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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* A/ O1 b' Q- s8 }% _' e5 T- b9 Jtvb now,tvbnow,bttvb7 R2 `) I% D$ O/ M% C0 I. B

) T- y" S. q  e9 W+ M+ E' y6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 b) A) X! D6 C6 M! i' ctvb now,tvbnow,bttvb0 p$ l; S; E% C; L/ T' ]# J& _! K1 ?
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]www.tvboxnow.com. r" P5 W" e4 D) X- P7 B
7 t' G! n; }* K& T3 V& T! K

$ k3 W- [  z( _+ B3 O# q+ Fwww.tvboxnow.com
, e8 a3 [+ M+ v% {) _! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  R: X! v8 _) H- e0 L7 Ntvb now,tvbnow,bttvb芡汁 & K% m# `( |% Q$ d1 ~

8 |* z) V3 \# wwww.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- }# ]( e, b) ^! [  I0 A5 {: Z
公仔箱論壇) o) k: x7 P* o& m' p% h( u/ H' w
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
9 p, h' n3 u) }$ s2 @$ Y) T+ M4 Twww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com$ \1 B) d$ l" W* i2 e8 T
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇1 M5 }9 q7 ]* N$ U$ y7 l1 O
$ t! @, W0 T  f/ c$ H2 S# F2 ?
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙www.tvboxnow.com: A4 B2 C' |7 d) S7 x4 M
5 S" L) e: M1 j! u1 O
tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 A- s9 ?1 G0 k5 C/ Z; c6 }7 q
做法
- S) K7 G$ T# O# }$ T5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。www.tvboxnow.com* N+ Z) q3 g& y* r* N6 u* ?( u/ \( R" \
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
/ Q8 q7 R; u6 }    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
! A  x* y  {, P2 A" m" S$ J公仔箱論壇  ]+ X3 u  R# ^
材料
  c0 i% k( q/ I, u/ @6 {* htvb now,tvbnow,bttvb5 @# t' T, f( W- B) X
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
, r  p  m7 d/ M6 Vwww.tvboxnow.com& r7 w, b3 L! l# G( Z7 C& D% W
tvb now,tvbnow,bttvb, Y( ~7 z# R# ?8 a; g1 f$ J3 v

+ K# I( x4 ~' |4 j1 ?7 M( S3 ~! a; i公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
0 k' \+ o; N( u: o, P! Etvb now,tvbnow,bttvb
4 d" {1 E$ ~, S9 z. r' k6 u) Y9 u) ?
  x7 t+ p9 v# [1 F  j- u醃料
6 P+ \( G* i# v# c7 F" D5 Q公仔箱論壇0 }6 B! C  e% X' ~
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇/ `  d3 g3 S0 r# c
: A/ k) F7 C" ?. H7 y
公仔箱論壇2 v1 l* D5 e- [9 Y, V+ r% ^
做法( _6 ~" [4 u; u" A0 o; {
1.  牛柳與醃料拌勻。8 x9 n( U9 b. S5 M6 ~/ Q, E2 ]
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
) T! v. Y# X# x0 y4 A2 @2 a公仔箱論壇    花椒辣油。公仔箱論壇8 V( u5 W9 U% T. l
8 C4 V% q8 M' n! h4 {# S% l
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇0 U0 i# [; f& Q5 B
tvb now,tvbnow,bttvb) X- v/ [: @- k/ E" q1 ?9 i9 k
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒9 m& a; r2 \$ S" M# F
! c2 ]' |2 S0 S) ~! e! D

$ t, p! x! g; }. o0 S" B$ M( I( y3 H" i' C& i2 [( h. h

1 q8 x/ G  Y5 s# i5 B9 B7 Ywww.tvboxnow.com調味料 - T- ~9 h: G3 n' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `% _# i$ s( r. M2 |7 P
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
1 V- S0 ?$ Y; @' ], {0 j0 L公仔箱論壇
- p  C( `. Y1 M# R: x/ a" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb/ [2 g2 I! O  O4 w

