的新鮮蔬菜         適量
( c3 ~! j, ~; twww.tvboxnow.com橄欖油         少許
( G+ [" ^$ ~$ F: a( w8 |& ]# Ytvb now,tvbnow,bttvb$ C7 `# x' u  Q5 _0 j5 N& R
【做　 法】/ B. @( E, {9 J, L% v
將羊奶起司切片，放在法國麵包上進烤箱略烤，取出後盛盤，放上少許不同的蔬菜，淋上少許橄欖油即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 l: M# \0 C0 n0 {" B
起司花園沙拉公仔箱論壇* d0 U) }) n# ~$ t
【材　 料】+ U5 K# b, l+ R3 m
美生菜         數葉/ \* l5 C' ^. w) n- W
小聖女蕃茄         4粒
4 p8 P; K0 Y  s# p5 _www.tvboxnow.com小黃瓜         4小段
6 i$ d' V" S1 O/ t蘋果         1/4個
) f0 P/ w+ H+ n3 |1 N1 O# \洋菇         1粒' r" I" Y3 g/ l
羊奶起司         1湯匙
8 _! {2 C8 P, o' x- X) Rwww.tvboxnow.com葡萄醋         1湯匙
  M: ]( Y& B  c2 Y" _: J1 fwww.tvboxnow.com特級橄欖油         2湯匙www.tvboxnow.com! ?; K- d5 O% C' ^, @, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @! q3 q! ^7 E  p
【做　 法】$ n* @/ r6 V' c( k% K* q. j" i
1.將數葉美生菜洗淨，泡在冰水中待使用時取出瀝乾；蘋果切厚片，洋菇切厚片備用。公仔箱論壇7 W8 \9 e  g: E% B
2.取聖女蕃茄、小黃瓜與作法1的材料排入盤中，撒上剝碎的羊奶起司，淋上葡萄醋及橄欖油即可食用。

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公仔箱論壇8 K2 f8 Z& |6 `- p% m, `
蕃茄豆腐沙拉
4 E% Z% d7 }8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' V- \4 Q8 n0 f. Q0 W* u+ T! D+ V- V4 z+ F嫩豆腐         1塊
, ~4 S1 }* i1 ~2 mwww.tvboxnow.com蕃茄         1個
% j; C; x+ R4 h  V$ [% [( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         4～5片公仔箱論壇4 ^; E4 u8 V: c8 B6 W
乳酪粉         1/2小匙
" ~" W& x, D* V4 M1 Y- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋醬汁：  S* s. K  j, j
橄欖油         1/2大匙www.tvboxnow.com0 z' s: {1 c, b
米醋         1大匙www.tvboxnow.com# f: o' Q+ _: `
蒜末         1/2小匙
5 p- R! u+ |9 l& v0 Q* j糖         1/2小匙公仔箱論壇4 e. ]/ v3 i. l/ o/ A
鹽         1/2小匙
; s+ {  n4 g$ }黑胡椒粉         少許
1 t. N% h6 b6 D: @' R檸檬汁         適量www.tvboxnow.com  q# y* I* U7 W/ Y5 ?

0 b+ p7 q7 v; a  ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com$ f  \6 u! [5 J3 k6 J; ~
1.嫩豆腐瀝乾水份，切粗丁備用；蕃茄洗淨，切粗丁狀備用。( W0 G6 u, c3 B+ P) D6 J
2.將所有淋醬汁的材料混合調勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E% k4 }' m* D0 e5 w! _, O: s
3.將豆腐擺入盤中，撒上羅勒及乳酪粉，食用時淋上作法2的醬汁即可。

