BeiDouChef

$ M: [# G, g; T0 Y% X/ ptvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉公仔箱論壇) y& _! n! r) m4 ?+ c7 [
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A! v& y) G, M! L- P, y! x0 y
馬鈴薯         300公克* J! v* |% F6 U) F. t/ R
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v% j$ G7 N# o; {3 c; k; |/ o6 ^$ ~, `$ E
水煮蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 W7 H/ N/ a- `
蘿美生菜         2片www.tvboxnow.com( q, |6 f# ^& A% }( O0 K
火腿         50公克
0 G5 J/ v7 S$ `5 y  |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  R6 d" j/ Y. U9 P; G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g- R' x8 Y; s6 ^  n
美奶滋         50公克
! T" M/ o8 g  K, B9 `4 e# Q2 n! b公仔箱論壇黃芥末醬         10公克5 K5 t4 H7 r3 O4 m% N# s" e
牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `0 g3 I3 u0 K. Q1 }
5 L. o2 ~; X1 a0 E2 |* k
【做　 法】4 p7 G0 I3 o& e4 Z1 M1 `! c
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
2 P, H3 Y& z: t0 Q+ zwww.tvboxnow.com2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
. j# A6 W. A- r: {& m, J) B& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
" V& p: V: \0 p, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。www.tvboxnow.com( q8 S2 ]7 l  a. M4 X& O. ^
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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www.tvboxnow.com! _. P7 ~+ F# s
蘋果西芹甜沙拉
- w! S- e$ O) F4 \' Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% m1 n; H5 Z& f3 |0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克公仔箱論壇. |& s% O$ x" p, t8 I" Z
蘋果         1顆
4 ]! _3 n0 A/ I8 o公仔箱論壇西芹丁         20公克
; Z0 V6 K  B* i0 Cwww.tvboxnow.com核桃碎         10公克
! z% n4 V9 V5 Z% L萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) e4 {& q6 R) U% b4 k$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% K: O: t5 v2 l* X4 Q
【調 味 料】公仔箱論壇; T; I" P" Z) j3 X1 m7 j
美乃滋         20公克& k2 y3 \* @" d2 U
鹽         適量www.tvboxnow.com5 J. X# A9 G4 T3 o: h. X9 R
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb. w* J4 v  {( y! B: L
tvb now,tvbnow,bttvb' Q* `" h9 ?& ]4 Q8 B
【做　 法】' u. Y( x& [. F! n
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
6 `7 F2 U& f8 u4 l2 ?. I& k7 U: C2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
" s( T3 ?" p: r4 B6 ?- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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' b0 `5 g  y1 c3 j- R. v8 @- e( o
火腿甜珍珠沙拉
! Q" \3 o/ {" _- j2 Z公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com0 F0 S/ c: L% A
A.甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N4 p6 j& V; \: q
火腿丁         20公克
9 }6 f% {. j+ |" g5 L8 }) G2 z7 }西芹丁         10公克6 y, M6 }" D) d
洋蔥碎         10公克
0 J$ Q2 m4 _6 ], t. x$ y6 m7 y) ttvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         20公克
% Y% X6 _. o2 f0 xB.大蕃茄片         2片
( o; G" O2 J9 g# u3 \  R6 Fwww.tvboxnow.com萵苣         100公克
/ n6 D+ c  G7 X& I! g2 v1 ?+ p/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z% e8 e3 a" ]% \
【調 味 料】" L: {( G0 q, W# \( E" n# M
美乃滋         50公克3 Y. k9 P, Z  I) Y2 B, s9 ?1 L$ Z) F
鹽         適量
5 p0 m2 U, r5 X, z公仔箱論壇胡椒粉         適量
- ?7 w7 e4 C5 y5 F! Mwww.tvboxnow.com! U3 D: C! c. T& }5 j/ v2 u
【做　 法】
' `' u, d$ O7 e6 G& D, D1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。www.tvboxnow.com8 y* d( G3 z9 V7 V1 e; w
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* v- {: w( K4 s& q2 t
甜玉米蛋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]) \; s% B* M- D/ y
【材　 料】
