BeiDouChef

9 m) T+ k7 x* s' D, ~0 ]7 w) s公仔箱論壇馬鈴薯沙拉
( P  g% {% X) E: U1 h公仔箱論壇【材　 料】
# u9 I2 f3 ^  _& G馬鈴薯         300公克( ^4 e' C" c8 ?/ Q1 k
小黃瓜         1條公仔箱論壇: o9 x/ o- @! ]; o
水煮蛋         2顆5 z2 W" Z8 h" M: v# J- `5 ~% d
蘿美生菜         2片4 X. l) F: x0 N$ J+ q
火腿         50公克
+ V+ T8 m, |; ^tvb now,tvbnow,bttvb# ^' N* o+ C) o6 i. A
【調 味 料】
4 R7 {" k7 _8 m. f& J+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克; Q3 a5 g% j, b5 e- W9 A6 }/ y) _
黃芥末醬         10公克www.tvboxnow.com3 @5 m1 T2 b% q5 @1 U6 b. L2 H
牛奶         15公克
( E) E6 R. v- v  H# Mwww.tvboxnow.com) T  p* z& s( ^$ x* V/ `
【做　 法】
" ]7 T7 {; B+ {/ d' f5 C7 otvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。" C! Y' i1 ]# m
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
  Y1 \* U) }( K5 K公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
# M4 H% R7 c) y5 Q+ |tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。9 s; D9 `1 G' |9 z" t
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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5 o) _4 K+ u* y" R" \www.tvboxnow.com蘋果西芹甜沙拉
+ J9 h; P1 C: M& L% C. v3 {【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: X* ~$ R  R  z% ]+ ^
甜玉米粒         50公克公仔箱論壇& l: g- e" ?8 e+ Q- d) K% z( W
蘋果         1顆
9 p- U2 ^" H/ q8 T: V  u; t- }www.tvboxnow.com西芹丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x) n) ~% i4 G. ~3 m
核桃碎         10公克8 |- o6 b4 h3 |+ X9 q
萵苣         100公克
  q; p  G5 ^) E/ \) C$ X$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# l: K: n  f! x
【調 味 料】
6 I- G( Z; Y7 X; I/ B* I6 Htvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克
& N: `0 a, N+ w( G) V鹽         適量* c, r2 k, F# D7 n2 l
胡椒粉         適量
$ R- a' z  {6 u4 S' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ o2 h$ v- D" C
【做　 法】
" l: r* v$ `$ M0 R9 G# J1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
9 Q9 @5 y3 O3 L" |) M公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。+ Z5 T+ t7 {' I5 n" r7 q, O3 y
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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, a; B* e3 B6 x
火腿甜珍珠沙拉
2 o6 L! t! F/ B; ?. _# j3 g! f【材　 料】www.tvboxnow.com' T' R) `' [9 B3 w
A.甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 l. t3 B# o$ i0 K5 Z! [6 Y# a
火腿丁         20公克www.tvboxnow.com; f' Y- ~4 J* K: J; d0 g
西芹丁         10公克
7 `2 D! v) m: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         10公克: p3 m/ m* b" P7 ~
小黃瓜丁         20公克
. \4 p# b0 w" d% u: t3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.大蕃茄片         2片www.tvboxnow.com/ l8 K# g/ R( K, f1 S0 n
萵苣         100公克
* @* ?8 v3 X' v: h4 x% q公仔箱論壇$ [! d8 g& E; E! H. e
【調 味 料】
/ q- P8 m" w4 @% g1 l" f% U+ x* Q" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         50公克
: i8 d& c0 @2 ?& ~& r7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
( G$ g- C! W( c  A胡椒粉         適量www.tvboxnow.com+ M7 J/ f" R/ `% l% q0 v5 s: M7 u

