BeiDouChef

La Soupe 湯
9 _; Y4 E* @2 d2 v
" L# d+ i1 S" Y+ n# i4 I公仔箱論壇: j' }9 ]" a' L
! u$ g) Q  c7 t9 h; J, _8 G, k
海鮮酥皮濃湯www.tvboxnow.com6 H. h9 Z* Y6 k& [& v
【材　 料】公仔箱論壇8 j: p0 J1 \  c4 S8 Y7 Y" z- J0 S
酥皮         1片5 E  Q( R: U# [9 E( A/ P4 D
玉米濃湯         500㏄
" ]' s, X2 f# ?1 e$ \: ~www.tvboxnow.com蛋黃         1顆www.tvboxnow.com9 ^4 X1 c4 i5 f& G& A! E* N
鮮蝦         5尾
0 G/ Y6 R& |1 ^9 n5 }! m: o8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w( {$ l9 r4 H6 G
透抽片         20公克
6 D. u( O# d/ Y( S+ s/ f- n" {
- a4 c0 R" K+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# m7 I) S& S% z- q; r9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許6 U8 W3 ~' v4 U! s' J3 t6 G

2 S4 y/ |$ I: s9 ?1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! R- D+ L$ S% }1.烤箱先預熱至150℃備用。
" s( @! T* w. d' s2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) k$ S6 X7 s7 l& E6 `* Z
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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& B5 J/ U0 S! l+ v1 Y* Z
大麥濃湯麵包盅tvb now,tvbnow,bttvb- B, Y  a1 q( r. O: l
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B5 R8 z. R8 w1 O, l* q3 n0 ]+ F
燕麥片         50公克% W5 q2 L) ~% Z2 \( b
西芹         10公克
, V. ^" e5 n; ]2 f' X2 N) e, V- b4 p: r公仔箱論壇洋蔥         20公克( B3 a7 K. a4 a, [& @' C
奶油         1大匙# Y, }( h4 r) g( |. B/ |. l# B
雜糧麵包         1顆tvb now,tvbnow,bttvb! b" ?0 m1 n* n" t# r' N7 ]

) m9 Y/ j% L, \* [) l" \公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ O1 M2 q. a  f) V5 h, `) [* v! e
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇. r4 J: H, r" c. C& ~1 l
雞高湯         500㏄
9 R4 G0 r/ ~3 [# R! z公仔箱論壇
& v( e/ ?9 W1 n+ ]# a- O公仔箱論壇【做　 法】
! ~7 ^5 ?5 {/ \. Q% J+ @9 G" c% b7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www.tvboxnow.com9 \7 L( O: @% |7 I3 I( C
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
. |. N# J4 d; j3 E6 r3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
) D! |9 _. |! W, w6 g) n3 Zwww.tvboxnow.com4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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$ _& |1 n2 z+ P; Q  P. {5 ewww.tvboxnow.com芋香濃湯& I4 Z! b2 ~% k8 a
【材　 料】' p9 C. r  O% W) w/ z+ g5 n- w
芋頭         200公克
0 N6 Z; u+ d0 Q  ]3 r. L) n7 M西芹         10公克
/ ?9 T1 e: T  \# j. f公仔箱論壇洋蔥         20公克
* q# |. Q' [$ Z公仔箱論壇奶油         1大匙' B3 d' z/ x( I( ?