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* @8 R7 v9 Q6 K- t( Ltvb now,tvbnow,bttvb義大利起士鮪魚沙拉3 W+ s7 S2 X  L% L2 s1 ^$ o
【材　 料】www.tvboxnow.com  w- D, g, q: r9 |' i: |- ^
生菜         40g公仔箱論壇+ X  E! S0 ^% C; W# R$ x
麵包棒         2根2 G7 q$ ^- F" v3 r
罐頭鮪魚         2大匙
, m. V2 l( ]+ Q& j# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         30g公仔箱論壇; ^3 l# I, E2 P7 g2 M
西芹         10g
: p: K4 D2 K- F* H! B公仔箱論壇紅蘿蔔         10g
7 A. w: G; w( Q4 xwww.tvboxnow.com小黃瓜         15g
" _; D" y9 C; h' l' m, a( Y公仔箱論壇洋蔥         15gwww.tvboxnow.com$ @9 W6 t3 v9 i) O
九層塔         4片) {  k, W: I1 S
美乃滋         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T0 r1 g9 T: a! c9 Y4 C
布瑞起士碎         3大匙
5 o5 p: w+ }  N) ftvb now,tvbnow,bttvb( T! Z& e7 a$ l: v
【做　 法】
' G/ X" l! _6 s4 p' @1 g公仔箱論壇1.將鮪魚自罐頭取出後，放在碗內攪散並加入洋蔥碎和美乃滋拌勻。www.tvboxnow.com# z) U( [" i# g# b& R- L
2.再將所有蔬菜洗淨、切絲放在盤子上，放上鮪魚醬、九層塔、麵包棒裝飾，最後灑上起士剝小片即可。

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: x! v5 X% ?2 Y, [3 ^5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉起士沙拉
  L- c/ y" O( b& a3 n/ U【材　 料】! S- B1 X6 Y. B# p! v/ h4 Y
牛肉火腿片         60g
$ H/ c3 F1 ?6 y# O紅蕃茄         1/4顆www.tvboxnow.com2 D7 j2 b! a( F" y
蘿蔓生菜         40gtvb now,tvbnow,bttvb- t7 |: O0 C3 }* Y0 d
紫色高麗菜絲         5g
6 w0 K+ Q( ^; @1 N# e& j( G小黃瓜片         50g
6 w4 L* h! o5 twww.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10g& E; r2 b+ d* b9 t/ y3 q
香吉士         1/2個公仔箱論壇; Z0 \* Y9 D: J! r( |
布瑞起士碎         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U2 g; ^8 ~; V! |  ]# h& Y
醬汁：! Z* I1 }- C4 \7 ^. F
迷迭香         1/4茶匙www.tvboxnow.com* q& F! P" L' Y7 G1 u; `2 ^
橄欖油         3大匙$ K  W% }/ f  G6 B; ?
檸檬汁         1茶匙
4 z- B7 s; j4 A7 n. Bwww.tvboxnow.com砂糖         10g
/ O4 @8 n( O3 Q5 w7 cwww.tvboxnow.com鹽         適量
# _! {3 R8 @/ atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粉         適量
+ W1 ]/ v' H1 Xwww.tvboxnow.com蒜頭碎         8g
1 l9 v& r" L5 K! [! S: _# Pwww.tvboxnow.com巴西里碎         1/2茶匙
- O! d3 l9 q& Y$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V  [$ Q: k9 ?/ x( [0 Vwww.tvboxnow.com【做　 法】5 M9 ?$ y0 o, o8 X. C! H  E4 O
1.將生菜洗淨切絲排入盤中。將所有醬汁材料混合拌勻備用公仔箱論壇' _0 w- n3 K2 I% x: c1 m- {
2.再排上牛肉火腿片、蕃茄片、黃瓜片、紅蘿蔔絲。5 F' d/ K3 V! s* g' L9 A# e
3.香吉士去皮留果肉切片排好。www.tvboxnow.com' `' k. M, A1 v9 ?& D
4.再淋上醬汁，灑上布瑞起士即可。

