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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
4 x8 ~2 F! D9 C! @' ^- q1 ^; ?公仔箱論壇
% N. ]6 k( b( l; T2 A2 u8 k公仔箱論壇
  ]4 [' \# k3 B' W6 ^% |2 L! X材料
, ~4 X' W3 @0 s" Y, O4 W. k( `tvb now,tvbnow,bttvb: y! `. x5 k) z) [8 \9 g  t3 V
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb& P  b# H9 h) f
/ O0 F1 C5 I# r! f  K' ^' C3 T& c

7 ]! t3 i0 d4 x' n+ w3 Z5 }2 q3 b; i9 @/ J/ d5 o" L- [

$ u  H" J! _6 O% m( Nwww.tvboxnow.com芡汁
# a( F! c. Q7 c% }, \tvb now,tvbnow,bttvb# i% s' g. U! p, I& Y, }
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 e. {; o9 }8 v3 g( s3 K
, w0 N$ r. S$ `0 S4 g, M* ?
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
$ X" |3 d8 `0 uwww.tvboxnow.com
5 Z# H; U' ?( r; D( J粟粉 1/2 茶匙" w! K& G2 o' I6 I0 N; H6 M

4 |$ a  E: _: M! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙www.tvboxnow.com# L9 [3 M# F2 h5 O& O
www.tvboxnow.com0 Q2 B+ j" t( y0 z2 c# @

. ]3 n/ O* |6 C% w0 {; ~) ?+ u/ fwww.tvboxnow.com做法
: y7 m4 z* @. x; ^1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb- i5 t0 M( ~" j  m
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb: @5 f1 R( K6 {8 a
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡6 ?8 v: r5 ~( k6 x$ Z

# t$ y& c' [# Y4 |: Q& i/ Itvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d3 Y( I+ ^( s. u0 `% B! f, g

* p0 o8 v' i1 u& l牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
% j% J* T6 G7 w' A8 P3 M+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m) {2 j# s3 h& i) J- t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, l+ H" R1 ?5 e9 l: H! ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 q4 y4 v: |0 Z' B6 Q
花椒辣油 2 茶匙
: s) e$ s' n: m, t) K' m2 z/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com2 d3 A1 m4 Y% I, B% l
tvb now,tvbnow,bttvb! \1 W9 `/ I2 s9 G  q  N2 e
醃料 公仔箱論壇  ~+ c6 G% b5 b" C
www.tvboxnow.com7 ^8 H% n+ `' l/ L: d$ D
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇) }5 }% k! w! b% N) U2 b- Q: J0 E
tvb now,tvbnow,bttvb# x; C2 c7 H, K+ @

$ r6 e! [: O) D- f* H5 Z- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
, _) [2 s; Q: |# {, P1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* \, a8 L- F0 _( J' V# m8 I3 v" l0 B
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記www.tvboxnow.com: q+ W3 @7 N8 v
    花椒辣油。
( g6 G' G6 Y: z9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U9 P! U% U. {. Y; k! z+ P5 \! v  d
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
# K( _* y0 q) S6 ~& A4 s# q2 ]+ q6 o公仔箱論壇www.tvboxnow.com6 j* D. T7 }2 k8 a7 I7 s
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
! t9 {9 n; @2 z: r# mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# v3 j7 L0 `* ^! G
' s- E/ c! ?# S5 ?/ G' U

* `2 m% `+ _. P- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, n# Z9 K! u
調味料 www.tvboxnow.com+ V3 Q# g' O! i( }

& T9 Z2 f" R8 C7 R% H. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙www.tvboxnow.com( H1 l4 d$ B1 G6 v
4 ]& L5 g0 g# P% R# E  A
舊庄特級蠔油 2/3 杯
2 H2 a# i; V/ o% i- G' I, vtvb now,tvbnow,bttvb1 \* Z) p1 f) c" o) Z  i! \; y4 x