' H% u- _7 i) i4 I' E【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ N' K; _0 X# j6 Y0 V; }
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
( Q2 E. W4 R* P) L. {$ V4 Q5 Zwww.tvboxnow.com2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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+ w4 O5 N8 ]) P7 f$ l# y% S5 H
甜玉米蛋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; U$ U9 c( M# d5 u: k* g  [& W7 B# B
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: C! e" }7 t" v2 }+ T  ?! j8 o
甜玉米粒         50公克6 w4 m, r7 B/ A/ c
水煮蛋         3顆
3 }% Z# s1 {+ G+ m, P公仔箱論壇火腿丁         20公克8 G& x. f' R; n5 ~+ z
貝芽菜         20公克
) d$ p4 n, U! S% h- i# D" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com" o4 M% M7 r  ~. r$ X( |5 w
【調 味 料】
6 x3 D' w! U1 ^8 p/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         15公克
* r6 |* _7 V, _- Y公仔箱論壇鹽         適量
6 G8 \' B0 Q) R% s8 d5 g; n/ mwww.tvboxnow.com胡椒粉         適量
5 N/ I5 M. X! p辣椒粉         少許' y: Z5 \+ u* e
公仔箱論壇9 z. j' q( j$ M9 }! |: [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I( y0 ~, F2 l
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
2 f" K2 h0 C% L8 e; ?( L2 c2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
" I* p7 U9 _2 [1 g. d' A% ], L公仔箱論壇3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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& _8 k/ @! Z2 y: s$ l- T4 I& pwww.tvboxnow.com馬鈴薯培根沙拉tvb now,tvbnow,bttvb/ c2 Q% B* E  H
【材　 料】5 g1 l& ]( S+ T& S
馬鈴薯         150公克
# l: O) F2 F& @/ ~培根         30公克
( Y5 e( ~, s/ Q# p捲生菜         50公克
* A9 @1 d/ |& \$ o- {tvb now,tvbnow,bttvb
  t5 ^9 i* E# v" {1 X$ x, e【調 味 料】
; X' L& E1 i7 r3 r/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
1 h3 t- A% u/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g. o8 W( c0 _; X+ }2 |9 N! M) _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 x9 n5 h, J2 ^" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。公仔箱論壇, e* N6 f0 ~/ G& G8 s
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
- |8 ]- c8 X; n6 ^3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。www.tvboxnow.com% G$ d' y; G+ `- Z% b. x
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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$ I  v% ]2 w; W$ ?) xwww.tvboxnow.com澄清鄉村暖沙拉
; P$ a. B, M  K) }" Y: iwww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇  S4 w  a7 @$ L+ o
捲生菜         100公克) o  J2 B/ v2 `  F* t5 p
萵苣         150公克
3 @; i; ?3 n+ ttvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {5 Q8 C  a3 a! \9 L% ?

  U% ?8 W" H. I9 V) xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 o% I. r+ J0 _2 ^2 v3 o
澄清奶油醬         2大匙
4 W' x( `) {, J7 t- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y; b' z( D; W& L( t公仔箱論壇【做　 法】
4 h1 y9 F: }$ ]4 ]6 I8 kwww.tvboxnow.com1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。0 d' M" v# [/ i+ r% C" y; x4 ~9 t
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
8 O7 b. _5 x+ M" y【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb! \9 B; }# I! e5 S* c) s1 z" S
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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公仔箱論壇5 D- l% Y7 ]( M8 ~5 r* q' ?
烤蕃茄沙拉www.tvboxnow.com& F9 F* _$ d9 Z
【材　 料】
1 [. j4 Z9 P# s1 B/ V. a4 S9 Xtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb9 {+ j& k( M5 \  m
洋蔥末         150公克
* t8 n# {. T3 a. n4 d公仔箱論壇檸檬汁         1大匙
0 x+ n7 G6 w+ r% ^+ p2 \/ J薑末         1大匙. Q3 E& b: x% I+ i9 P+ e1 Z8 _
紅辣椒末         1小匙www.tvboxnow.com! z7 z$ {$ w9 Y/ m9 R/ U6 q% O
鹽         1小匙
& ?8 K" Y" u, w3 V$ \1 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ s# J* d8 R- ?- M3 s. ~
【做　 法】
$ j5 a2 H' S  X1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
7 w. o* z; |, i# m2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
9 H7 d, J% S& }" d# A+ utvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j# d! v1 v* ~  g
烤甜椒沙拉tvb now,tvbnow,bttvb8 ~9 b; r+ ~% }! w0 u% _
【材　 料】
+ m  A! _4 G; v9 i2 M& J, rwww.tvboxnow.com紅甜椒         30公克公仔箱論壇# C; g  G3 I0 |4 V
黃甜椒         30公克
$ M5 v" w! J3 U& E" A# Y4 B/ P: Mtvb now,tvbnow,bttvb青椒         30公克www.tvboxnow.com) P9 o, p) d$ K; Z( I; W4 G

