BeiDouChef

2 j; N2 e/ H, D( F; b/ L" T咖哩鮮蝦焗通心麵
& y* J- o0 G6 u+ w8 w) m5 jwww.tvboxnow.com【材　 料】
# d4 l5 U* D% V0 e' c, R+ u/ @tvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克
/ j6 V, _0 Y7 M6 X* }3 X& r; l) R# Jwww.tvboxnow.com洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( E1 ]; |+ q  O5 v3 o* A6 m
熟通心麵         150公克
0 W- k, t, ?  ~公仔箱論壇起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 s- q2 k( ]! ~7 Y0 S

6 [: P. v. e; j, v6 k公仔箱論壇【調 味 料】
) u2 e: ~1 u$ T% J3 Z# J5 M$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         1塊
( }3 A( E' |: X4 `0 \' S  G  n/ n高湯         100㏄
1 d' }/ K  V; x: J7 j0 R+ wwww.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙$ j$ D2 T5 H5 u7 n! X; D& `

# L2 f2 T% y( Z6 }www.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I; p! K) D/ g- m: V+ k
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
9 g$ z0 S" `, N' i  ?2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www.tvboxnow.com1 p3 E* a1 }5 b4 T& c7 c
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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  f9 y# V4 c0 @7 p7 ^1 k焗烤鮮茄丸子螺旋麵
& l" C: W" d4 L1 e9 T- t7 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】0 W% U% n& y$ [! }0 b* ]$ |$ g! @
豬絞肉         300公克
) o! |' l: x" d8 Mwww.tvboxnow.com蕃茄片         20公克& w) ]4 }( V4 B/ _8 q; m$ f
洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 m; j) r3 y/ t2 V
螺熟旋麵         120公克
9 e% Q$ y. j: x7 n0 p6 z0 `起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l  G, D7 t* c
洋蔥末         20公克
! v5 K/ P/ t9 m( `; [! Z  l& M蒜末         1小匙
3 ?$ K/ r6 F" m) q1 }, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \; B+ N# t- n5 K
【調 味 料】$ ?& S1 N; ^/ ~: l. ^
綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ D1 `! f) j( W3 t
義式蕃茄醬汁         200公克* v# n( `# D! [0 V" ]
高湯         200㏄
& `. Z9 Q9 p2 ^# k" }
. N: X0 j/ z8 Y4 {, J( ?8 Y" o2 y  iwww.tvboxnow.com【醃　 料】1 [8 H' z" H6 f. {. w; i
鹽         1/4小匙www.tvboxnow.com- i" Z1 t  E8 r
胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 i/ i3 ^3 F$ x: Y# t5 L
蛋         1顆
% N5 l  ]. n  M4 Ptvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙www.tvboxnow.com& v  a" e6 m0 s3 H2 j& R
tvb now,tvbnow,bttvb# A: a+ H" E6 @! ~4 q! [  b
【做　 法】  m! N$ B! ?5 f
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E& ^  b+ h0 q0 `; Q/ u/ o
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。/ b1 ?3 C' `% Q' n
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。% x: }* @' Y* r; c5 I+ f* D
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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' k" b4 c/ N' A" O9 W公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵
7 m: v5 i# z# e. x9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. H; @  F( E; N& O) A5 }
雞腿肉塊         80公克
/ q7 K+ o: T9 l' K. M  ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
* X7 Q& c; M9 @8 ^: t; p& ~  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克
% M6 \+ B8 s/ n2 R# g4 @; {公仔箱論壇起司絲         30公克
" \: Z2 l% U8 N1 F& Uwww.tvboxnow.com; \, m2 C/ F1 q# t# p, }! r
【調 味 料】
" D5 N) t3 N# J  f: R1 ^) zwww.tvboxnow.com南瓜泥         2大匙
0 H9 T9 q( g' I1 jtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \. q- D% B$ }' P7 R4 f
9 |+ J: _" ^: e
【做　 法】公仔箱論壇3 F, M) i# e7 `( y- \1 j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 g4 ~, h% D0 J$ \! }) d" s" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www.tvboxnow.com1 A% H4 `- y! J; H5 u* ^; _/ I
焗烤鮪魚蝴蝶麵
8 E( r. b2 f4 k: Twww.tvboxnow.com【材　 料】
8 g6 [) S# A# \2 B: Q罐裝鮪魚         50公克
; `8 a: b7 V) v$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
, j3 c+ M9 O4 y, |/ s蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e8 H" G2 G9 i' }3 Y; p" q
起司絲         50公克
+ N6 t; R  E( W$ _: pwww.tvboxnow.com公仔箱論壇! w' U; m# C; u* `" }+ M; M1 ]
