BeiDouChef

$ H, L+ B& r; G/ R
馬鈴薯沙拉www.tvboxnow.com4 h: N3 p7 Z- @0 {
【材　 料】
1 u* H2 D8 T# l- O5 r" H# V# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb" N  w) E1 B# y5 ^7 F. P' r
小黃瓜         1條
8 n* h( \' c' Q7 [0 i  v" l: ^www.tvboxnow.com水煮蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ L) o1 s5 A( K9 w6 Z! m
蘿美生菜         2片
9 C! \8 y! T2 O0 O+ H2 ^# x- s' y; Gwww.tvboxnow.com火腿         50公克9 h# Q8 r4 X) r0 W, j4 f: O# I5 t

& O# {( d0 r( S- P2 _: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 r! q* w, a, v" z) x$ V9 Pwww.tvboxnow.com美奶滋         50公克www.tvboxnow.com# k5 d3 O: V9 k4 h8 n1 c
黃芥末醬         10公克
+ C8 M% U: k+ T# X牛奶         15公克www.tvboxnow.com/ O( q4 w3 r" u/ P' T

; p; c9 h, |/ R: q; D% k【做　 法】6 _' ^- F" m0 j2 V
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。7 j, R# v8 r9 F  g: d
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ B/ R% b, T, m( d& G
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。公仔箱論壇, H, h7 _3 E8 ^' ?" g
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
  _; @: s6 d* Y' N4 y& Rwww.tvboxnow.com5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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- j9 B2 j: I& P# w! e  O蘋果西芹甜沙拉www.tvboxnow.com8 h' K+ |* P) o, @. z% u
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L: Z" r, r( X# v
甜玉米粒         50公克
- j, ?2 z* x+ ~' w. t0 O蘋果         1顆www.tvboxnow.com; R) u9 k' f; t) ~) K- i
西芹丁         20公克: d5 \; v2 z: o& U% q
核桃碎         10公克
$ K% C! L5 i* e" L( F0 q萵苣         100公克8 M1 x8 {8 A9 R' ~! y2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r$ `- u" D" s' V. Q
【調 味 料】
% ~) }9 C- U; u# dtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克
6 l5 j, C+ U& G4 N/ R7 N4 c3 L: l, ]$ |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量% h( }1 z: e  ?" _2 T! {
胡椒粉         適量3 @8 R& y& R8 y% Y

- P/ c+ n# N, A; L7 A2 \" cwww.tvboxnow.com【做　 法】
5 o" F: b- }8 A; q6 P公仔箱論壇1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
: F: Y# F" P/ B8 S' `公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
! x1 ]3 P! I8 N* q4 ?% ]5 ]5 nwww.tvboxnow.com3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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www.tvboxnow.com% ~( L8 ?0 G. I# R; Z6 ~
火腿甜珍珠沙拉
9 F$ U$ u% k6 b5 a【材　 料】
# U6 H4 ^0 Q) Q! {2 ~  LA.甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V) |7 L1 z- ~& _  _
火腿丁         20公克
( Q$ |) F% l0 D- f' }8 t西芹丁         10公克
$ i4 ?* t- E' O洋蔥碎         10公克* ]" J& G  `9 @. ?& N* I
小黃瓜丁         20公克
+ k$ Q1 B% f# y4 H9 t7 ?" @www.tvboxnow.comB.大蕃茄片         2片
; V" B2 M& w! u2 a; wtvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克
/ N9 g6 e( z$ \. Q9 y) [tvb now,tvbnow,bttvb) i- a% R% K+ x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ `# U" e' m, O
美乃滋         50公克
5 f6 Z$ B4 D2 e! n3 stvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
% F& ~. c. x# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {  J4 q0 p( D5 S; t
公仔箱論壇- F( Y% Z: @2 u+ Z$ |6 v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 W5 n4 z3 F7 i  l/ J8 `
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
1 g3 t1 K4 I2 Q$ i# m+ M2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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+ v4 D2 t  F0 p) J7 \甜玉米蛋沙拉9 ?& D% u; `6 `: @  z9 Q- U: ]
【材　 料】公仔箱論壇6 a4 J2 a  ?$ D
甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& ]: h6 R- x4 A# I: Q' w
水煮蛋         3顆
% ?) D$ r# ~' d% L3 {7 H2 \火腿丁         20公克
4 N9 i, h" D8 @3 C; m8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克
' u- W  n0 q7 z6 q7 ]! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y8 t/ I. I' v. ]5 s2 S- `0 n0 b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 I( w9 {% a& t4 v
美乃滋         15公克
9 v7 [2 z% s" u0 E. l5 w公仔箱論壇鹽         適量8 l7 j' i( L' c: L6 l, s
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U1 j- p2 `" S1 e
辣椒粉         少許: a+ m5 D8 m8 T9 W

