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www.tvboxnow.com6 W. J" z2 W/ W# X/ P
馬鈴薯沙拉; Q+ O0 w- {7 d2 I
【材　 料】
" T4 O' ~9 ]1 T0 y" W. @. d" _7 O馬鈴薯         300公克
6 C$ K  U, ]: f2 A3 O9 b4 U小黃瓜         1條$ N5 R$ r; f8 J; G9 |* a: f
水煮蛋         2顆公仔箱論壇) q; _3 Q! d( v' j, }) m& V! e
蘿美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x4 j+ W+ y$ Q# `
火腿         50公克
) I! v0 u; x' G( F( {1 v5 H7 |: n: Pwww.tvboxnow.com
$ z' _- u: V) J) Z, \* M) _5 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- V  R$ F+ X3 {- @2 i; t. y美奶滋         50公克
6 c6 \: J; _; S7 j' Y( Ktvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克+ C& a3 w: ]. H  J+ w! t
牛奶         15公克
/ ]) K8 f+ t& b3 N+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; j0 {8 X! w0 M# ^" o% i
【做　 法】
4 c  W( ^; [1 o1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H; x2 U$ M1 _/ I  Q9 V
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。  c+ e) G. U6 r. ^! h
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
* o9 f+ A; l% s* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。公仔箱論壇, i4 E$ g! ?8 ?& r
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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7 m: k7 Q: Q+ O6 @' V- W+ v/ W
蘋果西芹甜沙拉
+ |0 \# j0 b3 i3 a" O' q【材　 料】" l/ [+ H* X1 B0 H8 N+ A: n, h
甜玉米粒         50公克
% a) ?7 B/ P5 L5 Xtvb now,tvbnow,bttvb蘋果         1顆
; a, C$ _0 L( v$ A3 N& g9 R1 `, xtvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克
# B; n2 H) p) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         10公克
$ ?+ o- u( {* z" U  _% Y萵苣         100公克
3 Q; h1 _9 `( y" Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D4 K) i! P" M1 q$ l1 u3 f1 o
【調 味 料】
8 O+ T* d7 f- r. U0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         20公克
/ S0 Y; d6 A' K; U公仔箱論壇鹽         適量
) S4 z/ C$ K. e& K) N* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb# }. X' w1 ~' g! G, f, ]

2 z; z' a# @1 a0 i: ]1 o【做　 法】www.tvboxnow.com2 ~' c2 ?% V% `, y
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。tvb now,tvbnow,bttvb$ v. W$ m$ T7 C4 U9 M
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
7 i0 \3 F. r$ ~6 ]% r. l$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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0 \' `& a( |! s/ G/ [, V火腿甜珍珠沙拉
2 d, d7 T% w9 K公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {1 J: V& s$ T8 }( N; c7 v
A.甜玉米粒         50公克
* B8 B2 I/ p/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d9 q1 Z! h0 h5 y: V  Y0 g2 T
西芹丁         10公克
  _  S& S8 f- ]! q. J+ s! a洋蔥碎         10公克
# n6 E: T4 K: r, stvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         20公克
. w/ z2 N+ ~7 ?; y9 Zwww.tvboxnow.comB.大蕃茄片         2片
% H9 r+ p3 r6 p公仔箱論壇萵苣         100公克/ x; K' e( ~3 A: G& C! v  g  Z; l

5 \0 z2 i+ `# E- f0 R- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]/ P4 _9 {1 A- s% Z
美乃滋         50公克www.tvboxnow.com7 t! `$ m/ R& \
鹽         適量/ y0 r# u7 E" `! [9 v9 |1 T
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb% [7 C' p& ]+ Y' g8 ^% h! ]9 d/ H' Z

! g4 _2 k# k2 [6 r2 P9 G# }【做　 法】公仔箱論壇' R+ @3 y8 B. ~; ?
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。www.tvboxnow.com" U+ o: Y3 K: b* t' Y5 B8 {3 Y3 G: I' P
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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- Z+ D: b6 P! g6 [; [+ k, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米蛋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb3 X; R. l; c( O; N
【材　 料】www.tvboxnow.com0 M5 D# @- t# T# b, R
甜玉米粒         50公克
0 u5 K/ w; _7 [& n) T$ l( z水煮蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb; v3 N, t: G# P
火腿丁         20公克7 d/ _- u! L% d
貝芽菜         20公克
1 V' Z# M2 y2 G/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w$ Z" v& C# Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: `! j7 _+ v- y& ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         15公克6 B: Z6 [4 f, H$ {% [1 h
鹽         適量公仔箱論壇6 n" U% h- v  I3 I
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 C8 M2 H* v2 }9 }' g  M  x
辣椒粉         少許+ Y& x. U2 K- }3 o