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6 W/ P! a- W9 a6 _. [4 S* Ztvb now,tvbnow,bttvb起士燻鮭魚沙拉
1 Z. g6 B; K9 a5 Y4 K! Z2 k5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& }" a% c: K( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.瑪森起士         45gtvb now,tvbnow,bttvb; G3 ?; j/ r: L' \/ M& _
燻鮭魚片         4片4 v- d% F9 x! U: }$ s
羅蔓生菜         適量. C) ^9 t  B+ O' j2 `7 q
小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b3 E0 d1 X4 p* s5 P
紅蘿蔔絲         適量
! h6 u. w9 ~& Y" K( f0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹片         適量公仔箱論壇+ r; d9 f. R5 `
紫高麗絲         適量公仔箱論壇: }6 ?8 p9 [/ j( w
B.紅酒醋         50CC% D, l2 W" Y" K# h: `
橄欖油         70CC
8 j" W8 f5 l/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粉         1茶匙- G1 w$ c* F: |
鹽         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q  a/ ~  p( P# k- h8 F- i: T
糖         1茶匙9 w' P$ S/ R& ]" v# g0 S
蒜碎         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 g& @4 V$ b. h- b& W2 _) Q
洋蔥碎         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~, E' Z+ p" T1 B9 t( r
巴西里碎         1/4茶匙+ e( o3 b2 w6 e5 o" A! E( d! t
www.tvboxnow.com( w7 o: N" M$ a1 o
【做　 法】公仔箱論壇* g' B( Z+ r$ k! V# y( W
1.將起士磨碎放在烤盤上，進攝氏160度烤箱烤2分鐘，等起士呈金黃色即取出，靜置至冷卻。
5 ?% b" Z6 w; [7 n- M2.生菜洗淨切成小塊後泡冰水，瀝乾水分後放入盤中，排上鮭魚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T. B% y/ q6 y7 T" r4 T7 @* @. v9 p
3.將B所有材料混合均勻，淋在生菜上，再灑上起士即可。

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. N$ @1 a7 Q: k: X1 {. B- E" Ytvb now,tvbnow,bttvb凱薩沙拉! q  _, L+ j7 Q
【材　 料】
6 h7 g3 N" k, a& |1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb0 s& ~& l: f5 ?2 C9 ^" i
蘿蔓生菜         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb, _9 f5 C( x4 O( y# A8 a
苜蓿芽         適量
8 A7 ^5 B+ h& F: C6 ]( U' O公仔箱論壇核桃碎         6g
# i' m" d" p& B+ p+ r8 {, D# x帕瑪森起士粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 l& |" O3 p, I$ B: Q
巴西里碎         少許
. k+ D6 [) S- Z3 M$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包棒         3根
3 u  G! j, G( X- Swww.tvboxnow.com醬汁：
. T# L: r& C! [" e3 X" d/ ]5 I& N大蒜         4g
: o% ^0 U# Q% w1 [% d$ Kwww.tvboxnow.com酸黃瓜         15g
# d7 J9 {, u" }1 W5 i+ Q: ^4 }洋蔥         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }" Y' {, s4 o0 c; s4 ^
鯷魚罐頭         1個
8 }5 g% D' Z- Y8 Y公仔箱論壇橄欖油         1大匙
! S1 a5 Y: H$ h' n優酪乳         1大匙
! I1 h% H$ |  F  L' P' d; ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1/4茶匙www.tvboxnow.com7 K" J3 U4 z. `6 z8 ?* c
芥末醬         1/2茶匙公仔箱論壇9 P4 l5 N0 Q8 s4 s- U& q
糖         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. D3 n  m  K( t8 l  L6 }
黑胡椒粉         1/16茶匙
1 H( j9 I6 k0 U" o; N( z0 w0 H1 k  S3 ^7 [5 b8 Q3 q( G- m
【做　 法】
5 g+ B# O! o! ], }1.大蒜、酸黃瓜、洋蔥切碎後與適量鯷魚拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \1 @. o1 a  [% U
2.將優酪乳、芥茉醬、檸檬汁、糖、黑胡椒粉混合均勻，加入作法1的材料一起用果汁機慢慢攪打成沙拉醬汁備用。
, w4 b8 t! o" j( |' o( w2 G公仔箱論壇3.培根用油煎熟後切絲備用。: S- G3 s4 ?5 S8 S2 W8 h# \7 g0 l
4.蘿蔓生菜洗淨瀝乾，切絲放在盤中，淋上作法2的醬汁，再撒上培根絲、苜蓿芽、起士粉、巴西里碎，最後以麵包棒裝飾即可。