' ?2 e+ i! b; [* ~9 L3 h/ _; ?【做　 法】
: k5 c  f3 f1 q公仔箱論壇1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
  ]' ~2 J5 A9 X7 _# T) c2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。公仔箱論壇( l3 y3 f- H" n& F+ c
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. j$ [7 Q% g1 @+ \  ?( ^$ N7 P
馬鈴薯培根沙拉
) l. P' Q  j: }! A2 y公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇7 q* I3 [: ^3 R0 s
馬鈴薯         150公克
' z. p1 y2 R! g  i9 J! z, c" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克
# s* b5 b; s: X$ K& C# d3 c/ u捲生菜         50公克
% a$ o  v* l; W# T$ R2 d# A0 Iwww.tvboxnow.com9 R" b" t& _1 e! C3 D) ^
【調 味 料】
/ H* {5 t* N9 H$ J; P% o香草美乃滋         3大匙
+ o5 O! S+ `2 K6 o' Lwww.tvboxnow.com
" w1 K9 J: `& U& ?) K【做　 法】
& P& N( A  j, X  y  Z1 `tvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
; M4 k, C5 k( w8 ^2 \2 L  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l! a  N% r) U0 L$ ]& @4 c. F
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A' r4 h1 B  p& F! G8 x
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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9 q" g8 l- L4 c: `澄清鄉村暖沙拉
3 W# u7 I1 V( n( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 K0 H# b  n9 y捲生菜         100公克
# ], C% W2 Q  r$ ^公仔箱論壇萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E$ ~" f9 g" |* J; j
麵包丁         20公克
1 E5 n2 Y4 n6 X2 x( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u! B2 G3 w5 K. K* U, o4 R4 E【調 味 料】www.tvboxnow.com4 |" S7 Q- a5 l) B5 s
澄清奶油醬         2大匙公仔箱論壇$ Q5 c9 E4 u" W, _  c- c

; P; I; U9 a1 Z3 L$ _. K5 k【做　 法】
& @- s1 \* j9 b6 t) g3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
5 s' ^! f4 F, y! U# j' Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
4 Z! R  q9 l8 B" w6 u7 V/ j: a6 awww.tvboxnow.com【備　註】www.tvboxnow.com* @; I; K7 z' u6 T! G/ v+ [
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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# K0 V* p' i! A" ~" c, E) j$ R
烤蕃茄沙拉公仔箱論壇, ~: k* K. j3 Q& E
【材　 料】www.tvboxnow.com3 N8 U9 R8 l" i0 D7 _2 k
小蕃茄         300公克
* q8 z# y$ i$ o2 m( i) x洋蔥末         150公克4 t; J9 o/ X7 |/ V0 [# e) f
檸檬汁         1大匙
) w% ~. r# K* Z- k' o/ c& Rwww.tvboxnow.com薑末         1大匙
+ N+ [% Z. O3 Z/ N! y7 qtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙
% w0 A3 G2 F. \+ t4 z' w; [: w5 k9 fwww.tvboxnow.com鹽         1小匙
+ {1 M+ q% C7 I: J: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p1 s; K2 h: |  K* Z) S& ^# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: B9 p0 [  l+ c% o1 B5 M- O! m2 y- I( t1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
9 L- M3 x! C7 o2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
% F5 P; y* {9 a4 A/ ]公仔箱論壇3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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; D& E8 U0 ^  Q$ t% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉tvb now,tvbnow,bttvb* V, Q' M# y! l
【材　 料】
7 p/ Y' C5 e2 ]( h4 ~( X# A& l7 M紅甜椒         30公克www.tvboxnow.com+ N/ I. W- z, {* O9 H% M0 x
黃甜椒         30公克
' _* J* Y2 {1 ]. N青椒         30公克公仔箱論壇3 o& n6 o) K1 f5 _/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p. o! a2 b  N. ^& {
【調 味 料】
5 ?/ E. Z" Z: H2 p* n- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* X* ^1 u# S/ X  ~