2 M4 s& e4 Q& P& ], ]. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ W, X6 Z7 ^1 r0 B8 @; d& p1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
/ {7 s1 f4 A. F* k- W, M( E; Otvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。公仔箱論壇3 S3 U( `; w$ e7 e! |$ d
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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: a* K- W* ^- m! Vtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯培根沙拉
  i1 f' W$ `) T  ^4 ^6 d* s【材　 料】www.tvboxnow.com0 ]% U! l# _$ j, A
馬鈴薯         150公克
; O8 ^+ h0 m+ z9 F6 g8 ^; i$ q培根         30公克公仔箱論壇, _8 \+ R" G" S) ^1 @7 I- v8 T7 w
捲生菜         50公克
6 ?9 p0 K# |: t6 @! p8 `3 H& v" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V) K  X; c- r0 w, y8 y【調 味 料】. X( a* P0 f; x0 R! A  Q6 t
香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t# |% c  {- r% j* H9 A

# x  ?. e' D7 r2 C9 N7 l* F【做　 法】
% M9 V( m2 ~; j! A$ N1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
: o0 z, D& p+ g* `1 V2 F公仔箱論壇2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。1 F( c. S' V3 A# @* `9 s
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
3 _# n/ ~0 ]3 \3 qtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 U; M% W% ]. o9 F
澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇: ^+ i+ @  p- H
【材　 料】8 O' I/ N6 c3 o
捲生菜         100公克$ E9 v: t+ P7 a+ P) t; L6 T4 Y
萵苣         150公克
$ t# i8 S, F, {4 z- P麵包丁         20公克- p. J+ f) w4 c  o9 j

) i! j/ `6 j9 X' a9 s& E公仔箱論壇【調 味 料】
4 k% P, |" p7 i. `* |* r' t6 q4 o4 i澄清奶油醬         2大匙www.tvboxnow.com' p- I3 g, I$ F6 S
tvb now,tvbnow,bttvb! f$ z& }6 ~" ]; O% Y5 n: c
【做　 法】$ y; [4 t. R! E* O
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。! M7 A1 {. }, P2 J0 E6 ~3 C
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。! Z# P5 ]+ ~1 R2 K7 O& m
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o( S& [& J' K  [
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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! M8 B, l+ }/ e& S& F" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤蕃茄沙拉
8 b5 m5 \4 @4 Q" }; M6 G5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www.tvboxnow.com, A/ P0 X' x# p
小蕃茄         300公克公仔箱論壇; N# c7 T$ B9 K7 @5 P! O" C% l3 y0 L
洋蔥末         150公克
0 ~# n7 K( n: L* \- `& u檸檬汁         1大匙公仔箱論壇( r: x! b  y, A
薑末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& ~% [$ P7 u7 H! d+ ]( g% g
紅辣椒末         1小匙
+ ~, E  d/ O4 n; n: Q8 o. S9 hwww.tvboxnow.com鹽         1小匙2 E) t* Z: b9 S