- P; I# n4 g% \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】+ Z' J) ]3 R* E
雞粉         1/4小匙6 W( ^4 c: i4 H' n8 Q3 t9 S: _( M
雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 \6 V1 D( U2 r: F
動物性鮮奶油         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g: v$ |7 ~3 i
www.tvboxnow.com* S+ }5 N/ J4 E) u/ y" @8 g
【做　 法】9 C! c' L3 b/ B3 ]& w
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇: T/ |2 {6 j# R
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。1 E! N; J1 L9 [8 \- l6 N  u  b
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
0 S. h* q! [3 V7 c  ytvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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- T5 c$ [1 F# xwww.tvboxnow.com青蒜馬鈴薯濃湯tvb now,tvbnow,bttvb0 A0 ?5 t5 J; K8 w6 p/ {( E' N& h
【材　 料】
  N3 b" X3 n" ?0 q, u+ ]% k3 t公仔箱論壇蒜苗         20公克www.tvboxnow.com4 i3 y7 e* _2 [0 @9 z, ^  \9 ^& I2 S1 L
蒜頭         5顆
% G% H9 T7 H5 B# v5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         20公克
8 x, ~5 o2 c3 e! D公仔箱論壇馬鈴薯         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F! f7 e+ o4 q+ u. n
洋蔥         20公克
4 L- B1 F) o. W# X8 b* K奶油         1大匙
$ h/ i  [9 m: e5 Y* y- D7 R( w4 f7 s, m$ {
【調 味 料】
% x) [: S7 b& p; `* a公仔箱論壇雞粉         1/4小匙* u' U! h8 d+ o; R, q! r) F7 L' x- y6 P
雞高湯         400㏄
/ J7 B1 r* W# l: f+ o公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄公仔箱論壇& e$ H" w/ G/ C/ _, T8 i+ c/ p. X: m3 }
www.tvboxnow.com$ v" G5 L% w' h" O6 h+ D
【做　 法】
' ~4 S% N* r; D公仔箱論壇1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
- J2 {$ E2 d# m6 K% U" A7 a) F2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
( K) |' z8 ^. H* W2 U2 h7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
' J% P4 o# s9 j/ c8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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) O9 z5 c. A2 f. ~$ `
雙色花椰菜濃湯
. _$ u2 {- i: ?5 `4 |/ v: ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 M" e( r0 v' R8 O' u/ X青花菜         100公克3 }( R9 i- T0 Y* L6 O" I$ W" G
白花椰菜         50公克www.tvboxnow.com) u+ r3 l' J# A8 X+ p0 O
西芹塊         40公克公仔箱論壇2 D+ S( g7 x5 S3 i1 g9 j4 G0 V0 D& T0 A
馬鈴薯塊         100公克
: l; E: h$ @/ Y: w1 ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         40公克
, `+ x& o2 p0 y$ j/ I/ I$ P. v) G  ttvb now,tvbnow,bttvb奶油         2大匙
6 F6 k, F1 ^# W! B  a6 y! Awww.tvboxnow.com
! B0 s; o* `" {" J公仔箱論壇【調 味 料】
& Q( h# O$ Q9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
/ B/ r- q9 `' Y+ Zwww.tvboxnow.com雞高湯         600㏄6 n( v: ]* c& _" o; O
動物性鮮奶油         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ v" M! z4 K$ u: T
公仔箱論壇8 S& I2 o% q* P0 s4 X0 ^
【做　 法】7 i2 D8 }( V8 \' V
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
) q( i  m$ g5 l, p; z" Z) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
6 K1 t! ?; S" x$ z1 Q$ C& L) [1 O3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
/ M. C+ n! c9 Y* ?5 G4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。
# K3 @% f' I& G4 F5 ~4 B5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
/ ~( o4 ?) N; I& }. R0 p2 Bwww.tvboxnow.com6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
& m1 m! S* b" @tvb now,tvbnow,bttvb7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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" ]; o: B2 G# J# b/ ^7 L9 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥起司濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c& [, U- H( V  A( K4 B
【材　 料】
6 I' F) s* t/ P$ J  R洋蔥         100公克( t. B+ [! k4 b2 b1 f
土司麵包         1片
( F/ z6 i4 \- rwww.tvboxnow.com起司絲         1大匙
8 q* S9 I- t! U( y/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i9 _7 X- x' a/ c; ]! _& X