BeiDouChef

1 i1 K$ j" x9 F7 {$ e8 G8 a  m6 p5 r$ X) E, R% v0 K9 x. X

8 @  d* u8 y, {& p& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮鮪生菜沙拉www.tvboxnow.com; N0 }( m- h. _5 e9 h( k3 P
【材　 料】
8 @' U* g# I5 y$ y5 y' rwww.tvboxnow.com鮪魚         30公克公仔箱論壇8 m) Q! ^5 h$ b4 L! E  m% i0 z
羅蔓         20公克
. X( [/ M8 y$ otvb now,tvbnow,bttvb綠捲鬚生菜         10公克
# f0 `+ P  }- M4 D; x0 z. t8 Stvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         10公克
2 Y  d; {; Q* U" ]tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q5 w7 X% }% }+ N& `) A
蒜末         3公克: W9 T0 O' S7 K8 P
公仔箱論壇+ F$ a" U# w0 P- p5 D
【調 味 料】, i& j: G3 t! u1 i, E4 M% E2 M
芥末子沙拉醬         20公克
2 f$ e( V$ O( s+ T$ c  ^* H- \tvb now,tvbnow,bttvb紅酒醋         5公克
: A' u5 j5 [# y3 F綠芥末醬         5公克
; K8 p+ c, E0 t- w, S公仔箱論壇' T0 C, v( q) Z! _8 F4 q
【做　 法】
3 s/ m3 v1 j5 ]8 E1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，將鮪魚放入滾水中汆燙約5秒鐘後取出，再切成片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F+ H  ~7 ]' p/ W' Z
2.羅蔓洗淨、切成細絲；綠捲鬚生菜洗淨、切成粗絲備用。" ~4 \, D/ V, }9 \9 \& d
3.紫洋蔥洗淨、切成細絲；小黃瓜洗淨、切成細絲備用。
. {3 E5 L" i+ y' M  q0 |4.取一盤，將作法2和3的所有青菜食材排放盤上，再將作法1的鮪魚片置在上方備用。
  E) E; S3 i, k5.取一碗，把蒜末及所有醬料攪拌均勻後，淋在作法4盤上即可享用。

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% j( L* K5 g" s' l! q4 s3 ~松子雞絲沙拉www.tvboxnow.com0 M) `" R  G. z. Y8 D* T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) Y: i! U! Q2 y; W& w: d& m
小雞腱         3條
, t: y" N/ s" Y# {. Stvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         1/6顆公仔箱論壇0 B5 m! d  C: N8 e* k3 R
甜青豆         少許
- S# i* q- }# r; g& G/ b公仔箱論壇松子         少許
& g+ K  b* F! P4 W
* K5 S6 }2 g9 n% S3 _. a3 D4 }4 N【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H; ~; ~# i4 X8 _+ `
玫瑰花濃露         適量+ f( [9 I2 [: Z; L7 l0 }

# F% K  @: {" [, k( z4 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @4 _& c/ y( d
1.煮一鍋滾沸的水，將小雞腱燙熟，撈出瀝乾水份切絲，備用。, q; T% F/ E3 B) h0 R4 _$ ]
2.紅甜椒去籽洗淨，擦乾水份後切絲，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g  E5 P& u' @1 I
3.甜青豆去頭尾洗淨，將作法1鍋中的水再次煮至滾沸，放入甜青豆燙熟後撈出瀝乾水份，備用。
" c" ]  Y/ I& k0 I4 `! ]! j1 t1 u5 E6 v4.將松子放入烤箱中，以低溫烤熟後取出，備用。
0 {6 L7 ^1 ?$ Z) g% c7 vtvb now,tvbnow,bttvb5.取一容器，放入作法1、2、3、4的材料，最後加入玫瑰花濃露拌勻即可。

