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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a& n0 r+ G: q  P" @6 O
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$ E9 P! ]6 h: E+ h7 j! [6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ X6 v+ b& x6 n7 T1 H1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T8 g3 l. t7 h( I2 {1 h! Ttvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
$ ]$ |% U. I  ^4 D8 N8 Q) stvb now,tvbnow,bttvb/ {3 v2 {7 i7 C' z1 L  ?- C
) _. a. E$ c  B' u" d, X4 \
www.tvboxnow.com4 F( Q% [9 ^4 Y5 ^

8 D3 T$ o3 C4 ?4 @" G2 d3 c1 T公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb0 h1 z8 A. z. |! L9 A

* [+ v9 t' g( ]# v5 V公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇/ X. f" Z/ o- C) W/ A) V

: Z/ y5 t9 R/ X% f& x2 I& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
5 f& [, F% B& {* o& otvb now,tvbnow,bttvb
( u1 ?9 o5 Q2 W3 z* w: w公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
1 |( g# g0 `& }公仔箱論壇
6 f( u* s/ I/ y0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
" A2 F+ `3 _7 C2 ~' t6 B公仔箱論壇
: G  ^! F! [* Z+ N+ l2 @公仔箱論壇
2 \/ j1 R5 V* d) x做法tvb now,tvbnow,bttvb* A, ^$ ]- @4 `0 O
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
! K) @$ S2 @; `9 C& Ttvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，www.tvboxnow.com! y, d8 n2 O& r7 P
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
/ U4 V/ t9 z( ?0 b4 w+ O2 ~/ J公仔箱論壇. C' S8 G. f, |: p6 a' m& W! N! L
材料公仔箱論壇  d1 J! A/ E1 N% `# D& o

0 R8 d4 x/ p3 |5 i8 o4 }3 P牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
: m' m- L6 ?! }: n+ G) {
& \1 A, W( A/ ^. i: t8 r公仔箱論壇9 |2 C4 p1 ^) X: a2 S* y$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f* @$ T- S7 }: g& }4 k. J
花椒辣油 2 茶匙
. o& u- p6 ^  P# K0 @: C  ^. V2 Ntvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com* F) W$ ?) j( |/ F3 B
www.tvboxnow.com2 b# M9 C: d9 d4 X
醃料 - q, P, y8 Y; l5 _
  H2 v8 u% J% g) ?
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙www.tvboxnow.com; j' Z+ q5 q4 f5 v2 O2 F

2 i: U$ V: i" c+ G) v: A/ {tvb now,tvbnow,bttvb
7 h- e# B8 L: ~$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www.tvboxnow.com$ u5 ^+ P: V! l& a8 i2 }0 x
1.  牛柳與醃料拌勻。
( g& y. d; z- m0 R1 [www.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
' D) }0 w# m5 G. _0 a% n5 f8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N, S+ T% N5 q* c: D

4 s1 j6 F3 Y/ m1 Ntvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
* m6 \; X1 s4 T+ T7 q& {9 z. bwww.tvboxnow.com
- v% f! q( O3 S$ \6 K公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z# k* [: I* Y

% \1 G5 l, L3 j6 [  R
$ A8 \; H1 y; Z; G- ]( P5 p. @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ^. g* z6 N: B  V/ v

5 P2 t/ e% I9 \& Y公仔箱論壇調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q  i! I! h$ k4 Q, `1 @
公仔箱論壇5 w' C: I1 N, g9 ]
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
3 v* W  H" F9 \- Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h% a; B. G4 M1 |, R) B
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb  @$ v& ^1 t3 p( J$ c/ H

