BeiDouChef

9 W2 j# o8 J( b1 Rtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉( _% W1 ~% t; z6 ~" S7 c$ R
【材　 料】www.tvboxnow.com4 W/ j; m; t. f
馬鈴薯         300公克
. G* J, W- e3 `4 f公仔箱論壇小黃瓜         1條( f( h$ M. F  u
水煮蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i: p. A. Y$ d- J1 p, d7 M2 M
蘿美生菜         2片
* j0 E7 H: P" M' `. N3 i火腿         50公克
3 B; j" H! I4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b9 I' t) ~8 q; A: v1 f/ ]; G
【調 味 料】
4 }- _# Y. @% f! t  N" t# R: G0 G: \, {美奶滋         50公克公仔箱論壇8 k% p0 }8 W% ?- B+ I8 ?' A
黃芥末醬         10公克
; A' [9 J4 k" g! j9 j2 y牛奶         15公克
) R. [: V9 f9 n, k8 |  C8 z2 W/ O9 c* \3 `5 Q" K( H
【做　 法】
' @' r# k% T1 h' K8 v8 x1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
# K7 w9 w& z. ?3 u& ~# s0 l2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
9 E5 |) L' }; u7 P, q# V% [$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
0 C! Q. g8 H$ `! m4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
. }* p- W3 S1 Z, ^2 W2 f' d公仔箱論壇5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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* T/ w' N- Q* Y/ \2 ^5 w
蘋果西芹甜沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h: N. x3 `0 E- F# Y
【材　 料】3 ]# i0 V8 l8 @8 V6 e' a# h
甜玉米粒         50公克www.tvboxnow.com7 m( z9 Z: z3 J
蘋果         1顆
3 r; x# l4 d$ O2 x1 q6 t! v( ^, g公仔箱論壇西芹丁         20公克
2 n8 |6 L6 ~# j. m5 P; Q公仔箱論壇核桃碎         10公克
1 Q+ O. \8 ?9 l$ y3 l萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb: ^  P. I5 Z  p; |; ?
www.tvboxnow.com2 r) L9 Q! }: P& G. c- D; K
【調 味 料】
9 g1 L  c# u5 Ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克
: E, Q( e  h) w1 D9 o6 q/ {! [$ \www.tvboxnow.com鹽         適量
7 [$ C! o, t3 f胡椒粉         適量
6 M: R" t( c) T( N8 r, r* k! Itvb now,tvbnow,bttvb
$ N# x% X2 m" N7 i& V! x【做　 法】公仔箱論壇- R6 [9 ~: C; E  `
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
6 H7 ?0 g6 q1 o% o9 L0 Y& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
& p' A$ D) ^, U& }+ l9 O' h) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u* E; V( A' C7 ]/ {! g" U
火腿甜珍珠沙拉www.tvboxnow.com8 ~- n& _: N+ l" q2 _
【材　 料】www.tvboxnow.com" b1 g$ }4 k0 k/ z; C1 o
A.甜玉米粒         50公克; S" c/ d* f, Q; l# t- _
火腿丁         20公克
6 U  t, ~; ^' J西芹丁         10公克
) j$ W/ v3 ]% H. f/ C' ^www.tvboxnow.com洋蔥碎         10公克公仔箱論壇$ e2 k0 w5 |8 B# {
小黃瓜丁         20公克公仔箱論壇# y/ g+ b& ^1 s8 a$ u/ T
B.大蕃茄片         2片
4 i' y' T5 v$ w公仔箱論壇萵苣         100公克' A3 \# ^& u+ T

) Y: _+ k+ ~! _2 p( v公仔箱論壇【調 味 料】6 }' k7 r8 k5 f. c( U9 B  `. D
美乃滋         50公克
- u+ N% d3 d) U7 S8 g鹽         適量www.tvboxnow.com( G9 x3 s! C8 m6 |/ R
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^- \) X1 r8 s1 G2 m2 x# L

# }! L' R, P, S" Y+ `' k8 B, ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 v  E3 |0 A( U  e/ J2 n* cwww.tvboxnow.com1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
- s9 q) Z0 P# b: I7 y+ L& X5 o$ c2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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0 t% U. `- ~# I4 p; z公仔箱論壇甜玉米蛋沙拉www.tvboxnow.com/ U' T1 ?( F, l9 u7 N
【材　 料】
! A; y9 N8 ^5 u9 d1 Ftvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克
1 B2 |! c, ^# G; y1 u. X" `3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         3顆
6 Y5 X  v4 e+ I5 P3 j4 @www.tvboxnow.com火腿丁         20公克
2 `) S8 B" s4 `6 h公仔箱論壇貝芽菜         20公克
4 {" h; |2 M# M0 r  v& F$ p: g- Y% L+ O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  ?1 b2 v! Q) {2 p, q
