BeiDouChef

% M$ R1 n5 Y" D5 Kwww.tvboxnow.com半筋半肉牛肉麵          ( F9 E6 X! R7 H2 Q- b7 O/ W3 T) _6 N2 n3 B
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g8 k0 R: Q) H2 m3 g- ?, ]
牛腱子         300公克tvb now,tvbnow,bttvb2 w! W  ~% u, R0 O" O! m
紅燒湯頭         適量" M5 H/ q/ Y: k8 ~, p8 L2 T
沙茶         2大匙
6 Q9 w! N" i! X4 @3 `2 z% ewww.tvboxnow.com白麵         250公克* m# r6 H# C, {0 k
青江菜         2顆8 P- |3 u" K. X8 N2 R
酸菜         1大匙www.tvboxnow.com# s* @4 h7 q8 B$ u  G2 o+ @
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; v2 g5 R5 s/ `$ ?

# b; d- ^: W  t9 o; Y" Y# q【做　 法】8 ]$ \- X; w9 k7 `0 c
1.將牛腱子切厚片、汆燙，與紅燒湯頭、沙茶拌勻後，放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& l; {+ b  m  x
2.另將麵條燙熟後裝碗，加入作法1燉好的湯與料，再加上汆燙過的青江菜、酸菜、蔥花等即完成。+ {: F% P: y& V% z" e

  a* n- ~$ h% d) G% X( [2 i% X! Y& \! Q7 K
紅燒湯頭0 Z6 e% G! ?* \& T
【材　 料】- b6 S* Q: T! o- V2 W3 `/ m
牛腱         1200公克$ R* m1 A4 [* I( y- t
牛筋         600公克
  N; v. r. L* q公仔箱論壇牛脂         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W8 j' Q# ^' j! r" J! o" J
中式牛骨高湯         5000cc
7 V8 H5 c) c. y; G# sA.青蔥末         50公克
; B. n  j% Q9 ?& q, K' {0 A: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老薑片         10公克
4 e( V) [2 o  Y  ^5 `www.tvboxnow.com蒜仁         30公克
, Y' u! {% {8 V1 f( ZB.辣豆瓣醬         120公克
" c8 z6 r! R; p+ h9 V: }3 x1 J公仔箱論壇蠔油         60cc
0 k1 ^6 D6 f3 i公仔箱論壇醬油         150cc
, y. f4 X/ J4 S& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         150cc
& x; Z) J/ f% K' ?- J8 k; V) C公仔箱論壇
+ S$ t9 M+ Y, _+ L2 C8 y* H公仔箱論壇【調 味 料】3 n* `4 w% P: s  T/ O* |
冰糖         50公克
) v- \. i3 ^/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! M2 a7 [" }7 q" ]( L$ o  V: }
麻油         20cc1 P  R- y+ U. K" q/ Y  i

$ N. y: g' k1 |' o7 O' h) k3 i【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |  d! v6 U, K! {& _3 I8 A6 b9 L
1.熱一中華鍋，倒入沙拉油量燒熱，放入牛脂略炸過後，加入辛香料A拌炒均勻。
9 ]( G" ^  Y' M% |; b1 L  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛筋放入作法1的鍋中炒香後，再加入牛腱略微拌炒。  u7 O# G$ Z) X& w
3.加入辛香料B於作法2的鍋中再度拌炒均勻入味。
: y$ A% P5 \' S3 ]公仔箱論壇4.將作法3鍋中的所有材料倒入10公升快鍋裡，加入中式牛骨頭高湯及調味料以小火熬至滾沸後，轉中小火至氣笛聲響時繼續煮約25～30分鐘即可。www.tvboxnow.com0 k; n- [' x  I& b! T5 h, M
5.待安全閥下降，打開鍋蓋，過濾所有材料，留下的湯頭即為紅燒湯頭。

