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馬鈴薯沙拉
$ E4 J. m6 m, ^9 x: q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. k' g( m2 H& Y. N% K0 z" ]/ p
馬鈴薯         300公克* e8 s% G. L/ z/ H1 O8 B
小黃瓜         1條
) w6 B0 I- d. K4 q8 h0 C7 r7 n水煮蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! W& K, T  ?6 U+ i
蘿美生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 z/ O  n3 z. d+ b
火腿         50公克6 w/ Z, I* w5 [

, B2 A# z! N* d  H- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) t2 r  O" y, j9 z8 @美奶滋         50公克
5 E& [& k* ]) Z1 Y/ e0 i& w8 q$ S% o黃芥末醬         10公克
7 |4 `' v3 j3 q' Z* c; S1 w牛奶         15公克www.tvboxnow.com( O% s6 ^% h' d  j! H: U. T8 \

4 O, ^  \% [" d! ~* i7 d5 B/ B2 o& y【做　 法】% f, S# D0 F9 k1 m
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
* x% M4 M9 K" d3 e7 U/ g; iwww.tvboxnow.com2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
  p4 o5 {6 ~% H9 V# X$ M  I3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
" U) E: k2 N5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: q0 b* Y7 C5 [+ G$ G
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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公仔箱論壇: ]+ X  S6 f% s9 n/ }9 @$ m/ G( k
蘋果西芹甜沙拉
5 H6 q0 s9 p0 E1 O" d8 j/ b: z2 J, N【材　 料】公仔箱論壇7 O+ M+ ]+ J% @# D: x
甜玉米粒         50公克www.tvboxnow.com  J) I) d/ _1 d6 X7 V  B  S
蘋果         1顆
! O# [) j; e1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% i# Q, Y5 P5 h" j
核桃碎         10公克
0 P9 i0 {# Q$ O0 ^- J' `/ A2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克8 m' H& q8 C9 G2 O8 N8 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~: ?3 G( e: i$ W" Z5 W4 B; g
【調 味 料】
4 ^) i- D6 F" ?6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         20公克
0 j+ y5 ~' E( f. T5 L  z鹽         適量www.tvboxnow.com# L5 S* i- R; j8 m' E/ C
胡椒粉         適量
8 h6 A1 ]8 L8 M7 u5 s公仔箱論壇
+ D2 S7 U2 S# k5 \& _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 \1 b  q' ^  s" b- @: |tvb now,tvbnow,bttvb1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。tvb now,tvbnow,bttvb" W1 w9 d, r  G: e6 k" `
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。( ^5 p6 B  ]- E" _1 o# L
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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) B2 U! B3 |# E+ G火腿甜珍珠沙拉
; o# y, x6 H8 h# a- r+ v) n  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( d, o" ~+ O3 Awww.tvboxnow.comA.甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 |. o. o: L9 [- e
火腿丁         20公克www.tvboxnow.com1 x; N; ]2 M0 t; _: p9 E; T
西芹丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L4 L$ t: e( [7 u' A7 r
洋蔥碎         10公克
/ G. B# [* ?: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         20公克
* D5 Z# c/ _- f& o/ o) f1 U公仔箱論壇B.大蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ t5 C, H8 o5 C5 C& ~1 ?, z3 i# F
萵苣         100公克
# H8 H4 u' B8 n) f: l# h0 z" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u7 G9 A0 l( Z
【調 味 料】www.tvboxnow.com; F1 \3 [7 I) Z5 v% ?
美乃滋         50公克
3 N- j) a; g; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇( a1 k# B; a' l2 r; {/ y8 }
胡椒粉         適量
2 B% W; f6 b- p7 O* U公仔箱論壇
0 i3 W& ]$ X, }; B3 n【做　 法】
( Y% s% e  l& W; O2 C9 M" X( i: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
, C, t" K! C6 e# q% H7 \2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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5 E: h% c9 i& P) Z. V7 c' s公仔箱論壇甜玉米蛋沙拉www.tvboxnow.com) o' [4 Y+ M, H: c- |9 i( q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l( a9 J- U; m6 l
甜玉米粒         50公克
: a2 a' s/ b& o6 X! g% W* @www.tvboxnow.com水煮蛋         3顆
1 Q* \7 t3 v2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
  b3 y! x# L" e- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克
) r9 [4 y, a; h0 M; Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# O; T9 n( X4 k2 f  L) }* M! `
【調 味 料】
; J6 b; b, x9 H# |' |美乃滋         15公克tvb now,tvbnow,bttvb# W& T* p( Y( a; w' r
鹽         適量  P3 `/ }0 W) c2 [
胡椒粉         適量
" l  R) J5 f5 H辣椒粉         少許www.tvboxnow.com+ P3 h, \3 D1 s  [# G