美乃滋         15公克
; C+ r. W' ?* X0 S( l: x1 ]www.tvboxnow.com鹽         適量www.tvboxnow.com& ^2 |  W. z5 k* d6 A
胡椒粉         適量
" a4 O0 ?( {( {tvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         少許www.tvboxnow.com- B- u3 Y& X2 O: w$ q) o

$ w9 T/ S6 N' A9 U. ?) H% g2 A9 |" h【做　 法】
4 R, l$ d/ W9 C8 L! s+ M  dwww.tvboxnow.com1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。公仔箱論壇) h- J3 S* Z$ O) @) ?. C2 _
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
  o3 H) O: F  ]2 Btvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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1 N( {  l& U8 H7 ~3 J( X5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯培根沙拉www.tvboxnow.com7 N, D( d9 _$ `, N3 ~. Y  Z" B' e1 P
【材　 料】
5 h$ J/ Q% O4 k) k馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb( \6 _, b" l9 e% N4 n2 E
培根         30公克
- n" W( Q. {" I5 c( e捲生菜         50公克9 s8 C, c8 J, k! d2 C. l: J3 i
www.tvboxnow.com8 U+ {& p% K" N, U% M
【調 味 料】
* ~$ l! w4 N4 s+ w' b; T: `tvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A( ~7 r% f; x4 P; ]" W  l
公仔箱論壇( y# Z8 F( t+ _, Y7 t
【做　 法】
2 I$ @1 B) t1 A; j, S* I4 J1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
: S+ g% _5 k( S: n6 F- Htvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇; t6 y) ]7 J0 u- ^) K
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ F+ r0 K# K8 \  U/ j! I+ l
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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, o) I4 H8 o$ n+ S2 E% B% Twww.tvboxnow.com澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇5 n1 e$ ?9 s" @+ Q
【材　 料】公仔箱論壇( c/ h9 r8 F2 {8 C6 V( m0 L' ?0 V
捲生菜         100公克
. i( \9 H3 J1 h& Ftvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb" q2 C5 Z/ C/ o4 y/ Q( ^
麵包丁         20公克www.tvboxnow.com' G: C2 f/ Z' x
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【調 味 料】
" b1 g. i) J  }% {" H+ O澄清奶油醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c  P% ~1 m% |; e7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I& p5 b( w; i, A: p& g
【做　 法】
" k4 z% J0 {4 [. ]# S  C- \1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。! x8 a  n3 U+ g3 V. a0 ~  W7 Y$ [
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
$ S' Y* m, e4 i0 L: i! h+ K7 k公仔箱論壇【備　註】
. ~$ G6 b! S0 Q8 Y* }公仔箱論壇想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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. R' D& @0 V9 I9 h9 q
烤蕃茄沙拉
& X5 X# f- x5 `2 f- x( P& \; D公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 L0 w, R2 g% E6 C  n
小蕃茄         300公克
8 |  n; e, s  ^3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         150公克
$ D+ M8 r; _$ S9 k( A檸檬汁         1大匙www.tvboxnow.com! s: |5 r/ d8 v
薑末         1大匙
/ C  d% Z) K& b9 I4 C紅辣椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; o0 `- e' w. J9 a; P5 s1 f
鹽         1小匙! u" o% Z$ r- u; h' |2 D9 ?* P

5 Q2 z$ N3 O! z# K; h! {& |/ D8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B! Z. V# P3 E8 W1 X0 d4 ^
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 r" m$ R2 {/ {, e, c5 x9 E' Q
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。公仔箱論壇. w; S$ ~0 k( _' V% i2 ^
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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www.tvboxnow.com: G" [% L+ I; X' m1 ?9 c) X
烤甜椒沙拉
: n, C3 P/ ]. E' T( Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com  Y6 \1 ?  G7 X& q0 z4 z
紅甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 o8 d9 k4 o: v4 ^2 I
