BeiDouChef

- E5 _5 V8 t4 ]* [' ^9 ]咖哩鮮蝦焗通心麵: K) P( s2 p. j; a4 y
【材　 料】1 e5 s4 V9 O! a* A! c  n$ \7 a
白蝦         80公克
3 O& E+ l4 ]5 U- W' `3 ?$ Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克: r+ x% f- Q% c; y2 c
熟通心麵         150公克% m1 }8 h/ B$ [  A8 c* i
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z7 j6 E3 }. d

! H$ t6 p- ~0 O: I- z2 s( `0 g# wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- i: f- E8 q7 y  ltvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊www.tvboxnow.com) L5 K5 x7 w1 w+ c* G2 x5 l' K7 U5 O/ W
高湯         100㏄
3 M, Q- h, l; I$ ?+ m; Fwww.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
* j3 {5 e$ P) Q% r$ c公仔箱論壇
$ a9 n8 B& h/ j' W' b【做　 法】
$ o" a3 M" _5 ], j; H6 d1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |& f* D3 R- e1 f; f3 y9 I3 Z" V: j4 a
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) U5 w# P  B( j1 o/ ]3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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# Y( V0 v: L7 ]9 |5 t$ z
焗烤鮮茄丸子螺旋麵www.tvboxnow.com. n7 Q( P) o' I
【材　 料】www.tvboxnow.com/ @5 I- [, A# B; ?: K# [3 o2 X
豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]! v/ \( `+ `" k
蕃茄片         20公克! D7 ?/ X- f: G, z0 M6 k/ m
洋蔥片         10公克www.tvboxnow.com7 o& o& U( A! o. U* w
螺熟旋麵         120公克www.tvboxnow.com0 {# @9 K' o" p
起司絲         30公克; P) V6 H( Z* T) C( i! G8 z
洋蔥末         20公克
( A1 r" r' D! |- I* a9 m9 O2 Q% {' x蒜末         1小匙' e* g; q. a, v6 ^: m  k& f2 R1 X

7 d( s9 e/ C, f1 U: I" Z+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" J8 Q. n& P) y7 ^3 @
綜合香料         1/2大匙
; @# K% r: n; m* ]. H$ F公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇7 P2 d) c, N. c2 _  q
高湯         200㏄
0 a" v  {3 ~6 q9 k( |* B公仔箱論壇5 s1 o0 I* g: M  a$ _
【醃　 料】www.tvboxnow.com" C2 k* A  R* Y. U
鹽         1/4小匙
" e" {; p/ O$ Y6 m& a5 [胡椒         1/4小匙
  i. c/ F% e, a) T/ h# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
9 m' u; L! z& _2 K% G太白粉         2大匙
' P0 F( L& D. `/ Ctvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com  c- {3 r' I$ H' \' [6 Z" w
【做　 法】
% f! l6 L8 L( Q/ |. gwww.tvboxnow.com1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
$ y: @! [3 V3 W  \# q1 fwww.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
$ X# j# w- K' S9 A* k2 a' W3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb$ X* v7 y" F% |6 m+ C" M
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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9 X' k+ t8 n# w  d8 H+ A
南瓜雞肉焗螺旋麵
) M' p! I- O8 ~www.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ W: y! U( u# U1 ?2 h
雞腿肉塊         80公克
  a8 V, B& J% X+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
( ~# T+ Q* o( D: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克
$ H) c" `4 |  m/ X' d* Y1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 |. v  A. k* D9 x; O

. X! W" S' a- @2 U6 r2 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】0 ^! t2 N/ i$ b: d, C
南瓜泥         2大匙
! b1 T0 c* b1 m$ ?6 T高湯         100㏄5 |5 H9 t% C& q; [( I$ j9 h( Y
公仔箱論壇& [' q5 I3 n* @' }, x; ^" E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- }! B# M' a$ x) d/ R; F
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( Q; Z8 u' G5 w* i# x+ Z公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 ^, P. a) Y$ ?8 ]$ U! k0 s
焗烤鮪魚蝴蝶麵
8 A5 P1 F% {6 ?9 W; |/ n/ l【材　 料】公仔箱論壇1 k- n4 w& A. ]3 i' `9 a, k
罐裝鮪魚         50公克
7 g4 q5 A' p% Z1 O洋蔥丁         20公克
/ [" q2 x- u# @; Ctvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克
% o* [) O; U2 L( n8 p: p! V公仔箱論壇起司絲         50公克
. O* [9 q( U3 _9 L! F0 A公仔箱論壇# u6 d0 ~! Q+ Y4 M7 O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 |* e0 o. [  N% \
奶油白醬         2大匙. ]1 Y$ h+ f* R3 v* ~0 n% V