7 u# y* s7 u4 N) V$ _# Q( F  d. `公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~- s) Z9 @. j
起司粉         1大匙www.tvboxnow.com. C: \1 M3 Y) Z  P! b# x# m4 s( ?* }; l
紅酒         50㏄www.tvboxnow.com# L( W2 |& R, x( l( Z0 O% j
雞高湯         500㏄
8 R  i( ?6 y; Q- ?. i* o7 t! O4 n( U' Z& n: d  \- L
【做　 法】
% t6 J8 j% j. ^" V% u& M% J5 s% {, @1.洋蔥去皮切絲；備用。
- Q' e: o/ E0 s+ _5 P2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。
! Y7 Q3 G. c) G6 y( [3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。' j/ @2 {/ ~5 ~- H3 |7 y5 ~
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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0 H$ D5 S7 a% [+ ^4 v4 s3 m; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油西芹濃湯tvb now,tvbnow,bttvb; r1 x8 I5 F* L* @
【材　 料】
/ W* p* R, q' K* g$ T0 Gwww.tvboxnow.com雞胸肉片         50公克
' b  P2 F/ C, |: o公仔箱論壇蝦仁         20公克
% ]' L) X* }# Q" {/ w8 n8 j4 G$ v* Ptvb now,tvbnow,bttvb西芹塊         200公克公仔箱論壇4 u* x2 i: |1 b' j6 d7 M8 W" a
洋蔥塊         30公克
1 ^! y* x) {# {7 V6 e: e馬鈴薯塊         100公克
5 R: d1 X1 _2 S; {奶油         1大匙www.tvboxnow.com9 b; `! w6 Y: S& k: A6 n, I! X* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f6 L* \9 H- @5 ?4 t2 M/ L! i( x
【調 味 料】www.tvboxnow.com# f2 ?/ C1 y3 _
雞粉         1/4小匙
6 S. A) I. H3 Z/ K) {' r4 d4 Ntvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         50㏄
5 k& C" |- }) t. E, w3 J) s! j* {www.tvboxnow.com雞高湯         400㏄
3 f) ?- g1 t' fwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?. t0 m( L: E* N2 b
【做　 法】
8 `8 X. w" x" S5 c- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
7 G/ q. |( D6 d6 b8 u2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。+ {+ A+ z' v8 i& E! R4 ~8 l! c6 U9 c
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。www.tvboxnow.com" l6 b( [1 f4 t. t+ r
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。% B* \& C; t9 u
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。
; n6 _. U3 K/ ~- |公仔箱論壇6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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紅蘿蔔濃湯
5 h. H* {* z; G  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 D+ @: ]3 t1 b- l. |% s: ]8 C公仔箱論壇紅蘿蔔         200公克
2 d- k. ^( ]) l" T1 _, l: Btvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克
( q' A* _: j4 ^www.tvboxnow.com馬鈴薯         20公克www.tvboxnow.com0 M& i2 d. B/ b  R3 r) ~2 W7 [
洋蔥         20公克
5 ?* k; q) n& Z- I- Z4 R, u7 U6 w, r7 H* p橄欖油         1大匙公仔箱論壇6 J5 K0 q2 ]' f" S+ `
公仔箱論壇5 o8 [" c3 V9 Z9 e3 r
【調 味 料】公仔箱論壇7 N& n6 y. Q7 n2 x
雞粉         1/4小匙
% H5 T  j8 x$ k動物性鮮奶油         10㏄2 [" v/ V* k! l+ [
雞高湯         400㏄
' q3 k/ T; B( M) w% o* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l! y( v5 p" I' M( g' p' \- O$ ]【做　 法】
5 i1 {; a7 y& J  Vwww.tvboxnow.com1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
# _; `; G4 O/ {; n+ f4 ~# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
) k* |' ?, B3 d0 {5 u; w- }$ xwww.tvboxnow.com3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。公仔箱論壇. p& x& j- P: Q/ j2 x
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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$ l- I8 t1 i! F8 R. v公仔箱論壇青豆濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q  K7 x  ?3 g+ i: M" P
【材　 料】
, ?, J8 E% U* V9 p公仔箱論壇青豆仁         80公克
. B$ n) b6 u1 l6 e; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克
' `+ F$ x0 B* g) w+ Ttvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         20公克
+ ~. h5 }% _% a. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
" D% U  O; {& n' o3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙
8 x( q# i) {* n3 ]9 g5 [' _* U; z5 J0 f% l1 q
【調 味 料】
' G$ Z6 G  j$ E( K; Z鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T- {9 i% X- @
動物性鮮奶油         10㏄
6 B7 U% h( R6 A1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         500㏄3 U' Z, b9 b* ?8 \, N