1 j! N* o. n( ?! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o0 e) E3 C7 V( S( z0 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法
. O2 Q* q& w: w1 h0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
( b8 a# p, D. y* |1 m9 {+ }6 e5 xtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

! S% _$ c5 Y# A* i  m6 x" a: f( @+ o9 X

1 n% `& g4 R8 p" x/ P# }tvb now,tvbnow,bttvb材料1 t. g( ?8 k7 f' s, B- N
tvb now,tvbnow,bttvb& h# ?6 E) W" Q
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
& S; \  ^2 L* r0 D1 r# swww.tvboxnow.com/ E. j8 e  F0 m, Z5 X$ Q7 d- U$ q5 I" v
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇/ j) K. Q8 f0 z6 Z; ^. n

: _" k. l/ C# s0 q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g: A4 l+ D# x( S) Mtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com- G$ d' Q8 o: o8 u/ R+ Z
公仔箱論壇) [3 \: t) U! L: D  K7 q
芡汁
+ j; I0 V& W3 [2 P: s1 t8 ^www.tvboxnow.com
; f% p$ e* C& z9 q3 N% [tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙# K, V. L9 E- E8 v

% y; C$ |0 b3 d. @% i0 Ktvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
  b5 \* h, z  l. T# q
& o7 a2 Y( r5 T. Z公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
7 w8 ^" ], m, X, A# G5 q+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~9 m4 V$ N& }# d% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h; c# }. w9 A3 E+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
, y3 q6 K) Q4 d- M/ [www.tvboxnow.com                                                       
2 Y5 \: a" V" W! |6 X# Z1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb5 N" n; M2 y+ D2 m* P1 ?
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
1 ]& X0 `- J2 L6 |tvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 8 Y$ ^8 a0 a5 v  n8 r8 W" g
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb) Z0 O+ Q6 p" ?" Y2 L
' z1 g# ^6 ]% L" ^
公仔箱論壇) k' C+ o8 _+ n8 L' M2 K+ _
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A1 U! _! P: p+ f9 E: D

% J" v# P5 Q, K+ x1 t2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 / l& L8 e8 Z6 N2 m# w7 s5 o/ E

% Y0 q/ Z  N/ b* W% m$ [4 A9 i) [公仔箱論壇材料：(3-4杯)
) T3 P; `/ `) Y5 M' ctvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
/ J8 C# h! R0 E  Y0 Q) }% W% P低脂鮮奶 120g' M" n6 \# u8 b3 v; Y" \# L+ C
砂糖 20-30g(口味自行調整)  R7 `- t/ b0 P, K5 T, R: S

: Y  D  X* b9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 \6 w; Q6 u8 @* e# A9 l9 T
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇; Z# M# B8 ?& I6 f  C- j
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

7 P+ A$ F7 M% b5 q公仔箱論壇0 H% ?" C  o/ X, u
材料
+ ?( r5 H2 y$ O6 x, I1 @3 y
$ ^( R/ J! A8 m* q9 m4 |- e8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
* [- ^" l) J5 ]6 t/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com& I& U; a$ i+ L6 Q! U- i( x
www.tvboxnow.com" d0 g% {' [% K, ]% f
www.tvboxnow.com- Q9 C7 E8 u. n9 j2 w

6 e( z* [& a) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
! N% d: C- G. a; I; I! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N  l2 h$ |: \/ H9 j舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L. _" B! s, e5 c" K7 [

1 B7 N1 l3 i4 ?. p8 ?芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
% M! r) P6 M7 G) y$ B
4 u" B& D1 C: }www.tvboxnow.com公仔箱論壇7 Z$ Q; t7 Y  z6 f
蘸點用料
/ }1 O2 Y  _3 y2 G. p0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y. }1 Z( I9 D公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
9 H) @1 K4 d; S/ N3 [+ j- @8 Kwww.tvboxnow.com& x7 S1 m$ ]" g- h; e+ r; y
舊庄特級蠔油 2 湯匙$ x4 O. X+ }3 m2 r$ \# H1 j! ]$ ]' f0 W1 ]

