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La Soupe 湯
; f' h6 q2 o2 V, x( K" k( l9 W' |www.tvboxnow.com
' H$ N7 ]' H: m1 ^' V/ z9 p9 _8 U$ a' p( g

% ?% q6 o1 ?3 M  x4 d( H7 Z% v4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮酥皮濃湯
3 A+ ]* {; z  A3 Y) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# f  |/ K1 T7 ^' I公仔箱論壇酥皮         1片
6 K( P) N0 e: i- P1 l! M# F  J玉米濃湯         500㏄
5 s- i: A" U; l+ c8 Y8 y5 I8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃         1顆
2 x  O$ B* n' J; l公仔箱論壇鮮蝦         5尾www.tvboxnow.com, t6 O5 E1 h: P* T. U4 d
魚片         30公克公仔箱論壇7 W& o4 n4 w$ {: A# C4 V. ?: A
透抽片         20公克
  ]! C6 P6 k4 T' E' P) i% w( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  d: S* q8 y# S( ]( }9 H) n公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇6 B( H7 W7 e$ ^: Z1 b
粗黑胡椒粉         少許
/ W, [$ I, i. m) Ntvb now,tvbnow,bttvb
. k% d8 p+ V* J$ i. [9 wwww.tvboxnow.com【做　 法】
  E6 O- r, ~4 Q1 J0 _( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.烤箱先預熱至150℃備用。( q0 y: j+ {; m+ g
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。公仔箱論壇6 b3 z/ D" G4 n( v$ y: e6 n6 h
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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www.tvboxnow.com/ J# s3 [' h+ H: o
大麥濃湯麵包盅$ S2 c3 r4 u# u# b9 \
【材　 料】公仔箱論壇! |6 O0 C* h$ W1 j
燕麥片         50公克
7 {# y; l! E: X5 G9 B4 Q3 Rtvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克0 W, a% Y( f! K) H) e1 n4 B: d
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 t9 S# ~7 W9 C6 ]+ P% u2 f
奶油         1大匙
- I) K/ L: ?4 K( Z% O: x: T* z雜糧麵包         1顆
: [& i3 H9 z7 L. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- N' K# C( h. c
【調 味 料】
# {) O: G' V" m$ D5 Q1 i2 fwww.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙
$ Q- p3 o$ N+ Owww.tvboxnow.com雞高湯         500㏄8 v$ n) f; ?+ g$ T( F) q