【調 味 料】
' @: g! A! k0 i' m: B- W5 @奶油白醬         2大匙: ^  ]% \& a4 i- B8 `/ z9 J1 z
公仔箱論壇( M5 M. Q9 t+ x3 W" C. |' z
【做　 法】
+ s  N5 z" n  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
2 G3 ?% D: a4 }4 \6 O公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( r% J7 {1 y$ M/ i( Twww.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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www.tvboxnow.com4 T7 l3 J4 l+ Y9 y; z3 _$ I6 q, e
焗烤墨魚通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 K5 r3 a: d: [
【材　 料】
0 P  ]3 o; k% Q' l+ Dwww.tvboxnow.com墨魚         80公克
8 W0 w+ S0 v# N! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克. T2 O6 b5 ?, j  U( p2 c# p
熟甜豆         20公克
" \" t. `/ z( r8 }, s+ L# M4 S1 P/ i公仔箱論壇熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \7 S" P6 ]  @- D& |
起司絲         30公克
* b7 X( C5 V( c: u2 ^公仔箱論壇
' \* u& b2 P. I8 W  _" a【調 味 料】4 w  u) w8 [$ p+ |# e( k4 D
墨魚汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _- D' D9 A) f! Q# n
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y3 ]- A5 l. m0 p, z4 K% u
公仔箱論壇0 ~4 {. ^4 [7 a3 t- ^6 \& N0 p% L
【做　 法】公仔箱論壇8 a0 e' M2 q3 `" n% q8 }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。8 G" S( \# A$ K
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& s7 W5 Y* l& E% }3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' I) [; m. F: t5 J2 t公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵+ f6 @% \! q' }$ c9 {8 a. w
【材　 料】
2 }- g8 x4 f- q# j2 e  D鮭魚丁         200公克
( I: Q4 n) Z- k7 e9 n$ R) O蝴蝶麵         120公克8 b1 y6 D) ]/ q
起司絲         30公克
1 T. @4 Y8 M% o3 |5 y4 y洋蔥丁         10公克
, a+ p1 [2 E( l7 T, V$ T玉米粒         20公克
( a: z- v  m# V: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  W. V0 C- {* K! b1 \. v* pwww.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?- g8 [- W& T% P( U9 k
奶油白醬         3大匙
/ J  R/ ]* C5 V$ R! ?6 P! @
, ^. [- {1 s# W公仔箱論壇【做　 法】
& X+ g& g" a: i* |8 M4 \www.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
7 f9 i8 g% h7 `" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W3 G: E) q9 t" ]: t5 k" j
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ S6 I8 I4 w* G
義大利肉醬千層麵& Z( o; T, C& ~
【材　 料】* ^) m( ]. X$ A, s
義大利千層麵         4片2 E: G+ N. m. g% Y
絞肉         80公克公仔箱論壇4 i6 j+ t$ R9 l1 ?
蒜末         1大匙+ j& r) i9 p7 f% R8 O$ b
洋蔥末         1大匙  J$ k" M( r/ }
西芹末         1/2大匙. V/ U% \, U8 J7 A7 \9 E" U( i
紅蘿蔔末         1/2大匙公仔箱論壇. D' s5 a- l* \) S! O# A. V4 M* _
蕃茄糊         1/2大匙, G6 d- y+ v* n: n1 M+ \& a
整粒蕃茄         2大匙
8 [: R0 x6 f: A0 E8 o. A* l+ Zwww.tvboxnow.com月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb! O( w. Q/ ~$ G) l. p
義大利綜合香料         1小匙
( w7 F- O1 H. x0 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; N8 o5 C9 ~6 j* n2 ^
【調 味 料】
8 i9 x" T& H2 b- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄4 P! r4 P$ y5 o. d
雞粉         1/2大匙
( }0 E  R! I7 ]; g1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙公仔箱論壇% B& u# d6 F5 N: e7 ~& {" k
橄欖油         1大匙& m* |3 i9 Q0 U, ^4 Q
& a2 V, u. ]6 N: B* l& v1 S7 M
【做　 法】
' r; L8 S5 e! k% y6 p9 R  \+ n$ z1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。9 ]0 `, P. a# d# ~( j' G8 q. i6 f
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。6 ^3 [: X: G' y4 M  N. i& l7 C
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb  l& U9 J1 Y1 g
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
9 }# w9 x8 Z% A: |! t4 Pwww.tvboxnow.com5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \' V. N9 R/ x- I& g
希臘田園涼麵
  {1 E3 P$ h" j0 L4 Q/ ]* W) V公仔箱論壇【材　 料】
% U. E8 J/ O3 _8 W+ b# j貝殼麵         100公克
6 n) D: v/ T* y7 [3 O小黃瓜         1條
" |+ l5 D3 d# ~$ gtvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆
1 p! n: c# c* T. t$ zwww.tvboxnow.com巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H+ `# U: y0 O( J9 h, g