) ]/ o  q8 q9 y" M! v+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇: R1 c6 a+ u" @% O3 v7 m
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，www.tvboxnow.com% y* [8 g+ L* z0 T8 K  T, T
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

: u4 X+ ]8 c& g# x5 }) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u! u7 p- c: r: @  q' n材料www.tvboxnow.com/ j" m& Y) B- w( ]

- d% `) D; Q  }6 y' z4 H  |' N; i2 ?www.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
; A$ A7 I9 h4 _# W1 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 w% ]1 b* `8 G$ O$ }& N
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
! H4 J! d* ^3 a! o* n6 S/ `* _! n' b4 z+ Z/ X

- y( C0 M1 X8 B: u+ a
+ R6 N3 U4 w  M2 U7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O6 X5 }  X( P: p' X1 ~0 [公仔箱論壇芡汁
) c) b3 _5 z; r  w: i' j
( A$ h% N# N0 P% u7 ^公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙8 E1 G: _  U" h4 }/ H, ?1 \

7 p' D. ]3 f2 I! l, L1 B$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇2 g. T6 p1 _& T+ r$ V( E/ Q$ p
tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 }* U& k7 C) @
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量  t1 Y$ ^: s& s! d# y- S

# |9 ?! R2 E8 d* ]1 K8 @0 i& d
! M, Y1 ^/ p9 f% L3 `* n4 d做法
9 `& J! |8 ?! T9 Q; m# f$ w- o                                                       
) v, `5 y, K3 B4 A% b4 X1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
; ^+ {0 Y& f2 \0 A公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
& E; c5 |7 r+ g& _$ r! [tvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c# Y* e% g7 ?) E
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

& u: {6 R( R' ^# Z; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z# L* a' J/ n公仔箱論壇
+ f' K- \7 U- |& b蛋白燉鮮奶
# ?. N" Q6 e; f. A- d' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b5 M5 k. D3 T' V  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
) u: Z; R7 A3 i2 p5 c公仔箱論壇公仔箱論壇( x+ K' P2 V; Q4 u
材料：(3-4杯)www.tvboxnow.com0 t9 o8 z0 R! q; B9 w2 B% {
蛋白 ３顆
/ A" {" P/ f. F! E1 k/ i* R( p低脂鮮奶 120g
3 @1 g1 D! D+ s* m3 O" g砂糖 20-30g(口味自行調整)
4 J& I9 c6 P1 u1 ]0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( {, P: k- E4 Q& |  `) |9 g
做法：
: S: \# W& ?. n1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
+ c. `5 |; s  k$ vwww.tvboxnow.com2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

www.tvboxnow.com+ A: e# {4 n' @; {1 R6 g) q$ B1 w
6 g' e# f, _. {5 V4 m* J
材料tvb now,tvbnow,bttvb3 ?( X/ T2 k% U* M- \$ ^; Z: R
2 y# a7 w5 b, w
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
7 C) E. {7 j$ U: t4 ?0 S
; J( D) M5 _) p5 T+ w
+ [9 l* L7 K- M: B: ?公仔箱論壇
; i# |) J: x6 K' [0 S$ R3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B4 i7 S4 _) F  a- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# M2 P$ Z4 n" }
8 [0 w' e6 Y6 B- V) z( X
舊庄特級蠔油 2 湯匙) B; o/ }( J% r) J/ j; d& C$ W, h

; B% m1 R* g4 e- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @( k' {$ H9 G1 w" U' j! D
, X7 B" C( H8 A, b" N

0 b+ X, t7 v) P( c& q" [蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb: i( l; }% a' k' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L/ Z/ A/ j, y, ]6 c8 {' Z
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) b# |. Z2 K/ p) {1 i' ^6 c, c