7 b7 o1 `( Y8 |3 a【做　 法】
" W1 q9 ~" ~8 X' i8 }www.tvboxnow.com1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇9 G2 J, P( T& }$ C. U: ?! r
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb* g( ^  g; `3 C) e+ K
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
, j, T; X4 {, h4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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* h5 M  Z! ^9 G% K; u. L3 N芋香濃湯www.tvboxnow.com+ F% o0 b. I5 \" `8 e
【材　 料】3 {, R# F1 Q( N7 u. j
芋頭         200公克
$ X6 j7 P* q7 R, Y: b西芹         10公克
; P1 W" O8 D: _8 J3 r- U9 V; H; e. Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克+ C* O* O. W# Z$ u" [
奶油         1大匙公仔箱論壇9 W7 Q8 `( S2 D1 P
1 X+ d# W5 |, T& `/ Z( s9 q
【調 味 料】
: n& g  y; K- Q) l" j% wwww.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 H' F. a1 C3 Q. f( G
雞高湯         400㏄www.tvboxnow.com1 a- u* {% _8 `* L* S0 y
動物性鮮奶油         50㏄! |3 s6 ?) F6 U$ A* c
% m8 M9 Z! k: o4 y( H- H
【做　 法】
; o8 J4 e, b7 q! V# u' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
7 d: x$ F& }) x8 f& x# r& {公仔箱論壇2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
9 y2 p3 f5 X* l, O3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。, u( J5 `& W0 g/ x6 {* l
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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' G9 [6 x# l, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蒜馬鈴薯濃湯
1 U9 `. Y6 w( u' F1 _; B$ Q( Z" H) xwww.tvboxnow.com【材　 料】
0 [6 P1 K7 \3 I7 wwww.tvboxnow.com蒜苗         20公克公仔箱論壇8 Q9 F' Q' P1 {  Q
蒜頭         5顆6 J+ w$ n* i3 i* A* H. s
西芹         20公克
. Y  s; @/ b# B8 E+ Lwww.tvboxnow.com馬鈴薯         100公克
& n' s7 B2 m" m5 [洋蔥         20公克公仔箱論壇& J- d8 t, ]" t- D! l
奶油         1大匙
' E" P1 Y: @4 ~# k4 Z. n4 O( Nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 M- A! v  F- x7 x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J, f5 z2 ?5 p+ S* P$ A
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇9 v- _/ q2 l# A4 D
雞高湯         400㏄公仔箱論壇! B( K. V+ h8 C6 R
動物性鮮奶油         10㏄
$ v! {- b8 c/ s. c! a# Itvb now,tvbnow,bttvb
. ^  u! [( ?) ?  \) P6 F( q【做　 法】
! d8 c# s3 _2 q, {tvb now,tvbnow,bttvb1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
/ S9 l; F1 K+ b! M/ f- @7 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]3 \* y( j2 U& P, R
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。www.tvboxnow.com  T- v; ?" Q3 C8 \) m# k# C, |# D9 H9 ~
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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* r, c1 S1 u" l+ |& ~8 h+ V2 L
雙色花椰菜濃湯
' [; g4 I2 q( C1 w% Cwww.tvboxnow.com【材　 料】
1 Z9 ^  r3 Z1 Z9 S4 L2 Y! S公仔箱論壇青花菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* ~2 o' }2 k* K% g# ^) X
白花椰菜         50公克. x5 z# N' A2 q' i
西芹塊         40公克公仔箱論壇! H% c$ a  v* b4 f
馬鈴薯塊         100公克
( h4 x2 c8 E3 ~8 ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         40公克
- ]2 |( F3 r8 [* f4 D9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m! _- p5 e2 R4 }9 C
# S, r, @" n$ X/ `
【調 味 料】
1 c8 q! z+ y" B公仔箱論壇雞粉         1/2小匙& S% W) B6 L2 @# l" r
雞高湯         600㏄公仔箱論壇# a2 h( q2 j* S$ f7 x  p2 s+ {
動物性鮮奶油         100㏄
/ b4 u; [5 @# z; R' ^$ T1 F公仔箱論壇
. H) x) e' s9 }' _+ b0 b8 a【做　 法】+ X$ w' ?- [1 M/ a& U
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www.tvboxnow.com1 D: M( o" O3 I: s5 g
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
- D' L) R+ L9 U+ s' J0 ]" k, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
! p% y4 e5 N7 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。
' }# W1 x$ U. Y- G9 g; e' I) Awww.tvboxnow.com5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。6 M9 }" D, a1 Q; P1 G0 p; ?( d
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
1 t) I; A: \  {  h8 N- g7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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7 J2 W. a3 ]  s: B! T" c4 N公仔箱論壇洋蔥起司濃湯
% w9 E4 h7 Q) t' Y" c" {) u【材　 料】
0 S( ], G5 e6 ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         100公克www.tvboxnow.com- [( W! h2 @6 o) [7 M. Q5 i
土司麵包         1片
, O: C8 h6 i" `9 n5 jtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         1大匙1 q8 }8 ]+ f7 N' Y
麵粉         1大匙7 Z! \4 d' d/ W" `
公仔箱論壇6 D: f  n+ }0 r% y# Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c& |3 b9 u2 ]  W7 f
起司粉         1大匙公仔箱論壇. A' n+ F& f; y4 |; c* ?
紅酒         50㏄
) w0 G4 Q' C9 `7 q  L; z2 Gtvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G$ ?' Q5 \  g+ k5 m9 R: P2 R6 ^

' w% _( x7 z, p2 r4 d6 p【做　 法】www.tvboxnow.com/ v: A1 I* q. U! i. ]6 Q
1.洋蔥去皮切絲；備用。www.tvboxnow.com* w# Z8 N# o6 |+ e  h: g
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。
) y  S6 D6 ^. A公仔箱論壇3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。
# T7 L( ?! \! U$ g- ~7 M4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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2 {7 I8 Z' Z  C2 g1 Z* a4 i" I2 V% `! L
奶油西芹濃湯
/ v$ d6 Q: S7 P6 dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& O* S' K! ~- Dtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉片         50公克公仔箱論壇/ _. X( h# L4 g$ P. Z4 z+ p
蝦仁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 T9 q) q1 k$ s
西芹塊         200公克0 }7 l2 _2 R  T6 {9 m! X) a, A
洋蔥塊         30公克& [* j" N( w+ `+ z, X* ]9 {2 a+ E; E
馬鈴薯塊         100公克
$ H1 X' b0 o0 T1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙$ b0 }7 i2 h% Z0 n+ h

