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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* |" [6 k7 {: w' l$ {. Qwww.tvboxnow.com
4 v1 `/ a# G; V公仔箱論壇
7 Q1 U; @9 h" T. {- T! s- m公仔箱論壇材料
' ^5 I4 @* p0 U4 Q( |" C2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x8 m# x1 E4 @& t" wwww.tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! O2 _8 m, ]+ f# v

5 c4 M4 }( a' J" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b4 x  s+ R8 @: o' C
www.tvboxnow.com/ d5 \$ D: z' G' o+ n" T
tvb now,tvbnow,bttvb2 V3 r, `2 O: W
芡汁 ' P3 b* D  z- I8 ?0 X. m! n

" N5 W9 m  c2 Q8 |( M* @( lwww.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇$ }: Z, \0 r4 A7 d  ?9 x0 w4 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _6 L1 E: e& ^
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙+ O% W6 F: X( c/ w1 M8 }; R% p

# v2 U) H# P+ F6 N. L# w% F! @tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! T+ e  j. C. L  G2 w+ @

9 e9 W4 u# T& S1 m0 e3 W熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
3 j: Y5 B5 W' X0 S/ o+ ]1 C公仔箱論壇- R/ d* n1 S8 Q1 G* V

. _: i) D% l3 x+ [+ J4 E" _tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇# R+ h) ?" n  Y( J& |( k, }
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。3 T( j: D/ W/ u" S+ S# u
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
$ m9 e6 S% F: T7 }6 v% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡! W/ Q! F2 h4 ^3 W8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 E6 J2 g5 E$ F1 l  X" A
材料- x4 \; [2 ?' b3 ^/ A8 j; j

! k: x6 D$ D  m; Z牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇6 Z4 W: G9 d4 t( v6 f; e( t- P
公仔箱論壇5 T, \+ w$ K4 B! L1 G3 W% b

# f! @, l( u: b# Y/ i6 n. }% |. O5 Wwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 R0 V: N0 M: [5 S
花椒辣油 2 茶匙
: m- Z2 w- _" S7 n- `0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G/ ?2 r1 N1 L% C

. y6 D  |: H7 ~tvb now,tvbnow,bttvb醃料 www.tvboxnow.com* @; w7 ^6 w  A1 F3 o
www.tvboxnow.com9 X" O. T- c9 _# g5 y
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
/ h3 l, D3 d# ^7 `* m) z: X" ~8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j7 T0 [. P/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @. O& w5 v4 y; d
做法
; Q4 y" x7 N! {( otvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
7 t! |2 k" m4 S# r& a2 K6 g+ v# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
+ d/ ?. i7 Z& T9 V6 p! p    花椒辣油。
' r! R; u) ]. a9 c' q0 d% c" V) [www.tvboxnow.com
! b; a' w  V' A[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q0 W% K6 u2 |# p6 q% z2 ]  n9 w

" y) b$ B5 t: @; c. R& t! P公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
3 u4 ]5 n$ W& {, ~. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q! j( W7 I' {公仔箱論壇
' P- R' }) G! s4 X( m0 z7 Y+ ]www.tvboxnow.com公仔箱論壇. Z2 ]1 [. Z) @  X, u' {
' E/ \9 r3 B& n
調味料 # c! K9 F, M# L# U9 W. {3 S
www.tvboxnow.com/ A2 a1 {* P0 u
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
8 E; l$ P! T, H
' P0 |0 h" V! T! O舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb$ s1 E1 v( y) H) \, R9 i
www.tvboxnow.com  i8 a" u: B- U  A6 a6 R

0 \% K, |% O  G$ g' k0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
, Y2 M$ i. X" A+ p: c$ m5 W1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
* `. N, m6 y. M; ~6 s& g/ cwww.tvboxnow.com    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

9 q& E; D9 {( Zwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f* _, x2 L3 C) T* D/ u
材料4 i- U* s# P8 ^+ N) O- c; B! `; r
tvb now,tvbnow,bttvb9 L7 W7 F6 t/ ]6 y; D" v
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]" o! _2 Z# [6 d8 s% O

( @% r) Q6 J1 ?0 @/ d8 {豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb2 s( N6 x9 i6 {
www.tvboxnow.com! D* d. z8 z  |( D

1 c( o' i1 ~2 T$ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G# z5 c7 N2 `
" l5 k8 W9 G1 w* F  u( m& a
芡汁
1 _! ^0 g$ f/ D! S' jwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. P' ]/ G" i- b4 |
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙* r) ?$ h: J- V. c4 K

* k$ ~( I- |7 h) N6 J) c9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
. z/ U/ H  n7 k7 ?! ?# k6 ], i0 s% |+ d0 @' L9 N
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量: S6 L5 f# L' g4 C/ @; q$ L' z
www.tvboxnow.com6 w" P* W) r/ k% s# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u+ C- L( @9 M$ |+ V* S
做法www.tvboxnow.com& ?6 x5 D3 E" s% w' H# c: O' k
                                                        www.tvboxnow.com8 }& D( N2 Q6 W& Y. {
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇# e+ R$ i$ H6 n- |) e. B
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www.tvboxnow.com1 N  C! H0 r1 w3 B- V
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
* c  U/ j: W2 f^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

! A% @) ]# G, C) ~5 L  wwww.tvboxnow.com
4 X, w: x& u9 E' }# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o$ J2 A4 w1 _7 Z6 D6 k# l# C1 K" N蛋白燉鮮奶, N; b4 T* S$ f
公仔箱論壇2 g# ^: K# }+ o: l/ H8 c: p9 N
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
7 v  O. ^7 O8 i
$ j& `2 |/ C4 A7 [& L7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
: H# C5 j) {9 ~6 C( \公仔箱論壇蛋白 ３顆
4 H+ B. B- E; F' atvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
1 Z- i  r2 Y1 t5 _0 `砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇# n( h; m# x+ r% R, G3 t