4 @7 f. s: s- g0 F) Q1 E+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) }' l% ?9 I1 N0 W; r9 D3 B
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
5 b/ N  _1 {, N. v: J" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
; @* u3 y. f7 \- G+ f" n- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u" _7 g3 K) G  ?4 Q' X$ M
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
/ [0 s/ s1 e* Y" _) @$ J8 V4 H5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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蕃茄濃湯
# D7 x6 K/ l" g. h5 p! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】; o8 d. ?: a$ L, t
蕃茄         200公克
6 M$ ^' {7 N( R. \* w' T5 W: q; a! b西芹塊         10公克www.tvboxnow.com& M% B3 f, J+ ~* T
馬鈴薯塊         50公克
. u% m6 K0 g; otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         10公克
! v! I& ~8 K, L9 n  q3 T# c奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* ?& `2 N6 ^" I! m
百里香         1/4小匙
  n9 ?' @5 w% U% A8 W. m4 C; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com3 J; o- I7 e: X$ V1 F* Z8 e
【調 味 料】公仔箱論壇2 p- q, h8 i5 ], W4 Z! s; I( p6 {
雞粉         1/4小匙: n8 S1 h& r9 x- u6 ~% Q5 h
雞高湯         400㏄
% B: p. O1 f  ^( b蕃茄糊         1大匙
; p& ~. r5 P9 @8 i6 A
. g+ J, N0 T: o2 c- K$ J- T【做　 法】
7 }! q5 {; A& _  `4 r" ~$ y3 \# ^tvb now,tvbnow,bttvb1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
) J  G9 }* Y3 q% J, D5 A1 Q* ?2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M7 d) \0 [, s/ ^6 S6 L  m
3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
$ O* L: A( M8 N2 V5 Q9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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2 V7 a% a; }- ]; V. H9 @tvb now,tvbnow,bttvb法式蕃茄海鮮湯
* E1 n/ ~/ v, S: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: f8 j9 A8 l4 U2 ?: N4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.蛤蜊         3顆www.tvboxnow.com& {* ?% d( a, ^1 o1 K
淡菜         1顆tvb now,tvbnow,bttvb. j1 g6 C: g1 V* w  N* n4 m
干貝         1顆
5 f7 k9 z$ K2 Q/ T' L2 G  j" _% Vwww.tvboxnow.com明蝦         1尾
2 [! |3 N! C2 ]tvb now,tvbnow,bttvb花枝         2小片& m, F2 {0 h: J; E
B.罐頭去皮蕃茄         100公克
( w* X: E- V" b5 c. `, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         10㏄
0 M/ g& a+ d2 W  H* @0 A) h公仔箱論壇白酒         15㏄
) i  H+ Q7 V* kwww.tvboxnow.com高湯         250㏄
3 l& v1 R0 i% d& P& V9 Pwww.tvboxnow.com
: q6 l3 ^6 K& u+ O1 U9 H4 f【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i- A0 N& x' ]2 y; A
新鮮百里香         2支公仔箱論壇  u6 w9 e* b( {  d; B
新鮮月桂葉         1片4 Q7 e% f* F  P/ ?; h
鹽         適量
) N  S$ g: C3 {' N* @胡椒粉         適量
; }5 H; w. _" \. g" F3 b公仔箱論壇
  j! [8 ]0 m% [/ d( Q. h4 I; N公仔箱論壇【做　 法】
# E' A6 T5 [! _/ E- K" i  |1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。1 r1 t: r& p8 w: G( _+ I
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。公仔箱論壇/ a# [( ]2 J$ ?/ z" z
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

: ]* n5 s# p" x7 ^3 T洋芋南瓜湯         www.tvboxnow.com0 {3 K. D# ~0 A* K5 P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 x% a2 v* H2 T1 B3 Q7 v
橄欖油         45公克$ q* y6 V* q. U6 h( W% k. Q
香葉         3片tvb now,tvbnow,bttvb! I2 u- v$ v/ D+ J
蒜頭         35公克www.tvboxnow.com3 S5 a( ]1 X, }
洋芋         300公克
: p" _" ^; t; r3 btvb now,tvbnow,bttvb南瓜         200公克
7 P( v& x- `& j2 y- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         適量www.tvboxnow.com6 V. R' K' E4 x0 l
tvb now,tvbnow,bttvb! T' y' x8 A+ C$ K  m' W+ {
【調 味 料】www.tvboxnow.com; N2 \7 ?# C+ C2 O7 g8 v, M3 o
原味高湯         3罐公仔箱論壇  P8 ?# M3 e, k
鮮雞晶         1/2小匙
) w" @3 P; ?8 y黑胡椒         5公克
7 @& K' K8 w- I. B糖         25公克
" u7 K, ^4 L! @2 j  p' S+ h水         500cc
& Y/ R( G/ E$ l& x; Z+ _www.tvboxnow.com
3 b3 X6 I& B. ~9 V' l  d【做　 法】! }& y; [0 _; c# G' e) w
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
7 s( `; E1 E+ ~: p6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
5 m( n1 P- I5 ^. K: ~3 u1 k' k3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
8 |+ W/ T0 ~  Y6 z* b3 |www.tvboxnow.com4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