( v; Z& U3 e! m- _" U6 a, I% M【調 味 料】
  ~) m/ g* e! D6 t3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙
! R, T+ t" t  J' w! Jtvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         50㏄
0 t1 Q8 [& D% R% P# y4 @雞高湯         400㏄
# i+ C# e2 y9 A! |% G% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e- w& Q2 s# w
【做　 法】
" T+ K. }5 Y  X+ n+ n) h1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。www.tvboxnow.com3 J$ u( F0 |+ D5 g) |- W
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
  D, t% n/ G$ _" U. f' r3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
; |0 O, K3 a  O0 {公仔箱論壇4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。www.tvboxnow.com5 a+ [! W/ r0 Z6 K* M0 e1 D: V& R- |
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。) H# l. S5 ^- H  f5 i
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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公仔箱論壇( [. W; v0 @% u: X6 l: _0 L
紅蘿蔔濃湯
: X6 M& K2 Q- X% _2 r; K2 p/ Wwww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇' b- {6 ^) ~9 O% ]% V; }
紅蘿蔔         200公克- o4 ?& O% I% S! \0 U5 I9 ~
西芹         10公克公仔箱論壇  p! o, {5 n& d5 c4 w
馬鈴薯         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]. u$ d- Q6 n6 ?
洋蔥         20公克6 [: x5 [1 k% n$ L4 C5 Q, I' E
橄欖油         1大匙www.tvboxnow.com& S0 y! m) ^; Q
公仔箱論壇( L6 L- ^5 o. a/ J8 d3 A% [: l
【調 味 料】
2 ?) k. P5 b% w/ |- O雞粉         1/4小匙
3 G# S- \; X  R( F$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         10㏄
; U  K/ T' h) }( W/ Q6 X% M雞高湯         400㏄
# \* `, p# Z5 n, Y+ M' Utvb now,tvbnow,bttvb- y) h: t* }. B* I8 t
【做　 法】! h0 t$ Q" [( ?) @
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
3 g# F. A$ c% e1 M2 u: `; U# H2 K2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。www.tvboxnow.com9 j( x: C2 G7 U6 u) t; d
3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
! v8 E7 S7 ]# Y0 F2 A公仔箱論壇4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

! m- @2 r. a+ Y; \% B% q% D+ h% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f; r2 [8 C- j8 L: R' S  a5 r
【材　 料】
! ~1 z8 b; [& twww.tvboxnow.com青豆仁         80公克tvb now,tvbnow,bttvb3 K6 W, H2 j. `3 E2 D. c
西芹         10公克
/ t7 d2 }' K+ A0 F7 O1 Q0 ]7 v" Htvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         20公克( }3 W) c7 d! V/ |+ s. V6 o& e1 C. m
洋蔥         10公克
& _; u0 i- `  l1 L! ?: kwww.tvboxnow.com奶油         1大匙, N0 X( M5 n4 [' E