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7 a( d; F% y1 h! M- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^6 \, ~1 o7 e" z9 ^- h5 c2 \$ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?' e  Y( |$ S% O9 r+ f- Q
鮮貝酪梨沙拉公仔箱論壇- Z4 ]& X$ d  G/ b
【材　 料】
. j& b& |& X" t' N$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮貝         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! Q+ G+ m- ?# [  L! {
酪梨         35公克
5 ^! c1 f" k7 v8 W, q蕃茄         35公克tvb now,tvbnow,bttvb# F; h8 P7 ?4 N, Q* o2 U1 P
檸檬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B% \* |( I6 ~# S9 B* P
洋蔥末         5公克www.tvboxnow.com  a, {! n4 g' z/ t- X' ]

, l+ p9 S* r: V: U公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇7 {  R* M. J& Z5 \
橄欖油         5cc公仔箱論壇& Q7 r/ I6 m/ G- w3 z
紅酒醋         10cc
. d: {) @0 V+ ~) K. x8 r8 r7 v' b公仔箱論壇糖         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C0 z+ W( A' f- \' S8 c7 S
鹽         3公克
8 {3 U* b7 t& n( d5 ^/ a* n義式香料         2公克公仔箱論壇$ h8 S* N9 T- @( |/ ~% ~2 l! F

& J- H% [' a' W( k# o5 Y【做　 法】  e2 J2 s' @4 r; J/ I7 K3 a1 p; a- o
1.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，把鮮貝放入滾水中汆燙熟後取出備用。) l3 h7 G4 Q+ @0 A* j7 {; w
2.酪梨洗淨、切小塊；蕃茄洗淨、切小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W4 `; A* ~, U4 O+ N8 U; }
3.取一碗，擠入檸檬汁、洋蔥末及所有的調味料材料後一起攪拌均勻成醬汁備用。
7 ]) }, W. v, h& z6 y# Gwww.tvboxnow.com4.取盤，依序排入作法2的酪梨塊、蕃茄塊及作法1的鮮貝，再將作法3的醬汁淋上即可享用。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 A) j& }% g# \8 g) B5 z1 K
酸辣海鮮沙拉tvb now,tvbnow,bttvb2 H# {% l1 O% Y+ ~) V
【材　 料】公仔箱論壇! y( P0 z8 O; z& U
花枝         1條
, i' B' T3 I8 c/ i8 i" c旗魚         1塊
6 H7 u9 r1 O7 w1 _$ W' ltvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         10隻
  n; v& t  G5 X& [甜豆莢         適量
+ D2 V* V, N  \. e& v' |7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聖女蕃茄         少許公仔箱論壇. Q$ m5 @& y; [3 [1 n2 g: Q( t
香菜         少許
% `) A6 {7 Z5 i( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* V8 h, ?! L/ Y) C5 T4 @' L
【調 味 料】  f0 t# }8 M5 M9 @( {* J+ A
酸辣海鮮醬         適量
; T- X2 `' K5 j  Bwww.tvboxnow.com  r! N# ]1 }( B3 D5 o
【做　 法】
7 {4 \& A& H* y3 z8 c0 o+ D- r$ @公仔箱論壇1.花枝洗淨切小段；旗魚洗淨切塊；鮮蝦去腸泥洗淨，備用。8 k. B6 w" Q* h+ X
2.甜豆莢去頭尾洗淨；聖女蕃茄洗淨切對半，備用。www.tvboxnow.com% O6 ]9 g$ k( N0 D1 g+ {
3.煮一鍋滾沸的水，將作法1的花枝段、旗魚塊、鮮蝦及作法2的甜豆莢燙熟，撈出瀝乾水份，再泡入冰開水內，待涼透後撈起瀝乾水份，備用。
9 L; o. }, _3 Q9 `! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一容器，放入作法3的花枝段、旗魚塊、鮮蝦、甜豆莢及作法2的聖女蕃茄，再加入酸辣海鮮醬拌勻，最後擺上少許香菜即可。