& B& O4 \" m8 Z$ k; W9 {【做　 法】www.tvboxnow.com0 B) R# E4 X: e
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
+ c7 e) t* l& J% ?3 u: B8 R# D" _/ I2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" R0 |4 `3 k9 D6 M3 P* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 X- P" T' w6 E' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵
. ?+ }0 A0 @( B3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ U  [' h1 H+ q
墨魚         80公克
0 k) s2 _" X+ m1 Y8 Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
3 [( x# G% @7 F熟甜豆         20公克! Q( w6 Q! y$ b2 a, D
熟通心麵         120公克4 K* w5 i8 Q3 ~$ l3 `
起司絲         30公克
* A' F4 ~& w8 K5 C公仔箱論壇
# t$ ?% r! a3 i$ G# d公仔箱論壇【調 味 料】
! v; b" X3 e/ N1 s7 P- [公仔箱論壇墨魚汁         2大匙
* i* H, v. R# F! K& R) @; [www.tvboxnow.com高湯         100㏄公仔箱論壇* j( P* [  W7 S+ d

9 @& \& Q' t, t- W. S6 Wwww.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇% h" H/ B8 b# b7 q4 [  _: F4 q$ N6 M2 N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
# ~: ]$ x; b% f: d$ R$ y2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇* ~8 A! u" W4 _; O& w
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 z: q6 I+ ?+ u4 D, x+ n焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
7 `' E( m  ^2 c" y* c. d' j- Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( p0 P, _! c/ mtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
  U: N/ ]( ^: m! g& }6 Y7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb" `0 @! c- W9 ~
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ c$ B& {$ Y& F, \; Z4 b3 h  o0 w
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 N5 n" U0 n+ t8 F( p
玉米粒         20公克
3 w* ]& L, Z! C3 G' _# g" |" z1 ntvb now,tvbnow,bttvb
& f9 `  O" P; H' b3 X; q0 H$ r公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com, l- y' A  u  R% T# p! Y+ Y* e
奶油白醬         3大匙
- _) y1 s! u: Q8 P# s$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) `- z* v# `4 O) B( i( N5 O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z0 n: `1 v4 J. d% b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
( ]& l1 S; I8 ~6 ^9 _7 @公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www.tvboxnow.com) t- {" l% g  F  x  \
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇4 X0 x9 {0 W  U/ O$ g) ]
義大利肉醬千層麵
7 M8 A' X9 p; s% n: k! O; g公仔箱論壇【材　 料】
$ q! d4 e) ^) G6 t, `! W7 y6 Z1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利千層麵         4片" _4 O, y) J/ o6 O+ p7 M
絞肉         80公克公仔箱論壇7 Q% j0 Q3 `/ s4 E4 F' o( O7 V
蒜末         1大匙, w, U2 G2 N! |2 N6 \% O" q: m) d
洋蔥末         1大匙
3 {: X5 b: y4 s! E( a0 @( G西芹末         1/2大匙
6 B* h( J0 V  k紅蘿蔔末         1/2大匙
; _; Q# U2 j+ y4 p; [: Nwww.tvboxnow.com蕃茄糊         1/2大匙www.tvboxnow.com0 G9 T* s/ y2 M: D* O
整粒蕃茄         2大匙3 w- u7 l: T2 V( A
月桂葉         1片
- w0 `# j. W4 u' O  W3 |0 z1 p$ k義大利綜合香料         1小匙
: ~" F% d2 U5 B: P0 l+ o: s( fwww.tvboxnow.com& @3 v4 p( x% T$ L
【調 味 料】
" [8 y8 w6 d, Z' y  q雞高湯         300㏄www.tvboxnow.com: O: F. N6 `5 F) e
雞粉         1/2大匙公仔箱論壇" A* s7 v- i4 T! v2 q) k2 x0 r
麵粉         1大匙
3 S. i) s" S9 P1 G8 m# z+ x$ M橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# u0 e2 K4 A3 R4 m: n0 R8 O