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www.tvboxnow.com. ~+ {5 `5 [6 B6 t+ A' e
蔥燒牛腩麵
, n4 A. ]  @8 M【材　 料】公仔箱論壇( o5 m* I6 ?7 N( t
大蔥         5支
, V4 }! Y& b: z0 Y- u% {www.tvboxnow.com牛腩         300公克
$ i# a$ _: s6 }1 utvb now,tvbnow,bttvb白麵         250公克
% o$ j% _* a; C3 w1 H: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嫩豆苗         20公克
! Q# H" y3 c' e3 ?: P$ S0 S: ]3 n公仔箱論壇5 x* B3 r; H+ ]: ]$ A2 j* S) G
【調 味 料】www.tvboxnow.com, R* I4 e$ {3 j
醬油         2大匙
9 F' m5 u4 D; u, P' L8 N( `糖         1大匙www.tvboxnow.com# }) K  \6 U5 |$ R5 W, K, z8 P# r

, d, @* w" F/ Q" @  }3 S; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s/ j% |3 i; E: [
1. 大蔥切段，用油炒至金黃、香味溢出即可起鍋備用。公仔箱論壇3 a) C+ O" T* f3 L
2. 牛腩切塊汆燙，洗淨備用。
0 h. u- w. `: g' a6 Itvb now,tvbnow,bttvb3. 將大蔥段、牛腩塊與清燉湯頭一同丟入快鍋中，用醬油、糖調味調色，燉煮約40分鐘即可。
8 n4 R# P: X" h& e& C! q, o( `公仔箱論壇4.將白麵燙熟裝碗，加入作法3燉好的湯與料、汆燙過的嫩豆苗即可食用。

BeiDouChef

0 w4 F, A5 w$ O1 L* {( Z- x
桂侯蹄筋麵          www.tvboxnow.com, ?+ U9 x- u' n! g" @
【材　 料】5 \1 E9 r9 D9 T3 d9 ]9 ]
牛蹄筋　         300公克
  Y( q8 @- p& S& g4 H+ J; H2 ~" V紅燒湯頭         * {) V7 f* n" l; w# m( H" Q$ v/ f
桂侯醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l# \: B7 ^: C4 \( S) m( J& c
拉麵         250公克
; Z5 z( A; ^5 F6 }0 P& Y公仔箱論壇蒜苗絲         1大匙公仔箱論壇, Y) `( p9 J% I$ G& Q: u
茼萵菜         2支tvb now,tvbnow,bttvb% b) h5 K. ^* G: e# M
www.tvboxnow.com9 F6 p: [6 \( Y1 y6 K1 l
【做　 法】0 c9 k* \+ }% o4 m& [* R
1.將牛蹄筋放入快鍋中，加入紅燒湯頭及桂侯醬調勻，用小火慢燉約2小時。
8 l" e% R6 a' b$ A% w7 i' B2.拉麵煮熟放入碗中，加入作法1燉好的湯與料，再加入蒜苗絲、汆燙過的茼萵菜即可食用。
. m/ ^$ i- U/ a$ K1 T【備　註】公仔箱論壇2 k. w0 ~+ H: k. b% U
蹄筋燉久會軟，喜歡吃有口感者不宜久燉。

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% O7 u; U3 k! V$ l
紅燒牛腩麵         公仔箱論壇! X% `6 I; G+ ^9 `& q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ }1 a) r- N7 R. G2 H
牛腩         300公克tvb now,tvbnow,bttvb' C; ?" J1 B' M  s: g  H
紅燒湯頭        
; ?8 J: Z3 k$ t. T( X白麵條         250公克
0 ?& m% ~  ^. qwww.tvboxnow.com小白菜         2支
- S) w; R9 g1 G  c$ @+ S1 q7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1小匙
" Y5 W1 B8 g$ Y* j; h+ k. |4 uwww.tvboxnow.com酸菜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n) f2 h0 m- k5 M, |: A% F6 b, _/ t* X