/ d$ d2 P6 ~5 F2 Z7 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! a# j9 x6 z- j8 W3 a* n- f1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
/ p! \3 i7 g. B  O( j! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
) Z- G9 l2 a. `  H. Z3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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馬鈴薯培根沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V  G- ~" S& u7 w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" r2 i) p$ F8 K0 r2 d$ B
馬鈴薯         150公克
9 l9 h" @8 a) W8 m6 s( x培根         30公克
  @+ E! D( M3 C公仔箱論壇捲生菜         50公克' O5 D  k. T& h# n

5 H8 P- g5 k  ~  b0 p$ mwww.tvboxnow.com【調 味 料】
! Q4 W& `) {% \  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
% u5 o, a- }& j* ^/ N; k. p) |" Vtvb now,tvbnow,bttvb5 o( m3 \3 f9 l# q. d( _
【做　 法】
" q4 Z, t% L# }  y! I8 p公仔箱論壇1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。5 P; Z( A. U( s5 c% ^8 ^, @( N
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
: O8 i. d& ^9 P3 L$ u# rwww.tvboxnow.com3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
4 P! A3 z! [. ]! b. n4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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9 z2 Z2 _8 q* J, e澄清鄉村暖沙拉
7 @- r: D& F& h5 i) p! q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 i* m4 r/ Y6 M" t3 K7 T' ~
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' u- U' i( q/ F+ _8 I) I* S
萵苣         150公克
8 A: ?* g2 m3 i% w" z3 U/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c6 B& z+ D8 ]" q

1 [1 B$ S+ Y: O/ ]! ?公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇. U8 Z9 H, M9 C- A* D( O
澄清奶油醬         2大匙www.tvboxnow.com& S# E. `+ w0 o: K$ x: ^
5 E4 G) t: G. B/ f6 @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 n" z2 G0 b
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。( F' |) k" g( I3 \1 M
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。tvb now,tvbnow,bttvb# b+ b2 n$ q( E( B3 d
【備　註】公仔箱論壇4 l. E( k/ Z- j- P8 i4 L
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 u# ]0 E% n. H: c
烤蕃茄沙拉
8 W1 e7 S* e; u7 o. k( M7 ^/ c# g$ @公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇' j& ^# |1 s" R0 [. J% E0 r* l( ^
小蕃茄         300公克
4 Z$ t" N4 T  `4 n$ n7 b# g洋蔥末         150公克www.tvboxnow.com: y# T! I6 ~: [! s3 S$ I
檸檬汁         1大匙
6 o1 s. E) A# k$ T" I公仔箱論壇薑末         1大匙公仔箱論壇3 X  R* Z& n0 ~
紅辣椒末         1小匙
& L( W: J# J" a鹽         1小匙
5 l/ |% i8 Y* C9 U9 V, V公仔箱論壇
2 e( R; Y, k  mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" s' C  l& K0 D/ m- @' J/ C1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
8 u& a6 [4 o6 ]* X. l9 U6 B- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。: r+ N+ C1 Q# N* d
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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6 P1 i* ^+ ~2 A7 J- ?烤甜椒沙拉
4 Z7 e/ ^- J) m! l: J) R. F【材　 料】
& |) R3 b2 @" d2 t8 t- |% X紅甜椒         30公克
( c  F1 G& s9 \8 y; O& A( r黃甜椒         30公克
2 Y& _. ^7 j+ e/ k公仔箱論壇青椒         30公克
( ?" m3 _$ V5 d7 Y; V' j( n' swww.tvboxnow.com
' T/ Z' j2 z2 A  t2 _0 n$ n# I公仔箱論壇【調 味 料】
. ~/ g0 T3 ?5 |/ G1 K7 \義大利陳年醋汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d3 O! P/ W  F; J9 X- Y* Q
9 y4 V' B0 R8 l
【做　 法】
0 X2 U' g% m# Q2 d; W% |1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
  P) V# }, K' z2 [, V  H+ e. Ntvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
7 R! @# W7 v0 s+ ~' o: n3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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5 Z' w& k$ L* _' T蕃茄鮪魚沙拉www.tvboxnow.com" }/ m0 \1 P( [! p4 d, J+ M# j
【材　 料】
2 D4 |4 k# g$ F8 y6 t5 Nwww.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 _  y9 o+ P  I5 L* G
大紅蕃茄         2個
: A- g2 D1 S2 @公仔箱論壇洋蔥碎         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t+ Y) G; C- A2 p% t
酸豆         20公克0 |  J1 r  u: |4 O% R1 |" T8 |& s* h
公仔箱論壇$ ^9 j; y# A* y. g" A! b( F
【調 味 料】
5 D9 ]! U+ l# ^5 uwww.tvboxnow.com香草美乃滋         3大匙1 C9 F- V. Y3 f- k3 y