% o* t2 ]/ h0 x% g, G公仔箱論壇甜玉米粒         50公克' T" }! k2 c" [- a1 `5 N& {+ J
水煮蛋         3顆www.tvboxnow.com- h, T. z9 j! Q- q0 S8 U
火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q5 o0 s/ w$ O
貝芽菜         20公克
8 g# o1 L9 q  E/ z: W! |www.tvboxnow.com
. @+ ?0 p6 o4 r% D0 P6 p4 J【調 味 料】公仔箱論壇, Z# j' S* B+ l; g2 {5 S. @* N
美乃滋         15公克
9 B/ F+ _3 G5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量" t; w) ~5 R  i- i$ W) l- n
胡椒粉         適量
2 A( X  F5 n( cwww.tvboxnow.com辣椒粉         少許
9 l5 a4 x! X3 p5 d+ U* s& ~公仔箱論壇
3 R$ ~) o3 s" p& b6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^! M4 `  u4 P* e) b
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
5 f$ u  w" ^0 D/ b* A8 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N2 ], ], u7 v6 k0 }5 I
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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  j" _( Y$ a5 h9 b
馬鈴薯培根沙拉
' Z* c) u+ l! h, ?7 M【材　 料】
$ N" K, P, T+ `: V, |) k馬鈴薯         150公克www.tvboxnow.com* Q) S  b- A1 Y$ ?5 _  i; m- f8 W
培根         30公克) F/ p! ^7 V# z7 h/ `3 Z/ r
捲生菜         50公克
! j4 ~- n* P+ Z, Jtvb now,tvbnow,bttvb9 q3 O/ E' C1 U2 q2 Q
【調 味 料】
4 a; J5 \* k1 d# j公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W% v; r$ J$ b8 Z0 G3 J, H2 _2 f
tvb now,tvbnow,bttvb& E# ~3 }" ^: k1 V! k- g+ `
【做　 法】
" @/ [7 n" u+ Y8 [/ ]1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
+ \$ T0 k% A8 o8 ~9 ~! I2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
5 ~( ]" q# s& ~3 b; k0 ~; @( |3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 }8 }" K" [1 s
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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6 a8 z) Z2 W" i. z' b: y3 V' o澄清鄉村暖沙拉+ @1 H. }! g5 }) U! }: e
【材　 料】
$ H* Y# ]6 X" e0 K  Y. {8 b% {tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克
: {2 ~# s6 ^- p8 {8 H公仔箱論壇萵苣         150公克
: ~5 o8 |! k& _/ {' Fwww.tvboxnow.com麵包丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% V; w5 V* e. {/ R

+ y0 K; D& D9 o4 m【調 味 料】
# U( m( b% U$ h: `澄清奶油醬         2大匙公仔箱論壇) U/ u; f% ?" Y9 }9 ^+ @1 e* G

/ o( b; H  c  H+ {& \+ y【做　 法】6 X1 o( A& I# p6 {8 ?2 p
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb! e0 N9 V! a& D( v, X- ^4 X) H5 X
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M* {: `; y1 a' T
【備　註】
8 F9 ^# X  k' p( B" j想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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( [; f8 ^5 |2 q8 K, d烤蕃茄沙拉
* a, L& }5 q* U' `, t/ z' u; W; Awww.tvboxnow.com【材　 料】
! T; G5 s2 q* T2 V" B/ Z小蕃茄         300公克
* \1 z/ T) L, X2 U洋蔥末         150公克公仔箱論壇9 T& R4 N5 ^, `# c
檸檬汁         1大匙
& x3 I) }8 \7 A) G! r* m- z( z$ Z薑末         1大匙' P/ |6 \: J5 F/ P; a5 {) H/ M8 G
紅辣椒末         1小匙
; ?1 Q9 w  o% Q6 {8 \鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% X1 q; {! P! Z# _9 y/ b
公仔箱論壇1 ^; e0 y4 s0 C! l
【做　 法】
/ B% v9 m! i2 i; e  }% A8 t" ?( O1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。( L7 |4 H, A$ ^  A
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
0 \  G, w; V, d* L8 o5 E8 P公仔箱論壇3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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www.tvboxnow.com' o- U* m7 L9 B2 E; N% C
烤甜椒沙拉
: W' f. T# c& P6 ^, @$ m; S* k! w; c: R【材　 料】. E8 R6 K  ]$ T$ V$ X: }0 A+ l$ T
紅甜椒         30公克
0 e" j9 f$ A) H. T- V8 F0 stvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         30公克
/ ?# [  P+ W) r& w* Z7 n& r青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 n& a" f0 V4 k' c
