BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, K. R1 T  e* t1 R( y, L" b) q
馬鈴薯沙拉
. ~7 N. @$ @  H6 h5 n* X: \3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) w4 r7 c. W) Z5 f8 L9 z2 T
馬鈴薯         300公克) i( [6 e! G7 W# W3 B
小黃瓜         1條公仔箱論壇9 D$ m7 t/ S* w% e
水煮蛋         2顆
$ v# p* O7 B7 R蘿美生菜         2片
5 _( x9 t5 G+ \' E3 [火腿         50公克
( @! {+ j* f& m9 X- o  b) Jtvb now,tvbnow,bttvb% y, H! y' I- Y' V% U. L' h, [
【調 味 料】
. a! `: ]/ c# e& W公仔箱論壇美奶滋         50公克
+ u' j' v0 R. M( d) U7 [4 L% {www.tvboxnow.com黃芥末醬         10公克  D% u; y* G) n5 K8 ~2 Q% T& ?1 M
牛奶         15公克
5 u8 x6 \4 d; e/ y公仔箱論壇
  D4 z) }) _/ k" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ k8 h( U' ~) x9 F
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
6 [4 I' w1 y5 u! E; h, t  cwww.tvboxnow.com2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
5 O- t; m2 l7 `6 q2 B* i/ `www.tvboxnow.com3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。www.tvboxnow.com5 }7 }, L- j) x
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
6 I& i5 r/ }- b! E( y- O) t5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

BeiDouChef

公仔箱論壇: R9 ]4 E9 C; n/ [% o3 H+ e
蘋果西芹甜沙拉
& d& z6 ~3 o5 D* E4 ~' a( U公仔箱論壇【材　 料】
& ?* @' w* f9 A% [! D* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克
  I# C% b' {7 Z/ s4 V9 L" V2 S% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         1顆
! q, W* {% W1 p; \( q公仔箱論壇西芹丁         20公克公仔箱論壇) f' E% D% ~* m* Y. K
核桃碎         10公克
$ m) Y0 [6 t+ E! p( N' N: Q, i  pwww.tvboxnow.com萵苣         100公克
4 B: R8 g; J# x$ R9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A. L( H0 C' }4 \
【調 味 料】
) j, t0 F! S! q1 G美乃滋         20公克
9 S) s6 ]/ |8 K: R  Ewww.tvboxnow.com鹽         適量
6 l. f& V7 o' L0 b胡椒粉         適量
  T" }+ Q8 k9 Z9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S6 c7 E# ]$ d2 e7 N# q【做　 法】
2 H* D: P; O: a  p6 N# b' ~7 Gwww.tvboxnow.com1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
( {+ O3 k# F  r5 [. X3 Y8 a2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
* i  @# x5 E' J1 D' s& z公仔箱論壇3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

BeiDouChef

+ {; v6 s/ X. d4 e. F) v
火腿甜珍珠沙拉
7 a) s. c' l  _# ^公仔箱論壇【材　 料】
4 r7 Q/ t# @; @9 QA.甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k/ `/ M! S% Y, M
火腿丁         20公克
# X- w5 [& M: Y( k( w# R  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         10公克www.tvboxnow.com% s+ I6 j+ [$ u+ H1 k
洋蔥碎         10公克% K. @2 B. ]7 |: n. U5 x: I
小黃瓜丁         20公克
' @5 M4 t& X: U& D/ F7 B2 cwww.tvboxnow.comB.大蕃茄片         2片
, f7 s% ~) a  ?1 G- G  ~5 W; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 L6 a- X8 v$ S3 a4 J  S
' W+ k+ D, M! I! J) M  o% {% g  g6 M2 j
【調 味 料】
1 T8 |' q  [& \5 \. D9 y8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 w& p8 Z  w( R( M' K
鹽         適量7 O8 b2 Q: T9 ^' h0 x
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 p' k) ?0 E, P
8 l1 @/ J% J( H6 G( q
【做　 法】
* Q+ d6 L. b8 D! l& w& B9 A/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。www.tvboxnow.com, W2 v/ i$ R9 `5 |+ k
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com3 ?* ~6 V, I+ }1 V4 K
甜玉米蛋沙拉, Y7 o" e( k+ Z4 e& t
【材　 料】! v( C; `' d% R/ \& n
甜玉米粒         50公克
/ V( i% H6 G/ f( Q  u! Zwww.tvboxnow.com水煮蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x5 j4 n4 H/ Y$ B# @# H
火腿丁         20公克公仔箱論壇% \8 R0 T" \. F- E- `
貝芽菜         20公克
# u/ N6 p2 h  [  \7 owww.tvboxnow.com公仔箱論壇& N- ^+ e- n' a$ I9 t
【調 味 料】
+ A- F2 j; n+ T) q公仔箱論壇美乃滋         15公克- |: R0 P$ Q* R8 K- G" h; E7 K! j
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j# q1 A0 O3 e# x: T
胡椒粉         適量www.tvboxnow.com, ^% F5 w/ Y) Y, q( H
辣椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% s  w% O) v' u9 w, q1 `) Z) W