1 O4 P( x7 z/ ]* ^$ j舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 A6 N; i4 G/ u/ |0 k公仔箱論壇
! G* K, Z3 R  t1 {* X+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  O0 H7 u8 @7 b0 a% P7 t, Ptvb now,tvbnow,bttvb做法www.tvboxnow.com: d! [5 O; a4 R' B; W
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
9 `* _4 j( i, L: l3 r' I" stvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇& t* D7 R6 Y" A6 x
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另www.tvboxnow.com0 s! g0 Q5 D1 y. ?$ \- q
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
, r9 c) f( Y. m3 E- P公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。6 e7 C1 d4 W& K" y2 E( W9 q9 Y
www.tvboxnow.com$ u" y7 d( [5 d2 x% u, E. y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料1 ]& y8 v; C& S( N( H7 c

2 p; k6 e9 J. M" t9 c肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
) C( l1 V2 q7 l$ C! ]1 O% I3 Swww.tvboxnow.com
6 p% X/ W2 P! _: xwww.tvboxnow.com
$ u" N! z0 v$ a7 e/ ?. y, ^0 X1 Q" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 i0 K+ R4 m/ J0 D

, h: X0 ?3 ?  L醃料
/ v/ N. Q. R) @8 s2 b! ^" ~  J) \6 z
) x8 Q' r6 I5 G  v1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙www.tvboxnow.com, @+ ?9 [" ^( R3 l4 O5 k+ ?

% F/ H5 ], h. c& L# I5 X
9 M+ c4 w! a3 ?  i! Ewww.tvboxnow.com芡汁 公仔箱論壇% B/ ^5 l0 T/ v# X% M2 @2 }
' n, y# y& ^2 o$ f- A, Y0 \
泰式甜辣醬 4 湯匙
0 W3 H. I4 [* u) Z' s& p1 w/ pwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com9 i, O5 g5 p, k1 C9 b8 }' x

& D* T' f  Q7 s4 e做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z; E& P: w& E* Y! m: Y
1.  肉排與醃料拌勻。
! d: y& S) O3 C( H1 q1 C' ctvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。* M& c$ Q' N9 }$ m9 F# \" R* D
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇! T9 p  ~" T. ]* v
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
- Q: `$ N, U1 @; v2 @* u& [
7 j8 i7 a6 \$ g1 ~4 E+ w! M2 Ewww.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
, G* ~. I8 o. J& o! Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ g  `1 X( A. x+ `- i1 q* v, J  N* x( ~1 s4 h
www.tvboxnow.com6 {" R5 n; s5 T0 r& v7 v. a

3 E7 x; ~& V  \' ?醃料
$ G4 V  y8 h# z0 d4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, s/ y7 h- v* x3 w
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
2 R+ X1 F% d: A* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com' e$ u2 {- E1 j0 `; l. ]7 ?1 _
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
0 T1 M4 W) Q, o; }" x
# b: G0 e" G1 k1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇$ W# m, l7 S  ~) [
) D' n* p! Q! m
www.tvboxnow.com) \4 O& e) p3 X, w5 s8 N
芡汁
; o# I# w3 _$ s3 o, ^1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k/ e8 n, c9 ^5 `; E: k- H. N水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙www.tvboxnow.com2 W/ E) F% n' R+ [  [. S+ F
. W0 e+ B& M% o) W0 |6 B+ Y1 T
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙+ S# ?5 R" ]! Y
公仔箱論壇9 W- G4 N+ q0 T8 O
公仔箱論壇0 d* N, k  }& e  X) b, J
做法
; f0 F4 m( O9 u. I6 q; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
) P0 O( p# U$ x0 j! c公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
6 D+ g% f0 D/ C  O; I" X- o5 k  _3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r3 \: ]: \$ P9 Z: v8 x
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三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
5 \; u* Z1 L8 K/ r& t% W& y1 ltvb now,tvbnow,bttvb
' G( b$ h6 c3 q+ i3 K公仔箱論壇
6 h; M- n: O; W4 Q( \  Q0 ?" w: F8 B. \' Q- y+ I% e
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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) M% }$ E8 m5 J5 W' k; b3 T" ?0 i1 nwww.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb2 N9 O& O, w2 Z/ |9 [' v3 k
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。