$ W# D# a" Q$ Q4 }【做　 法】公仔箱論壇& e5 Q, M& ]4 f+ \2 x
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
1 Q9 p, K+ ]1 E2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
+ y9 q" w7 Z. u3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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公仔箱論壇9 s; \! h: f  ^+ y
蕃茄鮪魚沙拉tvb now,tvbnow,bttvb  Y; K; q* P( G" ?$ A0 r4 T
【材　 料】3 N1 X. a% K) h+ M: G
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb7 t: |; q* |! K- `: v
大紅蕃茄         2個
# }. f% g* G8 }: e# ~: j1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克
) Z9 L2 `1 f% M4 c! U+ u酸豆         20公克
- R  X; E9 u+ q, f# ~% Y. C
0 t  c* x. A/ g7 v+ U& [& Z9 o5 p1 y【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]+ c( B; r2 X2 x! G2 n; v6 }! w" C
香草美乃滋         3大匙
$ k! h- M2 a( [, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 `: F" F  r* Y3 S4 {* n
【做　 法】9 F: d( [- F9 i$ ^9 ^' W1 y
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
( g  u7 d' G7 [0 z& ^  ?www.tvboxnow.com2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。www.tvboxnow.com5 e+ ^% J3 l$ p3 H1 ?" P
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。公仔箱論壇0 l9 J8 d; Y. u! Y6 N" o
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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鮮蝦莎莎暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb+ p  i4 d; M1 V( {
【材　 料】
2 ^! I9 r9 |; ?6 T5 ?/ y1 H鮮蝦         300公克
, s9 {: |' s. h- H( ~www.tvboxnow.com捲生菜         150公克
' W( n( M' z8 I& H: H6 D/ \& Utvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄
, Z) i0 y; E$ W# M9 C* Y& |4 g1 O7 h
7 K" W+ o8 ^2 K# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】" j6 ^. h. k9 E; U- i: o
蕃茄莎莎醬         2大匙
0 b8 @; J, N) @- l; \; uwww.tvboxnow.com鹽         適量
" j7 h/ l# v' m! }8 qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量1 x! w3 ?$ d9 N; u$ O

7 C0 O; C. `5 k' Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( ^6 B9 |! ], t. a$ l4 @
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
: N2 c. m$ V1 o9 S$ y公仔箱論壇2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
2 H4 V, p2 d4 F! N) [5 K1 Qwww.tvboxnow.com3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。8 h) ?, v# y" l" i% w
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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公仔箱論壇8 I3 U+ a$ |, X* @: R1 f
德式洋芋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ p  ~! _# x1 B* ^
【材　 料】
7 f6 O4 ~8 D' e$ a, P培根         30公克
+ M+ j/ r( O1 K& Q9 `www.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克
) Y3 c( W$ m' M1 t' W3 [& c& Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         20公克公仔箱論壇; Q8 L2 }5 T# t9 H7 Q- T+ y
青蔥碎         20公克www.tvboxnow.com9 B5 t, X3 G  d8 K3 C* J# V1 s3 @
公仔箱論壇, c# e: |5 x) e/ q- _* ~8 s
【調 味 料】& i1 ~& z: O6 z: p. [& S
芥末橄欖醬         3大匙
+ D4 B' [6 ^& K  f! H4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |1 u+ h, m. b9 X  }( ^0 [( S
【做　 法】
$ ?/ j; F0 n+ H% Z$ `+ r9 r& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。! X" D9 b8 D" R! H
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。8 f( a$ o. z0 a
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 U( V& @( u" O/ E) U( m% ?0 L
義式火腿沙拉公仔箱論壇# N. U& o* g+ C4 k5 G
【材　 料】
! B1 [$ \8 Z+ D+ {8 w  K8 Etvb now,tvbnow,bttvb火腿片         100公克
1 z' K& k; E( R% F( o5 ]$ N9 m公仔箱論壇法國麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb( h* M* |8 h/ Q3 Q% w4 u. U
捲生菜         50公克
9 C; D$ c/ _3 u- R0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 D  W# l4 m: a% k$ S7 H
【調 味 料】公仔箱論壇1 L& E- ?$ A' }4 q
義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @/ ]& ?* C1 {

