BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- R- ^8 R- U$ _* @% E$ I
馬鈴薯沙拉tvb now,tvbnow,bttvb6 x! _* V: F$ o( z
【材　 料】
# |$ T) z+ Y0 J1 L% W& t馬鈴薯         300公克
3 ]0 j/ G: {2 v& O- L, ntvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條公仔箱論壇  `/ p6 [1 X* k: L$ n, X
水煮蛋         2顆www.tvboxnow.com* }; [7 I  _! d6 _. W% P
蘿美生菜         2片
; d# s1 r( q3 y% [公仔箱論壇火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 }8 r6 {1 f7 i$ @6 W. }: h3 t2 J

, A! i( W! |* M; Q. a+ |5 Q7 hwww.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com- W/ r5 ^) v5 ~1 j% o$ K, |
美奶滋         50公克4 Z7 w. E5 N6 `" s
黃芥末醬         10公克www.tvboxnow.com$ p* d. {0 N& c2 |0 y
牛奶         15公克
! A0 b4 ]* z9 m
( v$ y$ w! m  X3 L% Z& K. I, i0 Qwww.tvboxnow.com【做　 法】
. d0 `; c% A9 h$ z" F6 C1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
/ t  [3 p  Z$ a2 T0 O6 d# V3 a公仔箱論壇2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。公仔箱論壇' `* |8 q3 ~3 p( @7 i+ r
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
" s1 ^/ z2 W. D3 \4 b公仔箱論壇4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 }7 q2 j6 r  _- D- o7 k
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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; {3 j4 D! o0 ?/ b6 N$ rwww.tvboxnow.com蘋果西芹甜沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s7 \6 d% R# u! M( R
【材　 料】; E2 R  q. i4 p
甜玉米粒         50公克
+ [/ J* R2 h: |: O& B蘋果         1顆+ D4 j5 Y' S  {1 j3 Y+ t
西芹丁         20公克
- H( i5 e. u6 w+ k/ l# F# i公仔箱論壇核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }5 L; R$ z, y: _% `! r6 z3 x
萵苣         100公克
% o5 N6 r3 U. `! V$ b! w+ Ctvb now,tvbnow,bttvb1 }: g1 o; k4 v9 {
【調 味 料】www.tvboxnow.com+ b1 d' D; G  A8 q  o" F8 Q# F$ e
美乃滋         20公克+ s$ t/ |( V7 {2 P
鹽         適量
* w$ \$ F2 O! q5 ]7 |( e. |公仔箱論壇胡椒粉         適量www.tvboxnow.com; J5 t2 J3 a  p7 O* }/ E* |5 X: x  J
tvb now,tvbnow,bttvb: }: y. O) O! A
【做　 法】
# O, Y' m2 b5 _7 a$ `www.tvboxnow.com1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
  _! ]1 e" m- C: m* k1 P0 V2 d2 B1 [5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
3 K  c  }& }& h7 T0 O3 |; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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! _( O9 e6 L. j# V: N2 R火腿甜珍珠沙拉tvb now,tvbnow,bttvb( I  p$ G( ], t: W: q& R& H
【材　 料】公仔箱論壇6 c8 L/ X& ~6 q$ X- j
A.甜玉米粒         50公克
0 r2 N- e! W: B  d$ z& Z) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
3 h0 u, G) V& L$ f西芹丁         10公克
9 x* w$ w4 `, Y" s/ G5 P) r* @洋蔥碎         10公克
! G" q8 Q5 y% Qwww.tvboxnow.com小黃瓜丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A4 q% g- C% G# L- y
B.大蕃茄片         2片www.tvboxnow.com' V$ V% m! v$ G9 Y
萵苣         100公克公仔箱論壇: X# B7 A- j8 p8 G. Q
公仔箱論壇5 M5 o+ Y2 X9 \! V5 H0 L3 h
【調 味 料】www.tvboxnow.com0 c* F8 }( ]) S, }# A5 \$ J; ]
美乃滋         50公克
! C2 \. W$ R6 r2 m, c% O鹽         適量
' Y! ]# K& u% }. C2 [; awww.tvboxnow.com胡椒粉         適量+ d, b1 M- t5 B/ x6 l# g
tvb now,tvbnow,bttvb' N" G$ J4 Q& s3 J
【做　 法】
8 h, E: ~8 j8 @7 }: swww.tvboxnow.com1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
$ F+ i( C' F$ l- \! h, ]" J# j: v2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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. y( x3 v4 N7 G* y  V% A+ _# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米蛋沙拉. ~5 {5 M6 `& V9 Y
【材　 料】
! Z2 I# I# p* W/ A; ~甜玉米粒         50公克
2 t1 B, F0 a  B& a' R6 I* cwww.tvboxnow.com水煮蛋         3顆
9 j6 j  ], P. @; C/ E火腿丁         20公克
$ k) @2 x# ^; p' O; Pwww.tvboxnow.com貝芽菜         20公克* {5 D* e  q* n3 Y2 }7 t. R0 i8 q