9 D- J/ w! ^. A! Y4 h. Q) V+ `
【調 味 料】
! \  T; I6 @& U5 B* u4 v& twww.tvboxnow.com義大利陳年醋汁         2大匙
- D! b, b9 m( l6 ^! h- m" n
1 q2 J3 H; h# \' T' o1 L公仔箱論壇【做　 法】
( Z+ K2 C* Q: w1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w, D: A! d& Q( V! K
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?+ p& o# Y  Z* q0 N
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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( q0 A2 }! k/ @: ?% X: [www.tvboxnow.com蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇7 ]: g+ l6 _, ?$ J( z& y0 \
【材　 料】
' v+ p3 k7 N9 E' x2 @; n( Htvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
$ f& H; S$ A% B& V8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅蕃茄         2個
( g; v8 b0 T# D; Y1 }% p0 U* a5 I# ~洋蔥碎         50公克
! \. y1 c2 b  Y% h5 l  ~+ owww.tvboxnow.com酸豆         20公克
3 a& W+ m3 ^  ]/ _tvb now,tvbnow,bttvb/ t/ X: A% B6 y1 S, Z0 t
【調 味 料】www.tvboxnow.com2 \" G7 c3 e( ?5 S% B
香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A2 s, [9 w% b$ d* g
公仔箱論壇$ C! a+ i9 n3 m- z% V
【做　 法】
0 v6 Z9 G! H1 Y6 `! j0 ?5 ]5 Dwww.tvboxnow.com1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。tvb now,tvbnow,bttvb- t& T& L/ w$ y: f2 w" f$ h: i; T
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
7 L: u  X4 K  f7 K* p# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。& d+ f6 E9 l( P) R( j& g9 N
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ V+ z' k* k" a; D$ R7 i' S
鮮蝦莎莎暖沙拉& h- i2 k4 \: i7 z) b% S+ E
【材　 料】  X" k7 N6 B2 ]/ r# Y. k
鮮蝦         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d6 I1 p/ X) J7 ~7 G5 {8 A
捲生菜         150公克
6 K( a0 X7 \8 T4 U) ]% Ytvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄
4 e* g+ D* c& B# R公仔箱論壇
+ q% e" W. a2 j2 j0 A0 F; s【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h+ n1 }( l9 }
蕃茄莎莎醬         2大匙
& N9 L1 L( m' {4 L& g+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c% V+ u% r9 w- n( @. I! T
胡椒         適量
- d1 j8 V0 ?; z* K9 X
$ ~6 n( V; T  J- W+ Q& Y1 ]【做　 法】
& X5 h! w+ f+ z# D* }- c* Fwww.tvboxnow.com1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。公仔箱論壇: e7 @8 \* {9 C4 K! L* B4 S
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。; y; A$ k; w$ f5 J$ o9 R
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u2 `2 W5 U9 B( U) Z$ b, `7 q
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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www.tvboxnow.com" O8 `1 Z) s$ C3 n
德式洋芋沙拉
& |8 B6 |9 _6 D: p4 }5 w公仔箱論壇【材　 料】
9 `3 I1 z8 ]. c* [  @www.tvboxnow.com培根         30公克www.tvboxnow.com( o% p0 ]6 l9 P/ X
馬鈴薯         150公克
) K$ x* j- c# i: \" Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         20公克公仔箱論壇2 u0 G* q+ j! |, [) H
青蔥碎         20公克
1 M! S# r  }# s  n8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T! x: @! y- I4 F! \$ i; Y) z
【調 味 料】
1 n, {  `) r6 j/ H9 A/ x芥末橄欖醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! }$ z7 D# }# J* Y  e
' o- w) B4 Y5 K; f$ W
【做　 法】
# W1 k4 Y7 ]0 {7 [/ W; L+ \$ ^1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
* j2 F- G( E. s, A" Q! ^2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
# r1 u- O3 Q. B7 I3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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$ J. ?7 }: t( C% B0 M6 Q2 r& Z) G) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式火腿沙拉
) b7 p3 F# i8 _0 K0 ?. u$ r0 }2 c0 g# ewww.tvboxnow.com【材　 料】