0 X4 E( d6 {  i( }9 F2 {! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】7 B9 n/ H+ B+ i" e) ~  q" h
1.將牛腩切塊狀，先用滾水汆燙後洗淨備用。
8 i, E, u8 _$ C- w& [, F9 Ytvb now,tvbnow,bttvb/ |+ i) z9 L2 r$ L# {
2.將紅燒湯頭和牛腩塊一起放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。www.tvboxnow.com* X8 P% a. K" b* F
3.另將麵條燙熟裝碗，加入作法2的燉好的湯與料，再加入汆燙過的小白菜、蔥花與酸菜即可。

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公仔箱論壇, r; x; I$ T  o/ V
滑蛋牛肉粉絲煲         tvb now,tvbnow,bttvb/ V; B# F# s: j4 N% z
【材　 料】
- m1 s7 I9 }1 o1 R# H& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冬粉         250公克www.tvboxnow.com) V( x# Z% M& x1 I
牛里肌肉絲         225公克
1 r$ |+ }2 F! T  L1 O1 k! [; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆芽菜         1/2杯
# y4 @" j% e  o6 [- N. |tvb now,tvbnow,bttvb香菇片         3朵
; {3 r4 S  L, l4 V( I$ z0 _筍絲         1/2杯
* f) [7 `" |; r  @) R  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         1支
0 U1 q5 l( q: ?' z- G; T& K. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.高湯         5杯
1 p: U3 b  S- f8 ]3 O1 @# I8 Awww.tvboxnow.com4.蛋黃         1個5 Z4 C4 R% v& M- B: i/ M( x; ^' N
蔥花         2大匙
3 g4 `/ c' K7 L  F香菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 p( L; ^& ^8 e) W

6 t, B2 b+ W: B0 s% H# _公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com- c3 Q5 W. }+ z) e& `- H" X
雞粉         1小匙
: i4 q- j2 r& [+ s! l* \& |太白粉水         1/2杯
$ K8 |6 W5 w8 k" H. ~tvb now,tvbnow,bttvb
" k  z/ W  t9 K/ k公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ y+ e$ m; e; A1 G- L* O
1. 粉絲用約80℃的熱水泡軟後，撈起裝入砂鍋中備用。公仔箱論壇3 Q  E, d+ L7 F8 c+ ^. {& l2 y
2. 將牛里肌肉絲醃至入味後，過油(約120℃)備用。
( W% r) ~+ m" cwww.tvboxnow.com3.炒香材料2，加入高湯、作法2的牛肉絲與雞粉炒勻，煮滾後用太白粉水勾芡，淋在粉絲上。www.tvboxnow.com$ Z- S; `) _( c4 g  f3 C
4.作法3完成後，於上打入一個蛋黃，放在爐火上煲約2分鐘，撒上蔥花、香菜即可食用。

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; U' m: B# [# Y  H% t蕃茄牛肉絲泡麵        
& e; c+ {% q) I) f8 E' |www.tvboxnow.com【材　 料】
8 [0 e" a# l, i% {www.tvboxnow.com牛肉絲         50公克
- P3 Z$ ?  ~: P$ o- m$ Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/3個
9 i/ k/ }9 H9 J9 \5 @空心菜         少許
0 ^; M! w) o: w/ S, F/ S2 O' ^太白粉         1小匙
( v  y! o) J% N4 r( S! ]9 S" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1小匙
( L$ R- Y; ]& ^3 l5 b- C, E公仔箱論壇鹽         1/2小匙
$ Q( O# g, P3 `1 Z* n公仔箱論壇水         3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q0 v$ f6 B' s/ q: C# m
泡麵麵條         1包
7 l8 R5 Z  e; v  F" iwww.tvboxnow.com泡麵調味料包         全部公仔箱論壇2 N0 M1 Y+ K9 y7 y5 X* Q* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H% \: _2 e9 ]3 `; Y
【做　 法】公仔箱論壇- E9 O5 l! M5 N! D
(1)將牛肉絲用太白粉、沙拉油、鹽拌勻醃5分鐘，蕃茄切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]' j% q: z* ~2 P
(2)將水3杯加熱煮沸後，加入泡麵麵條、調味料包及醃好的牛肉絲、蕃茄片同煮5分鐘即可食用。
( B/ p/ L  J, G  b7 L' [www.tvboxnow.com【備　註】www.tvboxnow.com% K+ n& m/ R+ L4 j! q8 r
使用泡麵種類：維力中華麵