+ G# j) k7 k; ?0 i: t$ h公仔箱論壇【調 味 料】
6 Y- J) {2 P' ~# K# J) m& Cwww.tvboxnow.com美乃滋         15公克
# K+ f; a  l3 A& L2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量www.tvboxnow.com; o9 E7 v* `* T/ W6 s0 F
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 q  r# l  X9 P# z) K- W/ N
辣椒粉         少許
) i" a5 o% E) Q4 y1 q5 b. Lwww.tvboxnow.com7 I. e/ o5 h7 d5 m1 ^
【做　 法】公仔箱論壇( Y7 h" T/ j( _& q( O* m
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。www.tvboxnow.com6 C3 `1 Y5 ?! c2 H1 }
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
& m( z; k2 y, S; K* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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馬鈴薯培根沙拉
& ~( }3 l/ r8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# z9 W1 x3 Y4 f& u- F- Q" ^2 xwww.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克
% S# l% l! K0 {4 D3 I, f公仔箱論壇培根         30公克
2 R- E" Z# X3 ]) g捲生菜         50公克
$ |4 M, s- E& s) W# ?/ h公仔箱論壇
% M9 \9 P( w6 G, ]3 \/ nwww.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com7 P4 a& O5 g# K) t7 k4 F4 W& D
香草美乃滋         3大匙9 z& D( Y- a: N4 |# U
# ~$ k3 a6 h/ ~  p
【做　 法】
5 Y& w! e- p; C& M$ N' J: Stvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。% Z+ q: R$ M5 `  u8 P+ a; u3 F
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
/ d+ d! j& I& M( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
: R9 m/ }0 [3 `1 t" A公仔箱論壇4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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; M' J9 R0 j" H- ?; n% w* N澄清鄉村暖沙拉
- e5 Y  D( V$ w( M5 o* ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# x& |0 b1 g7 [) x5 k) D捲生菜         100公克
- x' U& ~7 J5 w: Dtvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克
" ^' N/ m6 D- u麵包丁         20公克6 @3 \" A# @, d$ R# y0 H- H
tvb now,tvbnow,bttvb, n" G5 e! ]3 j+ H7 S( @
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, o8 f2 Z" c3 v
澄清奶油醬         2大匙
, y. F" v3 {" ~; [7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P& q& I) T& ]- t+ F  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @; g8 K3 a6 M2 B3 J7 q
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。公仔箱論壇9 m8 a/ ?! @) v  T
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。, m6 \( ]" d1 r( ?" v5 P8 Y! j
【備　註】
; O$ i1 n5 `8 K* a7 D, r想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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0 @$ j9 q! T; _( t烤蕃茄沙拉
+ _4 ]/ }( f+ \* q6 ]  l【材　 料】
% z* d& \% I2 k' t2 J7 e& ?2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         300公克( j6 J+ }% q) d! H. a$ e) K
洋蔥末         150公克公仔箱論壇3 J" `' e  j+ @1 P
檸檬汁         1大匙
( V- X) x3 E, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         1大匙
2 @& h$ P: r3 f0 ~/ {3 }紅辣椒末         1小匙
2 g  U1 V5 I4 W9 E$ K  B# w% owww.tvboxnow.com鹽         1小匙5 n6 O0 ?& x6 Q5 |; ~1 X/ ~