# `0 M( V# _& a) Q+ htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com  e8 g4 Z( z, |& D2 Z' a
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
6 b  R, a4 d8 |( r8 z# M: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。, R: w- E. r1 L0 ~# Q
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

BeiDouChef

7 L6 d( ^' i5 I' h8 ^公仔箱論壇馬鈴薯培根沙拉www.tvboxnow.com: u2 }8 U7 E+ M) {: E/ d
【材　 料】
5 s/ J; a* O# e0 s! f4 l$ C5 n; [tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克
) i  [+ s7 R* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克8 Z9 N% x# L: t1 b0 H
捲生菜         50公克
& Z$ ]; L1 v- `- a公仔箱論壇www.tvboxnow.com  U* {8 d9 X% r, C( M3 e& o( ]+ a/ @
【調 味 料】* D) g2 D; |. @+ I
香草美乃滋         3大匙( W* |3 z8 {" B. [4 ^6 V  t

3 O, |0 z. c; m2 K6 D% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  K5 o* ?! S4 M( g6 U3 ]8 T& W
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。www.tvboxnow.com3 L4 D% Y( e/ m
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。9 l$ i, u6 T; K
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。www.tvboxnow.com8 S: V# g" n9 d# a
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

BeiDouChef

9 f7 x3 p1 J# c7 R: u公仔箱論壇澄清鄉村暖沙拉
3 w3 ^( `# D# h8 F1 c! {【材　 料】
$ l, v& L/ l! p% |$ \8 j8 P公仔箱論壇捲生菜         100公克www.tvboxnow.com! d  `1 k* s4 P, J* N. H
萵苣         150公克
3 Z  B6 o) @7 w- N9 C! C# E公仔箱論壇麵包丁         20公克  }( u, J2 s3 _9 R
tvb now,tvbnow,bttvb- a7 t9 C/ f2 ^- m( q- v
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( a* L+ n+ @6 g( }! W( t5 G, T3 s* h
澄清奶油醬         2大匙
% n* J4 `/ x8 g" f. C3 S% Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ x% A$ U$ l: z$ h  f& {5 ^: Fwww.tvboxnow.com【做　 法】www.tvboxnow.com1 K. t( s# C4 @6 k
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。; C1 w; G' _4 J# U7 M, y
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
' W% h5 a  ]% j. f9 _$ _1 Swww.tvboxnow.com【備　註】
5 p8 |3 k; l- r3 I2 n" ^  |tvb now,tvbnow,bttvb想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* d( G( P1 F1 N3 C
烤蕃茄沙拉tvb now,tvbnow,bttvb8 w  b; ]( |1 |
【材　 料】
' j5 f( u0 z) F6 h, k# v5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         300公克
' X/ t: r) F& |+ w洋蔥末         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E' b2 B: [8 n; p" y
檸檬汁         1大匙
+ j3 r. b- U9 S$ t3 ^+ h6 ^薑末         1大匙4 g) `: d) ?1 N# }2 F, S
紅辣椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p$ J0 ?, B/ B& S1 r4 p7 G
鹽         1小匙公仔箱論壇3 N) D0 Q. N- n" i. s