4 k# t4 a0 M) U. X  G【調 味 料】公仔箱論壇" P, D, [" e+ v* C9 J
義大利陳年醋汁         2大匙www.tvboxnow.com4 r, M" i5 ~5 |: k9 t

3 }2 P$ G# o% s- j# O5 M4 f( v7 Z. R【做　 法】, m5 z9 {/ t9 _9 h1 E
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
+ M$ i  U  h; i0 g5 A3 v1 q% `tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I, J( s& V) m* I8 g/ g9 d
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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/ y9 h+ B5 _5 k7 A公仔箱論壇蕃茄鮪魚沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z# J( P( ~. t- |6 ~% j9 ^( ?. g
【材　 料】+ Y, m: W0 W! n! q. z
鮪魚罐頭         1罐www.tvboxnow.com  C8 t: S) h+ Z+ t8 w; x5 P
大紅蕃茄         2個
' K, C( D2 Y& x5 B! fwww.tvboxnow.com洋蔥碎         50公克
, ?# V3 t! }9 |酸豆         20公克
5 E5 d$ V  Y4 M- U! H& s8 `tvb now,tvbnow,bttvb1 L( A# r: E, Q; ?
【調 味 料】
- T8 w2 \) \' G3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙& c' [6 A# o3 c3 P) m( R  Z

) n4 s3 C& o5 _- L公仔箱論壇【做　 法】
" J  k* A8 H4 b" R8 [tvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
1 ~! g7 t& [/ e& d$ q8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。3 D9 U- C5 s1 P* p7 g+ [, U
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb3 o9 i; ?/ i% q7 o. K
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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: p! o# _& O& T7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦莎莎暖沙拉
' J! W1 }) N. F. Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 ^& k* n7 O2 p6 `
鮮蝦         300公克7 ?1 p1 q5 i5 M" O, V6 z
捲生菜         150公克tvb now,tvbnow,bttvb* Y" p; H* \/ W4 I2 \8 ?: z
橄欖油         20㏄
$ _, o7 w5 e! _& Y. u( g$ n公仔箱論壇
1 F! g$ s9 k! `. z5 z: j1 g【調 味 料】公仔箱論壇+ Q7 A# x/ K3 g7 R: N, _3 _
蕃茄莎莎醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U0 k6 A$ H; J; g
鹽         適量' |: {$ E8 S+ o  P  t
胡椒         適量
5 v" `5 G  m- h. s) i+ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @& n  u" L" r9 v. G. l
【做　 法】
% t. c3 R+ l7 a' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
3 W0 N* s* a( C& d, atvb now,tvbnow,bttvb2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
( _! c0 O! R& m9 ^4 l- \. {3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。www.tvboxnow.com* u5 K; l+ r3 p' F$ v( }
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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www.tvboxnow.com& b" i! [- C: U! y- K
德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb2 b: J% ?* Y) Q! c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) z4 y4 s/ u  k5 `3 q6 l8 g* D( j
培根         30公克$ W1 k  H8 D5 a. \3 A6 j
馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb& ^2 J  [$ n7 z  ^, L7 U' n( L- M
洋蔥碎         20公克
* l6 s9 d! g4 K, l9 l青蔥碎         20公克
7 B! z0 l5 l! m% S$ w* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y( k# z" \( d! Kwww.tvboxnow.com【調 味 料】
; g/ ~* w3 k2 y  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末橄欖醬         3大匙
6 A4 e" o+ F- S' P. @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]3 d1 j/ D, k; s" I% h$ l+ H; C
【做　 法】
" x$ O' l% i* c3 F5 ttvb now,tvbnow,bttvb1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
! i2 `8 t: e- v) x& R2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
* I. H! \# k$ S, M% l3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C6 W8 |& \! x7 p" @+ k, ^) P
義式火腿沙拉
( P$ X# y; O, l' W' Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 E3 C4 q. ~0 u0 t% ?7 r2 ~www.tvboxnow.com火腿片         100公克
8 L1 D& q' D5 F/ I9 _( n# k法國麵包         2片; d9 n3 j4 r0 k) k( _5 }
捲生菜         50公克
+ G8 K/ ?0 ?1 D% ~% M0 o! L8 X公仔箱論壇
3 Z# w& m* S. m公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( _' @( S/ ^! Y  y" G; N
義大利陳年香料醬         3大匙
5 o7 l$ B! \1 H4 G: f% R6 m) A公仔箱論壇公仔箱論壇2 A# g0 v4 P( X3 t9 Z9 C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d3 D! x* k$ J2 ~
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
7 T  w1 b: e; T, K: }9 P( T3 F# Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
7 m0 m9 n* N. i. q  B3 F4 Jwww.tvboxnow.com3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
$ W- w: F. A8 |" M$ k4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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. o/ x5 c1 Q- f- m$ }4 q& ]/ v- Qwww.tvboxnow.com法式鄉村麵包沙拉www.tvboxnow.com( u3 Y1 d0 O2 j4 s. B% a
【材　 料】
; M& a, m  r. H3 w& ]7 k捲生菜         100公克www.tvboxnow.com9 C4 K8 g& j: z% h  G. [+ h; V
萵苣         150公克
( P* L9 H/ [) b" b9 j; Q4 o公仔箱論壇鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 }& ]6 c2 ], _$ T: i  g

