BeiDouChef

# B- A1 u% L( m  p1 k馬鈴薯沙拉
. p( W2 r( Y- H) Q) g2 e. ^, ], ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ s, P" B+ f! |! Q( T馬鈴薯         300公克
# M# Y1 x8 |1 z- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
- p* C& V" X' I& W! kwww.tvboxnow.com水煮蛋         2顆www.tvboxnow.com& B$ u9 n: N' W# W# u+ o. U! {! Z
蘿美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e% F0 g: v, A8 |* j
火腿         50公克
* X( }6 G4 W, _+ u1 M4 T
$ @1 U) W# }( G- }, g【調 味 料】
( o9 c; ^& a7 {% I; p美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' V) I% e  V. {+ b- ^9 v/ b
黃芥末醬         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& f( t! U1 Y# d$ R  P3 t- ~* Y& a
牛奶         15公克
- T7 I- ~* [1 N* u- i! S) E公仔箱論壇
  y+ w; n. N; J; q$ Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  M0 @" t: x9 F) A6 `www.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
# a( S. n* g& I# S7 ^- x( f  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 r) W3 p3 Z  k7 M7 D/ d
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
* e  R' Y* h" N# ?www.tvboxnow.com4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
' A8 M3 E& k+ v' K. t; [) H公仔箱論壇5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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公仔箱論壇+ b* ~0 X2 X6 y; g3 }
蘋果西芹甜沙拉
* ?4 C; }$ Y& T5 awww.tvboxnow.com【材　 料】
2 g7 U2 i' N* T: N- V, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w- H- @. C  c  k# K0 c  t% R* Q
蘋果         1顆! O2 P6 S) Q  Q, d3 @, K4 d
西芹丁         20公克www.tvboxnow.com4 M3 U6 p; b7 a, _$ B0 l( k, W
核桃碎         10公克公仔箱論壇8 J7 y; z& x( v0 c8 l' A  R
萵苣         100公克公仔箱論壇2 _4 V% e  {) x- ?/ ?2 g

4 F/ q0 j, M7 T7 r9 Z【調 味 料】
; ?8 R* w! M' e+ ?6 @( cwww.tvboxnow.com美乃滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 T* l8 w& [/ T: I4 A
鹽         適量
( ~' v  i5 h1 C1 F2 A公仔箱論壇胡椒粉         適量/ Z; _/ I- q+ y: W+ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z: H/ }1 q2 a5 p5 k. M) ]- m
【做　 法】
' `, N) Q& @! e+ l1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。tvb now,tvbnow,bttvb7 \3 I' t# X: y* m% M6 E
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
9 I. a# k( f0 N# Z/ A9 }$ f! y. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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www.tvboxnow.com1 r+ T. q+ t3 Z7 t: t5 h8 ]! W/ G
火腿甜珍珠沙拉
! l" S- r; I6 ?# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 I  |$ _* V. a& I( m
A.甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( q' F5 T; |/ q3 G  p: t
火腿丁         20公克www.tvboxnow.com8 q* d- `6 ]9 {3 S5 }& z2 F5 T+ o
西芹丁         10公克4 @/ B' h* [8 G) [& l  x( e
洋蔥碎         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ w6 l9 {' I6 C! t
小黃瓜丁         20公克0 k4 [% P5 m( L6 z; ^+ h  i
B.大蕃茄片         2片
3 B" f0 ~4 L9 A- F: V+ F; Y4 [公仔箱論壇萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i( w3 ]4 o2 F) u