. {* e% q6 N7 }7 R【做　 法】" `6 S9 B* E3 z3 d" }! I. m+ q
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
% ~, V2 r; x; p! o9 J& ntvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
, L( C, s: O" O; x5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。# E8 y$ D# T8 j
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。公仔箱論壇7 c# Z7 }: A* |% S
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

) p# W+ s0 P- R  i
希臘田園涼麵公仔箱論壇/ ], J3 D, @: J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y. q7 I7 G8 v
貝殼麵         100公克
2 P$ o; X3 m; `0 a2 Q小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb, ?% A+ A" K' c4 Z9 Y) X( ?3 E
綠橄欖         10顆
! I+ w- }3 J  e; q5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙
. j0 `& ?( U. E! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x! E7 X- R% I+ w" m) t
【調 味 料】www.tvboxnow.com( r. X. N; q9 b
新鮮檸檬汁         3大匙
" n/ I6 E  o1 R) _% s鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% S8 e+ h, ?- F
黑椒粉         1/2茶匙www.tvboxnow.com& E. }+ V" W" z9 G* v
糖         1茶匙
; v5 x1 U5 s: d+ c' Ytvb now,tvbnow,bttvb薄荷         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& w) I* w& r6 V/ p
奧勒剛         1/2茶匙
* s  E' a& n$ p1 B( xtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香         1/2茶匙
( E. A% d( ]3 h1 t- b% i( }0 N橄欖油         2大匙
+ D: X+ x0 V/ L( `0 M/ I+ }2 Ktvb now,tvbnow,bttvb
) i& G# ]) x! ~$ N4 w公仔箱論壇【做　 法】! e. z+ V! F* z. x+ b
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。4 x/ m, ]" ?8 `% p
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
, F' `4 y2 A  t; Q; V5 P- q3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
9 a4 Z: E6 M: T% C4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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www.tvboxnow.com% Z4 S  J1 v9 r! m3 P) u. e
墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb: L5 b  e8 a+ T5 x: K. h$ e: M
【材　 料】
3 |' E7 a5 d6 W+ ]- |公仔箱論壇筆尖麵         120公克
7 ?2 C2 C' O! ptvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克
$ q4 l! t) g) }" Z( \4 Y3 @1 ^$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙8 K; A: ~" T6 r
彩椒碎         1大匙
6 _& s3 a; T! q% }# S- c+ o- @tvb now,tvbnow,bttvb蓮子豆         4大匙
0 q: y$ a* H3 Z3 w- J公仔箱論壇番茄丁         1大匙2 T2 \& O$ o0 U  _9 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v2 F& O& ]9 S3 _( S/ K1 [
【調 味 料】公仔箱論壇/ P) o3 C' \  V
橄欖油         1大匙
3 p! Q) Q% _1 M! C3 W9 ?* D檸檬汁         3大匙www.tvboxnow.com7 {" x* L+ k5 X; H  P1 u/ u0 v
Tabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?/ p% l( W! f6 r
番茄醬         3大匙
" L& r- M1 r7 u7 h! q; _+ Wwww.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙4 M, Y0 V4 }7 i, q) A
糖         1茶匙
" G' _8 {' c( g/ q  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 N  T, _' y! D1 z
【做　 法】
( c! R' v6 i6 @2 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 G. U& T/ q: c3 h* Jwww.tvboxnow.com2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
$ a; r1 W: h% `7 f% w0 ?公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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( y% q  V1 j. N2 k$ Htvb now,tvbnow,bttvb豆泥天使麵
+ I, T4 J* U5 v: P公仔箱論壇【材　 料】
" d* w( d, J9 Z& t1 c# [$ ~+ Q天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb( x' I7 W; M$ k$ w  `: C& u' j- {
黑橄欖         5顆
9 Y3 n+ }* H# d! @( D1 ^冷凍青豆仁         100公克  |0 }. n2 K2 M6 w; a
小蕃茄         5顆
( F' o9 _6 f. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com7 M5 ^% c5 a( |6 J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( A4 u# l& u. V- E9 |; M) F
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^1 w( U7 U1 ]6 f
鹽         1茶匙
) |  ?$ u1 b* p6 ywww.tvboxnow.com鮮奶油         3大匙www.tvboxnow.com6 U  ~' i3 B9 t) C) S( M
蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ p8 i- ?% w' }0 S7 ]% f! a8 \

