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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
; |2 m, e" T, E+ {公仔箱論壇6 O2 R  L% z4 m: s
tvb now,tvbnow,bttvb: Q$ Z% v. o3 D3 T& y3 \5 F, G& O
材料www.tvboxnow.com, ^: \8 b0 _8 _( U# f4 w' i. R  e, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" d. ~/ D7 ^8 }( M" {7 e" l' L
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
' {( t* B5 Q0 ^- B8 v+ A( Lwww.tvboxnow.com4 k, v! J8 y4 t# f; p

/ W1 |3 u6 t9 c% E* N$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 E$ q3 k6 B5 h2 L  P- s+ }) Xwww.tvboxnow.com3 z3 _4 X0 r! [- I: C
芡汁
) c6 O8 C! A9 [www.tvboxnow.com; G+ A: R+ g3 ~8 c
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i) y/ X5 \! J9 z0 H1 M

2 _2 @# e/ ^) U) {; m; @2 u' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. L; S/ K# N* ~; Y7 c6 o
公仔箱論壇1 _# ~: g4 V2 T7 d! L5 J, ?7 v
粟粉 1/2 茶匙
8 y, j/ @) ?. r) M/ y1 x
. y/ x' j) R& X" b' ?4 X0 ktvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇, M0 \% P& |! W1 C

1 S: e3 x, W% y9 ^& Y0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N, P- i+ D5 R5 Q3 {9 D" q$ D) ?做法6 F7 P( x& J/ O: S. B* ~
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
% d5 A. v3 `1 Z) Mwww.tvboxnow.com2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，* M9 z% M, b# D1 @
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
" @8 M+ Q( o1 U公仔箱論壇公仔箱論壇$ J8 \* \9 C% i
材料
( ~. U3 n. e5 }  C+ z' D& p公仔箱論壇
- M$ V# a# v# [% V& }- O* Mtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]& ]. E% j& z4 F7 a

" ]. }; E, o; Hwww.tvboxnow.com
' @3 E+ s6 I: P+ b8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?- D4 E9 m% H: ^( v& g5 ?tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
0 E3 |) W  q9 u( q, M! {www.tvboxnow.com
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2 f4 W2 x( F. ?3 s! S8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb9 k! F* }- `5 v
公仔箱論壇6 {% e: q5 S) ?1 e0 }% a$ u/ g
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙; G3 u3 L- s' Y: @

% q/ p  ~; I: L: F, r2 i4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 q5 @) i  u) a
做法
6 o: f3 a' ~7 _* A8 |- H) `( a2 Dwww.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。
! j- b& O7 u; @+ N公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
6 m, I& Z: k! f' t& M5 Fwww.tvboxnow.com    花椒辣油。9 B( c8 U, c: r
# ]+ a( w( z6 r/ B
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料( {; S5 }, H, G5 X( f5 g' A8 @  O7 u
www.tvboxnow.com8 {- T% C' X$ N' [
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I$ l+ p4 P% R# a! `$ }# ~3 K6 I

( l2 y( ~, E7 W. a. x' F' `: awww.tvboxnow.com/ H2 P7 r6 |/ J+ d

( b& y7 {9 o! W2 Qwww.tvboxnow.com
9 U8 J, ]5 T) m- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 tvb now,tvbnow,bttvb  X* j+ H4 a6 q8 R# ?" A
1 Q, U. E) ^: w3 b/ P- D5 r
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! d/ d) N& ~- k- s* y. r2 K( y

; F8 P/ ]3 C- W; d舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇2 \0 }8 j( y& Y* H; n. i
公仔箱論壇+ w6 b4 ]" b4 p0 P

! t0 j, ]  J7 _+ s+ K- j% |公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J6 O0 ^2 O4 _6 c) t$ q
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y; v' ]! c1 `% o; j0 }+ M
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k6 C" ]- h1 U: p, v8 p( C