$ d4 c) R7 J6 {2 Q5 R6 O9 t0 k& P公仔箱論壇【調 味 料】
9 J$ C& e" x  d( }www.tvboxnow.com美乃滋         50公克0 \6 p, w: f% h3 [
鹽         適量www.tvboxnow.com! k- ]# j. k: k. ^% [6 w
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k# S" P! z5 B, F+ e! f! ]) h2 _
tvb now,tvbnow,bttvb6 K# c' P8 ]! e. Z3 l4 ?0 A
【做　 法】' y  s3 U3 d9 w- E2 ]/ ^% r& Z$ {
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
0 }6 j4 r! @, \% c1 C7 a: z% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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公仔箱論壇2 D1 [4 ^* _- F' f0 x# y5 d
甜玉米蛋沙拉/ ]) \  ^& K/ D* U' x/ c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `$ b8 }- _2 K: f
甜玉米粒         50公克
& [$ u; b, @+ k% }1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         3顆公仔箱論壇1 F7 f7 B! d" i/ e( S$ {
火腿丁         20公克$ V7 n4 X9 S2 B. {
貝芽菜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S% g; P0 M; N5 U# R& L- y& P
$ W" u3 O6 f) s- g
【調 味 料】www.tvboxnow.com( k% \' T3 W  n! ~  L
美乃滋         15公克
2 O5 S8 i6 T; s, F# S7 f鹽         適量
4 d* B: L( G; u胡椒粉         適量
* N, d& K- S6 X$ Z公仔箱論壇辣椒粉         少許www.tvboxnow.com9 q2 x# k3 J. \+ y! w
www.tvboxnow.com6 ?  T( ^: u' y) X% D1 q
【做　 法】
) _" t2 s+ K1 O3 C1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
. {' f; b: Q# Y$ o5 M/ D6 S2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
8 K# h, S2 Q+ w3 b7 H3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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; a. o. X3 W% K' ptvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯培根沙拉
; e; f& j- T  V8 a% T! |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 y# m  d# n- e+ S  |1 n6 mtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克公仔箱論壇% U$ ^* W6 }6 b0 l& {. n6 F; A! k
培根         30公克
8 H. K$ d, o! a4 Q/ M. M公仔箱論壇捲生菜         50公克
2 U% P% e. [6 M. b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 w# y- O' g, q/ Q8 i0 o: C
【調 味 料】公仔箱論壇5 N, m6 L* H9 }9 O& j
香草美乃滋         3大匙www.tvboxnow.com& {) B  O/ T$ }* I

2 N7 `. p0 r5 `) E+ _  H公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ C! X- M5 X- `+ K; f: z7 T
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
! W3 G& d5 s3 g% j' F% J* Q( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
0 M8 G$ C( Z* q; I2 l. f公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。/ _, L, `$ P$ B3 c# L9 v! k  ?/ x
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K/ \' J2 o9 W8 \' u0 _& p
澄清鄉村暖沙拉
% Q& ]9 e' e5 p( s/ Z! qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com1 B& @" J0 _, ^: I: D
捲生菜         100公克" K( d; Z4 a3 H5 o1 C0 F
萵苣         150公克
! e) k" N, n) A% Q! U- j. n麵包丁         20公克
. M: U; X+ _" d* \6 \* Cwww.tvboxnow.com
' z8 A* J# {% @0 @/ Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 i9 F: H  U2 [4 t; K# [公仔箱論壇澄清奶油醬         2大匙公仔箱論壇: P9 d0 b1 c+ R4 ^1 v
公仔箱論壇. ?: J! A$ ]5 J( h
【做　 法】
  l& N; }0 }' d7 Y# W1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb, f, d& y- K6 k2 K/ H9 H  j0 I- v
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
( Q, J( t) D0 e; Ytvb now,tvbnow,bttvb【備　註】www.tvboxnow.com) E" ?4 U* u, \* b
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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7 C1 _7 }; j4 l0 t+ B% x" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤蕃茄沙拉
/ [5 d3 F( r2 ]' Q" H( u+ x9 x! D7 g【材　 料】
  @! X4 u+ l- O  p( o( A& U' m小蕃茄         300公克0 A5 ]6 F; k* X+ V, q6 Q
洋蔥末         150公克
1 d# r0 k' z4 N3 ~. v" w+ a  v檸檬汁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {% Z; z( ]& R7 ]0 M
薑末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; w2 B  V6 V" I
紅辣椒末         1小匙
) n, B( |3 r5 m/ Ewww.tvboxnow.com鹽         1小匙
, R! g" V% R. D) `5 }公仔箱論壇. W7 B* G, s. @0 S$ F' `
【做　 法】www.tvboxnow.com8 @. n3 d7 j/ i, D# S5 |: p$ D- M
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。www.tvboxnow.com, X5 b/ o" ^6 ]2 J
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。公仔箱論壇& c0 y3 {0 _, h( M% J9 k" @+ s
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