6 ?0 |4 G- ^% y* o) G8 _5 dwww.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇! k  `1 J) Y8 n' ~7 n8 ~3 C1 Y0 i
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇$ h  ?6 i  L4 w1 W, Y5 D
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 J6 S/ ]2 T0 e) z: c  t8 f( T
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
' S% j* [0 r+ E3 J$ h  D) d4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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9 j) I$ o) {2 L' ~0 _" ^鮮蝦莎莎暖沙拉
' N+ `# [/ h4 o3 v$ pwww.tvboxnow.com【材　 料】
$ n2 ^0 ^: @, Y6 w8 p1 V5 h4 m% Ttvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         300公克$ Y! x5 G* e. S9 R+ p$ h: {9 {
捲生菜         150公克
* z" D1 o# x! B8 ]$ l$ q2 b7 }8 g+ [橄欖油         20㏄
0 H6 F2 P8 Z( q5 W- S3 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) A6 k- _9 p/ F* t! `3 C; s
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G) d4 C. K( M4 r
蕃茄莎莎醬         2大匙
# a6 s  Q  g" y鹽         適量
8 V$ n. ?' n7 H. Y8 {( Z2 |, v胡椒         適量7 O( U2 Y. N) K& ?" J

% g( _& A6 ^2 \. ?+ ?1 etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】- [! A; O" l5 }4 c5 z4 `
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
6 C  p5 B! a& rtvb now,tvbnow,bttvb2.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇5 d1 k- F- X% S# P: t8 U9 H3 s
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。tvb now,tvbnow,bttvb" ~$ w/ Z2 Z5 Q7 U5 I6 M" f
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( d0 y! d1 o8 ~: e8 c
德式洋芋沙拉公仔箱論壇/ D9 V5 Q3 o0 k3 w1 g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 O9 u) ^" T. Y' k) L. N
培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 n: |( b$ S( l2 V( F
馬鈴薯         150公克
& z1 b' Y: N' F. z( o# J洋蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g" T3 L% f* P- F6 K* B# z6 t& Q# d
青蔥碎         20公克
+ j, P6 y: |9 S; v7 f+ u7 y' X
8 z1 J  ^  u, q' }8 b【調 味 料】
& k$ [: ?; y5 Y4 |. P公仔箱論壇芥末橄欖醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Z5 Q; @, k: j* F" q- x9 v
tvb now,tvbnow,bttvb( K  F( j3 R7 P; J: }4 |
【做　 法】4 c2 ~/ W2 \( D8 A/ i/ _) }1 D
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。www.tvboxnow.com8 R$ \. z/ p% ]$ n' }
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
1 }# ~9 i# ^+ ?9 p. H: [6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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8 \7 J, s' Q% g+ ztvb now,tvbnow,bttvb義式火腿沙拉7 l5 z- l4 F/ Z4 e. k
【材　 料】: q8 L+ s% r: ^7 N/ {# l, ~7 F
火腿片         100公克公仔箱論壇: c6 F6 }# e4 N* X6 D! u4 Z. b
法國麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |% z* ?- p+ [% B+ p- y
捲生菜         50公克
8 c6 B: @' d- g6 [. C5 a6 G公仔箱論壇
/ m7 }% C5 E8 h5 {/ J) a1 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. S8 D+ j) X& f
義大利陳年香料醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) h6 t: a# p+ s* N$ p7 a