7 \% L+ Q7 m: K: Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ d- V* o1 P* D! t' \  \) t; E' fwww.tvboxnow.com1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
. Q# W8 E) [- F9 r+ b7 b4 e) N2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
7 z6 }0 S- C9 b% P4 X4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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( O! E  F# w3 j( ]& o  H: D  ?www.tvboxnow.com烤甜椒沙拉7 n  h3 b1 ]0 G7 m6 p
【材　 料】公仔箱論壇- [: d/ g8 Z7 X+ _5 B6 |7 h
紅甜椒         30公克
+ w0 R# H, A" ]! a5 X' s, {6 O黃甜椒         30公克
7 X% Q$ E  d4 S+ x; o青椒         30公克
  f( O  Y  \' X: `$ H( V; t: n
2 x7 ^& N2 d: q, Fwww.tvboxnow.com【調 味 料】
. G) j! k/ ?+ {義大利陳年醋汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s  O" Z: r! F! l% q7 v7 p' s
公仔箱論壇, Z; m4 ]4 t8 V( s" V. Y. o+ X
【做　 法】
6 U+ u! q  F  _3 mtvb now,tvbnow,bttvb1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
0 \# r' N* ?1 _5 l" B& {5 m公仔箱論壇2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
0 X$ R, r% I  O' j' v$ G2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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* b) \* P6 T' p0 Y  ^www.tvboxnow.com蕃茄鮪魚沙拉
% n% |3 m7 f9 b$ ]: v【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |* H9 I' j1 N- m' i8 k7 \
鮪魚罐頭         1罐
) `9 v# r7 l# O. o- a; Q大紅蕃茄         2個公仔箱論壇# ~. s  x. {  _; p+ D5 M
洋蔥碎         50公克
0 c) p! x& _0 [" l2 N) U0 R* U: g: g酸豆         20公克
( _/ G$ @. \1 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ f! w4 k3 Q, L- E, u
【調 味 料】, u1 w8 Q( u4 z# c) t( y
香草美乃滋         3大匙
$ ~1 H5 T9 q9 w1 E; h5 C0 p8 v( z& ^公仔箱論壇
7 k3 \2 H7 d+ d9 [7 P4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇% [' d. T: h5 p% h! v/ X
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
- M  ~6 ]' y# E. k+ I3 Y1 C公仔箱論壇2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
. c2 _0 ^  m* n3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
& n" a( Y$ i; ?- X1 I- B4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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. l& `9 k: _! ~* Y8 ?& {1 O/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦莎莎暖沙拉www.tvboxnow.com& [. w6 o2 {& X& X5 w
【材　 料】
! V! j! d& C( a7 X8 z5 z/ rtvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         300公克2 R6 L2 ?. B! P/ N5 d
捲生菜         150公克公仔箱論壇0 M) x# g( L/ e
橄欖油         20㏄
1 Z9 F! b! _7 A. u. ~& C7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ d0 C. K4 @3 K9 }4 t
【調 味 料】
; i, N! X( E5 ]4 u3 ?9 ]. ]/ Q蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; w3 K- N* ?" @" ~6 H
鹽         適量公仔箱論壇7 j0 a! ?" p1 V0 Z* Z0 R* ]
胡椒         適量
  v3 K$ [* g8 g: O- T4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u; h& `- Y" ]0 ~3 U3 r
【做　 法】
/ B) }; s' U7 w- y1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
& {" M: B; n2 R$ _2 ~! Q, w. S" {1 L公仔箱論壇2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
( R/ k0 M2 x# D, V3 Y! d3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
# L4 U& C: X5 V# `9 B$ \5 h$ Uwww.tvboxnow.com4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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公仔箱論壇; _1 s: H4 h' C1 _
德式洋芋沙拉公仔箱論壇2 i9 N2 c& m( m9 m0 {
【材　 料】公仔箱論壇& R& j) o; C' w6 A( ~
培根         30公克5 F2 }/ r2 l( A
馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B7 R: o1 ^1 p. e& l. V/ i
洋蔥碎         20公克www.tvboxnow.com' D+ g3 [2 W6 B, m1 i( L
青蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G2 s' d/ U6 i7 {) {7 t" Z4 t