黃甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 r8 ]4 L. ^; B. \
青椒         30公克
1 M* t- |; p' ^tvb now,tvbnow,bttvb
3 s* @5 Z) L% ^5 M) O" t9 O3 ^【調 味 料】
1 ^% X9 v, Q5 x' Q) ntvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋汁         2大匙
; g2 p8 ?8 S; P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  O- l2 ?* ?( @' v) [8 _
【做　 法】
3 q9 V& k% g& h5 n. \www.tvboxnow.com1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
" J6 N* i, R- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。www.tvboxnow.com/ h# V* |2 m9 j$ H: f' |; n3 v
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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公仔箱論壇- B9 i# B3 ?9 Q7 t
蕃茄鮪魚沙拉9 A3 V' j1 O4 _- {, p4 y! a/ W9 r
【材　 料】
- g5 \9 l- s9 P  g( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐www.tvboxnow.com9 f6 C. F* D: ]6 }* H9 l6 A& y
大紅蕃茄         2個
1 F: X/ y: U! M6 g. Qwww.tvboxnow.com洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 {  g# M+ O- e5 Y8 v
酸豆         20公克
: U% ]; J& o+ B  K6 K4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
. }, p/ G0 z- D2 n4 \【調 味 料】公仔箱論壇2 W: I* ^5 Z  f* Z4 M' O
香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l. v/ v3 X: k" R. ]" J
www.tvboxnow.com. r, m0 d4 [2 m# E4 R7 s0 b
【做　 法】
, a5 {' ]9 ~& H2 L6 \# n& ~tvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z% i$ ~/ B1 v# k9 ~& b
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
  y% C7 W0 T$ J3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
& {. x* o+ X# D* `2 Twww.tvboxnow.com4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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公仔箱論壇/ R! {5 M0 N0 P/ s6 p5 ]7 u8 K
鮮蝦莎莎暖沙拉公仔箱論壇: y9 O' D! u9 \' e# Q
【材　 料】7 {% G2 g- y6 m( G2 P" |* q
鮮蝦         300公克
+ g& d) y5 K. I7 P) E$ g  P$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         150公克
4 S+ A4 Z) E' h9 B+ l0 y& V3 A公仔箱論壇橄欖油         20㏄
, T3 I" x4 u& g" o+ \tvb now,tvbnow,bttvb
" E# R8 Y( t+ ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 ~7 y" c1 S' Z3 [* k2 Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄莎莎醬         2大匙
) P9 i/ Q3 R4 H$ d4 K6 Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 z! [+ ~& s+ p0 o5 u
胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( Y2 ^! j9 N' t/ g1 t  n
7 S1 x5 v/ G' }8 c) `
【做　 法】
' W6 m1 {/ s8 `/ I) p1 C3 G/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
. H6 ~# B8 s; U4 S  J2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
5 @) r" z/ U- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。www.tvboxnow.com- Y$ ^9 t: w7 c) x6 M& `
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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% Y  Q  o- J. t% }6 P7 `德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb, D0 d2 L9 w  O* E' M7 D6 J+ S3 N! f
【材　 料】6 b/ Q5 }* j% E9 o8 m
培根         30公克公仔箱論壇+ ~) s+ E' h: f  C
馬鈴薯         150公克- z, Y4 b$ |3 G1 h
洋蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S' ~8 |9 J% G% y
青蔥碎         20公克
4 L5 ?! h% L' X1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V  G- w/ p8 q【調 味 料】7 B! w' m/ e/ z4 |! J
芥末橄欖醬         3大匙
6 Q! x$ n8 F/ I: Z6 W( @tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% u; l: O+ p* f+ a4 k
【做　 法】! w. V/ {% T; H- n
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
* C! v, ~0 g0 ^/ x/ E公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# v6 f* S1 q" W2 r
