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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L9 L" a5 Y& |2 O
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www.tvboxnow.com; q; h+ E' x" u, K+ f: o& p. C
材料公仔箱論壇3 I8 {2 M* M3 ]% |/ n% }
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甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇% [7 I. [" e8 l; w/ A: @3 ]( B

3 D- H" ^6 Y4 {公仔箱論壇
8 {2 G9 b3 R/ s8 s. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% P; O! p, c+ {8 ~7 B7 K  I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w# ~3 r$ J1 _% D# e" ]  g  E
芡汁 1 v. e0 X- L; n' M2 t

. H# b! F3 c5 {( K1 @  O& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
1 i9 b: E  m9 Y- C8 l# D$ q. t6 M3 jtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com7 L9 `8 y# I8 T+ t5 T$ L6 ^
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]  r" i5 p- s% k# r

9 D: k1 n0 \* ]. R( ]- bwww.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" }" O) c, G  q
www.tvboxnow.com0 v- I$ u  j9 b% B. w" X; e
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
1 \6 p& f8 q7 v% b; h7 ?( M( S3 g/ t( F公仔箱論壇www.tvboxnow.com4 C6 u$ o( F6 d( u- K( k5 Q" \

: t) J8 y; m3 q% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 V2 w% f% e( t公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
$ J5 |) x  [' U6 j3 P: x) W2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
: \1 X# H5 Y/ K  l/ gtvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇) e1 E% ^  y4 `9 X

/ o" S" j' u8 N, v" h+ q( h材料
! r' A7 ?, m' v- Zwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 X& I) a3 B% Q
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |0 U' ~2 o0 Q: f

* O% y& j* n: o7 p) }, Y
8 k- s8 W/ O5 _# {) Mwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ h, F1 L$ I& J. `
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇' S- w- z( ^" g: M% K. ]+ O

, Z# U- z2 _  ]8 }' K% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 e% T0 m' E  }3 h2 v
醃料
* H2 ~) g* }4 t" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: H$ Z9 }. k$ ~& e
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
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3 N* c2 v; j! k9 S6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u3 R6 R/ x/ ]. O3 D( q$ Z0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法& p# y: e- I4 e8 i
1.  牛柳與醃料拌勻。
0 r5 ~1 r# `8 b7 e2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
1 B2 e( Z* k  A1 S0 M0 |! n& y9 D公仔箱論壇    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb! o5 Y0 K" d; Y- ^: A4 b  `

4 w4 C+ q" b6 j3 {5 C/ Jtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料; ^' p; l: G4 ?/ e, i7 V- o

# Y: ^9 y$ [4 F8 o/ m1 V) O$ }www.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
' D( }5 F2 l7 |9 @  u% b  @& ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; O& d8 ^7 J' E
* P8 {% z* U. ]. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d& [5 R1 v, O8 L

% U# Y7 a# E; u公仔箱論壇調味料 www.tvboxnow.com" R. `/ O" q0 _0 S8 K
tvb now,tvbnow,bttvb/ A* R! P; f8 N' B3 y
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
7 l" [0 x. y. s. L0 C$ y7 }
5 M( t" M9 N5 W% A% p% t6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T3 V  \% }6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?! O% x: L5 m5 w7 @0 ]3 L+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I% D) h, M( f8 H4 i# |
做法1 r2 K) {( u4 b0 u
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
: j1 S4 v/ _9 x. Y" p2 Ewww.tvboxnow.com    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 j6 L0 `6 M, \1 g, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A5 F. x3 _6 H9 u1 R
材料$ I% t2 _9 ?: F, {

' m2 }" [" T  v5 d0 ]: z玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
* T6 P! n5 ?: O9 Y6 K* a3 R3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^1 ~0 Y; ^% D. t$ W/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇! B  q: @. K0 [

  k1 U, \& _0 y3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  p% M  b. p6 }6 F! ]  ~公仔箱論壇
1 S( ]2 i) e# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i6 Z% k' }  x1 ]2 Y
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" G; V  I+ ~) }/ e) O! \

1 d6 g6 M8 r& \9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
8 V' m# u/ P9 g* c4 Y6 Ftvb now,tvbnow,bttvb
* @8 |/ I, b3 I, O3 Q9 b+ B舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
0 c! w6 W$ C+ l! E
4 b3 J* F5 U, m5 `1 K. o公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f5 R3 v! D: ?4 d' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i4 N$ ?. i5 f4 E
www.tvboxnow.com# H. b# `7 g  ^& K0 l; w. T
做法
2 i! ^: C; E, W2 N6 s/ c, h                                                       
' G' O6 p1 P7 H$ i! K% B9 l3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
+ i9 X  `: T* E公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
4 T# _7 E; L2 F5 E; W9 J  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb* _. Z$ s0 S7 V8 Z
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

* v! `9 ]# V( ]/ z6 M$ t3 T1 K8 {公仔箱論壇( Z" p, J  z# j; Y. Z9 h
' ~; I1 y' W# j2 C6 g. J+ _6 ~
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇* }9 ~) a7 O2 }4 |

) z" Y) b3 r5 |4 a; vEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
  G1 E: x% f$ p4 K% u5 S
2 T. s9 X( Z$ w: v/ M/ ]9 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h4 c$ K- K0 {) p/ Z
蛋白 ３顆
6 Q& J9 f- A9 I6 Z; L7 Jtvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb% R6 p8 b  K0 p$ Z& `
砂糖 20-30g(口味自行調整). T6 ?+ w4 l' O7 S7 F6 U: e7 T9 e/ s
tvb now,tvbnow,bttvb, n  N5 f3 d: D/ e. f
做法：www.tvboxnow.com0 F" O. M  c+ a- @& j
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
, R+ J& H# ]& V1 V3 p2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