- m' u0 [$ j: P: }: S' [# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www.tvboxnow.com# ^5 S6 @7 v6 Y+ d
新鮮檸檬汁         3大匙
8 C- W/ P; n$ u1 L% q鹽         1/2茶匙  J+ W- v% h: N* d/ F
黑椒粉         1/2茶匙
/ t' v4 M- k+ V" n糖         1茶匙% P  B' S3 _) Y! v
薄荷         1茶匙
# [& U! A) B( Kwww.tvboxnow.com奧勒剛         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Y- P* f/ m( h2 r" v! V
迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 c/ c! C# i5 f/ y9 \
橄欖油         2大匙公仔箱論壇. i' g" c" ]/ ?5 e

% V( ]5 G1 P( I+ H7 q- u5 S% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ a9 i% r+ A% X1 G! }tvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; e0 p/ m2 J* l/ j* M; F5 r公仔箱論壇2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
1 m3 j. z1 M( j) k7 d+ e* g8 p3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
+ J1 k' t# a0 D7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z: s" }( A) J' K4 ^
墨西哥辣涼麵www.tvboxnow.com, B+ A# ]+ y) k7 H
【材　 料】
/ A: L" F6 O& U0 r  ^: Y9 D' D0 bwww.tvboxnow.com筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B% o3 r8 L/ j2 D6 |4 l
玉米粒         50公克
- d. U2 J4 D6 P* L  }  dtvb now,tvbnow,bttvb蔥末         1茶匙www.tvboxnow.com  Q. s3 P* T/ u$ r6 q
彩椒碎         1大匙9 L$ \2 T1 _. g: G9 f% N
蓮子豆         4大匙1 q0 h' P7 o( ]- m! J6 a$ n
番茄丁         1大匙
# \1 w/ p" W; ~2 {" `% `' ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 Y! r1 _8 R$ q/ o% E) t2 G
【調 味 料】# b" y! Y3 y! d  f+ o( d1 I: [: f
橄欖油         1大匙
$ l# b1 k7 |3 M" W, y# c8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         3大匙$ \5 s' y' S, D  U+ c
Tabasco         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ k# x) p% w, }+ z
番茄醬         3大匙2 K" N7 j) f6 ^7 H& j
鹽         1/2茶匙
, q% y/ J* G* v% l' w0 W糖         1茶匙% r8 c! O3 _' w9 l9 U3 {1 E

8 H- f+ I3 m! Y4 O# Z【做　 法】
4 _2 A. E+ V; W- q$ c6 X) v, }1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。* H  s5 K% L+ t- {: d: H
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, z* T8 X+ E" M! Xtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

/ ~3 K! I* m2 L: k4 ptvb now,tvbnow,bttvb豆泥天使麵. ~2 L" s0 K, V" f- j+ p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 p! ~% t) Y; }) |; t& w, {
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb3 l. x6 ^% u) `0 ^& w% F
黑橄欖         5顆
" l/ }8 U9 U7 M! o0 }" {冷凍青豆仁         100公克
9 R& _% w! O) |, I, d, R2 R" Xtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         5顆, C, Y5 v: `( O& I+ F# z