. C8 ~* j" ]* i" L! U【做　 法】公仔箱論壇1 p  q2 l8 N3 H: Q0 D4 }! g
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。公仔箱論壇  o' |/ d% \; i
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
4 e* B1 {9 V6 c! L2 V# b0 P3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d* ~& }) ]* D7 V* a* |) Q4 V
烤甜椒沙拉
+ H! Q3 u, J* D: K# Q- w2 k【材　 料】公仔箱論壇. r! Q5 K7 C- x
紅甜椒         30公克
* g, ^% `, S! y1 G# \3 P3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         30公克
- _  R# \2 I/ R) m, K, b公仔箱論壇青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% i. w7 ~5 K% D; }6 R% `/ F7 [+ V

7 e5 n" G8 z+ {- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇4 j# w5 m% @- D' Z7 v6 {. ]4 b
義大利陳年醋汁         2大匙
  J4 T% N/ p& P7 ?0 X公仔箱論壇
/ @6 R' r: r6 D+ L% _/ \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  T; }2 R/ {- T" U  J3 j
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvb now,tvbnow,bttvb( H6 o0 q# t& N4 T4 i& s# R
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
4 b0 y. L3 [1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com1 b: j8 C# @( D1 I: {
蕃茄鮪魚沙拉* t4 E! ?* b! P/ W5 n
【材　 料】公仔箱論壇( e  `" O/ R2 E
鮪魚罐頭         1罐
+ r( N# S4 o: U公仔箱論壇大紅蕃茄         2個公仔箱論壇+ j1 r, r* \' n: p
洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: j0 ?8 E! C8 T( ^& ^
酸豆         20公克
1 U0 k7 c7 p# ]7 H# G/ f" u2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P5 I2 m& N( h3 J9 q; {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 W; B4 u% {: T0 ^' M' W/ F" {
香草美乃滋         3大匙
6 a- o. O8 h, z$ f8 a0 uwww.tvboxnow.com
; @# n/ K8 }) t7 {* c/ B+ o0 g公仔箱論壇【做　 法】$ v. s# @# {2 a
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。+ R; F, y1 N* @, H2 |; a
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
- X! |8 K, [& T2 {& I公仔箱論壇3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。公仔箱論壇: P* y1 @5 O/ _1 ~
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

2 k  ^. w) I  o1 d鮮蝦莎莎暖沙拉
+ [! h3 B# C) s0 i【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l+ d* {) v& Z% p1 v# x" a0 {
鮮蝦         300公克
: @; n. t6 j1 ~5 F( {tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         150公克
) P  U. X5 M7 J橄欖油         20㏄
( D; C' b2 S+ D! A; _; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P2 T. _+ y; e8 N7 b# M# S
【調 味 料】
5 ]+ l2 V/ i8 Q& S$ Bwww.tvboxnow.com蕃茄莎莎醬         2大匙公仔箱論壇7 ?3 C+ a* W: k
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y6 I5 s. t$ ~* l+ g. g4 E5 [
胡椒         適量www.tvboxnow.com2 U, E7 I3 g0 L/ `  y8 s

2 e' ]+ Z! [2 f5 c  R; N0 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 M; Y, `- k- |" e, B) |公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
$ m4 H2 T4 i+ H' t9 f公仔箱論壇2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
  `$ t% L4 N6 f" E" f: t4 e7 a7 Y* j公仔箱論壇3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
: W# Q+ Y$ |# @" H公仔箱論壇4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

BeiDouChef

/ O5 V1 n1 H8 h
德式洋芋沙拉( u! U$ D5 |1 D/ A+ u" M; a1 X1 t
【材　 料】; r( T/ {* ?4 C
培根         30公克www.tvboxnow.com8 y0 X7 i: s1 u- ?7 i9 v; q
馬鈴薯         150公克
, B" d& p+ D) y, k* j公仔箱論壇洋蔥碎         20公克# E) o0 c. a4 L1 m' P" c
青蔥碎         20公克www.tvboxnow.com6 I1 A4 y4 H( P. h; W6 Y& P

; U8 e9 P4 h. w- Swww.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com; G3 w) P( {5 k2 G$ a
芥末橄欖醬         3大匙# ?* B- ]2 n3 @; B

# @# n1 e1 J! @1 ], D【做　 法】
" p4 i! p& k4 a1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
# O: r" Y6 M/ T( O3 Uwww.tvboxnow.com2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
" s; v) |4 T( O" G4 atvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

! h- J# c* {7 V; _) b/ a/ _5 ~義式火腿沙拉
: N6 r' r+ Z9 ]. t+ j6 I+ _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 O' x5 l/ \; ]4 F$ A; [
火腿片         100公克www.tvboxnow.com7 ?( m) f) m8 q' v& S9 c& @
法國麵包         2片
7 O7 Z2 v: o: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克
, ], I3 b) P! pwww.tvboxnow.com* `6 \" r. W# ~+ |
【調 味 料】
/ D9 W- B; P9 {1 |7 b( a義大利陳年香料醬         3大匙# v1 s! Y: J8 Q! Q( U9 N- U3 ?