8 z* ]) y$ M2 c8 g! h! Q+ j5 ]7 p公仔箱論壇【做　 法】
; _. x9 M) u) C1 A8 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B6 {7 P6 d! z; T
2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇) F9 Z. Q. q. Q
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
* @+ @# P7 j* H1 P+ r: P, @4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com  s# P* @' l# q; b8 @. a# ?
檸檬汁天使麵" L0 L" s! a, M  Z& a0 |! C
【材　 料】
/ v( D" [9 P1 ?/ g# c公仔箱論壇天使麵         150公克www.tvboxnow.com1 N- Q, o! P! m) z8 Y, _& e6 x3 z# h, B
小豆苗         20公克
1 W$ ~) {7 N# U! z小蕃茄         8顆
7 C/ J4 C* C* M2 a: S' t9 l  V公仔箱論壇
0 B% T3 t1 h9 w" Q/ m- {+ Uwww.tvboxnow.com【調 味 料】
: s' e, ^/ w( f( C3 n, [  a公仔箱論壇花生醬         2大匙5 @/ u1 S9 ~) O$ V, n& o
橄欖油         2大匙
2 Y# N' Y! Y( P) {0 c( r% C公仔箱論壇蒜泥         1大匙
* [9 n$ u8 L( m4 [7 ^* b檸檬皮末         1/2茶匙
9 q: A# F" s7 E& G& A9 \2 s4 Rwww.tvboxnow.com檸檬汁         5大匙
) u" E5 x1 q' s3 C: h/ v( j, |0 b  }' ywww.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙  r# Y' Q- [# H# [+ m; y
薄荷碎         1/2茶匙( r# g# V. h, W6 e- C
黑胡椒粉         1/4茶匙
. I) ~1 k) k7 W2 u/ Ltvb now,tvbnow,bttvb$ R+ i( S9 Q  |0 ?9 i
【做　 法】公仔箱論壇0 Y) p4 e& u+ X7 e( b
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% i" A7 _) @2 ^0 Z: \9 }8 y2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
, o% J$ a1 t7 \3 B+ k0 P5 @) b% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。" x3 D' X7 [, w0 A: b! C
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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$ _) B8 C! v+ `  mtvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵
' h/ B5 W  J4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- g4 \$ \- Z$ k; T6 a1 p( E貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y4 T# |2 H/ d! W- y, `
火腿         50公克  v, X* t5 o% h8 v- ^! G4 K0 ?
蒜花生碎         1大匙
9 F8 {+ [1 }+ X. }# b7 j% l3 hwww.tvboxnow.com蔬菜沙拉         數種2 |) `: o- _- h4 r2 M

! I" P3 Q" s; p: E6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 \0 P$ _: g& j! C2 Y蒜碎         1/2茶匙
! O5 P5 P$ U  @. Htvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
3 [3 ~( \) z6 j2 n$ h9 jwww.tvboxnow.com芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j; s6 Y0 |5 _$ S/ _+ t
蘋果醋         1又1/2大匙
3 \% B2 F0 U2 rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
8 i* m: u2 O5 x6 t! z公仔箱論壇橄欖油         2大匙
5 N6 u* D  [. z3 k* \, ^  x7 atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g" `7 R5 O$ F+ k) b' w/ U
黑胡椒粉         1/2茶匙/ a5 _0 e- k: d, v# W: v
3 ^. K! e" ]8 j) C1 o6 M9 A
【做　 法】5 h5 x" N- C, ?2 d
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 c; e2 g! b0 T/ G2 \8 y3 o
2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 K- {3 T/ n" K( H
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
1 |3 a: m2 `) V: k  l2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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羅勒醬涼麵
0 t& r7 E: X; T+ L【材　 料】
7 v( B1 ^! @2 ?/ n% @3 _義大利長麵         100公克
' r9 c0 u/ q9 F. Q, M6 Y1 p8 rtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量' w4 e. I4 K% X8 Z* L' _
紅蘿蔔         20公克
: F& ]  ^. |. O! N& j- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克
0 `! E8 T2 z" o  ^4 _- Kwww.tvboxnow.com番茄         1顆公仔箱論壇! a% ?& p. ~! w, f# H. e
青豆仁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P# q4 W% D( E3 }6 }. N! a
青蔥末         1大匙/ x2 l2 F+ b" e
羅勒         少許
4 ?/ t0 I( m! }9 j: f7 [tvb now,tvbnow,bttvb
! q) l! E# A8 j, }( |- t6 [  _【做　 法】$ F5 P( L1 t0 x. I1 C! e" j6 ^
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www.tvboxnow.com- `0 Q# i- `) L* O! @+ e0 X
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。* Y. m& A, \: Y% h
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