$ h# r0 g3 [* ~2 d6 Uwww.tvboxnow.com【調 味 料】3 L! z: n+ {8 o8 _
黑胡椒粉         1/2茶匙
. v% r. l2 s; N  d, Bwww.tvboxnow.com鹽         1茶匙# L  B- H# k) O2 F/ ^4 l" p  j
鮮奶油         3大匙公仔箱論壇3 r& K+ V, R. \
蒜酥末         1茶匙
2 O$ @, k$ h3 J0 Q( T4 N) ctvb now,tvbnow,bttvb
/ e# \& |8 G2 Z  v# U" ~【做　 法】
" I, P7 s0 r: V) p8 @- C' o1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 q% v$ a- H/ r& t7 Nwww.tvboxnow.com2.黑橄欖切成圓片狀備用。  c8 n+ b# `/ ~4 F( d. ~& Y% X0 r
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇/ l, N  U2 Q$ H0 {/ k7 g& N
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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) }8 O8 P6 t) C5 X8 j+ f/ vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵7 c' ?% o2 E" B, N
【材　 料】2 `  Z" |% {0 r; E$ i; l0 H
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb) _9 y% A  W& V8 [2 t# z
小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. K, a* `- z4 [
小蕃茄         8顆
# x  N3 [8 e2 r2 |" u8 itvb now,tvbnow,bttvb* J0 r% z4 E8 ?
【調 味 料】
0 m0 [' Z4 Q- p: l9 @花生醬         2大匙  Y& a' b$ m1 a# H! w
橄欖油         2大匙
) P% g1 L- S* m+ F5 V& Ywww.tvboxnow.com蒜泥         1大匙公仔箱論壇# N+ x0 `4 m& L( A% c
檸檬皮末         1/2茶匙www.tvboxnow.com8 S  K$ t* w6 p, \
檸檬汁         5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 n" w. I0 _4 @9 a3 B; b& P9 y
鹽         1/2茶匙5 M4 x9 s4 G; R, S7 ]
薄荷碎         1/2茶匙2 o7 ?( R6 m+ }: n' Y7 T
黑胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 H. N$ f" ]  ?( o

3 U9 X" h- V: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇  M5 }8 K8 Q" d1 \" o' @8 D
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; w5 x! l6 ]1 g# M! H2 g) rtvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
* J& \( A* @9 q" ]# @8 m  r& xwww.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。0 A+ f1 z$ n2 b1 f2 S0 `: k/ j
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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$ d; M; X8 e3 G. E% a
法蘭克福貝殼麵. L5 S0 g. q  v( G$ ?
【材　 料】公仔箱論壇: }1 b' d3 r! J$ E
貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k' j/ I7 M" i
火腿         50公克www.tvboxnow.com5 _# x9 ?& `( R& m# Z7 j
蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t+ i# |% o) R- z) v6 j
蔬菜沙拉         數種
/ `) o$ `0 ~* s# z" e2 a" b- o- S7 l# l' S1 T5 u
【調 味 料】: M) k5 N8 q- `
蒜碎         1/2茶匙; k; X9 D# X! ~# {+ S1 A* Q7 d6 ^
美乃滋         2大匙公仔箱論壇( Z$ Y8 u9 ]/ R7 ]5 r. f
芥末醬         1又1/2茶匙: w3 `. F/ ?% w! ?1 x4 z* ~9 O
蘋果醋         1又1/2大匙
5 Q. @+ v' w7 j9 e$ Ytvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  q2 x( y' x, {$ |, A/ ?
橄欖油         2大匙
) \5 a+ x$ \/ b8 T4 S3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
3 k( L! I1 r2 D" n6 F  otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
# s& A6 ^8 M8 z' Pwww.tvboxnow.com
( b/ r: ?$ c2 r) S0 r6 t( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com' T9 I2 v4 Z0 w, O3 c
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. E/ f% v! s' M* |# z  j3 g5 S公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
3 f! o( c) a9 B) F4 U3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb# Z8 N8 l1 O/ R
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