/ Q* N( D1 R1 m! h1 ~1 V
" {) ^; t! N5 `' |6 r8 a- _/ nwww.tvboxnow.com做法
( a9 S* b% t) h8 s$ t' qtvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
/ Z6 R  P$ j2 V  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

www.tvboxnow.com% Y3 {8 ]5 A, X* Z1 {4 Z5 s+ U! g

0 V( v5 y$ U5 M0 k材料
/ V& ^$ K4 z# |) L$ A- |2 a
( l8 Z( g) N8 c8 Gwww.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]4 F$ _2 ^, m) z$ _/ ~3 b
* {" E  @9 A4 L2 a4 w
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
& t; D; l% U) w* I  btvb now,tvbnow,bttvb5 u  W+ J" J! R0 R( l* V; o" L
www.tvboxnow.com+ Z; q3 B+ b; R( I- K
1 C2 Z" F6 D. S& v

2 R( w8 E5 [" ]! ^7 F$ p( e公仔箱論壇芡汁 公仔箱論壇5 Z! u" L, o7 c5 X/ k

) M6 C+ U  _% |8 r" @粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
- E) `* {: I" l: H) L9 Wwww.tvboxnow.com% I- ]1 k  O( n8 t1 h: C
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙  A" G4 h7 A% s, |- Q: m1 G! ]! u
0 D4 }7 y! Y, i' `$ H6 \1 P
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
) ]  t; V2 d; f/ L  jtvb now,tvbnow,bttvb% Z1 s/ }+ r. v  F- q3 c
0 E! s4 I. h9 Q# n/ ]/ m
做法tvb now,tvbnow,bttvb9 M: b& o7 E" \" c
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb. a9 z7 f- X0 W/ [6 @
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
% j6 R+ s  g- t- X2 I) ewww.tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
8 N- ^2 ?: Z3 r; }6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
& V, b* n* Y8 j$ ?0 v2 ewww.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

9 S' [) ?; \2 w8 I6 vwww.tvboxnow.com
# b2 y( }9 p. p& I; s& D. C( t
* E" l) V3 ~5 }% g& ntvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶
: [8 z) ]& _; e9 V3 E
* V6 e* S0 S* e$ [公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
# {0 s/ @$ {6 x: _2 z# j( U
' t6 d5 A. ^: t6 R2 w* a公仔箱論壇材料：(3-4杯)
' c& Q% g0 d0 }6 ]7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆公仔箱論壇' F( o/ c7 Q- ^; f- N$ ]& K
低脂鮮奶 120g
2 y! Z; S# n1 y3 \; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)6 r# k, \8 G% r+ h: w" R' z( R
- T& Q- @4 ]/ l" [
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z: g6 v1 ^/ T# U
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇) e, e- V& h2 [  }! a7 k" a1 L
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇! |- g/ @1 D$ m$ J/ [, i4 ~; T. r

4 d: ]3 p( Z: {2 P  n材料
* u( H0 H$ B; t9 f& k) qwww.tvboxnow.com' d, K6 U1 `# n
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]www.tvboxnow.com4 A0 I( ^8 G! `! X
www.tvboxnow.com9 t7 E) w  g0 r2 L
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4 Y& C' X2 A' _! v) w( }' _www.tvboxnow.com
# x3 C; r2 @4 W# w9 S' O醃料
- E4 k3 Q2 P* F3 M  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `0 j- E4 W* I  h( H  _$ T
舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 {; g" }. G7 U  V5 T8 y  y2 A公仔箱論壇
0 M2 ?8 }3 h6 D* T; e4 b: B% t芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙" o* g2 F/ g  a! `$ F+ G" {5 t
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~1 k; g, S1 |  g7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?  v/ p3 k- z- _7 I
蘸點用料
1 \1 g  H& F) L8 q公仔箱論壇
- l  J. ?1 d3 Y0 ewww.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
9 v1 k" n$ ?5 q. m: A
" [+ q- ~0 }, u: |8 E. E$ {公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙* l$ g5 k, b: m4 X$ p4 d! Z+ T

( b4 r; i* Q, O7 {1 K$ S% ?) v
5 V5 H9 Q3 N9 Z& ~, l; D) G) K8 }tvb now,tvbnow,bttvb做法1 W5 H0 x8 \  l
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
, W2 u2 w7 }0 N# z- T2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
0 |' C: y" L$ L0 Z# t& X& X: m: g3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另; {( C0 s( B6 b  H% r
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @- w3 P. X7 w- J5 K
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。$ h' \. p6 s, I. E+ a3 h- S