7 F1 @. c- l/ e" p公仔箱論壇【調 味 料】
( L5 \/ v, k2 f4 l  {/ _' r+ j7 a6 s法式油醋汁         3大匙www.tvboxnow.com7 u, L, x$ x1 P1 [, D
) ~* w, [4 t$ N9 M; n7 R, s
【做　 法】
+ g( W3 Y% }1 R公仔箱論壇1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。www.tvboxnow.com9 m8 Q  o  E- t
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~( F; U; z4 A9 p8 }, j
芝麻雞肉沙拉7 Q/ E4 ]9 N$ q& k8 e- \$ t6 \
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t+ y- y( @9 d! J
雞胸肉         120公克公仔箱論壇: l% w0 @6 N2 U
捲生菜         100公克
6 [; v; I% Y2 k2 v8 z( R2 l公仔箱論壇綠萵苣         100公克
2 k! R; z/ u. U8 e# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫萵苣         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _4 o  n' E3 D/ G( B% ?
小蕃茄         20公克' I& E3 ?  H% [/ s
www.tvboxnow.com7 h! R* ?: q7 H+ |+ }& P
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& F* Y: ^) p
乾蔥芝麻醬         2大匙www.tvboxnow.com0 [8 A; w/ U' k# ]) }

) W# [* g' O8 R( E  V) p+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com0 a. t5 {  [$ _& d4 y, I
1.雞胸肉去皮備用。. Y/ o0 @& J% {) h% W
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
1 {- J; H6 H5 w  f7 [: t3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
; E  }5 d2 C- {4 x. Pwww.tvboxnow.com4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
* {4 q1 N+ C$ }5 p6 s" itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ I0 ]6 Y0 M2 \7 u; d, twww.tvboxnow.com鮮蝦         8隻www.tvboxnow.com* c) Q2 q1 j: E- R8 N$ |" Z. h; t
薑片         2片
  S! D- y8 r8 Z5 q: _芹菜梗葉         1根tvb now,tvbnow,bttvb1 q% p; u3 a, s4 M# A7 N
沙拉醬：
0 S) X  a1 f7 ?( }3 U9 }檸檬汁         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 R) e  n( f. V: Z
辣味腐乳         10公克公仔箱論壇# j" _3 }. V! C0 z8 L( }0 y1 w; C# V
美乃滋         10公克
) }# g3 {& Z- m6 e! ^tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b- m# [) s" v$ O; x
薑汁         1/3小匙
( \, C- \  ]* P7 z' g% Z1 v4 W6 A, U1 ^# S9 i* ?) G
【做　 法】% s0 l- g# s! L3 G. X% y
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
9 w/ y* p# h* O( l& r3 ]& f' ttvb now,tvbnow,bttvb2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
& _4 \5 Z( M  ~" Z. Vtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。& p, j& l! U0 P' Z, k6 ^
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。