BeiDouChef

1 }0 S# W' Q0 I& B) _烤甜椒沙拉( S. y# s" Q: `# O: H  q
【材　 料】
# ]. b5 d( l6 F2 Vwww.tvboxnow.com紅甜椒         30公克
6 A/ ]( D# Z- Q( [, U- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 M7 J8 i% l4 w
青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- x, g4 q7 t) @" ~3 M  y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B- t* ]" \  z7 O
【調 味 料】
# @& H+ f! i  h. M! a" o# t5 rwww.tvboxnow.com義大利陳年醋汁         2大匙www.tvboxnow.com7 j6 i) ?1 I" X/ S! j9 v

* x+ b# E: ?" [0 `. V【做　 法】www.tvboxnow.com& b7 M/ ~. [( q7 J. A
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
& j! G8 u( f3 M; ~- J$ btvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb; z9 }" \# ~& n& U4 `
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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www.tvboxnow.com, p! \- a& {5 b
蕃茄鮪魚沙拉www.tvboxnow.com3 N7 l! M  U+ Z
【材　 料】
% e+ }: }3 }. G9 v2 [$ {% \tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
9 n, e( K3 f2 Q# A, F2 ?$ K公仔箱論壇大紅蕃茄         2個www.tvboxnow.com$ H+ K3 W* n5 _2 [7 ~! B8 h; [
洋蔥碎         50公克
% j4 @4 l: u# `- D: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _, {1 m3 I/ h+ Y$ Z
3 w) [1 ~, a0 ~
【調 味 料】9 m, B# Y4 E0 u, {# v) s# N
香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇6 D7 A; u: X* f( ~
7 `- y! D0 J* g( t" o
【做　 法】
3 E; K" X6 P' }! ]; nwww.tvboxnow.com1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
7 W) E% _3 m* g  n, Y( {公仔箱論壇2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F# B; U8 n5 f, G7 `
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。公仔箱論壇3 h" l* [( [2 w, J2 i7 T
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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2 Y2 ?+ n$ Q# u6 B! f公仔箱論壇鮮蝦莎莎暖沙拉
( ?; O$ X6 }9 O0 c. I2 ]www.tvboxnow.com【材　 料】
$ e% V; f$ t7 K) Q1 ^  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         300公克: y) h3 ]. |% e0 q4 L
捲生菜         150公克www.tvboxnow.com1 z- {' e& f( \! f+ C
橄欖油         20㏄
) A' j# X. F7 F6 U' k8 u4 c
5 O$ _+ F! i# a3 ~【調 味 料】公仔箱論壇! R& d# ?* q9 B
蕃茄莎莎醬         2大匙
0 M9 b" y- D. T鹽         適量7 U% R. p% D: R$ d5 T( ~
胡椒         適量
5 c# L8 Y: y  w( k
7 f& q2 @5 H- u. g7 K公仔箱論壇【做　 法】
2 y7 C  O! R: k1 I7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。2 X( ~% f& ~6 g1 q$ U3 w
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
  p; d5 r4 E0 U) ^tvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。www.tvboxnow.com2 P* I9 M' B( O. v% @
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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www.tvboxnow.com3 g& i7 j  h9 b( B+ Z& U  T
德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 u* C: j( x* N  R# ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: M* j. q: M; a# v1 E: u
培根         30公克
+ j; X# {% n- G8 N馬鈴薯         150公克" P$ H9 k! Q* q, O; Z
洋蔥碎         20公克7 N0 d4 y0 t3 {* B7 l
青蔥碎         20公克
6 z) n  V# g- X; L( }/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n' w9 z4 |9 `  S9 r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 R/ n: [& V' ~2 |( J9 t1 |
芥末橄欖醬         3大匙
* V* Y1 ^+ A/ e$ _9 f
0 e. u* k( B8 U4 cwww.tvboxnow.com【做　 法】" f2 a. m* m8 y* C5 T4 a8 U6 @# t) V! g- |
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。2 o" ^% [1 s# |0 v/ W% }9 U
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。www.tvboxnow.com. k1 Y. N5 K. J4 k9 D8 X- W
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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% k- d# U% j) N3 O4 b3 B( J( Otvb now,tvbnow,bttvb義式火腿沙拉: Z( N, v, A0 T" Y/ J$ s; x5 B+ o
【材　 料】
& s* y! C! k4 n* t- otvb now,tvbnow,bttvb火腿片         100公克
% \) p; l/ T. a& T+ U法國麵包         2片
+ }* S$ k0 k/ l% g; _7 P# Dtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
1 q  t9 k# x6 A' g9 N1 F公仔箱論壇
* F! d2 K. x$ H) Fwww.tvboxnow.com【調 味 料】
. Y6 k' M% o5 I* R* v0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇- c0 }7 e1 W8 [9 ]! r4 m3 s