" ?3 }; Z  n9 r: y% V( Utvb now,tvbnow,bttvb材料
* O4 R4 L3 i9 F公仔箱論壇
' M) k7 ^6 |* X/ B9 N* i玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]0 q% t& n$ a, F$ V
www.tvboxnow.com2 T! Q- ?" g- _
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
( }) d) P" W5 X0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f' t- [* f6 g
3 x. P% A* Y! Y3 Z0 x

" p1 Q: f/ |9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O* C) Y& e! i  E0 S
芡汁
0 r( w+ n6 {9 l2 }: V! ~( Itvb now,tvbnow,bttvb
, _& I: K- C3 J( S! X粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E! K( `) j" N# b
www.tvboxnow.com* p* B' [% p/ F; k5 w. G; }
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m4 J5 X2 f( q* A7 z2 ]
, I7 |! J  f4 c+ D6 D
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
- n" E8 v5 K( Q, K公仔箱論壇www.tvboxnow.com. U/ Z0 k- g, z7 z) e4 L

' H  N$ P2 O) P9 |9 G: d, _5 Itvb now,tvbnow,bttvb做法
; k  n3 C8 f/ k. S  M: T/ mtvb now,tvbnow,bttvb                                                       
- ~* x+ i- _& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。" l4 Q& c, l! t' Q  J' L
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。6 c7 I# W1 C6 N- z* I2 s% P0 h
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
' r7 i  ^  I& x. T- T% `公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

% [6 `- ?" a" ?4 T公仔箱論壇* R  T# ]% |! y& g7 G9 o- S

, Z: J8 e$ T/ {3 _! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶" t( [1 g0 ?3 w

9 b7 K/ b5 ~+ V+ q6 n3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 & S6 K# @7 J. n. d4 a! }7 ]

8 w4 r3 o+ B( Z' d- i+ N3 x材料：(3-4杯)
$ K4 s( a( U: l$ q7 I3 H1 }tvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
+ F- G& L3 u" K3 {; O9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g公仔箱論壇! _! G2 M  I: [8 |0 N
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb& a- m$ L& y0 M, _- H% k4 R
公仔箱論壇6 i2 I( b7 X) B6 ^6 L6 K
做法：
, T8 w5 S" X" B, V; C! {! V. Y( {1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
) r' k# _3 f& t2 }2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

9 ^* V4 O) o0 v' ^) Z+ m/ l6 b; A6 f1 i# b! U' b; ]
材料5 D" d0 A. _) r" o; r4 y0 g6 v

1 j/ Q, J! ^  @8 A- @免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]! A( h# L$ S  P! M# W
& j$ k$ Y7 t9 K% {, g, W

, ~# x. m2 }1 B7 G3 j. b3 N% mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G0 y) y$ Q+ k6 I( ]
, s* h* d( k6 [' m7 C4 e7 m* Y
醃料
7 X5 V  h* X. t2 s- ^
+ @% |) \. V: n7 g, Mtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e* y0 w& Q) b3 ]2 b2 ^2 K5 K
tvb now,tvbnow,bttvb' u$ c; n2 o- G( ?. c: j0 T
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙8 ]* C' r5 |0 j6 x9 J4 i0 f% A& [

, [) G! i  e. M7 f1 l+ m
7 @: v' L  g8 i) ]" {4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
5 T  e; q- l+ H
8 U/ U+ B1 f- K" c: I" {) X/ W* ntvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
4 D0 }' L/ p% {8 O( ]! g) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! v$ z" C8 N" b' R# E% t
舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 W8 o  w  T7 f* Y% P) e0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m  X: ~* E) {6 x: B9 @5 v" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e. o3 m2 _' W: A% K$ ~做法
/ r0 D# ~  d2 }5 n$ |1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
( P" u, E6 S' W# T公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
/ A+ n  T: B5 `+ w) D: P6 Q$ `公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
" g- d2 S# l0 ~    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇) O- M( ^+ t/ {. \1 F6 O9 V
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
. q" B& O, Y8 j3 w4 d6 p
1 G2 y( b+ k* i[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
+ [9 r% S" H  [3 L% j2 [  G9 E( Gwww.tvboxnow.com4 H9 M1 f9 ]/ Y( A
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
7 E; x  s0 @6 ?$ j( n- G4 S# _8 W; C, Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ T9 ^4 o1 Q2 x9 W+ ]1 w9 }公仔箱論壇www.tvboxnow.com8 j$ j9 x* k7 s. b8 ^" s& i