5 i# V* T1 a9 q1 C0 Ywww.tvboxnow.com火腿片         100公克公仔箱論壇  y7 \$ K0 U3 X$ F
法國麵包         2片www.tvboxnow.com' s  ]  S9 c- G, _
捲生菜         50公克, u( @  r, B( b( a4 m- O. W

. a: O" k/ W! H% l7 f2 I  `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! n. F( X- Y* H2 Z- [8 Q# W
義大利陳年香料醬         3大匙6 f' v2 R$ A) z- r2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 g$ o6 v) B; L2 @# U3 S- t  M( \
【做　 法】公仔箱論壇& p9 U5 y+ Z: E1 ^, p: ~$ u
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。( b0 e/ `2 Z* F" o/ D
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
  i9 p& m: J0 d公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B/ X# P: _% {2 A* `: H: Z/ F
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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; C9 N. K, v1 B5 j5 U* K法式鄉村麵包沙拉
) a) ^2 B9 }. R% h; ?公仔箱論壇【材　 料】
6 z4 N, }% w7 q: d7 H+ L8 h捲生菜         100公克
4 }% F" {( D. P" u( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克
; ~. m, J) s- b, U  Y1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村麵包         2片
( L. J  J" Y1 s, X) x$ s' h  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, x! f0 I- U. m6 T! E- o4 N5 N! l
【調 味 料】2 B4 t% p1 b  A
法式油醋汁         3大匙0 S8 S; l. g+ ]' `" ]/ \" s
公仔箱論壇* u" v. X% T/ ~" l
【做　 法】
& P0 N* v$ i. c2 G( w7 N8 R$ K& i1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
* A4 p  u. r( O: W% V; \% |; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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公仔箱論壇# |6 Z5 v0 L: T8 _% q3 h7 t  [' O
芝麻雞肉沙拉www.tvboxnow.com, y5 R& _" D8 ?0 ]2 A, z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! h# [6 M6 x4 U# R# p, S9 @$ X
雞胸肉         120公克
' p6 o4 F, l  N: X& |. utvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l0 k/ I- e5 ^& S' o( b
綠萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K; m! L9 `; |" A$ k
紫萵苣         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {: q0 q/ Z+ k; h! a. ^" @! S
小蕃茄         20公克
2 f  [, P# T+ D% ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 ?$ z0 r  v6 n) `# Q
【調 味 料】
4 s# B" x) [) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥芝麻醬         2大匙
, {& w9 J5 I+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 O' W% e( r* F【做　 法】
/ F. }7 r8 Q2 x. Awww.tvboxnow.com1.雞胸肉去皮備用。
7 n4 w0 v, l" F* ^+ O, Mwww.tvboxnow.com2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
  x6 S7 D" k8 g) e* B' owww.tvboxnow.com3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。) n: J6 C1 q; B0 q. {
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com( S- v. b' N( Z' m% M/ G4 [6 k' v' H
海鮮腐香沙拉
  _$ N+ |' M; Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; g) [. e- N# b  n3 ~% J. Wwww.tvboxnow.com鮮蝦         8隻
8 p* n2 S: \2 T! P! _薑片         2片
* u3 Z1 d, z8 L芹菜梗葉         1根
$ y" N% N  ]# r$ ]+ u: n沙拉醬：公仔箱論壇3 M5 A7 l& Z* a
檸檬汁         10㏄公仔箱論壇$ }; {2 y! ]% a
辣味腐乳         10公克
+ l, Z. k$ R' ]5 d; _! G$ _" Z美乃滋         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]( X6 Y0 W- [
蕃茄醬         20公克
0 B6 M: u0 v1 @, ^& hwww.tvboxnow.com薑汁         1/3小匙1 X$ J0 l6 [( T  H# k) X$ h

3 _2 ]4 u9 m# y$ T8 s" O% ~【做　 法】公仔箱論壇6 U/ {! h& T8 k3 ~$ E/ i
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。/ L! j9 t& X% ]. P$ x1 \
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。www.tvboxnow.com' |4 [: d( I, c- ^
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
- |( v9 z2 V  E1 @3 g8 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。