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$ A  J8 l0 Z1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q0 J7 Y' V$ P  S2 c* O! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍蝦沙拉佐巴西磨菇醬
: O9 v, |/ [2 [- D9 f【材　 料】公仔箱論壇+ E! K" {) S5 {
活龍蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb8 n4 z" N& ?1 G9 i/ z# D
節瓜         20公克
* ?! p  }0 @& l彩椒         20公克www.tvboxnow.com# B3 A. l  [. D  R. |" L
巴西磨菇         5公克
1 m* S9 o! |. |www.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
, I! _0 N3 D$ U  |5 w) f9 B5 rtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com2 q% V3 F3 Z- y0 ^
【調 味 料】9 M. {, j7 @* K5 c
鹽         3公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B  B( _4 H& G( Q& W
橄欖油         5公克
( ?0 E- V  [7 E- J( f9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式香料         3公克
$ c* a& G8 b$ Q" }4 ~3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L$ Q8 a  ]1 z  y0 r/ Z
【做　 法】
4 g8 N: @, C6 H1 Y7 f0 ywww.tvboxnow.com1.先取1/2份量的節瓜洗淨、切絲；彩椒洗淨、切片；巴西磨菇洗淨、切細末備用。公仔箱論壇5 Z/ V# [# f; B% V. u9 l
2.取蒸鍋，將活龍蝦放入碗中，再放入蒸鍋中以中火蒸約10～15分鐘後，取出再切片備用。
9 h# P, x6 _: v: t# k2 k, W" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一鍋，倒入橄欖油燒熱後放入巴西磨菇末、洋蔥末及鹽及義式香料，以中火略微拌炒至香成醬汁備用。
3 B) c! f! j1 U. A; Y2 e& l" Cwww.tvboxnow.com4.取一盤，將作法2的龍蝦片、作法1的節瓜片、節瓜絲及彩椒片排在盤中，再淋上作法3的醬汁即可享用。

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酒香烏魚子8 v3 D5 V: A/ }: m; r
【材　 料】
8 N, V- X# o6 n, v; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏魚子         1片
( n" H1 s8 N3 i" ]/ \& O9 @蒜苗絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb  r9 D3 r8 ?* Y: b, F
白蘿蔔絲         100公克
" A; |8 n7 D0 [( s2 |1 x礦泉水         適量www.tvboxnow.com3 T$ }; m. `8 V/ u
米酒         1杯公仔箱論壇  U& _- J( w  u+ H9 I7 E$ h/ X
沙拉油         1大匙! G+ k# r0 P, a# Q+ e! N6 F

, }- y8 y# V  e4 Z2 C' D0 P' R/ Dwww.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 P* z# l6 ~% O0 ?* ^+ g+ ?
醬油         2小匙
) r0 A9 |( w5 @% c) O+ z: T) b2 ktvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙公仔箱論壇% E5 O  ~  Y8 x) P! t5 R6 }6 C: A3 ~" V- T
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【做　 法】
8 [8 B$ B2 w7 H* P* c% P* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.烏魚子泡米酒30分鐘後，取出去薄膜；將所有調味料材料拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d- u1 g) Z, o$ U8 x  q  S
2.蒜苗絲和白蘿蔔絲以礦泉水浸泡3分鐘，使材料保持青脆，撈出瀝乾置於盤中備用。3 c% F$ ]0 I; U
3.平底鍋燒熱，加入沙拉油，放入作法1的烏魚子以大火煎5秒後翻面，加入作法1的調味汁續煎5秒，起鍋。
, W/ p( h* G$ o; {) r* F9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.待作法3的烏魚子稍冷卻，切成薄片狀排入作法2的盤中即可。