4 A) N( A% _6 W# I& _9 W" I/ g, i菠菜涼麵
- P3 I! _' P  R$ [# B/ J/ G公仔箱論壇【材　 料】
8 r. K8 d* o2 P" D# g2 g% d0 D6 O筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M. i; [8 J" t* E" \7 J5 P* R
菠菜         100公克# |7 f) R7 }! [( l" P& M
紅甜椒         50公克# u0 F: w0 W0 F; _
小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb, b% f2 F6 F3 d) {, }
起司塊         2大匙
1 ?3 r) G, G& t6 n0 v7 |* |, ?青蔥末         3大匙" m" y. J& ^/ P* O7 u
羅勒         20公克0 A/ t" p2 ?1 z' k. v3 U4 X! F

: |& w3 a$ U' Q4 d4 q! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇1 f% w: w2 ^! h) X5 p  b# ?+ i
橄欖油         3大匙
# H. e( p* _; Z5 L7 |tvb now,tvbnow,bttvb白醋         1大匙
% n$ B6 U1 S5 w# t芥末醬         1茶匙公仔箱論壇, _) s0 h( }8 X8 N- V2 d
鹽         1/2茶匙. _4 I# V4 S+ B" Y
胡椒粉         1/4茶匙# G! u5 v1 ?* Q/ }  t
蒜泥         1茶匙
0 z2 g3 T/ ~1 c9 rtvb now,tvbnow,bttvb& ^! ]6 w4 N! Q* \1 D" d- M
【做　 法】7 f$ @2 R/ q8 G$ o6 {4 ?4 G1 D
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) d, c" N" Q+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇. f* p4 G- @: t8 O8 h1 Q
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
, [7 P1 m+ \5 ^www.tvboxnow.com4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。www.tvboxnow.com! F# }% c4 o4 H
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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6 |. d6 }- X8 S! c  L公仔箱論壇鮪魚醬涼麵www.tvboxnow.com4 @/ x# H% x- D, E
【材　 料】
' y  g" S; E1 N+ V螺旋麵         100公克
7 ~; G# p6 ^" a5 u6 u" q, \鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇1 g2 V; o( L+ f* b/ T: K' q( B
番茄         1個
& t, @8 ^+ w8 z' F7 X4 g8 }; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇' F7 r1 F3 c  @/ e) U0 \2 k
三色蔬菜         2大匙
! i1 j: z! h; D" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^& [0 u# Z+ U
【調 味 料】( x: R1 M1 [2 v& W5 O. _% p
蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇7 [7 f. E5 I4 Z2 `( Z
美乃滋         2大匙4 C* G0 z: E" j/ J
芥末醬         1茶匙
  X% m6 c& Q( @  m6 R  k0 ~www.tvboxnow.com蘋果醋         1又1/2大匙
8 L" _' C- q% D3 y5 q1 J# \; O$ E0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
- T0 h/ @' D$ _! h2 _% W* h( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙www.tvboxnow.com. q6 _1 R+ B7 l% j
鹽         1/2茶匙
# m$ v0 g7 o' rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
( [. i) b& H3 F* c5 C' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |2 i# d( g5 L) Q9 n/ Y1 J" c/ r
【做　 法】
* ?# S3 Q/ |% {+ [$ ~) N6 m% C; o! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。: V. @# a5 q( x' I  x
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
$ Q; y- q( w/ A5 ]3 I! k+ P3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
& b. ]: d( q/ s# ~8 l, j# h' Q# awww.tvboxnow.com4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。  O" ~" {! }* ~5 U) }1 S. D& `8 s/ x
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。