7 l6 J: \1 ?, C8 Z) q; Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! T: R( c. A# N$ R; V
鹽         1/4小匙
0 s# `+ G* b( O2 j' u動物性鮮奶油         10㏄
: C9 ?: a, [) _雞高湯         500㏄公仔箱論壇. p% R0 X/ G, M
3 g# m* D2 c) U( C
【做　 法】5 [) o4 D: D  E0 }2 ]
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ v6 v) D- a! d% H$ Z6 |1 k5 W5 `
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
. t) }! K( m, M$ v1 Z0 O  Uwww.tvboxnow.com3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。, c+ c5 c: d! W( D! C  x3 c( x( ]6 v
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
2 b' k$ u- \) {" U5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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公仔箱論壇  G) ]9 S2 E# Q
蕃茄濃湯1 v' }6 M# u& F- ]1 H
【材　 料】
2 l$ j# g. f" |5 ^! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         200公克
: R2 X& S7 [6 `- P2 Z. ^. \9 Y, I6 H公仔箱論壇西芹塊         10公克
4 v1 O! v4 T* j# `5 Rwww.tvboxnow.com馬鈴薯塊         50公克
8 y9 R" q) W8 j6 s: ^5 V公仔箱論壇洋蔥塊         10公克www.tvboxnow.com$ ]% d% b( u/ j  p$ ?6 U. Z* I* V
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C) h" t3 _4 G
百里香         1/4小匙
9 T* s3 R, J* Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 E" i9 S& o! [  W; o【調 味 料】
  G4 j! s. X) d7 s6 N: Hwww.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙
9 \% z1 e2 q9 `  ~" ?/ O. ptvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 _) p* i9 k& W* O. R, e
蕃茄糊         1大匙
3 h9 j4 e# p& e) [% ntvb now,tvbnow,bttvb
9 W  }+ W7 _( j# C0 u/ s# ~公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇1 ~; E4 J) M1 J# C, M# a0 N) d
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
. ~$ `% J3 h  I% k; T2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
+ D% Y7 O0 O2 P  l: N4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
0 O3 S* g4 o/ s. K公仔箱論壇4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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% n' z  S) R; `$ L, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式蕃茄海鮮湯
. x( t! Y  k) c9 ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( |: L1 J" L4 H8 x$ @tvb now,tvbnow,bttvbA.蛤蜊         3顆
0 D1 n1 h; m1 \/ _! A. Fwww.tvboxnow.com淡菜         1顆
' G  z8 m! ~5 H/ [2 S* L3 B干貝         1顆tvb now,tvbnow,bttvb; x! e/ V1 ?7 e- l
明蝦         1尾3 |2 F; N9 p" J/ k* U
花枝         2小片www.tvboxnow.com1 R( B. E9 c( K+ W, N' f  {9 F
B.罐頭去皮蕃茄         100公克
! \0 ]' X; g& ^. h" t- z  y" p橄欖油         10㏄www.tvboxnow.com8 h3 B" ]7 h/ c* S/ w0 Y8 V' w
白酒         15㏄
/ v4 i9 y3 `2 _) I# Q' Z9 h高湯         250㏄
1 V$ R/ q- q6 D" V* N- J公仔箱論壇www.tvboxnow.com# i& G* Z. \1 W/ A, O, R
【調 味 料】
, I' f+ Z7 ?% D' Z9 D0 E6 f% ^8 M* xtvb now,tvbnow,bttvb新鮮百里香         2支% z4 s( z; W# b* x* k
新鮮月桂葉         1片www.tvboxnow.com( Q! }. v2 _3 q1 F  T
鹽         適量
! I3 y$ |4 A1 L2 W6 X& S: s公仔箱論壇胡椒粉         適量
. s4 x4 N4 }4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z# N9 e; w( ^0 u' X: P. N# f" ~www.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 d  J  I% \- o$ N* a
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。www.tvboxnow.com9 M$ s* T$ Z. T+ v5 @
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。7 y& O% O0 q) r9 H% _4 [
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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洋芋南瓜湯         公仔箱論壇7 ]6 d* Z8 \/ X& c$ _* K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" d9 |2 x3 [) p- u; \+ y
橄欖油         45公克6 b6 h, I4 Y# M4 G: P8 L
香葉         3片
+ h( [2 D! A) b6 @9 ?& Atvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         35公克www.tvboxnow.com, O0 C( w) ]5 H" u  o
洋芋         300公克
0 E3 p/ {$ g8 s. r6 Z3 ~5 @; p& ^0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜         200公克
# |/ Z- e, O) s7 s; x" Etvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         適量& o) `6 ?; M! }- P6 }) @3 g- d

2 D0 G3 f) c3 u7 C7 [" Xwww.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇% d6 @5 H' c+ [- {# d- s. K, [4 H
原味高湯         3罐! [4 Q5 i2 T4 D5 V
鮮雞晶         1/2小匙
3 }' @; e3 s) C黑胡椒         5公克tvb now,tvbnow,bttvb: l( ?- O& s6 Z5 D
糖         25公克
- k2 ]# F& y6 O  J. l4 ytvb now,tvbnow,bttvb水         500ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g) F: ?$ P2 R" c$ K

9 }, D# F3 [5 `9 G, w+ ]6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】+ P$ ]& x% k# H* _# d0 e' }6 |
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
' Z5 f1 Z+ m4 r1 d, U( A# |  D; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
; ~5 ?8 }: m# K3 l4 _" I/ gtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。* \6 L, z, A; ?" `5 a
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