# K7 n" ^+ u6 c* g3 ~5 J+ x, B/ G【做　 法】
. o+ ]* W. L5 C% i+ k/ ^( @www.tvboxnow.com1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。公仔箱論壇$ {  }) H+ }- N
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
, F5 T7 r" v5 t  z. ^" G3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]% W3 ^. u% |9 h0 Z9 I/ ?% W6 y9 X
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

2 T% o+ A# E2 Q0 O6 I% e7 _( H
法式鄉村麵包沙拉www.tvboxnow.com+ g4 Q# ?6 g& I) ?' l: u
【材　 料】! W3 l2 Z8 f8 `. r# F& ~
捲生菜         100公克8 k/ R) G" V) f9 k
萵苣         150公克# s( s: _2 N3 h
鄉村麵包         2片
! R1 s$ ]) o0 c( k3 n, Xtvb now,tvbnow,bttvb
0 v8 t! P- K7 @【調 味 料】
1 g+ E: N; C3 k& r- a法式油醋汁         3大匙
: v) [6 ?3 N/ j+ l6 u0 q9 g) _
( ^( ]5 ^. p0 D. s3 Q9 R* b公仔箱論壇【做　 法】
, j9 k) A6 z$ c: ?! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
) d% g% H+ `, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

BeiDouChef

" q" G6 a& |9 [5 H& ]tvb now,tvbnow,bttvb芝麻雞肉沙拉
" j1 ]( q( D9 p$ _/ r9 M& N  utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 \7 N! w3 k$ }6 E+ j$ H( p雞胸肉         120公克tvb now,tvbnow,bttvb2 U: C; L! Q  q/ k3 u
捲生菜         100公克
/ C5 C1 ]6 l- ]* S! t2 M公仔箱論壇綠萵苣         100公克
3 m/ l% o. N  V, f6 K1 ~# p紫萵苣         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" ^. T1 i5 J/ q6 P2 m+ n+ G
小蕃茄         20公克6 E  C9 n, x; Z2 _
www.tvboxnow.com1 Y( i5 L9 G( f# T, e$ d
【調 味 料】
/ X- i* g  f) K乾蔥芝麻醬         2大匙# O9 w8 o0 k7 w- _' t  B
公仔箱論壇4 t* |% T9 k7 x0 R' e1 v
【做　 法】9 Z; L7 A3 U. j# {8 T! Q6 @
1.雞胸肉去皮備用。www.tvboxnow.com% s: B  @" x* \6 D/ G
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
% E9 Q* ]  X  q; V. x+ a9 T- T3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?0 S4 J; o# S, r
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

8 [" u4 d$ u' N6 h* N8 _% n7 Z& X海鮮腐香沙拉
# z& ?; M' z, C! k公仔箱論壇【材　 料】% q6 m' {0 S( A6 `
鮮蝦         8隻
& U2 R$ U) ^. X7 {8 K* L2 t& t; Y薑片         2片+ g8 h6 v1 Q% H/ M4 L7 J
芹菜梗葉         1根
* j/ p! p* I: j, i. g6 Z- l4 |沙拉醬：
( T0 g7 Z5 C  m* Otvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 \5 k; M% l  |) b
辣味腐乳         10公克
& k2 V; T; d/ t: e) [! V3 dtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         10公克
  U) I0 j. x/ n/ a" }8 m公仔箱論壇蕃茄醬         20公克公仔箱論壇6 H7 [5 o* x( m# i
薑汁         1/3小匙
; |2 Y; [) z8 x0 o4 P2 F) i  R) K
% ]5 F& w! ~1 B1 i  Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】! |' V4 }! j" B5 {
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
1 Q" V7 ]% O! i! d( y5 ?: v2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
6 b6 o$ M+ s& Q& [tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
  A, q" n) y2 `2 gwww.tvboxnow.com4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。