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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3 e! z1 `5 p4 A$ \5 e義式火腿沙拉tvb now,tvbnow,bttvb" d( D4 x( d$ I" E% I
【材　 料】
5 N4 U6 Q- R7 J0 E% X$ O) ~公仔箱論壇火腿片         100公克
( ?: a, B! I( Y) E6 T3 W% d$ s9 ?: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb! I+ X% a8 c2 w# Z: P& L
捲生菜         50公克
& O# `4 u' i( F9 O# C$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 M. G! n3 J+ P4 E3 ]) z" f
【調 味 料】
& S0 H5 s. Z1 [www.tvboxnow.com義大利陳年香料醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 T) u; z$ H" D) j# v4 k
" H! J' T/ E# z1 [+ m1 S
【做　 法】$ t' L3 E, W3 ?5 |
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
; q0 E- j. k7 ~+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。www.tvboxnow.com* ^' {: b, Z; s0 ]9 ^4 }& ^
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。4 j  w; Q& q0 `( i8 c& m
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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公仔箱論壇: C7 E2 y- y0 @1 y5 {; v
法式鄉村麵包沙拉公仔箱論壇$ t6 c4 w$ A" c3 ]% Q( o5 H
【材　 料】" S9 w8 K1 d4 t/ U: K5 f% h- A
捲生菜         100公克www.tvboxnow.com1 q& L& Y1 u, W8 h
萵苣         150公克
- B2 Z; _) [& K2 Z) dwww.tvboxnow.com鄉村麵包         2片
/ H' `' }% Y. I4 a3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t* A/ j' N: {9 ^- D' A
【調 味 料】公仔箱論壇- w$ S; P+ v  e5 x7 q4 f" f( B
法式油醋汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) W$ Y8 o7 Z0 w9 Q# I4 \6 D4 L
www.tvboxnow.com3 N4 V4 L* b* y' M# z1 F+ c
【做　 法】8 g* @* l9 x4 F' |# d6 @
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
- g( c, t: A& _' ~) c$ A5 A- F公仔箱論壇2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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3 S# t+ Q1 C# f9 K芝麻雞肉沙拉
! F4 s# q- H+ P+ Y【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 j6 h% B% v- z0 m. a( e# P
雞胸肉         120公克tvb now,tvbnow,bttvb. ]; X* |; ]0 `
捲生菜         100公克
$ \/ }2 c: d7 b* [: @2 G$ |. Y4 Itvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克0 x  B, X5 c! Q. Q4 X  c8 s
紫萵苣         50公克
2 |' G5 L9 t# K小蕃茄         20公克
1 E3 L9 a8 u  N2 X
! _. e" J1 p% ?# R, i/ htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, t2 x2 H( ]/ B9 q( y乾蔥芝麻醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 N4 h3 p5 \" P1 h. K/ y
www.tvboxnow.com8 J4 P" ~' j5 r! e2 K
【做　 法】6 f2 y. _2 r4 \" q
1.雞胸肉去皮備用。
& b6 j( _! {6 Q3 e, G公仔箱論壇2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。www.tvboxnow.com. e* T  \: _! u' x3 Q
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
$ S+ I( w# l1 B3 L4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
$ `) S- o' d+ i; f9 k5 S+ i* gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- f  T& C4 C# D! f( F/ l4 |鮮蝦         8隻tvb now,tvbnow,bttvb0 k7 ?' I3 l$ \
薑片         2片
) `; ~4 w9 U, G芹菜梗葉         1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v1 k7 G( A6 l/ Z9 m/ W
沙拉醬：' Z1 ?1 N- J! B' Z7 H
檸檬汁         10㏄
4 ]2 M. s  ?) p& a5 v2 `5 D9 [. R公仔箱論壇辣味腐乳         10公克
0 O' n; I3 r+ w2 n: K: [& b美乃滋         10公克
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& o1 b4 \9 \& Y" Ntvb now,tvbnow,bttvb薑汁         1/3小匙8 F: _0 B$ G" p; a& |

! z: B7 x' l" ^4 F, N0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: N) X9 M' b- y' ^: {. O  Q公仔箱論壇1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V( N3 f. |' U6 D
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
. n# d+ m9 f9 X2 }; }* j0 N" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
: [  [/ W- {0 ?. ~% w4 H$ kwww.tvboxnow.com4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。