momo308

thanks for sharing

desmond9128

THANK YOU FOR SHARING

wk_leung

太感謝了. 樓主所化的時間心血真是難以想像的.

stevenau

多謝樓主的分享......

BeiDouChef

Pasta 更新
% N3 o0 F* r8 a& }* Z: uwww.tvboxnow.com
1 t" t1 F2 W* y, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S5 E/ h9 Z! j) }3 bwww.tvboxnow.com
; q; x; ]% n( J( d8 \9 m/ Bwww.tvboxnow.com 匈牙利牛肉焗麵
+ M; r1 ~0 I4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' Z' C# p+ Q) g0 s牛絞肉         80公克
" D* a( d6 t- x$ Y: S' f  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         30公克
7 x2 _4 l2 }, n+ W# t3 ]3 Nwww.tvboxnow.com斜管麵         100公克
! p) H% I( g1 k# Q/ O5 P% Q公仔箱論壇起司絲         30公克' \: g! q6 Q8 e2 m: S2 x/ `# c6 D
匈牙利紅椒粉         1/2小匙: T4 n' J1 V% ^/ e! X

7 i  O7 M6 ~5 Kwww.tvboxnow.com【調 味 料】
0 G7 o' e& p3 K  y) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒醬         2大匙www.tvboxnow.com4 }. V" V9 h) q, Q
      
+ g+ f' E8 h/ A9 o% t, F& W5 itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 o+ V  B3 ^8 F! Y! k. v7 U2 ?公仔箱論壇1.取平底鍋，放入牛絞肉、洋蔥末炒香後，加入斜管麵、蒜香黑胡椒醬拌勻後，盛入容器中，撒上起司絲和匈牙利紅椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l: u# ?3 j& C9 I
2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約3分鐘，至表面呈金黃色澤即可。

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9 K' u, @% l) d' t8 ^9 m黃金玉米鮪魚焗麵
) U% I4 \3 [. o3 q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k) c7 z0 ~6 ^6 n# R" }* W# Z
玉米粒         20公克
! Y  v. E$ }' z: S青豆仁         5公克
  k, {& x2 C% R1 t) Z2 iwww.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         5公克
9 B! Y: O& B) O( ^& m+ u" ~, w1 [鮪魚罐頭         50公克
' r0 W9 I7 {: C# M. S熟螺旋麵         100公克公仔箱論壇1 v. t- F) l; k# k& v4 ~
起司絲         20公克公仔箱論壇9 b- m3 ^0 Y# ~3 r

/ l$ y- P. r. {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 Y) k" G+ R: i% P2 Y5 Qwww.tvboxnow.com奶油白醬         2大匙
) F5 o, d$ |; r' e0 `2 a/ {公仔箱論壇- k1 [1 ?. D9 f, _  W
【做　 法】
: I  G; u$ {- w8 o$ Y) \1 ]5 S7 F" A5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.玉米粒、青豆仁、紅蘿蔔丁、鮪魚罐頭和調味料混合拌勻。
' `9 y0 ]2 |+ b  p2 y0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.容器中放入燙熟的螺旋麵，琳入作法1的醬料，撒上起司絲。www.tvboxnow.com4 U6 O6 p" ]8 w! |' [( z: V
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& ]( m3 `7 o+ h0 D. ^青醬雞肉焗筆尖麵
+ v( `# L. U( B. Q【材　 料】
: U6 _2 C$ J% U! Z( W0 t; s. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉片         80公克
% A* ^8 c/ B' k2 Q" w2 l公仔箱論壇洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. B" {+ U3 G0 s) Q
熟筆尖麵         100公克" u& ], D5 q6 ^- j4 `4 s% K
起司絲         30公克
( p2 n. e9 _! p4 X7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~9 B) @5 @2 v1 |# b7 Y
【調 味 料】
1 J" I* @. @% z! W2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬         2大匙8 G+ i& d2 R- K  g/ M
高湯         100㏄www.tvboxnow.com0 R$ J: I; n; J5 {5 d
       