# l2 U! Q/ w! {. [7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# @" Q+ i  o& f. p% ^" U* \& m" a
芥末橄欖醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m+ m' f9 G, a2 b* J) p
www.tvboxnow.com3 s% f' R4 Y% G! Z+ X* _
【做　 法】4 o5 |3 v& m8 J$ p3 J
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& I& r/ }7 v0 L3 H, @
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。; U! K0 o3 m# c% i, v
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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4 e' Q6 M' y. h) E% t義式火腿沙拉/ z2 z2 e# z& o( s3 p
【材　 料】www.tvboxnow.com" d1 v8 H/ d0 q1 s. h0 [) D' [) S
火腿片         100公克
1 }; @* [8 @* V7 J5 F& \, I6 X: _公仔箱論壇法國麵包         2片www.tvboxnow.com6 Q' ]( Z: e; D, G4 w# x: S
捲生菜         50公克: p. `- S5 D) K+ m* \

, D6 H$ ^# C3 c公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇$ ]- \" y2 g7 d0 b
義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇4 R/ |) F$ x% ?/ l$ z3 u
公仔箱論壇+ k( [. [/ J# h" K
【做　 法】% @% N+ `# v+ b4 f
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。- r( s4 H- X5 `+ r# o( [" B
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。www.tvboxnow.com. e+ [% K! y1 K: q3 j* A
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
4 q* v2 [+ O& v4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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公仔箱論壇* }9 b6 d! Y5 ^# A
法式鄉村麵包沙拉9 q! l: m' x$ N% e6 A$ q
【材　 料】: T; v& s/ B6 m# P, E" J/ D
捲生菜         100公克
# @! {! Z: e( x2 W; R7 I% M) ]公仔箱論壇萵苣         150公克www.tvboxnow.com! f; {8 S- q2 g; w& e
鄉村麵包         2片公仔箱論壇8 \3 U; L/ D. @; O4 j
www.tvboxnow.com% r: O, f" N& v9 k+ G& o) _/ T/ I& E
【調 味 料】  H) F/ s% E: ]5 f) c3 {- j
法式油醋汁         3大匙
$ M1 X1 h7 s1 |& k4 `: @2 V$ I6 `
【做　 法】
  V' t/ {7 m! @! A7 k4 w; s9 d% }公仔箱論壇1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。& u3 y$ l3 Z) _/ m# [- M) [* X
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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公仔箱論壇6 H/ l' ~& ~0 m( R: u8 y
芝麻雞肉沙拉
1 N* ?& R/ c& H- b' p9 utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U" a1 m( ?5 T/ S
雞胸肉         120公克www.tvboxnow.com! C% C0 n1 ]- i* J0 J* ^
捲生菜         100公克
' M0 Z; z4 A/ _5 j" @綠萵苣         100公克公仔箱論壇; O! p& I3 K  g8 a" a* ~5 f# q: C& P0 ~
紫萵苣         50公克www.tvboxnow.com9 ?0 X% V, y7 p+ s
小蕃茄         20公克
  k1 P" g* z% q% F/ n7 h7 ^9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Y. J3 \1 o7 h- }9 _7 m4 z. b
【調 味 料】
6 W/ c3 A  c, d/ R6 p& k6 [乾蔥芝麻醬         2大匙" t- X3 z. H  a+ N

$ U& [$ I! W* r4 x: Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" V& N0 f9 I. m7 `
1.雞胸肉去皮備用。" C- J  T1 `: B6 i5 t
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
$ O) Z5 c8 a) U2 stvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。' j+ Q( X9 ?# y3 Y; S. U; L9 X3 r
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

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海鮮腐香沙拉6 s. `3 q6 S; t* k' o
【材　 料】; O6 R! U$ d. T& z, p, V
鮮蝦         8隻tvb now,tvbnow,bttvb& W8 r5 d: P+ A  _: ], }2 f8 G
薑片         2片& u4 ^  w: Q0 p+ g& s9 X
芹菜梗葉         1根2 ~1 R! V4 i, d4 x, m; \
沙拉醬：1 |; p- r8 v  P6 E/ Z/ U
檸檬汁         10㏄
7 X8 C' ]5 O9 @  _4 E3 G2 l  F3 `辣味腐乳         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- R1 e% m% m: B9 H# X
美乃滋         10公克
2 |) x6 r, c* c! Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克
, v5 M: Y7 x+ ?$ @薑汁         1/3小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^7 v5 [  E  H% t' s: |: g) N: t, N" O

# v. D9 d* A1 N* E5 Z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& m! S+ h/ c. }1 j& l
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
0 e/ X* t  I8 B8 j8 k' stvb now,tvbnow,bttvb2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
2 @7 b7 T# z% c4 D; L公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
: {: Z1 U6 H: J* G- \公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。