) v  v' n: C+ ?6 k& q% d# ytvb now,tvbnow,bttvb
8 i6 }( @7 r- U9 y/ p; Q, k材料公仔箱論壇! _7 ~* ?( R# d: j) Z. m1 T% M# r

0 g' z) q; O+ C免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]" A. R5 ~2 z- R8 T
tvb now,tvbnow,bttvb. q9 l6 s3 U4 C6 d+ x7 C

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$ V% w# f3 G: }9 ]7 V% ]1 c- V
. ~" U  _# U" _7 _$ ?1 ~. R1 o1 x醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V' K! T) e2 J8 ]1 z: z; k4 }1 C% u

9 e3 c2 I! @9 @9 Stvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙$ H0 q0 J# K8 N

. r; K# N) }. d2 t' ~芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
% p( S7 i5 M. _. Z; S  o6 Uwww.tvboxnow.com公仔箱論壇8 C- A6 L4 j' u8 W# U% ]
tvb now,tvbnow,bttvb. y3 X7 G* f' @+ R& n
蘸點用料
# X2 V+ P$ p8 y8 d公仔箱論壇
2 i6 B  m7 H0 t& z' t公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
7 m2 v6 I- T6 K/ {1 U' Xtvb now,tvbnow,bttvb4 s! D2 [  M; g1 v  l+ p% u. o
舊庄特級蠔油 2 湯匙: f. ^4 X$ n$ _$ w# M: ?
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9 I( I1 H- o- H- D- S4 b6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
$ U+ g" M: ]$ [# L* p# `: Ltvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
8 i- o+ _) ^" w7 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
& H6 U+ \0 s6 `2 ^tvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) Y% x( M3 k0 E5 @! n
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
. R/ g% b) Q* a$ s, G3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
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0 @6 `, d+ p& N+ J" _/ u" A5 G# @tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
7 g. D0 \' q( O9 ]www.tvboxnow.com公仔箱論壇' o9 B: d/ E4 q$ D( [# Q
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
: P8 Q; _, q/ }. A. T2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c0 r7 X$ o; b% P% B1 ]- }4 \6 L0 M& v+ ]+ y( U! ~

+ N7 `) L" C; B' Q2 |公仔箱論壇- b7 f$ c- d0 m4 ?& u0 ~) A/ o, l
醃料
% Z4 p: k8 l7 c5 Q( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K# @# l' N: j1 B) M( E6 \+ b7 Fwww.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
3 b0 t5 n' h8 _  Q6 Z, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y' N. ?7 k. S, i+ F+ [* f

) K! k2 p7 u: F; Ywww.tvboxnow.com芡汁
0 j8 m4 a/ w: F) [" g( B2 B2 ^www.tvboxnow.com
$ X( l% z( ]4 L- H) }7 g9 X: I公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
( l( p& c+ q0 I" N$ Btvb now,tvbnow,bttvb
0 b0 k# j7 V) C/ Y% {6 Z
: G" o2 O" D: r4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www.tvboxnow.com- H: T! E( a* j5 k' P5 t/ ~4 ^3 ?: J
1.  肉排與醃料拌勻。, C$ Y4 t( o) G( E
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇3 x0 F* q- Z8 `9 J, j( N
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g7 o  j1 T5 U- f9 ^! ]
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n2 F; Q% K( s+ K! Q% `

2 h& ~1 M& _8 U3 J5 awww.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
. Y% M' F: z% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ {) H2 r' T- O8 `$ p9 v% T
公仔箱論壇* d& y* F: T8 O/ k) t

$ y% n( a! m2 O- B公仔箱論壇
6 [! @4 X' s* @# i0 O5 Awww.tvboxnow.com醃料 9 u9 ]" |5 J* I  A* C

( d: l1 p& j) x/ x# {& c: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙# `/ u! [0 @2 B3 V6 U
0 H, C/ u8 p- B2 ^0 w1 z" v! T$ h( j9 s
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
" p% S( w3 R( \7 x' |' O
' M2 ?: @% X1 q+ C+ U2 c公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙www.tvboxnow.com/ N  W/ a) v: [: I+ r

+ h& X  H7 N* K5 ]/ a% M( u8 u2 L4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com  `/ d2 b: r5 P1 l
芡汁
- R4 w. x2 m* S* x, [- I
! K# M: n) V; J7 F5 ^5 i. d公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I& R# ^& f3 ^, G* \$ s

, }9 h1 C4 }' R+ ?* a$ Rtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙www.tvboxnow.com  r. m" A- T9 o! a* ^6 l3 v; m

, Q0 H( M, u$ L1 s0 {- b+ Fwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com4 H. E$ W$ A7 C/ a& j" O
做法tvb now,tvbnow,bttvb2 |4 v1 ^4 N4 c4 B+ f
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y0 {  a) i/ L5 w
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。+ v" {/ G" f0 F$ b+ G! B# a0 u
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb' a+ G+ t$ V  B! t, T, h

# t7 M5 k" l+ n3 T$ I6 Stvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
/ d2 t9 F* O2 ^( D1 Q% {3 Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 _. J  k  t9 C4 g9 `0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
6 Z% N- [8 y' ?5 etvb now,tvbnow,bttvb9 E: k. R7 W! ?" \( g

/ G+ `# N) R5 d7 w1 r0 i: F  g1 b做法
3 c, D- c+ M8 t* J% ~1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。