" V/ q7 N4 e, _# S- L6 d9 ~$ Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( ^1 G! L+ R; l7 Q+ ]: w- R, r
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
& _# A) N+ U1 Z' d* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
. z, \$ a% A; [7 [tvb now,tvbnow,bttvb3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k3 n/ K# b" p3 m( {0 h5 j. ~
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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7 ^* h. a" D: v! ftvb now,tvbnow,bttvb法式鄉村麵包沙拉
3 J( r1 a8 i' k) t5 I0 `公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com. n- n/ P$ N8 L
捲生菜         100公克  ?! B# U1 |! f; _
萵苣         150公克
0 R2 A% d+ ~$ i9 H# ~鄉村麵包         2片公仔箱論壇, k5 {( q% M* r2 U

. E% H- a/ ?1 U+ W% o, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! e+ S- n& B/ q: x) C' Utvb now,tvbnow,bttvb法式油醋汁         3大匙公仔箱論壇) f# M9 u4 x/ B- _
tvb now,tvbnow,bttvb; ?5 \; a; `; }/ k2 K7 {( t
【做　 法】- b( X! ]# G3 |6 j$ c/ m
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
7 k3 T, ?: e* H公仔箱論壇2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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8 \: ]. P  h, h0 L  r公仔箱論壇芝麻雞肉沙拉
, g( J1 {* ]$ {( p3 l- g( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇! L- U  Z  E3 B
雞胸肉         120公克% `0 r2 i0 i9 o4 B6 G# h8 ]' u1 P
捲生菜         100公克
5 B) g6 V& w' [www.tvboxnow.com綠萵苣         100公克
$ w4 u9 w' r% ~/ e( O1 ltvb now,tvbnow,bttvb紫萵苣         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V. _! {& n* x4 G
小蕃茄         20公克www.tvboxnow.com, W2 g) r  D& I- I! h  y% r' {  o

% J0 @+ i6 S: h( A; i【調 味 料】
9 Z: A9 v$ A8 D9 c! p  n7 P  X乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇. M9 \0 {6 B9 l( M
0 z* c$ C! f7 C& s1 ~% G
【做　 法】
6 q; X! }! w/ y. k1.雞胸肉去皮備用。
. u0 B# J0 L/ g+ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
" s1 L4 {% l. V; e( v  h8 x/ xtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。tvb now,tvbnow,bttvb! M/ I  ?2 p  d% ], P
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉tvb now,tvbnow,bttvb& S8 A6 D- A1 {& Z7 t, h+ W
【材　 料】www.tvboxnow.com' Q$ L2 }" J" l  [' j) H: Q1 x
鮮蝦         8隻% J& g3 ~# c/ v7 _
薑片         2片www.tvboxnow.com6 \) c, N1 e$ X! ?8 _+ c; z1 M
芹菜梗葉         1根
  `. U8 y' }0 ^% {; Z: N- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬：www.tvboxnow.com8 p( ?8 O# K) F& k8 B6 d
檸檬汁         10㏄
3 [5 w7 s" ?8 I9 N8 O1 v. P公仔箱論壇辣味腐乳         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w7 o6 h9 c: P$ L# u% j- A6 M) }9 w
美乃滋         10公克9 H5 N+ X2 z. }* ^9 p% ?3 f; y) o
蕃茄醬         20公克
# N  g1 _9 N& \% r' j) O薑汁         1/3小匙
) E# v. D+ {+ s$ U  t7 r. J) xwww.tvboxnow.com
9 s2 I% Y2 S! p4 r8 D5 D% H【做　 法】公仔箱論壇9 h6 V8 D# r! X, l/ |6 p+ G) u/ Q
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
, t- n' c4 D* d% g2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
. y6 |2 A' p) ?; i) t公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。+ n# S0 X& ~! u( v' t* _' p" M0 ^
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。