8 q  ?" r2 R  R# X, C3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】& C+ @% l3 N) ]# f$ @
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
5 z, V" _' L! g8 f& w* l8 a) {. g公仔箱論壇2.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇( S8 }; g  @2 L3 `3 r
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y8 z2 I5 y1 o: @; {2 e
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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www.tvboxnow.com5 p, W2 b. V: c5 N* B/ e% ^1 Q
法式鄉村麵包沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j* J- I* d( u1 Z6 H0 M
【材　 料】
. x* D. ?+ K6 _5 r4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
, U$ e. g4 W1 o5 d9 S6 ktvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克
  C! @0 d" V- P; ^* B鄉村麵包         2片www.tvboxnow.com3 {  C! K) T' Y. H. e) ~

8 J. C" O/ X$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' D: ~0 u& \9 j: `( y. m% J公仔箱論壇法式油醋汁         3大匙公仔箱論壇/ B( e& @$ r8 H) ]

1 F9 G! j3 e: F5 B. @+ L【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a9 S0 R7 [  h
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G+ }, n9 x$ r( l+ m  L1 ~( V$ D
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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$ d$ W) Q. I/ d6 \4 U芝麻雞肉沙拉
. E3 c& u6 Z, Y/ v) y2 D【材　 料】1 G, p- t, W$ Z4 f  {; e6 v
雞胸肉         120公克
4 ?$ x5 |3 j8 h2 ?# B8 a) h9 K" {捲生菜         100公克& v8 |4 ?$ f. V; K2 s3 [  b5 l) S
綠萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ G1 ]) E( o& M8 i8 j* I. }
紫萵苣         50公克
6 E; a6 w4 j( e6 o2 T' ^/ y8 N小蕃茄         20公克
4 N: m3 }5 M- j" C6 o! ltvb now,tvbnow,bttvb
0 a$ b  o. S" [. D: [  `【調 味 料】www.tvboxnow.com9 z" P: t; G8 q0 A) {& h. N
乾蔥芝麻醬         2大匙
* Y# C, g  v/ n% s2 @( q
8 T4 Y9 h& a8 c【做　 法】www.tvboxnow.com; B  D" v* E. |/ x3 u( ]. t( q
1.雞胸肉去皮備用。
+ r) _- }% W; X1 v  Dwww.tvboxnow.com2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。公仔箱論壇9 V5 u* f1 I5 l* [: u) q9 N) _
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
3 y7 _2 E1 ^5 O0 twww.tvboxnow.com4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

7 @0 c/ P0 @( u3 W- ?0 e: w* Utvb now,tvbnow,bttvb海鮮腐香沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X& Y1 p  f5 D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v0 f+ R: q4 u1 m; t7 {/ K
鮮蝦         8隻0 F" v2 i$ E3 Z. a1 {, z* ]
薑片         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ H7 u/ g$ F" S5 @. t
芹菜梗葉         1根
; }2 g  i! U1 [1 m- Qwww.tvboxnow.com沙拉醬：www.tvboxnow.com# N2 |( O0 U( ~5 `
檸檬汁         10㏄
; I6 i5 K( ~5 e5 r. G辣味腐乳         10公克公仔箱論壇9 c$ [  B( e# z9 {6 `
美乃滋         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G$ m  S5 a% h! R7 o( A
蕃茄醬         20公克
, p3 y; a- k. Ctvb now,tvbnow,bttvb薑汁         1/3小匙
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  b. e% q$ q* c$ v& H1 rwww.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- n9 p3 g# g& q, D7 A& c
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
4 [% l0 q7 F. h7 |+ Y  f+ m0 iwww.tvboxnow.com2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
+ r# H2 z: P% j( wwww.tvboxnow.com3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
, |( m' p1 D& s" F+ w* J9 ?& D4 t4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。