0 C" l$ Z1 K# ?【做　 法】
: f& A, [6 B/ X$ @tvb now,tvbnow,bttvb1.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉片和洋蔥末炒香後，加入燙熟的筆尖麵和調味料拌勻盛入容器中，撒上起司絲。
- y: e. i! B, l5 v5 W8 l) W, |2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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, ]! ?6 s$ h- k9 S5 M# B$ n0 K茄汁鯖魚焗貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P# ^0 e1 N, [  y# S( c9 R
【材　 料】公仔箱論壇" W/ g! I  |+ t! \7 g1 l
鯖魚罐頭         50公克* F1 W0 {2 `' |4 Q" u) D
洋蔥         20公克
. s9 k) U" S- a熟貝殼麵         100公克1 Y1 t$ c4 Y3 p
起司絲         30公克公仔箱論壇7 D" F) a7 B8 s: ~# i. ^
【調 味 料】. v( z" U  B( R8 d$ z; G  R4 H
蕃茄紅醬         3大匙
- G  c$ x, n' X        公仔箱論壇/ q- `/ T' Q0 R1 D  w
【做　 法】
2 x& {) o* q! a- Q! T, Q" J" Rtvb now,tvbnow,bttvb1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥炒香，加入蕃茄紅醬和燙熟的貝殼麵拌勻，撒上起司絲。" Q  B5 M. ], e0 _; X2 j  N
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇) V5 d3 n+ m% y: _* C1 L* n* Q
烤海鮮千層麵公仔箱論壇( g; a, i# y! d6 x  R" Y/ ~% ~, p; |
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ G! [2 Q1 c; y6 {/ G( l7 y
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) C" N! \3 D" f
冷凍三色豆         30公克
$ I+ U9 [  B1 s1 m綜合海鮮         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s% D% b# l6 P7 V
千層麵         4片
0 Q' |5 @) k3 k8 s1 k% Nwww.tvboxnow.com起司絲         50公克
% t. G! l4 B5 J起司粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `# O+ N2 _/ l) E0 M9 @
【調 味 料】www.tvboxnow.com' A0 z* k5 o& s
奶油白醬         4大匙
$ N. i2 R" p7 R; g1 S' Z' ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         4大匙7 L/ q# N7 E- D0 C' H' _
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y& c- P8 {' S# S3 `
【做　 法】www.tvboxnow.com1 j* M6 U2 o: q( S
1.千層麵放入滾水中燙熟，撈起後泡入冰水中，這樣千層麵就不會黏在一起。
2 K* Y$ h; L' U! O* X1 W8 y公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁、三色豆、綜合海鮮炒熟後，分成二等份盛起。
' u" A2 t9 k0 A4 U2 y8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將一份作法2餡料和奶油白醬混合拌勻；將一份作法2餡料和蕃茄紅醬混合拌勻備用。
7 d: g/ T3 Q7 t" E公仔箱論壇4.取適量的奶油，均勻塗抹在焗烤容器內，平鋪入一片千層麵，填入適量的作法3奶油白醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，再填入適量的作法3蕃茄紅醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，將麵皮沿容器略做修剪，最後撒上剩餘的起司絲。www.tvboxnow.com# I& f  W' o6 f% R; @, T
5.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約8分鐘至表面呈金黃色澤。