. h$ u% h+ p5 [/ o# O) Qtvb now,tvbnow,bttvb
; Q7 N3 Q0 f: g8 q+ X. Qwww.tvboxnow.com做法
$ M) k; [: z% Iwww.tvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇2 ?7 l  x' ^! Q# C
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
! Q% {! _2 k$ \* B) s0 ptvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
$ Z7 g: N6 j+ Zwww.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
2 ]  I7 W$ v* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F0 c: }- w$ O7 u! o! m4 [; p) z
www.tvboxnow.com+ _# z% H2 l6 l  F
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇: D  h* s8 M6 w2 }' |6 p
tvb now,tvbnow,bttvb  N  G6 I* j1 S( |4 n. n
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb, C  l9 G( n+ b! r/ ~3 y" ]! O

: z! y! s' [1 g
) l5 F% S1 o: `& W% O) ^- \# N, I% e公仔箱論壇% }, G8 E! z! V0 j
公仔箱論壇7 N+ `6 f8 Q  f. M
醃料 公仔箱論壇1 Y5 `& C0 e; j

# q& ?- [' P* _/ D, o/ Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
$ G, r$ B0 }0 J7 \2 f5 i+ C2 ?6 v6 Utvb now,tvbnow,bttvb
( b+ o  B) q" b/ {1 h9 q: Q* Jtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com, o7 V  J/ D% N& r, G2 M" o
芡汁
0 h+ g* o. H  T9 H2 Qwww.tvboxnow.com( `4 Q) S8 N8 z7 P% `1 n( U
泰式甜辣醬 4 湯匙
5 _9 N5 N6 e( o0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C3 t- W3 R6 ~6 P' q' l8 w

9 H9 x  e( |0 }- V( m& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www.tvboxnow.com* M- y4 A% |* k
1.  肉排與醃料拌勻。
# `3 C- x" ^" K" F/ M0 k* R- V& Cwww.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
; O& h& R- z; N1 A, J: _tvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨www.tvboxnow.com# b& n% F8 l$ f" _$ F0 Z
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
/ m% m1 C  Q2 s2 l
) c# a- |$ Q' g; q- P6 rwww.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
/ I% h$ g# U0 P4 a' xwww.tvboxnow.com
( l/ [+ R) ~# `' `' h3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C7 w* m( w% ^6 h

" O& l# e6 k5 d0 O! G" N) x公仔箱論壇$ Z/ D8 \* ]) C" p3 O5 h7 J
醃料
+ T$ L. T' `/ E  Z5 m1 f
, d/ D/ e% g' Y5 \/ Ztvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
: S6 i" U$ L, c2 v3 G$ V( Zwww.tvboxnow.com
8 t) b* ]4 t3 {/ x舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
! ?2 E0 V* J$ |) M, w# ]( \. X  [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- O( q0 N- r& q7 \
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {! y8 X0 r( k4 D& G

; B+ C/ J- D1 e, h, }2 S3 cwww.tvboxnow.com9 w, O; y* V  c. H4 u9 _" W
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb, Y% [; f# M4 V$ U  @/ E6 I/ G4 G3 m0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^, z1 M+ r( W0 v; \5 I( _
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙2 m" N) d1 e8 p
/ f) A  Y+ O) N& c+ V- m6 p( }0 w# S3 z
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {5 S8 H+ E/ m* N$ u

) Y4 ^6 r/ H+ u* n- h% `
2 |$ l- G4 k6 w+ N: z) _9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法+ L  ?4 y* z  R% x
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
" O# |' V, r3 P, l$ O! r& }$ V8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。, [5 z* g( `- _6 S; L
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
3 h6 ?: y6 Z, b2 x6 i, s* l' G* [  r7 `4 c: t
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 C& Z- M4 P' X6 g公仔箱論壇
3 M) g: D# \% W# Vwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 H) X2 G( o1 _# b3 N2 }( K' [6 g
公仔箱論壇' }1 `3 a$ t9 w% {8 t" H$ V' N
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
2 b9 O2 ?& y0 H, t4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j5 U+ d" @2 F/ V. x6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
& Z6 \- X7 i7 w! {# C做法
0 r7 n* ?9 L0 m+ C- |, ywww.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。