' i# M  D3 t! i* d3 Q& c) ^www.tvboxnow.com羅勒醬涼麵
9 m9 Q. `: ~7 _3 N2 i4 t( h公仔箱論壇【材　 料】2 w) z; `9 l6 y- `- i4 ~+ q% O, ~
義大利長麵         100公克公仔箱論壇$ L, t# i# e$ N2 u
羅勒醬         適量
- m5 R; G0 e; r% Q8 s3 u3 Q5 E8 V+ b, ewww.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克: d& Q9 v! U' l" s
紅甜椒         20公克
8 X/ G% {4 ~% m: Y$ v1 N番茄         1顆' g* }4 m+ w1 y( T+ \' n
青豆仁         1大匙www.tvboxnow.com: F+ X! t. B& T0 N5 S. N7 g
青蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y" q' {+ a+ Q; \; F! I4 Z
羅勒         少許: a, I9 t! E" R/ o/ k9 z, V% n" [

4 i; _( t  n) f2 B$ P* _$ N0 \【做　 法】公仔箱論壇. Z2 ]  B% R; N; T/ }1 r
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 F; ]6 L$ Z6 {! M2 Z* Q( G
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。2 A- G  X3 v/ G. h  q0 U8 y
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

7 M2 ]# o  L4 B. ]4 m7 c+ S  a8 j菠菜涼麵
0 n6 V- c; I- V( p4 B1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www.tvboxnow.com0 z5 M4 B; ]1 g: t9 `; z3 A
筆尖麵         100公克公仔箱論壇. c* Z4 l) \" q$ D8 z, X
菠菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a( B; l7 j( I4 G! X
紅甜椒         50公克
; L2 W# l$ A0 z% [" T( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆www.tvboxnow.com, x- Y& U& l: m( i! b
起司塊         2大匙
6 x: T: R7 P, J  [/ C$ ^; A青蔥末         3大匙www.tvboxnow.com. v4 I; `* k) F& u% d9 d  E& ~
羅勒         20公克
* A) F: ?2 Z6 F
! O$ q  t! F5 u( [) x* X/ |  p【調 味 料】www.tvboxnow.com, g. l' I7 d7 ~
橄欖油         3大匙公仔箱論壇5 O2 m, F! i7 t& C) }. S
白醋         1大匙8 a" g; e0 \: W, r6 D; ~
芥末醬         1茶匙
# Y  u5 B0 t; |www.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙4 A7 V8 t' L& G' u1 P
胡椒粉         1/4茶匙
7 ~; D8 |: c3 O+ ~1 h% |3 B公仔箱論壇蒜泥         1茶匙; Q3 F" h. R! D/ F5 b% y/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A6 A- f2 z, @1 b$ r4 `2 D
【做　 法】
( @5 A6 J0 E0 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇4 l0 P  Y$ }! ]4 v
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u. i) X$ I/ Z* b) O2 K
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
$ G3 d* y! Z" ]* c4 rtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
( W5 e' i& B! C% wtvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

. e+ y5 N$ p/ G6 H
鮪魚醬涼麵
/ m% ~& p& W6 K9 w* H2 J6 U6 D% O【材　 料】
7 A. E, ^! F" O. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺旋麵         100公克www.tvboxnow.com' V; Q. `  ]( n4 @) V9 y
鮪魚罐頭         2大匙
# w, L! O8 M, c5 H. o公仔箱論壇番茄         1個
; _- M" c. [) g3 X  Stvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 w" O& {% W7 P- z$ ?
三色蔬菜         2大匙
  }/ x. h/ `, O$ G6 n
* ^) h% ]3 U5 Z  K【調 味 料】
% Z6 Q1 j( r! h# Hwww.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙
; }. s/ `# p2 c" O  L* k5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
$ X* a2 C3 Y9 \& K, v芥末醬         1茶匙
: ^6 I9 R% ]! x8 R5 M+ wtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
8 b7 n6 I' F# h, P0 Awww.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙
. c) \: k# C& q- L公仔箱論壇橄欖油         2大匙
1 L: Y8 M/ ?7 x# S( G鹽         1/2茶匙
2 z. Y( D  Y9 a  U% u/ x公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇- E1 j: p6 X6 d! ^
5 X: i; o) J% F) u, Q: r: C
【做　 法】
" o' s$ ^  f8 Y4 h! k9 C% Awww.tvboxnow.com1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! t" c( c. p- X  v4 c7 O2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb3 }3 X+ T2 c4 H3 a
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。% G3 ~( V, `3 g( E) D
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [% o8 S% S3 E6 E- ?
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。