0 E2 n9 g# l( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 x$ X" ^& r( Z7 U1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 U1 W. E+ j, _7 d4 C3 k
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
; o: o) d! z5 k6 t2 D# f8 Htvb now,tvbnow,bttvb3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。) T# M* Z, i" L8 h) A
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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公仔箱論壇+ I4 O3 q3 }0 F* d
法式鄉村麵包沙拉公仔箱論壇8 G" B& H! G) ~9 j: K  Q5 N. s* h
【材　 料】
: K+ y0 A( s: P1 d$ ~捲生菜         100公克
, s! w$ o3 z( H+ M公仔箱論壇萵苣         150公克公仔箱論壇6 V4 Z7 J% n6 C# `2 [) H9 E7 p
鄉村麵包         2片
, g# x4 T3 q) Q, q$ q8 Btvb now,tvbnow,bttvb
5 z0 R/ k' x" d- p4 {/ z6 M' `【調 味 料】www.tvboxnow.com% C3 E7 `7 ?; I; O  J1 B
法式油醋汁         3大匙
9 A# d: u7 q9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com8 I) h8 x. n. `
【做　 法】公仔箱論壇. h* v6 w$ A/ J1 s9 g
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
) r9 U) \# H; Y; B1 A& O3 `- I/ [www.tvboxnow.com2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a- l$ U' i' Y$ j
芝麻雞肉沙拉9 S+ f2 Y  Y% ]2 a: d8 Y- ?
【材　 料】
2 g1 U5 J; e/ x$ {. b( Q2 k* v雞胸肉         120公克公仔箱論壇: M% U2 A6 p0 _* C/ X
捲生菜         100公克( U+ i2 I8 }3 R: m$ [* l. ]/ Z6 Q
綠萵苣         100公克
( e! @5 v& a# D* @9 I$ K, S紫萵苣         50公克
2 |2 s8 t& H7 I$ x2 ]( zwww.tvboxnow.com小蕃茄         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) u: g5 k+ Z; l: X% _& b

* e) }5 m4 j" x【調 味 料】公仔箱論壇+ e( S! {' C( X
乾蔥芝麻醬         2大匙www.tvboxnow.com" T5 b% C) N3 @. p1 k4 L1 u3 E: _! i

$ v; D$ y/ A: C6 m: J+ O+ D公仔箱論壇【做　 法】
) c" e# o2 G5 k; j$ Zwww.tvboxnow.com1.雞胸肉去皮備用。
+ M9 o1 i- U! _) [. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
# R! ^5 z( S" L/ }tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。tvb now,tvbnow,bttvb- u. J2 T. A+ d( W; L6 V
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G, x( g& C6 @2 h! Z1 ]0 ]4 H
海鮮腐香沙拉
+ F$ C( i' n' B4 ]. B; z( W& [【材　 料】) H( o) Q) t  |1 W
鮮蝦         8隻
; n. ?8 n! `/ @6 x! Y2 q薑片         2片
8 N! R$ i1 o) b; p  n) J( O1 S芹菜梗葉         1根* _9 @  p' j; S
沙拉醬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {; m$ i  E; U/ |& l8 H; l8 D7 H
檸檬汁         10㏄3 W1 E8 J& U3 _5 Q5 ]
辣味腐乳         10公克
) _9 c' w) [- @* a! a) Atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `9 ^/ R& J& T4 }
蕃茄醬         20公克
/ n3 J  m: e4 m4 I2 a4 ~公仔箱論壇薑汁         1/3小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J+ ~. Z  c) ]3 J

3 ?: [( ]4 V2 O: m3 D【做　 法】www.tvboxnow.com$ Z$ z8 U# K; V* \' m
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
# W) v9 v. G% j: {2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
5 L7 p' ^; d/ p1 I, ?. y7 k: Kwww.tvboxnow.com3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o' e0 q  J# i- _+ O
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。