* W& l# O; n1 Z' v  r$ y- E/ C; vwww.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb* H) G7 a0 n' F+ c; D/ e6 u
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
/ H# ^4 \. y. W2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

2 b( ?# x/ `" d公仔箱論壇
) l) ]* D3 r" _2 q$ i公仔箱論壇材料
/ s" U1 T0 k1 g9 o1 L. q& V8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
! M! E$ ~: a) s公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
% Y6 Q% U; u4 ^# U! c* P4 otvb now,tvbnow,bttvb
9 i- ^/ l/ j; o% J' ]8 e5 t
& A6 `  z9 P) S. U/ i3 e7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  z. |2 n! Q. \6 V公仔箱論壇& x& A( a) s6 o
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }: x2 R0 }/ b! F* p
www.tvboxnow.com* i9 q# Y" F. f1 i0 b$ p! A
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 }1 h: }0 n3 A' d' |" C: Y9 L% E

' ]8 ]2 j- s- L芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙3 r  l, g" J8 z0 u9 t0 h3 B

  {* M! {1 C0 A. G* v公仔箱論壇www.tvboxnow.com% q$ {  ?; Y# r9 k5 n" z: s
蘸點用料 3 u8 K, n4 S5 _

( s  \2 N  F( s: p0 L7 X/ ]tvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇9 Z$ _. g2 e0 {1 g. ?; w) r

! |% B* ^0 E' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙% ?% s4 q, K2 U3 s

8 @6 @) L. S' F$ @* r公仔箱論壇
% G) y  w  s2 z$ e1 S9 w# K做法
3 b/ X& p* c* s" T8 l. K$ I. ^公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
3 J; w4 X: f$ J+ k' H' j& @tvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L$ {" K( g' }3 {) q. Z
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另% l: J1 {% J  e9 N7 K
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
: y1 t" ~/ a: C2 t1 Mwww.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb& h, s6 ~$ H6 d/ E# V

/ V: Q3 @. f. \" I[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  a( I3 f1 ^" n. g- fwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. O; w6 g% O% F' Q: O) @5 \
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
0 W; J5 \, n3 B- D, P- n7 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 E% M* D9 e# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c/ u: b) ^- w2 o

& Y" D. u  @4 f+ p, jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _. B, ~0 }, W9 R* R0 X
醃料
1 }7 u) }, {: C2 S5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g5 j0 {. o  G+ C1 z* G+ R
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙' Q7 A+ a8 p6 ^! `6 [; M) s/ Z6 @2 R
5 ]; d5 \8 I8 q) j

0 ~3 [: m, K5 Q" o2 j; A2 q公仔箱論壇芡汁 9 ^/ P) p$ P  ^* k6 J( U0 Y

5 Y1 \' Z% C- x" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙: }! Z9 h+ T0 J7 Z* ?/ `% Y4 j" V
# @( o4 N1 Z  @% ]! s
, L' V  T2 W0 t
做法/ \9 u  E! L5 t! ]( ~# o
1.  肉排與醃料拌勻。www.tvboxnow.com0 t4 d' W* a% J" g5 {. l* f/ \6 K9 E
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
& K# Y  G" j7 \8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
4 d9 D/ e0 A0 \- h0 u公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
; K4 Q& H& J  t& U' y: @( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y. h1 R/ Z9 [) z豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
2 z7 v/ i7 p; F! i& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' H( d- N2 m3 M2 K
tvb now,tvbnow,bttvb1 S! n7 w" R! m( P# d9 J6 @
tvb now,tvbnow,bttvb; i: a/ _8 @  |2 e! o/ h; K2 X& v

" B7 }  c: r5 Z3 f8 F0 g醃料 9 l2 S- J8 @/ v

1 O, b. `2 h2 f) _, K黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇4 B' L5 `9 @3 s; E/ Z, Y( O

& A; L4 `. r. f5 Btvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
4 P9 w* d# w7 U) o8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
; m( ~* A8 e' {( Fwww.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& D$ B; W& Y' K4 {/ C% U  F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S, \  O% `7 k( B1 c1 e* C
tvb now,tvbnow,bttvb) m- e9 a8 T# ?' A7 o" y
芡汁
/ I, x. B3 ]2 S/ G+ \* g( B. B7 n3 @" e
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
9 I& C" z- {  s* H+ I% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K( _1 f/ O7 `! m5 Ptvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
8 I+ ]8 T; ^% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s5 [, j  d0 p) @/ O) y+ ~: M

. o5 o* `2 R6 b0 _# z* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
( P' k4 ~2 n8 C4 h9 C8 {( w& r; q1.  豬頸肉與醃料拌勻。
0 X* G& x+ G0 O* [/ E2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y3 A% I+ p5 n: C$ w  _4 c
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
! v' _$ l$ ?0 Z7 d3 q' o% f' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^3 V/ i6 f6 K7 c6 [9 b6 [" _& ?0 r
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
# D4 G* L! H7 s: |" f, s& Z2 A2 q2 w. |tvb now,tvbnow,bttvb
: L; }$ `' r* A9 a2 xtvb now,tvbnow,bttvb
! H/ a, K1 \( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^( w8 [2 [  P7 ywww.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]www.tvboxnow.com- B2 T) n! c' b6 `
公仔箱論壇1 w8 Q3 ]+ J! |9 a) G1 p

( G8 L+ h$ l. `+ C* kwww.tvboxnow.com做法
; E" ^9 w5 o2 k" u. b1 I7 F7 Q公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。