# B, Z0 m9 f  y" b5 B公仔箱論壇/ g. D; |' N3 ~% C5 v! q# @5 ^( ~8 w7 @
醃料 8 |  p8 L4 t$ D. A8 y! P8 s
www.tvboxnow.com' W9 V! J. Z/ ~0 R8 H4 K+ N
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 S4 n1 g, [# X# Y
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公仔箱論壇) s3 }. y4 ?" M6 i7 s/ P
芡汁
1 R$ b9 I- S: O3 r3 {1 Awww.tvboxnow.com
  L( ]. I# j- @, K/ G* {8 `4 Y公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V6 h& c$ Z" U. p
www.tvboxnow.com0 E+ B3 V: n, S0 }- _" i

- e2 ^7 P" T* a$ Z9 t: }3 D/ j( h0 A做法
. W/ x  Y+ i  R5 h  T! T! R& n1.  肉排與醃料拌勻。, \/ h* b' a; ~, j6 p/ M, s
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
$ X7 A! C  u! f* itvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇! S. L! ]" S3 g7 x# [
    及菠蘿。

MagicAndy

材料) @, \' X9 S4 s3 Q: f
公仔箱論壇4 r( [0 |% p3 s9 F9 @
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
) ]4 c3 W+ `/ L; G4 y" f8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( P* H0 }: Y6 y4 M& ~
; f0 o4 R* k; ?- E4 D7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]: s: i* c: @; O
7 _. @" {& l4 P
醃料
4 n+ n* y5 J' I/ T' {9 Gtvb now,tvbnow,bttvb; a; E- l8 H  j8 v+ @6 u1 _. _
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
* H' D) S' \1 l0 D2 s公仔箱論壇www.tvboxnow.com0 o/ ^- o& D) s
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇, A. d. j0 p! n7 f4 C1 x5 P0 @
www.tvboxnow.com; ?. W) S, u# J: \. f
芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 B( w' L, j4 I! j; L9 C
# m- ?9 W8 ?0 ~$ {% G$ P9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O2 T* Q( U3 Y; O( T
芡汁
, `( @; Q2 K$ E% {" E( j2 ^2 p公仔箱論壇( f+ D7 n, }! ]
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙6 `+ v2 b$ O& P/ V% |0 m. l6 }
! h% @2 z$ J6 z! Q6 B
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
, c' J4 R8 q' V6 \& m# Mwww.tvboxnow.com公仔箱論壇  [4 a# c% l; N( H/ o- a( j/ {
6 F3 |: E% _" X( T* U7 l6 [6 K+ j
做法公仔箱論壇4 U' V( R8 p% \% U  x' g6 y+ G
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
& d9 `( l  t8 _! `4 f$ U2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
7 p" I# ?  V5 T/ {$ }- U" H2 h9 Atvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
" n" N- x, ?  c2 x9 |" iwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com! C2 `6 a2 Q2 r) G$ ?* B
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
/ J+ p4 M/ p4 N9 B" ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% i9 @8 ^# z! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y$ z! F. T. S4 U. a

6 D7 x: U8 P- ]$ R/ P* j* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
0 l. `3 \. v. H2 P  y* z
! V. @9 @' G5 i) J; s- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  [# K7 p9 q, S3 S( c# ]: C" N公仔箱論壇做法
5 ^6 K) i5 Q& ]4 M5 O: G# Y& H1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。