+ o/ S2 w( b: }5 ~) {+ ^: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮濃湯(2)         . j* ?" h) \. [5 q& v
【材　 料】" S5 K' e' v  [2 T( \1 @
洋葱         1/3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p" f! U; k7 V. n: ]. u& _5 N
培根         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^# X) w4 u0 q& E0 f
蘑菇         160公克
8 S" y4 t6 `; u* }蒜末         1小匙7 ?7 Y1 s( `/ p; z1 d: y
玉米粒         80公克tvb now,tvbnow,bttvb- F. P5 O$ [/ |
麵粉         40公克
$ E: h9 v6 K8 l) D3 L奶油         40公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ?, t9 W/ E1 A5 c4 N
酥皮         4片$ X/ n* k8 S& ^6 {  R' z
蛋液         適量公仔箱論壇5 p* D2 x. h+ P
黑芝麻         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 [7 V- t( w7 c% b1 n8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x- Q" c2 i2 O, e, H& a' W0 n
【調 味 料】
' x8 a9 O( u8 t' d) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
: Y2 h' }; R' \  rtvb now,tvbnow,bttvb白砂糖         適量
7 `7 N0 T; T0 m7 J" W$ m' }( Y牛奶         500㏄www.tvboxnow.com( s: D/ v8 u2 ^0 H3 D4 h# Q( a
高湯         500㏄6 Q* U5 D- T6 ^0 y/ u) G
鮮奶油         2大匙
" H, a, ~! ]5 `. C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i' _$ |- N* K- f; g& J
【做　 法】
- ~2 L' M) `4 F5 j; R; ?, bwww.tvboxnow.com1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
$ M. S! [' w( Z! Q# }tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
- B1 g1 U3 A. I7 J9 F3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。) {. X# p- V$ S0 e, n+ F+ K
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
) r" s' \( b: D1 Nwww.tvboxnow.com5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

8 K0 r  H& A* [8 d3 s6 h酥皮海鮮濃湯        
( C, q" k4 c+ F; Z7 E9 h公仔箱論壇【材　 料】9 x& c& r+ B; Q9 W! O. X% J
洋蔥         50公克9 W5 D8 I# P* {
大蒜         30公克
6 G, O8 X0 ^- t; {& N0 e6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         1片
' `( y0 T  f5 r3 O( @/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1/2個! n/ y" f* z7 O3 {" @7 T0 I: q8 t
蝦仁         3隻" a& F( D. U- e
魚肉         30公克
) X0 v2 d7 r7 e% j9 }7 zwww.tvboxnow.com透抽         30公克
1 D2 v0 a" _8 B+ x, F! `tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         1大匙
7 A% _7 u  v9 L+ U高湯         500cc
/ K* K% f+ x8 b: Q# F& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮         1張
9 J* r: q$ {% o$ f" p; uwww.tvboxnow.com白芝麻         少許www.tvboxnow.com9 e- ^' e$ j" A) x) a$ H% l

* W8 s- W3 w' J: ], K/ Hwww.tvboxnow.com【調 味 料】
$ M6 k' I) ~! n- I! Q* e: m奶油         30公克- O0 I% {8 n0 b6 R/ l
鮮奶         100cc6 }/ ~2 F- B5 \7 L& {# K
鹽         少許, i+ C1 B; c* a+ l0 K
糖         少許tvb now,tvbnow,bttvb* z$ m; s* U! |) ]* E- k
公仔箱論壇& P7 x; d3 M2 _( y$ `; P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H5 C7 m5 s; M7 d# R- r7 S% l4 U" G
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' ^8 z3 H$ O0 H
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
' P  O( t: n- f1 p0 A2 B公仔箱論壇3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。
3 }7 I" M* p" H5 R& {) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% h( [0 y2 l. ~3 a+ e9 l
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。www.tvboxnow.com* W! s3 l$ ?0 f" f0 Y
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

' g* S+ \& |$ a' ]) n
鮮蚵濃湯         公仔箱論壇2 @, {4 M5 G# e$ o
【材　 料】
( ]* e* \4 n1 q) @% ^+ L# n公仔箱論壇鮮蚵         150公克8 }( q8 I* h- `$ q4 l6 X  ~* c
洋蔥         50公克
, e9 a. g3 ^* B, atvb now,tvbnow,bttvb洋菇         50公克
) E+ v7 Y2 A/ ]5 o1 J公仔箱論壇馬鈴薯         60公克
" F( n5 m, j3 {1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         20公克
, t* r4 [/ L7 O+ ftvb now,tvbnow,bttvb奶油         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' O$ _, @, v1 m- a* ^7 U6 n1 Q
麵粉         2大匙
# m7 m7 f& g$ W/ w" D; O& _- A+ X公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
  ?' U6 g$ z; f* n  A$ n/ S9 p2 B公仔箱論壇水         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ m& y* t' ~0 Z/ m

5 z7 d' i0 I- B2 o* ]& bwww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S. E( K( y1 i! u7 \
1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。
5 }3 ?) ]; }5 P" |% E2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb  f9 r2 R1 x7 O
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
3 l" n: u. y) X( H; l; Q4 ~4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。