3 H2 i0 u/ ]) D; ]& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
2 C  o* ?7 f( Z0 m/ S& N公仔箱論壇
( m0 l$ {- s2 Z/ Z6 x9 b+ h0 ]肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
0 S& M( t& `0 x* }; ~5 T9 p, E
  r8 f% r2 h; w: u+ D2 Q: r$ ^) s$ R$ j/ z

1 S/ Y! X2 n1 n$ U- D. G7 _
# n, ]( [8 o5 d$ G公仔箱論壇醃料
( |1 V- g+ z5 @- o9 ]
# K' I7 y- X) U9 f" ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
' c2 I, I! L5 E公仔箱論壇
. l$ O1 B6 X7 D7 O" v& W5 \+ w" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M  Z3 u2 B- i1 t8 ^( J) }芡汁 5 {2 Y" H$ R6 p9 U; a

# P$ S, z$ \3 b0 ]) s# I) y' t泰式甜辣醬 4 湯匙/ \! U  h& B" g. y  i
* Y  T5 x$ ]) A4 c  z7 }6 L5 l6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a- G8 `" H" _2 i
做法
) P3 c: a; F7 v9 ?& X1.  肉排與醃料拌勻。
" Y) o: m; U! w. {' K8 }* T) _9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
& S1 m* v# T' l% |! G( O3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B  `8 x) j& P( O! a0 f, N1 W
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
/ U4 I8 |: P! _公仔箱論壇公仔箱論壇' E4 Q: A- K9 f6 R# O% Y
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
- E+ ^& h* A( v: v1 F- X0 q  ftvb now,tvbnow,bttvb0 H: w) g8 z6 \" t5 A. Q( F$ V4 q

% P+ M$ m1 O9 b6 S& }5 K+ W公仔箱論壇
3 t. L2 C1 o" b/ d9 Z! cwww.tvboxnow.com
3 H2 S. s0 y& B' Y+ a醃料
" h% c# M' ^8 \7 H( c1 P
# r+ x) }- {% J3 p' X2 z黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙/ x- l9 b# W: t8 {8 L4 S

& |! l; ]+ u& [+ ^6 d2 k) n公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
3 e5 m, C( K% J, Q& ^
& j, D0 w3 o) X& K- _/ w* c3 t芝麻油 (混合) 1 茶匙
' S3 D3 q5 i7 k/ f! {$ v/ d' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A7 P, _4 D* y! ^
公仔箱論壇) v# B/ r( s! P7 I' t) d
芡汁
3 C* \/ \* t! ^3 h8 D2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o! M3 [& Z1 ^+ J* Nwww.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
& f4 c; R. k1 i9 {$ W7 ~
: n; c9 h0 u9 v1 {6 x8 O5 ]/ Atvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Z- m8 U7 V- r5 u* Y( @% {

% D: D3 }+ r" Y- t0 m8 r3 ^' ?公仔箱論壇
0 W& V( p  }1 h/ s3 J5 m/ Y8 R6 Rwww.tvboxnow.com做法
$ O& V9 q! \/ G7 V6 c1.  豬頸肉與醃料拌勻。
  S) W/ `1 d, I" z6 E- B2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇' z. L% j* q0 n2 ^5 T
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb- k! e) H$ I1 N3 m
0 e9 P+ E% J$ [" @/ Q
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
+ n. d5 l+ e6 Ttvb now,tvbnow,bttvb* G6 N. z+ l- M! F3 l

, E$ [; \2 G; r/ D$ T  `7 q  y4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* D( W: F) }) |. q" B8 `
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o  o- z+ d: Y, R# d0 j
公仔箱論壇7 K. z6 ?) D, p" O- ?8 r2 `& E, {
tvb now,tvbnow,bttvb7 \& P2 Z6 h/ `7 g% Z* F
做法
9 e/ |2 A' C: ?  Z# ytvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。