6 P6 w' X9 l: A3 C/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 t9 |3 z: T/ L: o* o4 k8 U5 _- L0 V公仔箱論壇1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 [5 \% t3 \- m, @
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
* K% G5 e$ t) B) w+ A$ W9 W: C5 L/ u; Z3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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www.tvboxnow.com+ L$ c9 D& t- l" Q
烤甜椒沙拉3 p6 s# \: ?0 D; U1 E) ^% ?
【材　 料】公仔箱論壇3 Q- k/ _" ?* O- H7 a! A
紅甜椒         30公克www.tvboxnow.com6 }# n. @, L( P3 e4 H
黃甜椒         30公克% I& w0 x; I4 s
青椒         30公克
) |; }2 s7 ~2 X/ P2 d: W9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o3 ~- s; w* R【調 味 料】
9 y1 c" F+ M" h; C/ a( U+ v義大利陳年醋汁         2大匙公仔箱論壇( |0 c: F- P- m3 t9 j
公仔箱論壇: k8 m# p& ?* J& U
【做　 法】
: }9 n$ `2 D1 \www.tvboxnow.com1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvb now,tvbnow,bttvb, @% R, x. z; {9 \  v' Y
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。www.tvboxnow.com2 f3 n+ i9 Y% C, I
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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www.tvboxnow.com. J4 R+ p# C3 p' @4 w
蕃茄鮪魚沙拉
  C- s% e' f" |% t: g& B5 N# R公仔箱論壇【材　 料】
$ G' f4 x# a3 S' I& d9 O鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb# h' W  H$ k4 d, O5 g
大紅蕃茄         2個
' L& z8 ^' Q) Z' w" fwww.tvboxnow.com洋蔥碎         50公克
# _6 n5 i2 ^! T0 S酸豆         20公克
. f( z- B* Z+ itvb now,tvbnow,bttvb* f8 O4 z1 {. L
【調 味 料】
  C8 p# |% ?' M8 A5 Q5 B8 Itvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙
# b; g/ i8 N6 V6 V6 z8 }www.tvboxnow.com/ _9 Y. \; p8 }4 {7 K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y# O! {( J" y9 r  f: ?
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。www.tvboxnow.com- n" v9 [) ]) @5 T
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
/ q1 n# k- N- q# S$ B% w3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。www.tvboxnow.com6 y( x( |1 q5 x
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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# O/ z+ e; u# @1 e- s鮮蝦莎莎暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb$ H: ~& s) |! ~# j/ {1 ^& v
【材　 料】
4 I  K; O& Y" F  z! K3 }5 E  atvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         300公克
# m. }; M5 {1 P: E9 m7 F3 L0 Ktvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         150公克
0 O! x) p; e# m) h公仔箱論壇橄欖油         20㏄  r4 U! v% \6 i) k! U# c- ?& Q

  {, p0 g# I: z. S公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ ^$ l. q. n" Y1 C
蕃茄莎莎醬         2大匙
7 r! l" C' i& c" W1 B( i/ Y) ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
3 }2 X+ V" q+ t, r+ jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
$ ^1 K8 N1 j" L9 F. q( x: G% H1 Iwww.tvboxnow.com
7 \# I2 N2 l6 @7 n" T# w; P【做　 法】
* x; T" X9 W/ h* @公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。4 A; i8 ?& ~+ c1 k6 p
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。tvb now,tvbnow,bttvb) W* P7 a+ z8 J/ x7 T( a: d7 J
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
# v$ R% e: i- c, k) x; X; D( x公仔箱論壇4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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) F/ x' [3 l. g1 l! y- xwww.tvboxnow.com德式洋芋沙拉公仔箱論壇+ P; g+ A+ o$ N5 q- f+ I
【材　 料】
/ `& P5 r8 n6 @$ F7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克www.tvboxnow.com' G; T. M/ g* r  r# K" o
馬鈴薯         150公克
- Z7 X* G! U( }0 L/ K) R1 Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         20公克5 f5 H  o) C7 N/ r$ k* d: @# Z
青蔥碎         20公克
( Y1 }5 l& o  f4 z+ k公仔箱論壇3 v- c# ^) K9 C, w2 ]
【調 味 料】
7 o5 B' a! p- R; q芥末橄欖醬         3大匙公仔箱論壇; E# s, ]7 b$ B7 l! a
4 ?/ @  \2 E# C) p' \7 g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G5 K* K$ H+ \! X+ b
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
8 \0 c; l2 Q! ?, btvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。tvb now,tvbnow,bttvb; j, V$ A( m# q5 P" O  P
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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2 Y. s3 q+ [' ^, e; \tvb now,tvbnow,bttvb義式火腿沙拉0 G: [$ w. w! X) A0 V3 G9 O* i, U
【材　 料】www.tvboxnow.com& N4 q% t# T( y) M" r0 ~0 u
火腿片         100公克
: f4 P) o# i- l公仔箱論壇法國麵包         2片. M& i# ?+ a% D( f+ |$ F
捲生菜         50公克. B% g5 S; k  h* r+ @  p
0 i  z3 j9 k& a3 D% N
【調 味 料】公仔箱論壇  B/ x9 S5 c2 Q. f" z* v
義大利陳年香料醬         3大匙
) z( v6 l" T  L  M+ d公仔箱論壇
! ~' O6 Q7 _: Bwww.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 y- y- [% V* i; v6 ~+ z# g
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。& T' M8 B  d9 E
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇" x/ E, d: y: p6 a- R5 `8 O
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
& s* r( @9 H; H9 p+ ?7 f- R, d. h4 ttvb now,tvbnow,bttvb4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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公仔箱論壇) K( W7 l7 u7 Z# U0 b/ {5 @
法式鄉村麵包沙拉
: H5 g* r5 j( P公仔箱論壇【材　 料】
3 L$ W7 H! p7 X0 ?8 |捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 @3 Z+ a: y% F* u/ Y% ^" X: ]
萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb7 N. R3 X- y4 ~+ U! R
鄉村麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A8 M) W* L9 A0 z