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" z5 {# n: g5 F1 }6 m' e9 j公仔箱論壇酥皮濃湯(2)        
2 E, ]# U* Q- U$ h; f8 Rwww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇9 h- P8 h1 Y. k" K) W- _
洋葱         1/3個公仔箱論壇" v- B  u& p8 a+ J
培根         3片
. a1 Y7 C% y1 M. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇         160公克6 |5 W) n* M( j/ t. ~2 t8 i
蒜末         1小匙
; t, b- F5 [7 A: q公仔箱論壇玉米粒         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g4 S) o0 j9 \9 r$ G0 H- y+ _
麵粉         40公克
& i; S# d# F2 p, l! P奶油         40公克
% _7 U0 r$ P! w) _# ~/ W6 r/ G& @www.tvboxnow.com酥皮         4片
) J4 ]2 Y3 k4 F/ S+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液         適量www.tvboxnow.com9 T2 d7 G% j$ e$ o
黑芝麻         少許
0 X9 D, X6 X4 _+ @% V公仔箱論壇) ?0 G, L4 u. b5 |/ ^  n" Z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 d( P" {( M5 M: @2 L  W" ^
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 u4 M2 L% X
白砂糖         適量公仔箱論壇& q8 G2 h% J. y/ F# f) F
牛奶         500㏄3 f! A- ~/ A) O6 f' }: L( B* w) f" p
高湯         500㏄
: ~/ z& ]: T, ?0 k& K8 o公仔箱論壇鮮奶油         2大匙
5 Y$ U" c. h- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l6 z& P3 Q5 B# o1 O0 Z5 Q# zwww.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 j; f2 X$ k$ _+ t8 R0 R
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。公仔箱論壇; _1 d% @5 H- m2 c- E
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
' \! g3 P( ]% d' ], r" ^公仔箱論壇3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。www.tvboxnow.com, {+ [7 k4 \1 p) H/ c% v, R
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
' x8 F; b5 k. P/ u5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

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- R+ N5 A  W; _1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮海鮮濃湯         2 t# _% Z) {3 p' \! f% S! r  P5 e' S
【材　 料】; G* f/ l! f6 |. m- S  F; J! w1 b
洋蔥         50公克
7 T0 A) m1 w; D2 e' X' w% Q" Swww.tvboxnow.com大蒜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D  E) [( ]" g1 l% p+ ?7 P
月桂葉         1片
* R2 Y9 z' n4 E' wwww.tvboxnow.com馬鈴薯         1/2個- ~" t( i$ n  q
蝦仁         3隻
7 P& R( T( p& e! T魚肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i& T$ T9 j* [/ P! N
透抽         30公克
6 D5 c9 [0 \# N6 ?  K* w8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         1大匙
* ~* z3 M; b  b8 Z& o, s公仔箱論壇高湯         500cc
& ]3 S* Q+ D- B) r酥皮         1張0 W3 z7 R- \2 ?8 `( @$ o  Q
白芝麻         少許www.tvboxnow.com; U4 I7 [* c6 |: t7 }" B

$ [4 n2 m% Z+ A6 D) V; v5 m4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】9 j& e* V2 ~8 V; w/ q! R- H* i$ X
奶油         30公克公仔箱論壇/ }- g$ w1 ~: i
鮮奶         100ccwww.tvboxnow.com3 ?0 @8 A- {0 o$ G+ r) |2 @
鹽         少許公仔箱論壇. g# A  Q/ W  V" J5 x
糖         少許
9 ^. C- R9 J' Q! u9 c公仔箱論壇5 ?. t; A2 |# A: I3 ?, B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 L7 Z9 r9 i8 T
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。: P0 S  j5 C8 ~" E, ?
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
5 U6 b' V. ]( Y: R( Q$ fwww.tvboxnow.com3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。www.tvboxnow.com+ d. u$ F; y* i6 O1 \3 a' M2 ]
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。+ E3 N# p$ G0 ?( b
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。tvb now,tvbnow,bttvb( O# V. d; x- {  Z9 }( ~9 k2 R1 P7 T
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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0 \) E& A( P  V4 l3 a& |鮮蚵濃湯        
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2 O6 _0 z7 m0 Z5 a$ T7 q1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蚵         150公克
% G: P- Q. G! S1 d0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         50公克
6 }5 H3 ~5 i6 T! ?- S6 M5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋菇         50公克
* Y5 V2 N: V4 H( Stvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w6 j8 x8 ^( z" H4 }
胡蘿蔔         20公克
$ }. Z. W# s/ r* C4 \奶油         20公克www.tvboxnow.com! D4 x: h8 E* w' C% W
麵粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 F- O) w- Y- r% ?  ?/ X1 j
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _& ~) c2 v8 K6 S
水         500㏄
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& W8 Y4 g+ _  i% y6 F: V公仔箱論壇【做　 法】
% j# P/ N& f! q. H1 T  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。公仔箱論壇9 W, `+ q" f/ R1 D& f' |. w
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G  P, N8 N# P) o
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。公仔箱論壇$ y, Z4 M! m6 Z9 N2 m0 v! [* ?9 }' [
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。