2 H" K! y* o! K3 _$ s( f+ F" ?( N. r【調 味 料】
$ D0 C+ M) V7 rwww.tvboxnow.com法式油醋汁         3大匙
9 g) P& `& ]& d2 j9 W" t, |5 M+ T公仔箱論壇
; ^' K: {$ \+ c6 \  z0 v: V- n+ B8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( s3 s3 }. x4 Y' ntvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
5 P- [+ F! E0 }- ]: j5 A# c& v: J$ fwww.tvboxnow.com2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `2 Z( e0 i; E# ]; |- j
芝麻雞肉沙拉
3 ]9 t6 v' }1 F7 s【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v" P- E5 i/ w3 d- c5 I# N
雞胸肉         120公克
2 e. ]: d* [$ ^; t$ m7 ]! d+ A捲生菜         100公克公仔箱論壇, S' q6 W4 C- O4 ~) U; a4 x
綠萵苣         100公克公仔箱論壇% a  a; u5 |2 c! A2 z2 K, s$ w
紫萵苣         50公克6 V8 n! _) z& }4 `* h: G! u1 v2 L" t
小蕃茄         20公克www.tvboxnow.com$ }. m% o) M1 }1 i6 c9 k
tvb now,tvbnow,bttvb% p9 X+ x, o: a. r: M$ m/ T
【調 味 料】
. B  H4 k; x% g: t, a8 n乾蔥芝麻醬         2大匙www.tvboxnow.com" z1 d, p9 o  Y  U! Y. z( P+ z
' M3 t) Y  c) Z1 [1 d' ^; U  E( |% n
【做　 法】7 u$ c1 y" F2 z6 d) T7 E! E
1.雞胸肉去皮備用。0 p# o( K( q: g$ Y4 l
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。( }2 x2 q  N0 C: ?1 A/ Y
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。8 g  _, ]: B; g" q! }% \  @
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

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- s- n! j" b7 ^6 P8 D
海鮮腐香沙拉
, c! E: }% N+ p5 Q$ t, @9 p' D5 ^【材　 料】
! S# G7 u* K4 \# R* H6 w, C, a( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         8隻
) L5 b5 q- k1 ^2 Dwww.tvboxnow.com薑片         2片
0 H% x, e( |! p% z' e, G! ?公仔箱論壇芹菜梗葉         1根
3 H3 a9 k. w' ~7 B6 ~% ?" Ktvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬：
" O. v6 d' ~4 \8 I+ K. twww.tvboxnow.com檸檬汁         10㏄公仔箱論壇; \% b( l0 w1 J* l3 O
辣味腐乳         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u1 r5 j" N1 x7 }5 C; D
美乃滋         10公克
& h$ `6 z  c# J6 i0 Cwww.tvboxnow.com蕃茄醬         20公克
3 a& \/ o$ J$ J# Z* i9 Atvb now,tvbnow,bttvb薑汁         1/3小匙
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" F6 A. z) y0 F! m8 @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ ^1 T% Z- a8 C* ~2 @
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
+ X1 M' P  {1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
* I+ ?' X! y0 g: [0 utvb now,tvbnow,bttvb3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 V& u- N# T3 k- q& f5 L: I
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。